KALP SAĞLIĞI IçIN 11 DOĞAL KAN INCELTICI - KALP HASTALIĞI

Kan inceltici yiyecekler, içecekler ve takviyeler

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Doğal kan incelticiler, kanın pıhtı oluşturma yeteneğini azaltan maddelerdir. Kan pıhtılaşması gerekli bir süreçtir, ancak bazen kan çok fazla pıhtılaşabilir ve bu da potansiyel olarak tehlikeli olabilecek komplikasyonlara yol açabilir.

Doğuştan kalp kusurları gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler, kalp krizi veya felç riskini azaltmak için kan inceltici ilaçlara ihtiyaç duyabilir.

İlaçlar kadar işe yaramayabilecekleri ve bazı reçeteli ilaçları etkileyebilecekleri için bu ilaçları denemeden önce bir doktorla konuşmak önemlidir.

Doğal kan inceltici görevi görebilecek ve pıhtılaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yiyecekler ve diğer maddeler aşağıdaki listeyi içerir:

1. Zerdeçal

İnsanlar uzun zamandır zerdeçal olarak bilinen altın baharatı mutfak ve tıbbi amaçlar için kullanmışlardır. Zerdeçaldaki aktif bileşen, anti-enflamatuar ve kan inceltici veya antikoagülan özelliklere sahip kurkumindir.

2012'de yayınlanan bir araştırma, günlük bir doz zerdeçal baharat almanın, insanların kanlarının antikoagülan durumunu korumalarına yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

İnsanlar körilere ve çorbalara zerdeçal ekleyebilir veya rahatlatıcı bir çay yapmak için sıcak suyla karıştırabilirler.

2. Zencefil

Zencefil, kanın pıhtılaşmasını durdurabilecek başka bir anti-enflamatuar baharattır. Salisilat adı verilen doğal bir asit içerir. Aspirin (asetilsalisilik asit), salisilatın sentetik bir türevi ve güçlü bir kan incelticidir.

Doğal salisilatların antikoagülan etkilerini elde etmek için insanlar taze veya kurutulmuş zencefili düzenli olarak pişirme, pişirme ve meyve sularında kullanmak isteyebilir.

Bununla birlikte, doğal salisilatların kan inceltici ilaçlar kadar etkili olması olası değildir.

10 çalışmanın 2015 analizi ayrıca zencefilin kan pıhtılaşması üzerindeki etkilerinin belirsiz olduğunu göstermektedir. Zencefilin potansiyel kan inceltici özelliklerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösterir.

3. Acı biber

Cayenne biberleri ayrıca salisilatlarda yüksektir ve güçlü kan inceltici ajanlar olarak işlev görebilir.

Cayenne biberi oldukça baharatlıdır ve çoğu insan sadece küçük miktarlarda biberi tolere edebilir.

Acı biber içeren kapsüller sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak mevcuttur. Bu baharatın diğer faydaları arasında kan basıncını düşürmek, dolaşımı artırmak ve ağrı hissini azaltmak yer alır.

4. E Vitamini

E vitamini kanın pıhtılaşmasını birkaç farklı yoldan azaltır. Bu etkiler, bir kişinin aldığı E vitamini miktarına bağlıdır. Ulusal Sağlık Enstitüleri Besin Takviyeleri Ofisi, kan inceltici ilaçlar alan kişilerin büyük dozlarda E vitamini almaktan kaçınmaları gerektiğini önermektedir.

İnsanların günde 400'den fazla Uluslararası Birim (IU) alması gerekmesine rağmen, E vitamininin kanı ne kadar incelttiği belirsizdir. Uzun vadede, örneğin günde 1.500 IU'nun üzerinde yüksek dozda E vitamini takviyesi almanın olumsuz etkileri olabilir.

E vitamini takviyeleri yerine gıdalardan almak daha güvenli olabilir. E vitamini içeren yiyecekler şunları içerir:

Badem
aspur yağı
ayçiçek yağı
ay çekirdeği
buğday tohumu yağı
tam tahıllar

5. Sarımsak

Sarımsak, yemek ve pişirmede sıklıkla arzu edilen tadının yanı sıra, doğal antibiyotik ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Bazı araştırmalar, kokusuz sarımsak tozunun antitrombotik aktiviteler gösterdiğini bildirmektedir. Antitrombotik ajan, kan pıhtısı oluşumunu azaltan bir maddedir.

Sarımsak üzerine yapılan çeşitli araştırmaların bir başka incelemesi, etkileri küçük ve kısa ömürlü olmasına rağmen kanı inceltebileceğini göstermektedir.

Amerikan Aile Hekimleri Akademisi yine de insanların antitrombotik özellikleri nedeniyle planlı bir ameliyattan 7 ila 10 gün önce yüksek dozda sarımsak almayı bırakmalarını önermektedir.

