Hamilelik dışında sabah bulantısının nedenleri
Hamilelik, sabah bulantılarının belki de en iyi bilinen nedenidir, ancak başka birçok nedeni vardır. Bunlar düşük kan şekeri ve dehidratasyonu içerir. Çoğu insan sabahları mide bulantısı yaşar. Bazen sadece geçici bir sorundur, ancak sabah mide bulantısı da kronik bir durum olabilir.
İyi huyludan çok ciddi olana kadar birçok durum sabah mide bulantısına neden olabilir. Belirtiler birkaç gün içinde düzelmezse, bir doktora görünmeyi düşünün.
Bazı ilaçlar mide bulantısına neden olabilir. Kişi ilaç aldıktan sonra mide bulantısı hissederse, bu konuda doktoruyla konuşmalıdır.
Sabah mide bulantısı, başka ciddi semptomlar eşlik etmediği sürece genellikle acil bir durum değildir.
Bu yazıda, hamileliğin yanı sıra, bir kişinin sabahları mide bulantısı yaşayabileceği bazı nedenleri tartışıyoruz.
Kaygı
Sabahlar yüksek endişeli zamanlar olabilir. Bir kişi, önümüzdeki günü düşünürken bunalmış hissedebilir. Anksiyete bozukluğu olan bazı insanlar endişeli hissettiklerinde mide bulantısı yaşarlar.
Mide bulantısı, özellikle kusmaktan korkan veya sağlıkları konusunda endişesi olan kişilerde kaygıyı daha da kötüleştirebilir. Bu, giderek kötüleşen anksiyeteye bağlı mide bulantısı döngüsünü başlatabilir.
Bazı stratejiler anksiyeteye bağlı mide bulantısına yardımcı olabilir. Meditasyon, bazı insanların endişeli zihinlerini sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Terapi ve anksiyete önleyici ilaçlar da yardımcı olabilir. Acele bir sabah geçirme endişesi için, daha erken uyanmak ve güvenilir bir sabah rutini uygulamak işe yarayabilir.
Düşük kan şekeri ve açlık
Düşük kan şekeri mide bulantısının yanı sıra baş dönmesi, titreme, kafa karıştırıcı ve hatta bayılma gibi semptomlara neden olabilir. Sabahları açlık genellikle düşük kan şekerine neden olur, bu nedenle yemek yemek yardımcı olabilir.
Diyabetli kişiler, almaları gereken ilaçlar nedeniyle düşük kan şekeri geliştirebilirler. Yemeksiz geçen birkaç saatten sonra, ilaç alan diyabetli kişiler için kan şekeri çok düşük seviyelere düşebilir.
İnsanlar sabahları kan şekerinin düşmesini önlemek için uyandıktan hemen sonra yemek yemeyi deneyebilirler. Diyabetli kişilerin ilaç ve yiyecek seçeneklerini doktorlarıyla tartışmaları gerekebilir.
Migren ve diğer baş ağrıları
Mide bulantısı, migren baş ağrılarının yaygın bir semptomudur. Diğer bazı baş ağrıları, özellikle küme baş ağrıları da mide bulantısına neden olabilir. Baş ağrısı, alışılmadık duyumlar ve ışığa duyarlılık migren belirtileridir.
Baş ağrısı yaşayan çoğu insan belirli tetikleyicileri fark eder. Bazı insanlar için sabahın erken saatlerinde baş ağrısı ortaya çıkar. Bunun nedeni kas gerginliği, stres veya ışığa veya sese maruz kalma olabilir. Açlık nedeniyle düşük kan şekeri de migren baş ağrılarını tetikleyebilir.
Bir doktor doğru baş ağrısı tedavisini seçmede yardımcı olabilir. Herhangi bir baş ağrısı tetikleyicisini belirlemek genellikle yardımcı olur. Bazı insanlar reçeteli veya reçetesiz (OTC) baş ağrısı ilaçlarında anında iyileşmeler olduğunu fark eder.
Dehidrasyon
Dehidrasyon, bazı insanların mide bulantısına neden olabilir. Dehidrasyonun diğer semptomları arasında baş dönmesi veya baş dönmesi, çok kuru görünümlü cilt, çökük gözler, koyu renkli idrar, çok seyrek idrara çıkmama veya idrara çıkma ve bitkinlik yer alır.
Dehidrasyon, bir kişi saatlerce su içmeden gittikten sonra sabahları meydana gelebilir. Yatmadan hemen önce alkol veya kafein içen kişiler sabah su kaybına karşı daha savunmasız olabilir.
İshal ve kusma, özellikle çocuklarda dehidrasyona neden olabilir. Özellikle yeterince su içmediğinde uzun süreli terleme de su kaybına neden olabilir.
Su veya elektrolitli içecek içmek yardımcı olabilir. Ancak bazen altta yatan ciddi bir durum vücudun yeterince su emmesini zorlaştırır. Bu olduğunda, içme suyu dehidrasyonu iyileştirmeyecektir.
