Göz ardı edilmemesi gereken 12 dönem semptomları
Adet dönemleri kramplar, ruh hali değişiklikleri ve göğüslerde hassasiyet gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
Genellikle hafif semptomlar beklenebilir, ancak şiddetli veya olağandışı semptomları olan herkes tıbbi yardım almalıdır.
Bu yazıda, bir dönem boyunca dikkat edilmesi gereken 12 sağlık sorununa odaklanıyoruz ve ne zaman bir doktora görüneceğimizi açıklıyoruz. Ayrıca, bu semptomların geri dönmesini önlemeye yardımcı olacak tedavi seçeneklerini ve bazı stratejileri de araştırıyoruz.
Semptomlar
Bir dönem boyunca ciddi veya olağandışı sağlık sorunları, bir hormon dengesizliğine veya altta yatan bir duruma işaret edebilir. Bunlar yaşam tarzı ayarlamaları, evde bakım veya profesyonel tedavi gerektirebilir.
Aşağıdaki 12 semptomdan bir veya daha fazlasına sahip olan herkes bir doktorla konuşmalıdır.
1. Ağır kanama
Menoraji ağır veya uzun süreli adet kanamasıdır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, insanlar aşağıdaki durumlarda ağır kanamaya sahip olurlar:
- 7 günden uzun süren bir döneminiz varsa
- 2 saat içinde bir ped veya tampondan kanama
- gece boyunca bir ped veya tamponu değiştirmeniz gerekir
- çeyrekten daha büyük kan pıhtılarını veya başka bir büyük madeni parayı geçirin
Ağır kanama, bir hormon dengesizliğine veya uterusu etkileyen bir sağlık durumuna işaret edebilir.
2. Tespit
Noktalar arasında lekelenme veya herhangi bir vajinal kanama, aşağıdaki gibi bir durumu gösterebilir:
- iyi huylu rahim kistleri
- servikal kistler
- Pelvik inflamatuar hastalık
- ergenlik, perimenopoz ve menopoz sırasında olduğu gibi hormon seviyelerinde değişiklikler
- Rahim zarını oluşturan dokunun diğer alanlarda da büyümesine neden olan bir durum olan endometriozis
Nadir durumlarda, dönemler arasında veya menopozdan sonra vajinal kanama rahim, rahim ağzı veya yumurtalık kanserinin bir işareti olabilir.
Burada tespit hakkında daha fazla bilgi edinin.
3. Atlanan dönemler
Stres, aşırı egzersiz ve bazı doğum kontrol biçimleri adet döngüsünü bozabilir ve adet döneminin atlanmasına neden olabilir. Sebep geçiciyse, bir kişinin âdeti sonraki ay her zamanki gibi geri gelebilir.
Hamilelik, adet dönemlerinin durmasına neden olur ve kadın emzirmeyi bitirene kadar devam etmeyebilir.
Menopozdan önceki adetlerin olmaması için kullanılan tıbbi terim amenoredir. Kadın Sağlığı Ofisi (OWH), aşağıdaki durumlarda kişinin amenore olabileceğini açıklamaktadır:
- arka arkaya üçten fazla periyodu kaçırırlar
- 15 yaşına kadar adet görmemişler
OWH, amenorenin diğer bazı nedenlerinin şunları içerebileceğini not eder:
- anoreksiya nervoza gibi yeme bozuklukları
- aşırı kilo alımı veya kaybı
- şiddetli, uzun süreli stres
- polikistik over sendromu (PCOS)
4. Göğüs hassasiyeti
Bir dönem boyunca hafif göğüs hassasiyeti beklenebilir.
Bununla birlikte, bir kişi meme hassasiyeti varsa bir doktora danışmalıdır:
- şiddetli
- adet döngüsünün diğer zamanlarında ortaya çıkar
- göğüste bir yumru veya meme başı veya göğsün derisindeki değişiklikler gibi diğer semptomlara eşlik eder
5. İshal
Bazılarının dönemlerinde veya sırasında mide rahatsızlığı veya ishal vardır.
Bunun nedeni, prostaglandinler adı verilen kimyasalların rahimden salınması ve ishal, mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir.
İshal şiddetliyse veya alışılmadık bir adet belirtisi varsa, bir doktorla konuşun.
6. Pıhtılaşma
Bazı pıhtılaşma, özellikle akışın yoğun olduğu günlerde adet kanamasının düzenli bir özelliğidir. Çeyrekten daha küçük pıhtılar, özellikle de bir dönemin başında beklenebilir.
Bir kişi normalden daha büyük veya daha sık görünen pıhtılar fark ederse, aşağıdaki gibi altta yatan bir sağlık sorununu gösterebilir:
- fibroidler
- endometriozis
- rahim zarının rahim duvarı boyunca büyüdüğü adenomiyoz
Ayrıca, hamile olan veya hamilelikten şüphelenen bir kadın pıhtı geçirirse, bu hamilelik kaybına veya düşük yaptığına işaret edebilir. Bu olursa, hemen bir doktora görünmek önemlidir.
7. Olağandışı tutarlılık
Bir dönemin tutarlılığı dönemin başından sonuna kadar değişebilir, başlangıçta daha ağır bir akışla, sonra dönemin sonuna doğru daha hafif hale gelir.
İnsanlar, normal kıvamlarından farklı olarak anormal adet kanı kıvamı yaşarlarsa, doktorlarını görmeleri gerekir.
