Geride bırakmanız gereken 5 adet efsanesi
Dünya nüfusunun yaklaşık yarısı adet görmekte, tecrübe etmekte veya yaşamıştır, ancak bu biyolojik süreçle ilgili pek çok efsane hala mevcuttur. Bu Spotlight özelliğinde, en yaygın menstruasyon yanılgılarından bazılarını çürütüyoruz.
2017 itibarıyla dünya nüfusu 7,53 milyar kişidir ve bunun 3,73 milyarı kadın cinsel organı ile doğmuştur.
Neredeyse hepsi, adet döngüsünün, rahmin vajinadan kanın yanı sıra mukozal dokuyu döktüğü kısım olan adet dönemini (dönem) yapar, geçirir veya geçecektir.
Adet dönemleri 3 ile 7 gün arasında sürebilir ve genellikle 28 günde bir meydana gelir, ancak adet döngüsü uzunlukları değişebilir.
Bu biyolojik süreç dünya nüfusunun yaklaşık yarısını etkilese de, onunla ilgili birçok efsane ve yanlış kanı sürmektedir.
Dünyanın dört bir yanındaki kültürler hala menstrüasyonu karalamaktadır ve regl kanını “kirli” ve “saf olmayan” ve menstrüasyonun kendisini tabu konusu olarak kabul etmektedir.
Örneğin, bu uygulama şu anda çoğunlukla yasadışı olmasına rağmen, bazı topluluklarda - Nepal'deki bir dizi son trajedinin önerdiği gibi - hala adet dönemindeki kadınların kanadıkları günleri tamamen tecrit içinde geçirdikleri sözde menstruasyon kulübeleri var.
Bu uç bir örnek olsa da, adet kanamasıyla ilgili dünya çapında dolaşımda kalan birçok küçük mit ve yanlış kanı vardır.
En popüler yanılgılardan bazılarının ne olduğunu ve neden doğru olmadığını öğrenmek için bu Gündem özelliğini okuyun.
1. Adet döneminizde seks
Menstrüasyonla ilgili en yaygın efsanelerden bazıları, regl döneminizdeyken seks etrafında yoğunlaşır, en büyük rakip muhtemelen menstruasyon sırasında hamile kalamayacağınızdır.
Ancak bu fikir tamamen yanlıştır. Pek çok kişide adetin en az doğurgan oldukları dönem olduğu doğru olsa da, gerçekten de aylık döngülerinin uzunluğuna bağlıdır.
En yüksek doğurganlık, genellikle sonraki dönemin başlangıcından yaklaşık 12 ila 16 gün önce başlayan yumurtlama aşamasında, yumurtalıkların taze yumurtalar (yumurta) ürettiği ve saldığı zaman meydana gelir.
Çoğu adet döngüsü yaklaşık 28 gün sürerken, bazı döngüler 21 gün kadar kısa olabilir ve bu da yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini etkiler. Üstelik sperm, genital sistem içinde 5 güne kadar, hatta bazı kaynaklara göre 7 güne kadar yaşayabilir.
Bu nedenle, regl döneminiz boyunca korunmasız vajinal seks yapmak, spermin yumurtlama ile aynı zamana denk gelecek ve bir yumurtayı dölleyerek hamilelikle sonuçlanacak kadar uzun süre oyalanması anlamına gelebilir.
Dahası, menstrüasyon sırasında prezervatif kullanmadan seks yaparsanız, bu sırada meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona (HIV dahil) veya bir maya enfeksiyonuna yakalanma riski artar.
Bir dönem boyunca vajinal-penil seks, bazı durumlarda, "balanit" adı verilen bir enfeksiyon türü olan penis başının iltihaplanmasına da neden olabilir.
Yine de, istenmeyen bir hamilelikten ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların bulaşmasından kaçınmak için gerekli tüm önlemleri aldığınız sürece, regl döneminizdeyken seksten zevk almamanız için hiçbir neden yoktur - tam tersine, seks krampları hafifletmeye ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. .
2. Adet döneminizi atlamak güvensiz mi?
Bir başka yaygın yanılgı da, adetinizi uzun bir süre atlamanıza olanak sağlamak için doğum kontrol hapları kullanmanın güvenli olmadığıdır.
Bununla birlikte, Ulusal Kadın Sağlığı Ağı'nın son yönergeleri, adet kanamasını doğum kontrol hapları yoluyla bastırmanın iyi olduğunu gösteriyor ve çoğu jinekolog bu yaklaşımın tipik olarak güvenli olduğu konusunda hemfikir.