6. Cassia tarçın

Tarçın, güçlü bir kan inceltici ajan olan kumarin içerir. En sık kullanılan kan inceltici ilaç olan warfarin, kumarinden elde edilir.

Çin tarçını, Seylan tarçınından çok daha yüksek kumarin içerir. Uzun vadede kumarin açısından zengin tarçın almak karaciğer hasarına neden olabilir.

Diğer doğal kan sulandırıcıların yanı sıra diyette az miktarda tarçın kullanmak en iyisi olabilir.

7. Ginkgo Biloba

Geleneksel Çin tıbbı uygulayıcıları, Ginkgo Biloba ağaç binlerce yıldır. Ginkgo ayrıca Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'da çok popüler bir bitkisel takviyedir. İnsanlar bunu kan bozuklukları, hafıza sorunları ve düşük enerji için alıyor.

Bazı kaynaklara göre Gingko kanı inceltir ve fibrinolitik etkilere sahiptir. Bu, kan pıhtılarını çözebileceği anlamına gelir. Bir çalışma, ginkgo özütünün kan pıhtılarını tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan streptokinaz ile benzer etkilere sahip olduğunu bildirmektedir.

Ancak araştırma bir laboratuvarda yapıldı ve insanlar veya hayvanlar üzerinde yapılmadı. Gingko'nun insan vücudunda aynı etkilere sahip olup olmadığını görmek için daha fazla araştırma yapılması gerekir.

8. Üzüm çekirdeği ekstresi

Üzüm çekirdeği ekstresinin birkaç kalp ve kan hastalığı için potansiyel faydaları olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.

Kan damarlarını koruyan ve yüksek tansiyonu önleyebilen antioksidanlar içerir.

Üzüm çekirdeği ekstresi aynı zamanda doğal bir kan inceltici görevi görebilir. Bu etkiler nedeniyle, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, kan hastalıkları olanların, kan inceltici ilaçları alanların ve ameliyat olacak kişilerin üzüm çekirdeği özü almaması gerektiğini öne sürüyor.

9. Dong quai

Dişi ginsengi olarak da bilinen Dong quai, kanın pıhtılaşmasını azaltabilecek başka bir geleneksel Çin bitkisidir.

Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, dong quai'nin kanın pıhtılaşma süresini (protrombin zamanı) önemli ölçüde artırdığını bildirmektedir.

Bu etki, tarçını böylesine güçlü bir antikoagülan yapan aynı madde olan dong quai'nin kumarin içeriğinden kaynaklanabilir.

Dong quai ağızdan alınır ve bitki çayı veya çorbanın bir parçası olarak tüketilebilir.

10. Feverfew

Feverfew, papatyalarla aynı aileden gelen şifalı bir bitkidir. Asteraceae aile.

İnsanlar migren, bazı sindirim bozuklukları ve ateş için feverfew alırlar.

Feverfew ayrıca trombositlerin aktivitesini inhibe ederek ve kanın pıhtılaşmasını önleyerek bir kan inceltici görevi görebilir. Feverfew, kapsül veya sıvı formda mevcuttur.

11. Bromelain

Bromelain, insanların ananastan çıkardığı bir enzimdir. Kardiyovasküler hastalıklar ve yüksek tansiyon için etkili bir çare olabilir.

Araştırmalar, bromelain'in kanı inceltebileceğini, kan pıhtılarını parçalayabileceğini ve pıhtı oluşumunu azaltabileceğini göstermektedir. Enzim ayrıca anti-enflamatuar özelliklere de sahiptir.

Bromelain, sağlık depolarından ve eczanelerden ek formda mevcuttur.

Paket servisi

Birçok doğal madde pıhtılaşmayı bir dereceye kadar azaltabilir. Ancak doğal ilaçların kan inceltici ilaçlar kadar etkili olma olasılığı düşüktür ve kan pıhtılaşması riski taşıyan kişiler reçeteli ilaçlar yerine bunları kullanmamalıdır.

Hükümet yetkilileri, otlar ve takviyeleri gıda ve ilaçlar kadar yakından izlemez. İnsanlar satın almadan önce kalite ve saflıklarıyla tanındıklarından emin olmak için farklı markaları dikkatlice araştırmalıdır.

Reçeteli kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler, önce doktorlarıyla konuşmadan doğal ilaçlar kullanmamalıdır.

Doğal olsalar da bazı maddeler ve yiyecekler, özellikle ilaçlarla birlikte alındığında kanı çok fazla inceltebilir. Bu kanama riskini artırabilir.

İnsanlar genellikle potansiyel kan inceltici özelliklere sahip yiyecekleri makul miktarlarda güvenle tüketebilirken, dong quai ve üzüm çekirdeği ekstresi gibi bitkisel ilaçları denemeden önce bir doktorla konuşmak önemlidir.

Bu makalede listelenen doğal kan sulandırıcılardan bazıları çevrimiçi olarak satın alınabilir.