Hint yağı kabızlığa yardımcı olur mu?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kabızlık, dışkıyı geçmekte zorluk anlamına gelir. Çok çeşitli doğal ve geleneksel tedaviler mevcuttur ve hint yağı, inatçı dışkıları gevşetmek için güçlü bir seçenektir.
Hint yağı, hint bitkisinin yağıdır. Yağ soluk sarı renktedir ve çoğu eczanede ve sağlıklı gıda mağazalarında bulunur. Üreticiler bazen sabunlar, cilalar ve cilalar, plastikler, boyalar ve ilaçlar üretmek için kullanırlar.
Gastroenterolojide Mevcut Tedavi Görüşlerinde 2014 tarihli bir makaleye göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde tahmini 35 milyon insan kabızlık yaşıyor.
Düzenli olarak kabızlık yaşayan insanlar için, hint yağı düşük fiyatlı, doğal bir tedavidir ve onu bazı daha pahalı ilaçlara çekici bir alternatif haline getirir. Bununla birlikte, yağı güvenli bir şekilde kullanmanın belirli yolları ve akılda tutulması gereken riskler vardır.
Hint yağı nasıl çalışır?
Hint yağı uyarıcı bir müshildir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisine göre, uyarıcı müshiller bağırsağın normalde olduğundan daha fazla hareket etmesine, sıkışmasına ve kasılmasına neden olur.
Bu, bir kişi yağı içtiğinde bağırsakları daha fazla hareket etmeye teşvik ettiği anlamına gelir. Bu artan hareket, dışkıyı bağırsaktan geçmeye ve rektumdan çıkmaya teşvik eder.
Uzun süreler boyunca uyarıcı müshiller kullanmak, sonunda bağırsak kaslarının düzgün çalışmamasına neden olabilir. Bu nedenle, kabızlık giderici olarak hint yağını idareli kullanın. Bunun yerine dışkıyı yumuşatmak için zeytinyağı gibi diğer doğal yardımcıları kullanmayı deneyin.
Hint yağı kabızlığı giderebilmesine rağmen, yan etki olarak mide bulantısı ve kusmaya da neden olabilir. Kabızlık için hint yağı alan herkes, mide bulantısı olabileceği için dikkatli olmalıdır.
Dozaj
İnsanlar, hint yağının çok farklı lezzetini vazelinle benzer olarak tanımlarlar.
Yağ çok kalındır ve yutulmasını zorlaştırır. Bazı üreticiler içmeyi kolaylaştırmak için diğer müstahzarlara hint yağı ekler.
Kabızlık için hint yağı preparatları almayı planlayan herkes, uygun dozu aldıklarından emin olmak için her zaman etiketi okumalıdır. Tipik bir doz yaklaşık 15 mililitre (ml) olabilir, bu da yaklaşık yarım ons veya 3 çay kaşığına eşittir.
Bazı insanlar, güçlü koku ve tada karşı koymak için hint yağını başka bir sıvı veya aromalı içecekle karıştırır:
- meyve suyu
- Süt
- meşrubat
- Su
Hint yağının çalışması ne kadar sürer?
Hint yağı tipik olarak 2 ila 3 saat içinde bağırsak hareketinin meydana gelmesine neden olur. Ancak bazı kişiler için çalışmak 6 saate kadar sürebilir.
Hint yağının gecikmiş etkileri nedeniyle yatmadan önce almaktan kaçının.
Uyarılar
Hint yağı, bazı durumlarda sağlık riski oluşturabileceğinden, belirli insan grupları için uygun değildir.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), hint yağını, bir kadın hamilelik sırasında hint yağı alırsa fetüse zarar verebilecek veya doğuştan anormalliklere neden olabilecek bir ilaç türü olarak sınıflandırır.
Hamile kadınlar için, hint yağı almanın riskleri, onu almanın faydalarından çok daha ağır basmaktadır.
Aşağıdaki semptomları olan kişiler de hint yağından kaçınmalıdır:
- rektal kanama
- güçlü, ani mide ağrısı
- apandisit semptomları
- gazı geçememe ve kusma gibi tıkalı bir bağırsak semptomları
- kusma
İnsanlar kabızlık için kısa vadeli bir çözüm olarak sadece hint yağı gibi güçlü müshiller kullanmalıdır. Her bağırsak hareketine yardımcı olmak için hint yağı almak ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Ciddi durumlarda, bağırsaklar çalışmayı durdurabilir ve bu da uzun süreli kabızlığa neden olabilir.
