Mide bulantısı ve iştahsızlık nedenleri
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Mide bulantısı ile iştahsızlık arasında bir ilişki vardır. Mide bulantısı genellikle iştahsızlığa neden olabilir ve kişi yeterince yememişse mide bulantısı hissedebilir. Bu iki semptom, bir dizi koşulla ilgili olabilir. Bu durumlardan bazıları tıbbi müdahale gerektirse de birçok nedeni evde tedavi etmek mümkündür.
Mide bulantısı, birçok insanın kendini hasta hissetmek olarak adlandırdığı ağızda, boğazın arkasında ve midede oluşan bir histir. Mide bulantısı bazen kusmaya neden olabilir. Mide bulantısına eşlik edebilecek diğer yaygın semptomlar baş dönmesi, yutma güçlüğü, aşırı tükürük üretimi ve nemli deridir.
İştahsızlık, aç hissetmemek, normalden çok daha az yemek yemek veya hiç yememek demektir. Kişi yemeğe ilgi duymayabilir veya yemek yemek istemeyebilir. Genellikle kısa vadeli bir sorun olmasına rağmen, uzun süreli iştah kaybı kilo kaybına, yorgunluğa ve dehidrasyona neden olabilir.
Bir kişi, tıbbi bir durum veya bunun için aldığı tedavi nedeniyle mide bulantısı veya iştahsızlık yaşayabilir. Semptomlar ayrıca gıda ile ilgili olabilir ve gıda zehirlenmesi veya alerji nedeniyle ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda, iştahsızlık ve mide bulantısı yoğun egzersizden kaynaklanabilir veya stres gibi psikolojik bir nedene sahip olabilir.
Gıda zehirlenmesi
Bakteriler ve virüsler yiyecekleri kirletebilir ve gıda zehirlenmesine neden olabilir. Yaygın semptomlar mide bulantısı ve iştahsızlığın yanı sıra mide krampları, ateş, kusma ve ishaldir.
Gıda zehirlenmesi şiddetli olmadıkça, bulaşıcı olabileceğinden genellikle durumu evde tedavi etmeniz önerilir.
Kaybedilen sıvıların yenilenmesi şarttır ve kişi bol su içmeli ve kusma ve ishal şiddetliyse oral rehidrasyon solüsyonları kullanmalıdır. Dinlenmek ve pirinç veya kızarmış ekmek gibi sade yiyecekleri aşamalı olarak yeniden sunmak iyileşmeye yardımcı olabilir.
Bir kişi varsa bir doktora görünmelidir:
- yüksek sıcaklık
- Dışkıda kan
- dehidratasyon belirtileri
- 3 gün veya daha uzun süren ishal
Oral rehidrasyon çözümleri çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Gıda alerjisi veya intoleransı
Belirli bir yiyeceğe alerjik reaksiyon, mide bulantısına neden olabilir ve bu, genellikle mide krampları veya kusmadan önce gelir. Diğer yaygın semptomlar, yiyeceği yedikten kısa bir süre sonra ortaya çıkan sulu gözler, hapşırma, ciltte kaşıntı, kurdeşen ve şişmeyi içerir.
Bir kişi gıda alerjisi olduğundan şüphelenirse, bir immünolog test ve tavsiye sunabilir. Alerjiye neden olabilecek gıdalardan kaçınmak ve yiyecek alırken veya dışarıda yemek yerken dikkatli olmak önemlidir. Alerji ciddiyse, kişinin EpiPen gibi bir epinefrin oto-enjektörü için reçeteye ihtiyacı olabilir.
İlaç tedavisi
Bazı ilaçların iştah kaybına veya mide bulantısına neden olan yan etkileri olabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir.
Mide bulantısı:
- antidepresanlar
- antiretroviral ilaçlar
- antibiyotikler
- tansiyon ilaçları
İştah kaybı:
- kemoterapi
- dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için ilaç
- antibiyotikler
Bir atıştırmalıkla ilaç almak mide bulantısını önlemeye yardımcı olabilir. Alternatif olarak, yatmadan önce almak, bir kişinin yan etkilerle uyumasına izin verebilir. Düz yatmak, bir kişinin mide bulantısı hissetmesine neden olabilir, bu nedenle vücudu yükseltmek için fazladan bir yastık kullanmak faydalı olabilir.