Su içmek dehidrasyon belirtilerine yardımcı olmazsa hemen bir doktora görünün.
Reflü ve mide ekşimesi
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) durumu, mide içeriğinin bir kısmı geriye, yemek borusuna ve boğazın arkasına gittiğinde ortaya çıkar. Bu mide bulantısı, yanma ve ağrıya neden olabilir. Çoğu insan bu acıya mide ekşimesi diyor.
Mide ekşimesi ve GERD ağrıları sabahları daha kötü olabilir çünkü yatmak mide içeriğinin yanlış yönde hareket etmesini kolaylaştırır. Bazı insanlar da öksürük veya kısık bir sesle uyanır.
Bazı insanlar, belirli yiyeceklerin, özellikle asidik yiyeceklerin, GERD'den sabah mide bulantısını tetikleyebileceğini fark eder. Bu nedenle, bazı insanlar bu tür yiyeceklerden kaçınmayı seçebilir.
Diğer insanlar daha küçük öğünler yemekten veya OTC antasit almaktan rahatlar. Reçeteli ilaçlar almak şiddetli mide ekşimesi için rahatlama sağlayabilir.
Kas ağrısı
Baş ağrısını tetikleyen boyun ve omuzlardaki kas gerginliği, genellikle mide bulantısına ve yönelim bozukluğuna neden olur. Diğer bazı kas ağrısı türleri de kişinin midesini bulandırabilir.
Alışılmadık bir pozisyonda uyumak, sabahları kas ağrısını daha da kötüleştirebilir. Bazı insanlar ilk kalktıklarında kronik ağrının daha kötü olduğunu fark ederler. Ankilozan spondilit veya spinal artrit gibi bazı ağrı durumları, sabahları daha kötü olan bir ağrı paternini tetikler.
Mide bulantısına neden olan kas ağrısı geçici olabilir. Ayrıca artrit, fıtıklaşmış diskler, fibromiyalji veya ciddi bir kas rahatsızlığı gibi ciddi bir altta yatan durumun bir işareti olabilir.
Ağrı birkaç gün içinde geçmezse insanlar bir doktora görünmelidir.
Bazı insanlar hafifçe germenin sabah kas ağrısına ve bazen buna eşlik eden mide bulantısına yardımcı olduğunu fark eder. Ağrılı bölgeye 20 dakika süreyle uygulanan bir ısıtma yastığı veya buz torbası da işe yarayabilir.
Para çekme
Yasadışı ve eğlence amaçlı uyuşturucular, reçeteli ilaçlar ve hatta kafein dahil birçok uyuşturucu, yoksunluk belirtilerine neden olabilir. Bulantı, yoksunluğun en yaygın semptomlarından biridir.
Bir kişi uyuşturucu kullanmadan normalden daha uzun süre geçtiğinde, ilk kullanımdan önceki sabah dahil olmak üzere yoksunluk yaşayabilir.
Geri çekilmeyi tetikleyen reçeteli ilaçları alan kişiler için, semptomları bir doktorla tartışmak önemlidir. Dozlama programını değiştirmek veya ilacı azaltmak yardımcı olabilir.
Kafein gibi yasal ilaçlar da dahil olmak üzere uyuşturucu bağımlısı kişiler için sabah mide bulantısını önlemek için en iyi strateji onları kullanmayı bırakmaktır. Destek grupları, terapi, 12 adımlı programlar ve yatan hasta veya ayakta tedavi rehabilitasyonu yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Aşağıdakilerle meydana gelen sabah mide bulantısı için acil servise gidin veya 911'i arayın:
- kan kusma
- giderek kötüleşen yoğun mide ağrısı
- yüksek ateş
- bilinç veya farkındalıktaki değişiklikler
Yemek yedikten sonra iyileşmeyen yoğun mide bulantısı yaşayan diyabetli kişiler, diyabetik ketoasidoz yaşıyor olabilir. Böyle bir durumda hemen bir doktor çağırmalı veya acil servise gitmelidirler.
Sabah bulantısı birkaç gün içinde geçmezse bir doktor çağırın. Son zamanlarda yapılan diyet, yaşam tarzı veya ilaç değişiklikleri de dahil olmak üzere tetikleyicilerin kaydını tutmak faydalı olabilir. Bu, doktorların mide bulantısının nedenini belirlemesine yardımcı olabilir.
Paket servisi
Mide bulantısı ile uyanmak, güne başlamanın tatsız bir yoludur. Çoğu durumda mide bulantısı, ciddi bir tıbbi durumun belirtisi değil, geçici bir rahatsızlıktır.
Ev ilaçları ve tıbbi tedavilerin doğru kombinasyonu neredeyse her zaman yardımcı olabilir. Semptomlar birkaç gün sonra düzelmezse, insanlar bir doktora görünmelidir.
