Mide ekşimesi için 10 basit çare
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Mide ekşimesi, mide içeriğinin yemek borusuna geri ve yukarı doğru hareket ettiği tıbbi bir durumdur. Mide ekşimesi, gastrointestinal reflü olarak da bilinir.
Diyafram ve alt özofagus sfinkteri adı verilen bir kas genellikle mide ekşimesini önler. Ancak bu kas bazen gevşeyebilir ve yemek borusunu mide asidinden korumasız bırakabilir.
Mide asidi yemek borusunun astarı ile temas ettiğinde bir kişi mide ekşimesi yaşayabilir. Bu, aşağıdaki belirtilere neden olabilir:
- göğüs kemiği, boyun ve boğazın arkasında yanma hissi
- tat değişiklikleri
- öksürme
- yemek yiyerek, öne eğilerek ve uzanarak daha da kötüleşen ses kısıklığı
Mide ekşimesi rahatsızlığı birkaç saat sürebilir ve gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD adı verilen bir duruma dönüşebilir. GERD sık mide ekşimesine, yiyeceklerin yapışmasına, yemek borusunda hasara, kan kaybına ve kilo kaybına neden olabilir.
Bu makale mide ekşimesi için 10 basit çare sunmaktadır.
10 çare
Mide ekşimesi semptomlarını önlemek ve tedavi etmek için insanların alabileceği bir dizi önlem vardır. Bununla birlikte, tüm çözümler işe yaramaz veya herkes için güvenli değildir. Sizin için en iyi çözüm hakkında bir doktorla konuşmak önemlidir.
Mide ekşimesini gidermek için basit çareler şunları içerir:
Sigarayı bırakma: Sigarayı bırakın ve ikinci el sigara içmekten kaçının.
Giysileri uyarlayın: Mide üzerinde gereksiz baskıyı önlemek için bol giysiler giyin.
Reçeteli ilaçları düşünün: Mide ekşimesi olan kişiler, reçeteli ilaçların kullanımı ve birey için doğru olup olmadıkları konusunda doktorlarıyla da konuşmalıdır.
Vücut ağırlığını yönetin: Fazla kilolu veya obez kişiler, vücut ağırlığını azaltmanın yardımcı olabileceğini görebilir. Bir diyet ve egzersiz kilo verme programı, asit reflü semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, her kişi bu değişikliklere farklı tepki verir, bu nedenle çok fazla kilo vermeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir.
Yatağın başını kaldırın: Yatağın başını kaldırmak, yer çekiminin mide ekşimesi semptomlarını azaltmasına izin verebilir. Yatağı 6 ila 8 inç arasında yükselten üst yatak direklerinin altına bloklar yerleştirmek işe yarayabilir.
Diğer bir seçenek ise, yatak başının açısını yükseltmek için şilte ve bazalı yay arasına köpük takozlar yerleştirmektir. Yastıklar mide ekşimesi semptomlarını azaltmada etkili değildir.
Reçetesiz satılan (OTC) ilaçları deneyin: Mide ekşimesi olan kişiler, semptomların giderilmesi için reçetesiz satılan ilaçlar hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır. Bir doktor, antiasitler, famotidin dahil olmak üzere asit düşürücüler veya lansoprazol ve omeprazol gibi asit blokerleri önerebilir.
İnternetten satın almak için çeşitli antasitler mevcuttur.
Bitkisel preparatlar kullanın: Bazı bitkisel preparatların kullanımı da faydalı olabilir.
GERD semptomlarını tedavi etmek için önerilen bazı seçenekler şunlardır:
- meyan kökü
- kaygan karaağaç
- papatya
- hatmi
- Iberogast, bir dizi incelemenin GERD tedavisi olarak etkili olduğunu gösterdiği birkaç bitkinin kombinasyonunun marka adıdır.
Kişilerin herhangi bir bitkisel takviyeye başlamadan önce potansiyel yan etkiler ve ilaç etkileşimleri hakkında doktorlarıyla konuşmaları önemlidir. İnternette çeşitli bitkisel ilaçlar mevcuttur.
Akupunkturu deneyin: Kullanımını destekleyen sınırlı kanıt olmasına rağmen, akupunktur bazı kişilerde mide ekşimesi semptomlarını hafifletmede faydalı olabilir.
Rahatlayın: Stres ve gerginlik, mide ekşimesi dahil çok çeşitli istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Progresif kas gevşemesi, meditasyon veya yoga gibi gevşeme teknikleri bazı semptomlar için rahatlama sağlayabilir.
Diyette bazı basit değişiklikler yapın: Mide ekşimesinin oluşumunu ve şiddetini etkileyebilecek bazı diyet tetikleyicileri vardır.
Mide ekşimesi olan kişiler aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalıdır:
- baharatlı veya yağlı yiyecekler
- çikolata
- kahve gibi kafeinli içecekler
- domates ürünleri
- Sarımsak
- nane
- alkol
- gazlı içecekler
Mide ekşimesi semptomlarını azaltmak için insanlar yemekten sonra 3 saat veya daha fazla dik oturmalıdır. İnsanlar ayrıca daha küçük öğünler yemeli ve uykudan 2-3 saat önce yemekten kaçınmalıdır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, birisinin aşağıdaki semptomlardan herhangi birine sahip olması durumunda derhal bir doktora başvurmanızı önerir:
- kuvvetli olan büyük miktarlarda kusma veya kusma
- yeşil, sarı veya kanlı kusmuk veya kahve telvesi gibi görünen kusmuk
- kusma sonrası nefes almada zorluk
- yemek yerken ağız veya boğaz ağrısı
- ağrılı veya zor yutma
Riski artıran koşullar
GERD gelişme riskini artıran faktörler şunları içerir:
- gebelik
- mide fıtığı
- sigara ve pasif içicilik
- obezite
- ağız kuruluğu, astım, gecikmiş mide boşalması ve skleroderma dahil bazı tıbbi durumlar
- astım, alerji, ağrı, yüksek tansiyon, depresyon ve uykusuzluk tedavisi için olanlar gibi bazı ilaçlar
- alkol, kafein, gazlı içecekler, çikolata ve asitli yiyecekler ve meyve suları dahil diyet tahriş edici maddeler
Mide ekşimesinin olası komplikasyonları arasında ülserler, kanama ve GERD bulunur. Yemek borusundaki hücrelerde de değişiklikler meydana gelebilir ve bu da Barrett's özofagusu adı verilen ve yemek borusunun kanseri riskini artıran bir duruma neden olabilir.
Diğer komplikasyonlar arasında yemek borusu iltihabı ve aşağıdakileri içerebilen bir dizi solunum problemi bulunur:
- astım
- akciğerlerdeki sıvı
- öksürme
- boğaz ağrısı
- ses kısıklığı
- Zatürre
- hırıltılı solunum
Yemek borusu da daralabilir ve yemek borusu darlığı olarak bilinen bir duruma neden olabilir.