İlaca bağlı mide bulantısı veya iştahsızlık kişinin günlük yaşamını veya sağlığını etkiliyorsa, doktor dozu değiştirebilir veya alternatif bir tedavi önerebilir.
Psikolojik nedenler
Hem mide bulantısı hem de iştahsızlık, stres ve anksiyete gibi psikolojik sorunlarla bağlantılıdır. Çok stresli veya endişeli bir kişi iştahını kaybedebilir.
Mide bulantısı, anksiyete bozukluklarının bilinen bir belirtisidir. Diğer fiziksel semptomlar arasında titreme, terleme, hızlı kalp atışı ve nefes almada zorluk olabilir.
Anksiyete için tedavi seçenekleri arasında terapi ve ilaç tedavisi yer alır. Destek, Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği gibi savunuculuk kuruluşlarından alınabilir. Bilgi ve tavsiye sunarlar ve ayrıca akran destek gruplarına bağlantılar sağlarlar.
Egzersiz yapmak
Bazı insanlar egzersiz yaptıktan sonra mide bulantısı veya iştahsızlık yaşayabilir. Bu semptomlar en çok maraton koşucuları gibi dayanıklılık sporcularında görülür.
Egzersizin mide bulantısına neden olmasının birçok olası nedeni vardır. Yorucu egzersiz, kanı mideden vücudun diğer bölgelerine götürebilir ve bu da kişinin mide bulantısı hissetmesine neden olabilir. Çok fazla veya çok az su içmek de bir kişinin mide bulantısı yaşamasına neden olabilir.
İnsanlar egzersiz yapmadan önce yemek yedikten 1 ila 2 saat sonra kendilerini hasta hissetmekten veya kusmaktan kaçınabilirler. Mide bulantısı olasılığını azaltmanın diğer yolları arasında bir egzersiz seansını aniden bitirmekten kaçınmak, yukarı ve aşağı ısınmak ve vücudu aşırı zorlamamak sayılabilir.
Kişi egzersiz sırasında veya sonrasında bir iştahsızlık fark edebilir, ancak bu, egzersiz seansını tamamladıktan ve dinlendikten sonra geri gelmelidir.
Gebelik
Bulantı ve iştah değişiklikleri, gebeliğin yaygın belirtileridir. Bulantı ve kusma genellikle hamileliğin ilk 9 haftasında başlar ve ilk 14 haftadan sonra geçer.
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, mide bulantısına yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapılmasını önermektedir, örneğin:
- küçük, düzenli yemekler yemek ve hafif yiyecekler seçmek
- gün boyunca düzenli olarak sıvı içmek
- mide bulantısını tetikleyen kokulardan kaçınmak
- zencefil çayı veya zencefilli gazoz gibi gerçek zencefil içeren içecekler içmek
- sabah yataktan çıkmadan önce biraz kuru kraker yemek
Bazı kadınlar için mide bulantısı ve kusma daha şiddetli olabilir ve tüm hamilelik boyunca sürebilir. Böyle bir durumda bir kadın tıbbi tavsiye ve tedavi almak isteyebilir.
İştah kaybı ve daha az yemek, kilo kaybına neden olabilir, bu da kadının ve fetüsün sağlığını etkileyebilir. Mide bulantısı ve iştah kaybı bu etkiye sahipse, tıbbi tavsiye yardımcı olabilir. Bir doktor mide bulantısını azaltmak için ilaç yazabilir.
Ameliyat sonrası bulantı
Mide bulantısı ve kusma, anestezinin bilinen yan etkileridir ve bir ameliyattan sonra bazı kişileri etkileyebilir. Ameliyatın türü, bu semptomların ortaya çıkma olasılığını etkileyebilir.
Bir kişinin ameliyat sonrası mide bulantısı ve kusma riski varsa, doktorlar ameliyattan önce, ameliyat sırasında veya sonrasında onlara ilaç verebilir.
Kişi ameliyattan kurtuldukça iştahsızlık meydana gelebilir. Hidratlı kalmanın yanı sıra, az yemek ve sık sık yemek, iyileşmenin anahtarıdır ve kişinin işlemden sonra kendini iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
Kanser
Mide bulantısı, bağırsak tıkanması ve enfeksiyon gibi olası nedenlerle kanserli kişileri etkileyebilir.
