Masa oyunları bilişsel gerilemeyi engelleyebilir
Yeni araştırma, masa oyunları ve kartlar gibi dijital olmayan oyunların yaşlı yetişkinlerin bilişsel yetenekleri üzerindeki etkisini incelemektedir.
Oyunlar sadece eğlence değildir; zihnimizi çevik ve keskin tutabilirler. En azından bu, video oyunlarının bilişsel faydalarına işaret eden bir dizi yeni çalışmanın ana fikri gibi görünüyor.
Örneğin, bazı araştırmacılar sadece 1 saatlik oyun oynamanın dikkati artırabileceğini öne sürdüler ve bazı araştırmalar, özellikle atış içeren oyunların bilişi geliştirebileceğini gösterdi.
Yaşlı yetişkinler söz konusu olduğunda, bilgisayar oyunlarının faydaları daha da büyük görünüyor. Hafif bilişsel bozukluğu önleyebilecek beyin jimnastiği uygulamalarından yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi tersine çevirebilen 3 boyutlu video oyunlarına kadar, bilgisayarda oyun oynamak birçok fayda sağlıyor gibi görünüyor.
Peki ya analog oyunlar? Yaşlı yetişkinlerin beyin sağlığına fayda sağlayan sadece bilgisayar oyunları mı yoksa kartlar, masa oyunları veya bulmaca gibi dijital olmayan oyunlar da bilişi etkileyebilir mi?
Birleşik Krallık'taki Edinburgh Üniversitesi'ndeki araştırmacılar araştırmak için yola çıktı.
Felsefe, Psikoloji ve Dil Bilimleri Okulu'ndan Drew Altschul, yeni makaleyi Edinburgh Lothian Doğum Kohorts'un yöneticisi Profesör Ian Deary ile birlikte yazdı.
Çalışma şurada görünür: Gerontoloji Dergileri.
Dijital olmayan oyunlar ve biliş üzerinde çalışmak
Altschul ve Deary, katılımcılarının zihinsel ve bilişsel kapasitelerini uzun bir süre boyunca değerlendiren bir çalışma olan, 1936 doğumlu ve verilerine Lothian Birth Cohort 1936'dan eriştikleri 1.091 katılımcıyı inceledi.
Araştırmacılar, katılımcıların bilişsel işlevini ilk olarak 11 yaşındayken ve daha sonra 70, 73, 76 ve 79 yaşlarında 14 standart bilişsel test kullanarak değerlendirdiler.
Yeni çalışmanın bir parçası olarak, bilim adamları katılımcılara 70 ve 76 yaşlarında ne sıklıkla tahta oyunları, kartlar, satranç, tombala veya bulmaca oynadıklarını sordular.
Araştırmacılar, istatistiksel analizlerinin bir parçası olarak, "erken yaştaki bilişsel işlev, eğitim, sosyal sınıf, cinsiyet, aktivite seviyeleri ve sağlık sorunları" gibi olası kafa karıştırıcı faktörleri hesaba kattılar.
Analiz, 70'li yaşlarında daha fazla oyun oynayan kişilerin, yaşlılıklarında sağlıklı bilişsel işlevi sürdürme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.
Bilişsel düşüşü azaltmak için oyunlar oynayın
Spesifik olarak, 70'lerinde daha fazla analog oyun oynadığını bildirenler, 11 yaşından 70'e kadar daha az göreli bilişsel düşüş ve 70 ile 79 arasında daha az bilişsel düşüş yaşadı.
Altschul, "Bu son bulgular, yaşam seyri boyunca faaliyetlerle daha fazla meşgul olmanın, daha sonraki yaşamda daha iyi düşünme becerileriyle ilişkili olabileceğine dair kanıtlara katkıda bulunuyor" diye yorumluyor Altschul.
Ortak yazar ayrıca sonuçları, bilişsel gerilemeyi önlemek için bazı oyunları oynamaya başlamak için bir dürtü olarak yorumlamanın mümkün olduğunu düşünüyor.
"70'li yaşlarda veya ötesinde olanlar için başka bir mesaj, dijital olmayan oyun oynamanın bilişsel gerilemeyi azaltma açısından olumlu bir davranış olabileceği gibi görünüyor."
Drew Altschul
Sayın Prof. Deary de benzer duyguları tekrarlayarak sonuçların önemi hakkında yorum yapıyor. "Biz ve diğerleri, insanları ileri yaşlarda zinde tutmaya yardımcı olabilecek faaliyet türlerini daraltıyoruz" diyor.
"Lothian örneğimizde, öyle görünüyor ki, sadece genel entelektüel ve sosyal aktivite değil; bu oyun grubunda daha iyi bilişsel yaşlanma ile bu kadar küçük ama saptanabilir ilişkiye sahip bir şey. "
Yazar ayrıca gelecekteki araştırmalar için yönergelerin altını çiziyor: “Bu oyunlardan bazılarının diğerlerinden daha güçlü olup olmadığını öğrenmek iyi olur. Ayrıca, fiziksel olarak zinde olmak ve sigara içmemek gibi diğer birçok şeyin daha iyi bilişsel yaşlanma ile ilgili olduğuna dikkat çekiyoruz ”diyor Prof. Deary.