Hatta bazı insanlar, üremedeki rolleri dışında regllerin gereksiz olduğunu ve değerinden daha fazla sorun olabileceğini iddia ediyorlar.
Örneğin, Baltimore'daki Johns Hopkins Üniversitesi jinekoloji ve kadın hastalıkları bölümünden James Segars, MD Atlantik Okyanusu "Aylık bir dönemin olması güven vericidir, ancak kesinlikle gerekli değildir."
"Ve bu uzun vadeli, geri dönüşümlü doğum kontrol haplarıyla, başarısızlık oranı gerçekten çok düşük, bu nedenle kadınlar onlardan çok fazla faydalanabilir."
James Segars
Birçok kişi için adet belirtileri şiddetli olabilir ve normal işleyişine ve yaşam kalitesine müdahale edebilir. Ağır kanama, engelleyici ağrı ve migren ve mide bulantısı gibi diğer rahatsız edici semptomlar yaşayabilirler.
Dismenoresi (ağrılı adetler) veya endometriozis gibi rahatsız edici semptomlara neden olan belirli rahatsızlıkları olanlar, doktorlarıyla anlaşarak, birkaç periyodu atlamanın veya menstrüasyonu sürekli olarak atlamanın sağlıkları ve üretkenlikleri için en iyi seçenek olduğuna karar verebilirler.
3. Banyo yapmamalı
Bazıları regl döneminde banyo yapmanın ve hatta duş almanın güvensiz olduğunu düşünüyor. Bunun nedeni ya sıcak suyun kanamayı tetiklemesi ya da suyun sizi kanamayı durdurmasıdır, bu da kötü etkilere neden olabilir.
Sıcak su kan akışını uyarmaya yardımcı olabilirken, bu aslında adet kramplarını hafifletmeye ve kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Suya tamamen daldırıldıktan sonra kanama durmaz. Bununla birlikte, sudan gelen basınç, kanın vajinadan dışarı akmasını geçici olarak engelleyebilir.
Regl döneminiz boyunca banyo veya duş yapmamanız için hiçbir sebep yoktur. Büyük olasılıkla, köpük banyosunda rahatlamak ve bunun sonucunda kendinizi daha temiz hissetmek, ruh halinizi iyileştirecek ve adet belirtileriyle biraz daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca vulvayı temizlemek için mendil veya diğer ürünlerden daha iyi ve daha sağlıklı su ve yumuşak, kokusuz sabun kullanmak daha iyidir. Bunun nedeni, birçok özel bakım ürününün genital bölgedeki hassas bakteri dengesini bozarak enfeksiyonların tutunmasını kolaylaştırmasıdır.
Bir çalışma Tıbbi Haberler Bugün Geçen yılki bir rapor, jel dezenfektanları ve vajinal temizleyiciler gibi özel bakım ürünlerinin kullanımı ile artan enfeksiyon riski arasında "güçlü bir ilişki" buldu.
Ayrıca, sıcak bir banyo yapmak, sağlık için başka birçok fayda sağlayabilir. Kapsanan bir çalışma MNT Geçen yıl banyoların iltihabı azaltabileceğini ve kan şekerini iyileştirebileceğini öne sürdü.
4. Senkronizasyon dönemleri
Dönemleri çevreleyen yaygın bir soru, gerçekten senkronize olup olamayacaklarıdır. Örneğin, iki veya daha fazla kadın, belki de oda arkadaşı olarak birlikte yeterince zaman geçirirse, aynı anda regl olacak mı?
Bir kişi konuşuyor MNTHatta okulda dönem eşzamanlılığı hakkında da bilgi verildiğini ve hala bu fikrin doğru olup olmadığını merak ettiğini söyledi.
Bize dedi ki:
"Uzun zaman önce, tamamı kızların eğitim aldığı bir okulda okuduğumda dönem senkronizasyonunu duymuştum. Sonra, [iki kadın oda arkadaşımla] yaşamaya başladığımda, sık sık aynı zamanlarda adet gördüğümüzü fark ettim. [Başka bir arkadaş] bunun, etrafındaki diğer kadınların adet döngülerini etkileyen alfa-dişi salgılayan hormonlardan kaynaklandığını söylüyor. "
Peki bunlardan herhangi biri doğru mu? Sonuçta, çoğumuz bir noktada, bir okulda, işte veya ev paylaşım ortamında "dönem senkronizasyonu" yaşamış olabiliriz.
"Dönem eşzamanlılığı" kavramı ilk kez 1971'de bilimsel bir fikir olarak ortaya çıktı. Doğa makale. Bu makale, yakın çevrede yaşayan - bir üniversite yurdunda oda arkadaşı olan - ya da yakın arkadaş olan kadınların menstruasyon senkronizasyonunda artış yaşadıklarını iddia ediyordu.