Bazı kanser tedavileri de bir kişinin hasta hissetmesine neden olabilir. Örneğin kemoterapi, mide bulantısının özellikle yaygın bir nedenidir. Doktorlar, bu yan etkiyi azaltmaya yardımcı olmak için sıklıkla ilaç yazacaktır.
Kanseri olan bazı kişilerde iştahsızlık olabilir. Yaygın nedenler, kişinin koku veya tat alma duyusunda değişiklik, tokluk hissi ve tedavinin yan etkileridir.
Bir kişinin iştahı çok azsa veya hiç yoksa bir kanser ekibi tavsiyede bulunabilir. Az ve sık yemeyi, kalorisi yüksek yiyecekleri tercih etmeyi veya yutmanın daha kolay olması için yiyecekleri daha küçük parçalara ayırmayı önerebilirler. Doğru beslenme, tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır ve kişi genellikle iyi yemesine yardımcı olmak için destek alır.
Riskler
İştahsızlık ve mide bulantısı uzun vadede sağlığa zararlı olabilir. Bir kişi bu semptomları uzun bir süre yaşarsa, tıbbi tavsiye almak isteyebilir.
Mide bulantısı kusmaya yol açarsa dehidrasyona neden olabilir. İştahsızlık, bir kişinin gıda kaynaklarından yeterince sıvı almadığı anlamına gelebilir ve bu da dehidrasyona yol açabilir.
Vücudun çalışması için susuz kalmamak önemlidir. Kişi mide bulantısı hissediyorsa, gün boyunca düzenli olarak küçük yudumlar su almayı tercih edebilir.
Yeterince yememek kilo kaybına neden olabilir ve bu da sağlığa zararlı olabilir. Yeterli besin olmadan vücut düzgün çalışamayabilir.
Mide bulantısı hissetmek günlük hayatı kesintiye uğratabilir. Bir kişinin işte veya okulda konsantre olmasını zorlaştırabilir. Mide bulantısı ayrıca stres, endişe ve mide ağrısı gibi diğer fiziksel semptomlara neden olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Bilim adamlarının test ettiği ve işe yaradığını kanıtladığı birkaç ev ilacı olmasına rağmen, aşağıdakilerden bazıları iştahsızlık ve mide bulantısı için rahatlama sağlayabilir:
- Zencefil çayı veya kök zencefil içeren zencefilli gazoz içmek mideyi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Nane çayı, tatlılar veya sakız mide bulantısına yardımcı olabilir.
- Küçük yudumlar halinde sıvı içmek, aşırı tükürük gibi mide bulantısı semptomlarına yardımcı olabilir.
- Sade yiyecekler yemek mide bulantısı hissini önleyebilir.
- Küçük, düzenli yemekler ve atıştırmalıklar, iştahsızlık varsa, bir kişinin yemesi daha kolaydır.
- Karanlık, serin bir odada uzanmak mide bulantısının şiddetini azaltabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Belirtiler net bir neden olmaksızın 1 ila 2 günden fazla devam ederse, kişi sağlığına zarar vermekten kaçınmak için tıbbi yardım almak isteyebilir.
Gıda zehirlenmesi yaşayan kişiler dışkılarında kan, ateş veya dehidratasyon belirtileri varsa tıbbi yardım almalıdır. Gıda alerjisi olduğundan şüphelenen kişilerin tıbbi yardım almaları da önemlidir.
Bir kişi devam eden semptomlar yaşarsa, iştahını düzeltmek için ilaç almak isteyebilir. Bir kişinin iştahsızlığı, ayrı bir durum için farklı bir ilaç almasından kaynaklanıyorsa, doktorlar büyük olasılıkla bu ilacı reçete ederler.
Paket servisi
Çoğu insan sadece kısa bir süre için mide bulantısı ve iştahsızlık yaşar. Bu semptomlar devam ederse üzücü olabilir ve sağlık açısından risk oluşturabilir.
Semptomların kaydını tutmak ve ne zaman meydana geldiklerini tutmak, doktorun tanı koymasına yardımcı olabilir. Bunu yapmak, bir kişinin egzersiz, yemek saatleri veya belirli yiyecekler gibi mide bulantısı veya iştah kaybının potansiyel tetikleyicilerini tespit etmesine yardımcı olabilir.
Bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, insanların iştahsızlık ve mide bulantısını önlemesine yardımcı olabilir.
