KOAH'lı insanlar iyileşebilir mi?
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı, bir kişinin nefes almasını giderek zorlaştırır. Şu anda durumu tamamen iyileştirmek veya tersine çevirmek mümkün değildir, ancak bir kişi bazı tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak etkisini azaltabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 16 milyon kişiyi etkiliyor. KOAH semptomları yaşayan birçok kişinin onları normal bir yaşlanma belirtisiyle karıştırması mümkündür.
Hastalık, nefes darlığı çekmeden veya kişi durumun farkında olmadan yıllarca ilerleyebilir.
KOAH semptomları şunları içerebilir:
- dırdırcı bir öksürük
- sık solunum yolu enfeksiyonları
- nefes darlığı
- daha az egzersiz yeteneği
- hırıltılı solunum
- göğüste sıkışma
Doktorlar teşhis için spirometrik bir test kullanma eğilimindedir. Akciğer fonksiyonunu incelemek için basit, invazif olmayan bir solunum testidir.
KOAH'ı tedavi edememelerine rağmen, yaşam tarzı seçimleri ilerlemeyi yavaşlatabilir ve semptomları azaltabilir. Bu makale, hastalığın ilerlemesini en iyi nasıl yavaşlatabileceğinin yanı sıra KOAH'a yardımcı olabilecek bazı seçeneklere bir göz atmaktadır.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Şu anda KOAH için bir tedavi olmamasına rağmen, bir kişinin semptomlarını azaltmasının ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmasının birçok yolu vardır. Onlar içerir:
Sigarayı bırakmak
KOAH için ana nedenler ve risk faktörleri şunları içerir:
- sigara içmek
- çevresel faktörler
- genetik
Sigara KOAH vakalarının yüzde 85-90'ına neden olur. Sigara içen ve KOAH hastası olan bir kişinin yapabileceği en iyi şey sigarayı tamamen bırakmaktır.
Sigarayı bırakmak KOAH'ı tamamen tersine çeviremez, ancak hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve vücudun tedaviye yanıtını iyileştirebilir.
Akciğerlere daha fazla zarar gelmesini önlemenin yanı sıra, sigarayı bırakmak bağışıklık sistemini iyileştirebilir.
Tahriş edici maddelerden kaçınmak
Ayrıca, KOAH hastaları, ikinci el duman, hava kirliliği ve toz dahil olmak üzere akciğerlerini tahriş edebilecek herhangi bir çevresel faktörden kaçınmaktan fayda sağlayacaktır.
KOAH'lı bir kişi, solunum güçlüklerine katkıda bulunabilecek herhangi bir alerjiyi de yönetmeye çalışmalıdır.
Egzersizi geliştirmek
Egzersiz KOAH'ı iyileştiremez veya tersine çeviremez, ancak bazı semptomları iyileştirebilir.
KOAH semptomlarından biri nefes darlığıdır. Bu belirti egzersizi ve günlük fiziksel görevleri zorlaştırabilir. Egzersiz eksikliği de kasları zayıflatabilir ve kişinin kalbini ve akciğerlerini fiziksel aktiviteye karşı daha az toleranslı hale getirebilir. Sonuç olarak, kasları güçlü tutmak için egzersiz önemlidir.
Pulmoner rehabilitasyon programları, bir kişinin egzersize tolerans gösterme yeteneğini geliştirmede faydalı olabilir. KOAH'lı kişiler yavaş başlamalı ve doktor rehberliğinde yavaş yavaş egzersizlerini artırmalıdır.
Bir kişinin egzersiz rutininin şunları içermesi önemlidir:
- ısınma ve esneme
- Yürüme veya sabit bir bisiklet kullanma gibi kardiyovasküler egzersizler
- El ağırlıkları kullanmak gibi kuvvet antrenmanı
CDC'ye göre, egzersizin faydaları şunları içerir:
- azalmış kardiyovasküler hastalık riski
- düşük diyabet ve metabolik sendrom riski
- düşük kanser riski
- daha iyi kilo kontrolü
- daha güçlü kaslar ve kemikler
- gelişmiş akıl sağlığı ve ruh hali
İyi yemek
Düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet uygulamak, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve KOAH semptomlarının yanı sıra genel sağlığı iyileştirebilir.
Özellikle, bir kişi basit karbonhidrat alımını sınırlamalı, bunun yerine kompleks karbonhidratları tercih etmeli ve günde 20-30 gram lif tüketmelidir.
İlerlemeyi önlemek veya yavaşlatmak mümkün mü?
KOAH, kronik ve ilerleyici bir hastalıktır. İlerlemeyi yavaşlatmak ve semptomları azaltmak mümkün olsa da, hastalığı iyileştirmek imkansızdır ve zamanla giderek kötüleşecektir. Erken teşhis, doğru tedaviyi bulmanın ve ilerlemeye başlamadan önce hastalığı yavaşlatmanın anahtarıdır.
Sigarayı bırakmak ve çevresel kirleticilerden kaçınmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ilerlemeyi yavaşlatmaya ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Görünüm
KOAH, insanların nefes almasını zorlaştırabilen kronik ve ilerleyici bir hastalıktır. Durumun şu anda tedavisi yoktur, ancak insanlar etkisini azaltmak için adımlar atabilir.
Belirtiler kötüleşirse, mevcut tedavi planını değerlendirmek ve buna göre ayarlamalar yapmak için bir doktorla konuşmak önemlidir.
