Kabızlık ve hamilelik: Bilmeniz gerekenler
Kabızlık, birçok kadının hamilelik sırasında yaşadığı çok yaygın bir semptomdur.
Bazı kadınlarda hamileliğin erken bir aşamasında kabızlık görülürken, diğer kadınları daha sonrasına kadar etkilememektedir.
Bu yazıda, hamilelikte kabızlığın neden yaygın olduğunu açıklıyor ve kadınların rahatsızlığı gidermek için kullanabilecekleri güvenli tedavileri ve ev ilaçlarını tartışıyoruz.
Nedenleri
Hamilelik sırasında kabızlığın nedeni, oluştuğu aşamaya bağlıdır. Olası nedenler şunları içerir:
- Hormonlar: Hamileliğin erken döneminde değişen hormon seviyeleri, bağırsakların dışkının bağırsaktan hareketini yavaşlatmasına neden olur. Bu gecikme, kolonun dışkıdan emdiği su miktarını artırır, bu da onu daha sağlam ve geçişini zorlaştırır.
- Doğum öncesi vitaminler: Doğum öncesi vitaminler, hamilelik sırasında bazen eksik olabilen çok önemli bir mineral olan demir dolu. Demir, kabızlığa ve sert, siyah dışkıya neden olabilir.
- Rahimden gelen basınç: Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde büyüyen rahim bağırsağa baskı uygulayarak dışkıyı bağırsaklarda hareket ettirmeyi zorlaştırır.
Seyrek bağırsak hareketlerine ek olarak, kabızlık şişkinliğe, mide rahatsızlığına ve geçmesi ağrılı sert, kuru dışkıya neden olabilir. Ayrıca tüm dışkının geçmediği hissine neden olabilir.
Kabızlık özellikle hamilelik sırasında rahatsız edici olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Hamilelik sırasında, kadınlar genellikle nazik, güvenli ev ilaçları kullanarak kabızlığı giderebilirler:
- Lif: Lif takviyeleri almak veya meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi daha lifli yiyecekler yemek, dışkı sayısını artırabilir ve bağırsaklardan geçişini kolaylaştırabilir. Yetişkinler her gün 28 ila 34 gram lif yemelidir.
- Sıvı: Yeterince su içmek, dışkıyı yumuşak tutmak ve geçişini kolaylaştırmak için önemlidir. Bir kişi suyun yardımcı olmadığını hissederse, diyetine berrak çorbalar, çaylar ve doğal olarak tatlandırılmış meyve veya sebze suları eklemeyi deneyebilir.
- Aktivite: Aktif olmak, dışkının bağırsaklarda hareket etmesine yardımcı olur. Doktor onayı ile düzenli egzersiz yapmak kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak bir öncelik veya olasılık değilse, her gün hafif bir yürüyüşe çıkmaya çalışın.
- Probiyotikler: Bağırsakta milyonlarca sağlıklı bakteri yaşar ve doğru şekilde çalışmasına yardımcı olur. Probiyotikler, bağırsak bakterilerinin normal ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eden sağlıklı türlerle yeniden çoğalmasına yardımcı olabilir. Probiyotik bakımından zengin yiyecekler arasında yoğurt, lahana turşusu ve kimchi bulunur.
Diğer tedaviler
Yukarıdaki ev ilaçları işe yaramazsa, diğer seçenekleri bir doktorla tartışmanın zamanı gelebilir.
Demir içeriği yüksek doğum öncesi vitaminleri alan kadınlar için doktorlar daha az demir içeren bir vitamini denemeyi önerebilir.
Hamilelikte kabızlığın birincil tıbbi tedavisi, tuvalete gitmeyi daha kolay ve daha rahat hale getiren müshil adı verilen bir ilaçtır.
Nazik müshiller kullanmak genellikle güvenlidir, ancak en iyisi uyarıcı müshillerden kaçınmaktır çünkü bunlar rahim kasılmalarına neden olabilir.
Reçetesiz satılan pek çok müshil olmasına rağmen, hangisinin güvenli olduğunu bir doktorla kontrol etmek önemlidir. Bu ilaçlardan bazılarının hamilelik sırasında kullanılmasıyla ilgili sınırlı bilgi mevcuttur.
Kadınlar genellikle hamilelik sırasında aşağıdaki müshil türlerini güvenle kullanabilir:
Yığın oluşturan ajanlar
Yığın oluşturan maddeler dışkıya malzeme ekleyerek ve daha fazla su emmesine yardımcı olarak lifi taklit eder. Bunu yaparak dışkıyı daha büyük, daha yumuşak ve daha kolay geçirilebilir hale getirirler.
Bu tür müshiller bazı kramplara veya rahatsızlığa neden olabilir, bu nedenle insanlar en düşük dozajla başlamalı ve bol su içmelerini sağlamalıdır.
Yığın oluşturan ajanların örnekleri arasında psyllium, metilselüloz ve polikarbofil yer alır.
Dışkı yumuşatıcılar
Dışkı yumuşatıcılar, dışkıyı daha yumuşak ve daha rahat geçirmeye yardımcı olmak için dışkıya su ekler.
Doktorların hamile kadınlara en sık tavsiye ettiği dışkı yumuşatıcı docusate (Colace) 'dir.
Kayganlaştırıcı müshiller
Kayganlaştırıcı müshiller, dışkının vücuttan dışarı çıkmasına yardımcı olmak için dışkıya veya bağırsak yolunun içine kaygan bir kaplama ekler.
Gliserin fitilleri bir tür yağlayıcı müshildir. Özellikle hamileyken, fitil kullanmadan önce her zaman bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir.
Ozmotik müshiller
Bağırsaklara daha fazla su çekerek, bu müshiller dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur. Ayrıca bağırsağın dışkıyı hareket ettirmek için daha fazla kasılmasına izin verirler. Bu tür müshiller ayrıca karın bölgesinde kramplara ve şişkinliğe neden olabilir.
Ozmotik laksatiflerin örnekleri arasında polietilen glikol ve magnezyum hidroksit yer alır.
Komplikasyonlar
Çoğu durumda, hamilelikteki kabızlık kısa sürelidir ve tedavi olmaksızın veya çok az tedavi ile düzelir. Nadir durumlarda, uzun süreli kabızlık, bir doktor tarafından çıkarılması gerekebilecek dışkı sıkışmasına neden olabilir.
Bazı müshil türlerinin sürekli kullanımı, bağırsağın, dışkıyı bağırsaklardan nasıl iteceğini "unutmasına" neden olabilir.
Bu ilaçlar ayrıca bazı kişilerde elektrolit veya sıvı dengesizliklerine neden olabilir. Bu tür sorunlar genellikle şeker hastalığı veya böbrek hastalığı gibi başka sağlık sorunları olan kişileri etkiler.
Alınması gereken müshil türleri ve bunları ne sıklıkla alacağınız konusunda bir doktorla konuşmak en iyisidir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Hamile kadınların müshil veya diğer kabızlık ilaçları dahil herhangi bir ilaç almadan önce doktorlarıyla konuşmaları çok önemlidir.
Aşağıdakiler dahil herhangi bir ek semptom ortaya çıkarsa da bir doktora görünmeniz önerilir:
- mide bulantısı
- karın ağrısı
- kusma
- 1-2 haftadan uzun süren kabızlık
- rektumdan kanama
- müshil kullandıktan sonra rahatlama yok
Her zaman olduğu gibi, daha spesifik bilgi ve tavsiye için diğer semptomları veya endişeleri doktora bildirin.
