Opiyat yoksunluk semptomlarını evde tedavi edebilir misiniz?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Bir kişi bir süre ağrı tedavisi ilaçlarını veya eroini kötüye kullandıysa, bu ilaçları almayı bıraktıklarında yoksunluk belirtileri yaşayacaktır. Birisi ondan evde çekilmek isterse, eşlik eden semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı potansiyel çareler vardır.
Yasadışı uyuşturucular olmanın yanı sıra, opiatlar bazen vücuttaki opioid reseptörleri üzerinde etkili olan reçeteli ilaçlardır. Alındığında bir coşku hissine neden olurken ağrıyı hafifletebilirler.
Bir kişi bunları bir doktorun önerdiği şekilde ve ideal olarak kısa bir süre için kullandığında, opiatlar yaralanma veya hastalıktan kurtulmaları için faydalı olabilir. Yasadışı veya aşırı şekilde kullanıldıklarında bağımlılık yaparlar ve hayatı tehdit ederler.
Opiyat bırakma semptomları genellikle yaşamı tehdit etmese de, rahatsız edici ve gezinmesi zor olabilir.
Bu yazıda, opiat yoksunluğunun yaygın semptomlarından geçiyor ve her birine yardımcı olmak için ev ilaçları ve doğal tedaviler öneriyoruz.
Ateş ve terleme
Opioidlerden uzaklaşmak, gribe benzer semptomlara neden olabilir. Bunlar ateş, titreme ve terlemeyi içerir.
Daha yüksek vücut ısısını düşürebilen yaygın tedaviler, reçetesiz satılan (OTC) steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar veya NSAID'leri içerir. OTC veya çevrimiçi olarak satın alınabilen NSAIDS örnekleri ibuprofen ve asetaminofendir.
Pamuk gibi emici malzemelerden yapılmış bol ve rahat giysiler giymek terin emilmesine yardımcı olabilir.
Birisi semptomlarıyla ilişkili titreme yaşarsa, her seferinde bir tane çıkarabilecekleri giysi katmanları giyebilirler.
Bunların örnekleri şunları içerir:
- tişörtler
- hırkalar
- bornoz
- tişörtü
Soğuk suya batırılmış lifler veya bezle kaplı buz paketleri gibi soğuk kompresler kullanmak da bir kişinin yüksek vücut ısısını düşürmesine yardımcı olabilir. Soğuk banyo yapmak da faydalı olabilir.
Titriyor
Afyon ilaçları almak kasları ve uzuvları ağırlaştırabilir. İnsanlar opiatlardan çekildiklerinde, titreyebilecekleri ve kas ağrısı yaşayabilecekleri tam tersi deneyime sahip olurlar.
Titreme yaşayan insanlar, titremelerin zamanla azalacağını hatırlamalıdır.
St.John's wort'u deneyin
Çalkalama için önerilen bir tedavi St. John's wort'tur. Dergide yayınlanan bir hayvan çalışması Farmasötik Biyoloji ot almanın Hypericum perforatum veya St. John's wort, farelerde opiyat çekilmesiyle ilişkili sallanmayı azaltmaya yardımcı oldu.
Araştırmacılar ayrıca, St.John's wort almanın farelerde ishal görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olduğunu buldular. St. John's wort, insanların depresyondan uykusuzluğa ve yara iyileşmesine kadar değişen durumları tedavi etmek için kullandıkları sarı bir çiçektir.
Çeşitli St. John's wort takviyeleri internetten satın alınabilir.
Bu bitkinin alınmasının, diğer antidepresanlar, doğum kontrol hapları, digoksin, kan sulandırıcı warfarin ve indinavir gibi bazı HIV ilaçları dahil olmak üzere birçok ilaçla etkileşime girdiği bilinmektedir. Sonuç olarak, insanlar bu eki dikkatli almalıdır.
Bitkiler, kalite veya saflık açısından Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından izlenmemektedir.
Kafeini bırakmayı dene
İnsanlar, kahve veya soda gibi kafeinli içeceklerden kaçınırlarsa veya kafeinsiz alternatifler içerlerse daha az salladıklarını görebilirler.
Kafeinli içecekler titremeyi kötüleştirebilir ve titremeye neden olabilir.
