Hamileliği önlemenin 15 yolu
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Cinsel olarak aktif olan ve hamilelikten kaçınmak isteyen kişiler, doğum kontrolü söz konusu olduğunda seçeneklerinin farkında olmalıdır. Hamileliği önlemeye yardımcı olacak birçok doğum kontrol yöntemi vardır. Bununla birlikte, hamilelikten kaçınmanın tamamen güvenilir tek yöntemi seksten kaçınmaktır.
Birleşik Krallık'taki Aile Planlaması Derneği (FPA), cinsel olarak aktif kadınların yüzde 90'ına kadar doğum kontrol yöntemi kullanmazlarsa 12 ay içinde hamile kalacağını iddia ediyor. Bir kişi, doğum kontrolü olmaksızın her seks yaptığında, ilk seks yapmaları da dahil olmak üzere, hamile kalma riskiyle karşı karşıyadır.
Bazı yöntemler reçetesiz temin edilebilir, ancak çoğu için bir tane gerekir. Her doğum kontrol biçiminin avantajları ve dezavantajları vardır. İnsanların hamilelikten kaçınmasına yardımcı olmak için tasarlanmış farklı doğum kontrol yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Bariyer yöntemleri
Bariyer yöntemleri spermin yumurtaya ulaşmasını engeller. Onlar içerir:
1. Erkek prezervatifleri
Erkek ve kadın prezervatifleri, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (STI) karşı koruma sağlayan tek doğum kontrol yöntemidir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, doğru kullanıldığında, erkek prezervatifleri hamileliğe karşı yüzde 80'den fazla etkilidir.
Erkek prezervatifini doğru kullanmak için:
- Doğru bedeni seçin.
- Prezervatifi sertleşmiş penisin başına yerleştirin. Sünnetsizse, önce sünnet derisini geri çekin.
- Herhangi bir havayı almak için prezervatifin ucunu sıkıştırın.
- Prezervatifi yırtmamaya dikkat ederek penisten aşağı doğru açın.
- İlişkiden sonra vajinadan çıkarmadan önce prezervatifin tabanını yerinde tutun.
- Prezervatifi çıkarın ve atın. Asla prezervatifi tekrar kullanmayın.
Çoğu erkek prezervatifi lateksten yapılır, ancak lateks alerjisi olanlar için başka tipler de mevcuttur. Kayganlaştırıcı kullanıyorsanız, kullanılan prezervatif türü ile uyumlu olup olmadığını kontrol edin. Örneğin, lateks prezervatifler yalnızca su bazlı kayganlaştırıcılarla kullanılabilir.
Prezervatifler reçetesiz (OTC), reçetesiz, süpermarketlerden, eczanelerden veya internetten temin edilebilir. Lateks içermeyen prezervatifler de internetten satın alınabilir.
2. Kadın prezervatifleri
Kadın prezervatifleri de reçetesiz temin edilebilir. Erkek prezervatifi yerine kullanılabilirler ancak asla bir prezervatifle birlikte kullanılmamalıdır.
CDC'ye göre, kadın prezervatifleri doğum kontrolünde yaklaşık yüzde 79 oranında etkilidir.
Şu anda birçok eczanede kadın prezervatifleri satılıyor, ancak yerel mağazalar bunları stoklamıyorsa, bunlar çevrimiçi olarak mevcuttur.
3. Diyafram
Diyafram, kişinin vajinanın içine yerleştirdiği bariyer kontrasepsiyon yöntemidir. Her kullanımdan önce diyaframa spermisit uygulamak önemlidir.
Spermisit ile birlikte kullanıldığında CDC, diyaframın yüzde 90'a yakın etkili olduğunu tahmin ediyor.
Bir kişi, diyaframı ilişkiden birkaç saat önce yerleştirmeli, cinsel ilişkiden sonra 6 saat yerinde bırakmalı ve 24 saat sonra çıkarmalıdır. Diyaframlar STI'lara karşı koruma sağlamaz.