Pembe, sulu adet kanı veya alışılmadık derecede kalın kan, menoraji gibi altta yatan bir durumu gösterebilir.
8. Kramplar
Adet dönemlerinde ağrı için tıbbi terim dismenoredir ve kramp genellikle bu ağrının bir nedenidir.
Karında hafif kramplar rahatsız edici ancak adet döngüsünün beklenen bir parçası olabilir.
Aşırı veya olağandışı kramplar şiddetli dismenore olabilir ve aşağıdaki gibi altta yatan bir durumu gösterir:
- endometriozis
- adenomiyoz
- fibroidler
9. Süre bitmiyor
Kanama süresi kişiden kişiye 2–7 gün arasında değişebilir. Her kişi için, aydan aya oldukça tutarlı olmalıdır.
Bir dönemin süresi aydan aya değişirse veya adet döngüsü alışılmadık şekilde uzun veya kısalırsa, bu altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir ve bir doktorla konuşmak iyi bir fikirdir.
10. Önemli ruh hali değişiklikleri
Yumurtlamadan sonra ve adet başlangıcından önce, birçok kadın fiziksel ve duygusal semptomların bir kombinasyonunu yaşar. Bunlar toplu olarak premenstrüel sendrom (PMS) olarak bilinir.
OWH, östrojen ve progesteron hormonlarının seviyelerindeki değişikliklerin, ortak bir PMS özelliği olan düşük ruh haline neden olabileceğini not ediyor.
Bununla birlikte, bir kişiyi günlük aktivitelerden alıkoyan şiddetli ruh hali değişiklikleri, adet öncesi disforik bozukluğun bir işareti olabilir. Bu sorunu olan kişiler genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonundan yararlanır.
Düzenli hormonal değişimlerle ilgili herhangi bir ruh hali değişikliğinin mevcut zihinsel sağlık koşullarının semptomlarını kötüleştirebileceğini de belirtmek önemlidir.
11. Düzensiz dönemler
Tipik olarak bir adet döngüsü 28 gündür, ancak kişiden kişiye değişebilir. Düzenli bir adet döngüsü 24-38 gün uzunluğunda olabilir.
Düzensiz dönem, normalden daha sık veya daha az görülen bir dönemdir.
Düzensiz dönemler, aşağıdaki gibi altta yatan bir duruma işaret edebilir:
- endometriozis
- PCOS
- erken yumurtalık yetmezliği
- tiroid problemleri
12. Migren
Kabaca 10 kadından 4'ü bir noktada migren tipi baş ağrısı yaşar ve zamanın yaklaşık yarısında bir dönem sırasında baş ağrısı görülür.
OWH, menstrüel döngü nedeniyle hormon seviyelerindeki değişikliklerin beyindeki kimyasalları etkilemesi durumunda bu tür ağrıların ortaya çıkabileceğini açıklıyor.
Migren geçiren herkes bir doktora danışmalıdır. Tedavisi olmamasına rağmen, çeşitli tedaviler semptomları yönetebilir ve migren ataklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bir periyot sırasında herhangi bir şiddetli semptom ortaya çıkarsa veya bir periyotta olağandışı özellikler varsa, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.
Bir kişi ayrıca aşağıdakilerden herhangi biri hakkında bir sağlık hizmeti sağlayıcısına görünmelidir:
- olağandışı vajinal akıntı
- idrar yaparken yanma hissi
- ateş
- herhangi bir zamanda şiddetli ağrı
Tedavi
Aşağıdaki evde bakım stratejileri, hafif dönem semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir:
- kramplara yardımcı olmak için sıcak bir kompres veya ısıtma yastığı
- krampları hafifletmek için ılık bir banyoda rahatlamak
- yoga
- düzenli egzersiz yapmak
- akupunktur, dismenore ile yardımcı olmak için
- ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar
Örneğin, bazı insanlar semptomları döngüleri boyunca bir günlükte izlerler. Bu, bir kişinin ne bekleyeceğini öğrenmesine, buna göre plan yapmasına ve herhangi bir anormalliği tespit etmesine yardımcı olabilir.
Önleme
Yaşam tarzı değişiklikleri, PMS'yi karakterize eden bazıları da dahil olmak üzere belirli semptomların önlenmesine yardımcı olabilir. İpuçları şunları içerir:
- Ruh hali değişiklikleri ve yorgunluk gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için döngü boyunca düzenli egzersiz yapmak
- sağlıklı kiloyu korumak
- Farkındalık, günlük tutma, meditasyon veya yoga gibi stratejilerle stresi azaltmak
- sağlıklı, besleyici bir diyete sahip olmak
- adet döneminden 2 hafta önce kafein, tuz ve şekerden kaçınmak
- Her gece 8 saat kaliteli uykuyu hedeflemek, bu da döngü boyunca ruh hali değişikliklerini azaltabilir
- sigara içmemek ve sigaradan kaçınmak
Özet
Çoğu insan, bir dönem boyunca hafif bir rahatsızlık beklemeye başlar ve belirli sorunlar kişiden kişiye değişir.
Olağandışı veya şiddetli semptomlar ortaya çıkarsa, kişi bir doktora görünmelidir. Bu sorunlar, hormonal dengesizlik gibi altta yatan bir sağlık sorununu gösterebilir.