Dikkat dağıtma tekniklerini kullanın
Uyuşturucu bağımlılığından çekilmeye eşlik edebilecek sarsıntılarla "savaşmamaya" veya direnmemeye çalışın. Bazen zihinsel olarak titremeleri azaltmaya odaklanmak, onları yalnızca daha belirgin hissettirebilir.
Daha ağır nesneleri tutmak veya televizyon izlemek gibi dikkat dağıtma tekniklerini kullanmak, insanların titreme meydana geldiklerinde farkındalıklarını azaltmalarına yardımcı olabilir.
NSAID'leri alın
İnsanlar titreme ile ilgili kas ağrısını azaltmak için OTC'de veya çevrimiçi olarak ibuprofen veya asetaminofen gibi ağrı kesiciler almayı deneyebilirler. Bu ilaçlar, afyonlardan kurtulma süreciyle başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Bulantı ve ishal
Mide bulantısı ve ishal, bir kişi opiyatlardan çekildiğinde ortaya çıkabilecek iki semptomdur.
Opiat yoksunluğunun neden olduğu mide bulantısı semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için hem reçeteli ilaçlar hem de evde tedaviler mevcuttur. İnternetten satın alınabilecek bir dizi ishal önleyici tedavi mevcuttur.
Zofran
Fareler üzerinde deney yapan Stanford Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, ilaç ondansetron (Zofran) almak, sadece mide bulantısını değil, aynı zamanda opiyatlardan çekilirken ağrı duyarlılığını da azaltmaya yardımcı olabilir.
Ağrı ve mide bulantısı için reçeteli bir ilaç olan Zofran, vücuttaki nörotransmiter serotonine yanıt veren 5-HT3 reseptörünü bloke eder.
İlaç, tüm yoksunluk semptomlarını mutlaka azaltmayacak olsa da, bir kişi opiyat alışkanlığını bırakmaya çalışırken yardımcı olabilir.
Imodyum
Bir kişinin yoksunluk ile ilgili ishal semptomlarını azaltmak için alabileceği başka bir ilaç loperamiddir (Imodium). Bu OTC ilacı, ishal semptomlarını azaltmak için çoğu eczanede mevcuttur.
Mide bulantısı evde çare ipuçları
Bir kişinin mide bulantısını azaltmak için atabileceği ek adımlar şunları içerir:
- Muz, pirinç, elma, kızarmış ekmek veya kraker gibi hafif yiyecekler yemek. Bu yiyeceklerin mide rahatsızlığına neden olma olasılığı daha düşüktür.
- Gün boyunca büyük öğünler yerine birkaç küçük öğün yemek.
- İshal ve mide bulantısı ile kaybedilen sıvıların yerine konması gerektiğinden, susuz kalmamak için küçük yudum su içmek. Diğer bir seçenek, soğutulmuş Pedialyte veya diğer elektrolit ikame içecekleri içmektir. Spor içecekleri de bir seçenek olsa da, şeker oranı yüksek olabilir ve bu da ishali daha da kötüleştirebilir.
- Mide zarını tahriş edebileceğinden yağlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak.
Dehidratasyon yoksunluk belirtilerini kötüleştirebileceğinden, kişi mümkün olduğunca dehidrasyonu önlemek için sıvı içmelidir.
İstek
Bir kişi evde opioidlerden çekilirken, bir hap almak ya da uyuşturucu kullanma alışkanlıklarına geri dönmek istemesine neden olan güçlü istek duyabilir. Ne kadar tatsız olsa da, bu istekleri yaşamak, opioidlerden çekilmenin bir parçasıdır.
Bir kişinin bu isteklerin üstesinden gelmek için kullanabileceği yöntemlerden bazıları şunlardır:
Liste yazmak
Ayık kalmak isteyen bir kişi, nedenlerinin bir listesini yazmalıdır. Uyuşturucu kullanımına geri dönme isteği duyduklarında listelerini yeniden gözden geçirmelerine yardımcı olabilir.
Olumsuz düşünceleri tanımak
Bir kişinin ayıklığı veya çekilme dönemiyle ilgili olumsuz düşüncelere sahip olduğunu fark etmesi çok önemlidir. Bu düşüncelerin örnekleri "Bunu asla atlatmayacağım" veya "Bunu yapamayacağımı biliyordum" olabilir.