4. Servikal başlık
Servikal başlık (Amerika Birleşik Devletleri'nde FemCap olarak satılır) vajinanın derinliklerine yerleştirilen yumuşak silikon bir kaptır. Serviksi kaplayarak spermin yumurtaya ulaşmasını engeller.
Servikal kapağın bu etkinliği kaynaklara göre değişir, ancak Planlanmış Ebeveynlik etkinliğinin yaklaşık yüzde 70 ila 85 arasında değiştiğini tahmin etmektedir. STI'lara karşı koruma sağlamaz.
Servikal kapaklar eczanelerde ve çevrimiçi olarak mevcuttur.
5. Sünger
Gebelik önleyici sünger, kişinin reçetesiz satın alabileceği bir doğum kontrol yöntemidir. Poliüretan köpükten yapılmış ve spermisit içeren sünger, rahim girişini engellemek için vajinanın derinliklerine yerleştirilir.
Tek başına kullanıldığında sünger yüzde 76 ila 88 oranında etkilidir, ancak prezervatifle birlikte kullanılması hamilelik ve CYBE riskini daha da azaltır.
Doğum kontrol süngerleri çevrimiçi olarak satın alınabilir.
6. Spermisit
Spermisit, spermi etkisiz hale getiren bir kimyasaldır. Reçetesiz satın alınabilir ve prezervatif gibi bariyer doğum kontrol yöntemleriyle kullanılır, ancak süngerle kullanılmaz.
Tek başına kullanılıyorsa, spermisit cinsiyetten en az 10 dakika önce rahim ağzına yakın yerleştirilmelidir. 60 dakika etkili kalır ve yaklaşık yüzde 71 etkilidir.
Spermisit jelleri eczanelerde bulunabilir veya internetten satın alınabilir. Doğum kontrol hapı olarak sperm öldürücü kullanmanın en etkili yolları hakkında bir doktorla konuşun.
Hormonal yöntemler
Hormonal doğum kontrol biçimleri, yumurtalıklardan yumurtanın salınması olan yumurtlamayı durdurarak gebe kalmayı engeller. Bu tür bir kontrasepsiyon CYBE'lere karşı koruma sağlamaz.
Hormonal kontraseptiflerin çoğu, yalnızca doktor reçetesi ile alınabilir ve acil kontrasepsiyon dışında, genellikle çevrimiçi olarak bulunmaz.
7. Doğum kontrol hapları
Doğum kontrol hapları, ABD'de en yaygın kullanılan doğum kontrol yöntemlerinden biridir.
Çeşitli hap markaları mevcuttur ve Birleşik Krallık'taki Ulusal Sağlık Hizmetine (NHS) göre, reçete edildiği şekilde alındığında yüzde 99'un üzerinde etkilidirler.
Bununla birlikte, tipik kullanımla, yaklaşık yüzde 95 etkilidirler.
Hapın iki şekli vardır:
- Östrojen ve progestin içeren kombine hap: Bunlar talimatlara göre günlük olarak alınmalıdır. Hap paketinde genellikle hormon içermeyen bazı haplar bulunur. Bu hapları alırken, bir kişi aylık bir süreye sahip olacaktır.
- Sadece progestin içeren mini hap: Kişi bu hapı ara vermeden her gün aynı saatte almalıdır. Mini hapı alan birinin planlanmış bir dönemi olması gerekmez.
8. Yamalar
NHS'ye göre, doğum kontrol bandı doğru kullanıldığında yüzde 99 etkilidir. Tipik kullanımla yüzde 90'a yakın etkilidir.
Kişi aşağıdakilere doğum kontrol bandı yerleştirebilir:
- geri
- kalçalar
- mide
- üst kol
Bir kişi, adet dönemine izin vermek için 1 hafta boyunca çıkarmadan önce her yamayı 3 hafta boyunca takmalıdır. Küçük bir cilt tahrişi riski vardır.