Çalışmanın yazarları, bunun muhtemelen, çok yakın bir arada yaşayan kadınların zaman içinde feromon "değiş tokuşu" yaptıklarından ve sonunda bu fenomene yol açtığından olduğuna inanıyorlardı.
Bununla birlikte, daha sonraki çalışmalar, araştırmacıların 1971 araştırması için kullandıkları metodoloji konusunda şüphe uyandırdı. Daha sonraki çalışmalar, orijinal araştırmacıların hesaba katmadığı çok sayıda eksikliğin ve değiştirici faktörün altını çizdi. Ayrıca, "hem Batılı hem de Batılı olmayan popülasyonlarla ilgili önceki çalışmalarda eşzamanlılık için ampirik kanıt eksikliğine" dikkat çekmişlerdir.
Dahası, takip eden çalışmalar, ilk araştırmanın bulgularını asla tekrarlayamadı. inandırıcı bir şekilde. Daha yakın zamanlarda yayınlanan araştırma, kolejdeki oda arkadaşlarının adet eşzamanlılığı yaşadıklarını bulamadı.
Müfettişler o zamandan beri bu fikrin kalıcı bir efsaneden başka bir şey olmadığına ve eşzamanlılığın tamamen rastlantısal olduğuna inanmaya daha meyilli hale geldiler.
Birleşik Krallık'taki Oxford Üniversitesi'nde biyokültürel antropoloji alanında doçent olan Alexandra Alvergne, BBC “İnsanlar olarak her zaman heyecan verici hikayeleri seviyoruz. Gözlemlediklerimizi anlamlı bir şeyle açıklamak istiyoruz. Ve gözlemlediğimiz şeyin tesadüf veya rastlantısallıktan kaynaklandığı fikri o kadar da ilginç değil. "
5. Tampon efsaneleri
Son olarak, en kalıcı yanılgılardan bazıları, dönem kanını emmek için tamponların kullanımına atıfta bulunur. Bir kişinin vajinaya bir tampon yerleştirmesi gerektiğinden, bazı insanlar bunun bir miktar hasara neden olabileceğinden endişelenebilir.
Başlıca endişelerden biri, tampon yerleştirmenin kızlık zarını kırabilmesidir ki bu, popüler yanlış kanıya göre, "bekaretin işareti" dir.
Gerçekte, kızlık zarı vajinanın açıklığını kaplayan ve normal olarak vajinal açıklığı örtmeyen esnek bir zardır. Durum böyle olsaydı, kızlık zarı adet kanını ve diğer akıntı türlerinin vücuttan çıkmasını engellerdi. Bu tehlikeli olabilir ve düzeltilmesi için cerrahi müdahale gerekir.
Kızlık zarı esnek olduğu için tampon kadar küçük bir nesnenin sokulması herhangi bir yırtılmaya neden olmaz. Ve menstrüasyon sırasında kan vajinayı yağladığından, doğru şekilde yapılırsa tampon takmak rahatsız edici olmamalıdır.
Hala rahatsızlık hissediyorsanız, tamponu içeri kaydırmaya yardımcı olması için bir kayganlaştırıcı kullanmayı deneyin. Bir kişi, önerildiği gibi, her 4-8 saatte bir düzenli olarak tampon değiştirmelidir. Bir kişinin bunu yapması çok önemlidir, aksi takdirde biriken kan, doku ve bakteriler toksik şok sendromuna neden olabilir.
Pek çok ilk kez tampon kullanıcısının karşılaştığı ikinci bir efsane, tamponun vajinanın içinde kaybolabileceğidir.
Bu doğru değil çünkü tamponun gidecek yeri yok. Serviks vajinanın tepesindedir ve ağzı tamponun nüfuz etmesi için çok küçüktür.
Dahası, vajinalar ortalama olarak yalnızca 3,77 inç (9,6 santimetre) derinliğindedir ve tamponlar, çıkarılmaya yardımcı olan iplerle birlikte gelir. Bu nedenle, tampon bir şekilde yukarı çıkarsa, ipi her zaman kolayca arayabilir ve tamponu dikkatlice çekebilirsiniz.
Emin olmadığınız veya endişe verici bulduğunuz bir bilgi ile karşılaşırsanız, bunu sizin için kontrol edebilecek bir hemşire veya doktorla konuşun. Mitler ve yanlış anlamaların sağlık hizmetlerinde yeri yoktur.