Bir kişi bu düşünceleri tanıdığında, daha olumlu veya iyimser bir düşünce modeline odaklanabilir. Bir örnek şunları içerebilir: "Bu benim olumsuzum. Bunun zor olduğunu biliyorum ama üstesinden gelebilirim. "
Dikkat dağıtma tekniklerini kullanma
Bir kişi yoğun bir istek duyduğunda, dikkat dağıtma teknikleri, o anda ona yardımcı olmak için kullanabilecekleri başka bir araç olabilir. Kısa bir yürüyüşe çıkmak, müzik dinlemek veya akıllarını özlemden kurtarmalarına yardımcı olacak başka bir faaliyette bulunmak isteyebilirler.
Dikkat dağıtıcı bir şey yapmak, 5 ila 10 dakika kadar kısa bir süre, genellikle isteklerin geçmesi için yeterince uzundur.
Terapistler ve iyileşme uzmanları, birisinin uzun vadede isteklerini yenmesine yardımcı olmak için başka ipuçları ve teknikler önerebilir.
Uyku problemi
Opioidlerden yoksunluk yaşayan bir kişi uykulu hissedebilirken, kaliteli uyku almakta güçlük çektiklerini görebilirler.
Dinlenmek onların daha güçlü hissetmelerine yardımcı olabileceğinden, iyi bir gece uykusu almak hayati olabilir.
Daha iyi uykuyu ve şekerlemeyi teşvik etmek için bazı yöntemler şunları içerir:
Bir programa uymak
Yatma zamanı ve uyanma için bir uyku programı sürdürmek, vücudun kendi "saatini" tutmasına yardımcı olur ve bu da uyumayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Uyku ortamınızı düşünün
Ulusal Uyku Vakfı'nın önerdiği gibi, odayı serin tutarak veya 60 ila 67 derece arasında tutarak daha iyi bir uyku ortamını teşvik etmek, birinin uyumasını kolaylaştırabilir.
Yatak odasını karanlık tutun ve uykuyu iyileştirmek için kulak tıkaçları veya beyaz gürültü makineleri gibi gürültü engelleme cihazları kullanmayı düşünün.
Rahatlatıcı bir uyku vakti rutini oluşturmak
Yatmadan, dinlenmeden ve gevşemeden önce yaklaşık bir saat geçirmek iyi bir fikir olabilir. Bu, bilgisayar ekranlarına ve telefonlara bakmaktan kaçınmayı içerebilir.
Ilık, kafeinsiz çay veya süt içmek, kitap okumak ve rahatlatıcı müzik dinlemek, uykuyu teşvik etmenin yollarıdır.
Melatonini denemek
Bazı insanlar, reçetesiz satılan ve çevrimiçi olarak diyet takviyesi olarak bulunan uyku hormonu melatonini almayı seçebilir.
Bununla birlikte, Ulusal Uyku Vakfı'na göre, melatonin takviyeleri tüm bireylerde uykuyu teşvik etmede işe yaramayabilir.
Bazı insanlar, üreticiler tarafından tavsiye edildiği gibi alındığında faydalarını bildirmişlerdir. Bununla birlikte, FDA'nın bu takviyeleri düzenlemediğini hatırlamakta fayda var.
Opiyat çekimleri için ne zaman yardım aranmalı?
Bir kişinin tek bağımlılığı olduğunda opiatlardan çekilme yaşamı tehdit etmese de, semptomlar şiddetli olabilir ve bazen geri çekilmek için tıbbi bir tesise gitmeyi gerektirebilir.
Bir kişinin kalp hastalığı, düzensiz kalp ritimleri, akciğer sorunları veya geri çekilmenin etkileyebileceği diğer koşullar gibi kronik tıbbi durum öyküsü varsa, bu süreci profesyonel bir tedavi merkezinde geçirmekten fayda görebilirler.
Bu uzmanlık merkezlerindeki doktorlar, opiat yoksunluğunun etkilerini azaltmak için ilaçlar yazabilir. Örnekler arasında buprenorfin ve metadon bulunur.Bu reçeteli ilaçlar, opiatlar almanın sağlayabildiği aynı "yüksek" değeri vermeden istekleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Daha fazla bilgi veya tedavi yönlendirmeleri için, bir kişi Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi yardım hattını 1-800-662-HELP aramalıdır. Bu yardım hattı, bağımlılıkla mücadele edenlere yardımcı olmak için yıl boyunca günde 24 saat hizmet vermektedir.