9. Enjeksiyon
Doğum kontrol iğnesi (Depo-Provera) genellikle her 12 haftada bir doktor tarafından verilir. CDC'ye göre, doğru kullanıldığında ve bir kişinin zamanında vurulduğunu varsayarsak, hamileliği önlemede yüzde 90'ın üzerinde etkilidir.
Planlı Gebelik'e göre, bir kişi kontraseptif aşıyı durdurduktan sonra doğurganlığın normale dönmesi 10 ay veya bazen daha uzun sürebilir.
10. Vajinal halka
NHS'ye göre, NuvaRing olarak bilinen doğum kontrol halkası, doğru kullanıldığında yüzde 99'un üzerinde etkilidir, ancak tipik olarak insan hatası nedeniyle yüzde 95'ten daha az etkilidir.
Bu küçük, plastik halka 3 hafta boyunca vajinaya yerleştirilir. Hamileliği önlemek için vücuda hormon salgılar.
Yeni bir yüzük takmadan önce adet dönemine izin vermek için yüzük 7 gün süreyle çıkarılmalıdır.
Rahim içi cihazlar ve implantlar
Rahim içi cihazlar (RİA'lar) ve implantlar uzun süreli doğum kontrol cihazlarıdır. NHS, insan hatası için çok az yer olduğu için hamileliği önlemede yüzde 99'un üzerinde etkili olduklarını belirtiyor. Ancak STI'lara karşı koruma sağlamazlar.
11. RİA'lar
RİA, bir doktorun rahme yerleştirdiği küçük bir cihazdır. İki tür RİA vardır:
- Hormonal: Takıldıktan sonra, bir RİA'nın değiştirilmesi gerekmeden önce en az 5 yıl dayanır. RİA'lar yumurtlamayı tamamen durdurmaz, ancak spermin rahme girmesini ve diğer hormonal değişiklikleri önlemek için servikal mukusu kalınlaştırarak doğum kontrolü görevi görür. Marka isimleri arasında Mirena, Kyleena, Liletta ve Skyla bulunur.
- Bakır bazlı: ParaGard olarak satılan bu hormonsuz RİA, rahim içine girmeye çalışan spermi yok eden bakır telle kaplıdır. Bir RİA, yaklaşık 10 yıl boyunca gebeliği önleyebilir.
Olumsuz tepkiler, adet dönemleri arasında lekelenmeyi, düzensiz dönemleri ve adet kramplarını içerir.
12. İmplantlar
İmplantlar, hormonal doğum kontrolünün başka bir şeklidir. Bir hemşire veya doktor, hamileliğe karşı korumak için kişinin koluna kibrit çöpü büyüklüğünde bir çubuk sokar.
İmplantlar, progestin hormonunu vücuda salgılayarak çalışır, bu da yumurtlamayı önler. CDC, implantların doğum kontrolünde de yüzde 99'dan fazla etkili olduğunu tahmin ediyor.
İmplantlar yaklaşık 3 yılda bir değiştirilmelidir.
Diğer yöntemler. Diğer metodlar
13. Doğal aile planlaması
Doğal kontrasepsiyon yöntemi, adet döngüsünü takip etmeyi ve bir kişi adet döngüsünün doğurgan fazındayken seksten kaçınmayı içerir.
Bir bireyin "doğurganlık penceresi" ayda yaklaşık 6 ila 9 gün sürer ve yumurtanın salınması olan yumurtlama ile aynı zamana denk gelir.
Doğal aile planlaması için çeşitli yöntemler mümkündür. Birçok insan yumurtlama mı yoksa doğurganlık döneminde mi olduğunu anlamak için aşağıdaki sinyalleri kullanır:
- bazal vücut ısısının ölçülmesi
- servikal mukusun niteliğini ve miktarını not almak
- Birkaç aylık döngü ayrıntılarının başlangıç ve bitiş zamanlarını günlüğe kaydetme
Her insanın doğurganlık penceresi farklıdır, bu nedenle kişi vücudunun sinyallerine dikkat etmelidir. CDC'ye göre, doğal aile planlaması yöntemleri doğru bir şekilde takip edildiğinde yaklaşık yüzde 76 etkilidir.
