Yalnız yaşamak ruh sağlığı riskini artırır mı?
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yalnız yaşamanın daha kötü ruh sağlığı ile güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu sonucuna varıyor. Analize göre, asıl itici güç yalnızlık gibi görünüyor.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yalnız yaşamanın daha kötü ruh sağlığı ile güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu sonucuna varıyor. Analize göre, asıl itici güç yalnızlık gibi görünüyor.
İsveç'ten yeni bir araştırma, 6-17 yaş arası çocuklar ve gençler arasında anksiyete, depresyon ve obezite arasında ilginç bir bağlantı bulmuştur.
Farelerdeki yeni araştırmalar, ketaminin beyinde depresyonun semptomları ve özellikleriyle savaşmak için tetiklediği bazı temel mekanizmaları tespit ediyor.
5-HTP yan etkileri baş ağrısı, ishal ve anksiyeteyi içerebilir. 5-HTP takviyeleri ruh halini iyileştirebilir, ancak yan etkilerin ve risklerin farkında olmak önemlidir.
Duygusal uyuşma, bir kişi şiddetli stres yaşadığında veya duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu gibi bir duruma sahip olduğunda ortaya çıkabilir. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Doğum sonrası depresyon doğumdan sonraki ilk yıl içinde başlar. En az 2 hafta süren düşük bir ruh hali içerir. Onu tanımlamayı ve sonra ne yapacağınızı öğrenin.
Antidepresanlar, depresyon belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilir, ancak durdurulması zor olabilir. Ne bekleyeceğinizi öğrenin ve süreci yönetme konusunda bazı ipuçları alın.
Bir kişi, şiddetli stres veya bipolar bozukluk gibi zihinsel bir sağlık durumu varsa, yarışan düşüncelere sahip olabilir. Olursa ne yapılacağına dair bazı ipuçları alın.
Yorgunluk bir depresyon belirtisidir ve depresyonu daha da kötüleştirebilir. Depresyon yorgunluğu ile diyet, uyku, egzersiz ve daha fazlası arasındaki bağlantı hakkında bilgi edinin.
Depresyon her zaman önlenemez, ancak bazı ipuçları semptomları yönetmeye veya tekrarlama riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Burada yardımcı olabilecek bazı ipuçları veriyoruz.
Bu yazıda, sabah depresyonunun semptomları ve risk faktörlerinin yanı sıra tedavi seçenekleri ve evde durumun nasıl yönetileceği hakkında bilgi edinin.
Kaygıyı azaltan altı baskı noktasının yerini ve bunlara nasıl masaj yapılacağını öğrenin. Ayrıca, araştırmanın akupresürün etkinliği hakkında ne söylediğini öğrenin.
Hafif depresyon, normal görünebilecek ruh hali ve davranışta değişikliklere yol açar. Bununla birlikte, tedavi edilmezse, hafif depresyon daha şiddetli hale gelebilir.
Kaygı, diğer akıl sağlığı sorunları veya stres, insanların eskiden 'sinir krizi' olarak adlandırdıkları durumu tetikleyebilir. Burada işaretler ve ne zaman yardım isteyeceğiniz hakkında bilgi edinin.
Alkol bir depresandır ve bazı insanlarda depresyon belirtilerini artırabilir veya tetikleyebilir. Bu makaleden depresyon ve alkol arasındaki bağlantılar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Psikoterapi, stres, fobiler ve bipolar bozukluk dahil olmak üzere çeşitli psikolojik rahatsızlıkları olan kişilere yardımcı olabilir. Mevcut seçenekler hakkında daha fazla bilgi edinin.
6 doğal antidepresan ve ne kadar etkili oldukları hakkında daha fazla bilgi edinin. Ayrıca diğer tedavileri, depresyonu nasıl önleyeceğimizi ve ne zaman bir doktora görüneceğimizi de tartışıyoruz.
Ruh sağlığı, insanların bilişsel, davranışsal ve duygusal refahını ifade eder. Ruh sağlığını tanımlıyor ve ortaya çıkabilecek farklı bozuklukları ve olası tedavileri açıklıyoruz.
Premenstrüel sendrom (PMS), fiziksel semptomların yanı sıra duygusal veya zihinsel sorunlara neden olabilir, bunlardan bazıları depresyon semptomlarına benzer. Bu PMS semptomları hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Yaygın bir akıl sağlığı sorunu olan birkaç farklı depresyon türü vardır. Bu makalede semptomları ve kimin risk altında olduğu hakkında bilgi edinin.