14. Acil kontrasepsiyon
Korunmasız cinsel ilişki veya prezervatifin kırılması veya doğum kontrol hapının alınmaması gibi başarısız doğum kontrolü durumunda, hamilelik riskini azaltmak için acil kontrasepsiyon kullanmak mümkündür.
Acil kontrasepsiyon, düzenli doğum kontrol yöntemleri yerine kullanılmamalıdır.
İki tür acil kontrasepsiyon vardır:
- Acil doğum kontrol hapı: Kişiler, ilişkiden sonraki 3 gün içinde hormonal bir hap almalıdır. Kişi onu ne kadar erken alırsa o kadar etkilidir, bu yüzden kişi seks yaptıktan sonra mümkün olan en kısa sürede almalıdır. Hap genellikle kimyasal levonorgestrel içerir. Bu haplar bir doktor veya eczaneden temin edilebilir.
- Bakır RİA: ParaGard RİA, hamileliği önlemek için cinsel ilişkiden 5 gün sonrasına kadar yerleştirilebilir. Planlı Gebelik'e göre, bu zaman diliminde kullanıldığında yüzde 99,9'dan fazla etkilidir.
15. Sterilizasyon
Hem kadınlar hem de erkekler, doğurganlıklarını kalıcı olarak azaltmak için prosedürlerden geçebilirler. NHS, bu prosedürlerin tipik olarak gebeliği önlemede yüzde 99'un üzerinde etkili olduğunu, ancak CYBE'lere karşı koruma sağlamadığını belirtiyor.
Erkekler, sperm taşıyan tüplerin kesilmesini içeren bir vazektomi geçirebilir. Hastanede yatmayı gerektirmeyen küçük bir işlemdir. Bazı durumlarda vazektominin tersine çevrilmesi mümkündür. Bununla birlikte, geri dönüşten sonra doğurganlık her zaman tam olarak geri kazanılmaz.
Kadınlar, tüp ligasyonu olarak bilinen bir sterilizasyon prosedürüne sahip olabilir. Fallop tüplerinin kelepçelenmesini veya kapatılmasını içerir. Etkiler genellikle kalıcıdır. Nadir durumlarda, tüpler yeniden bağlanabilir ve hamilelikle sonuçlanabilir.
Hamilelik testi ne zaman yapılmalı
Bir kadın, hamile olduğundan şüphelenirse, özellikle de her zamanki doğum kontrol yöntemi son zamanlarda başarısız olmuşsa, hamilelik testi yapabilir.
Hamilelik belirtileri şunları içerir:
- kaçırılmış veya geç dönem
- büyümüş veya hassas göğüsler
- yorgunluk
- artan idrara çıkma
- mide bulantısı
- kusma
Evde yapılan gebelik testleri ucuzdur ve eczanelerde, eczanelerde ve saygın web sitelerinden çevrimiçi olarak alınabilir. Sonuçların bir doktor tarafından onaylanması iyi bir fikirdir.
Paket servisi
Bariyer yöntemlerinden hormonal haplara, yamalara ve RİA'lara kadar, hamileliği önlemeye yardımcı olacak birçok doğum kontrol seçeneği vardır.
Farklı yöntemler, farklı insanlar için daha iyi sonuç verebilir ve bir kişi, kendileri için işe yarayan kontraseptif stratejiler üzerinde çalışmadan önce birkaç seçeneği deneyebilir.
Doğum kontrol yöntemleri, etkinlikleri açısından farklılık gösterir. Cinsel olarak aktif kişiler, kendileri için en iyi yöntemi seçebilmeleri için mevcut seçenekler hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.
Son olarak, erkek ve kadın prezervatiflerinin CYBE'leri önleyen tek doğum kontrol yöntemi olduğunu unutmayın.
İspanyolca makaleyi okuyun.