Uzun süreli kullanımın diğer yan etkileri şunları içerebilir:
- dehidrasyon
- ishal
- vücutta çok az potasyum
- hızlı dışkı hareketi nedeniyle temel besinlerin kaybı
- Kas Güçsüzlüğü
- bağırsakta şişme
Bu yan etkileri yaşayan kişiler derhal hint yağı almayı bırakmalı ve tedavi görmelidir.
Çocuklar ve bebekler için uyarılar
6 yaşından küçük çocuklar hint yağı almamalıdır.
Güvenli olduğundan emin olmak için 6-10 yaş arasındaki çocuklara hint yağı vermeden önce daima bir çocuk doktoru ile konuşun.
Hint yağı kabızlığı azaltmaya yardımcı olabilirken, özellikle çocuklar için genellikle daha güvenli ve daha nazik yöntemler vardır. Örnekler arasında diyete daha fazla lif eklemek veya bir dışkı yumuşatıcı almak sayılabilir.
Çocuklar ayrıca, gelişirken bağırsak hareketi yapma veya halka açık yerlerde tuvalete gitme konusunda endişeli olabilirler. Kabızlığın psikolojik nedenleri varsa, altta yatan durumu tedavi etmek, kabızlık semptomlarını tedavi etmek kadar önemli hale gelir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bir haftadan fazla süredir kabızlık yaşayan bir kişi tıbbi yardım almalıdır. Bir doktor, kabızlığın olası altta yatan nedenlerini belirlemek için çalışabilir ve onu tedavi etmenin en iyi yolunu önerebilir.
Kabızlık, tıkalı bağırsak gibi tıbbi bir acil duruma işaret eden bir grup semptomun parçası olabilir. Bu olduğunda, dışkı hareket etmeyi durdurur ve bağırsağa geri döner, bu da bağırsaklarda yırtılmaya neden olabilir.
Tıkalı bir bağırsak, şişkinlik ve mide ağrısı gibi çok rahatsız edici semptomlara da neden olur. Bir doktordan acil müdahale gerektiren semptomlar şunları içerir:
- ağızdan veya rektumdan kanama
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- çözülmeyen mide bulantısı
- ani, açıklanamayan kas güçsüzlüğü
Kabızlık yaygın olsa da sabit olmamalıdır. Diyet ayarlandıktan veya ilaç alındıktan sonra bağırsak aktivitesi genellikle normale döner.
Kabızlığın önlenmesi
Bir kişinin kabızlığı önlemeye yardımcı olmak için yapabileceği birçok yaşam tarzı değişikliği vardır. Düzenli, pürüzsüz bir bağırsak fonksiyonunu teşvik etmek için şunları deneyin:
- Diyet lifi alımını artırmak: Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre, bir kişi günde 25 ila 31 gram lif tüketmelidir. Diyet lifi kaynakları arasında fasulye, tam tahıllı tahıllar ve ekmek, meyveler ve sebzeler bulunur.
- Bol su içmek: Su dışkıyı toplayarak dışarı çıkmalarını kolaylaştırır ve bağırsak hareketini uyarır.
- Düzenli egzersiz yapmak: Her gün 30 dakikalık yürüyüş yapmak veya sadece ayağa kalkıp dolaşmak bağırsaklarda hareketi artırarak kabızlığı azaltabilir.
- Bir dışkı yapma dürtüsünü asla göz ardı etmeyin: İnsanlar, zorlanmadan bağırsak hareketine sahip olmak için kendilerine yeterli zaman ayırmalıdır.
Diğer tedaviler
Hint yağı, kabızlık için birçok müshil ilacından biridir. Diğer ilaçların örnekleri şunları içerir:
- FiberCon veya Metamucil gibi toplu oluşturucu ajanlar
- Filo lavmanları gibi dışkının geçişini kolaylaştıran yağlayıcılar
- Milk of Magnesia veya Miralax gibi ozmotik ajanlar
- Colace gibi dışkı yumuşatıcılar
Kabızlık şiddetliyse ve tıkalı bir bağırsağa yol açıyorsa, ameliyat gerekli olabilir.
Doktorlar, durumun daha ciddi hale gelmesini önlemek için hint yağı da dahil olmak üzere birçok farklı yöntem deneyecekler.
Paket servisi
Kabızlık, kişinin dışkı çıkarırken rahatsızlık ve ağrı yaşamasına neden olabilen yaygın bir bağırsak şikayetidir. Hint yağı, bir kişinin daha hafif tedaviye yanıt vermeyen kalıcı semptomları tedavi etmek için az miktarda kullanabileceği güçlü bir müshildir.
Yağın güçlü bir tadı vardır, bu nedenle üreticiler genellikle onu diğer bileşenlerle karıştırırlar ve insanlar içmeyi kolaylaştırmak için genellikle su veya aromalı bir sıvı ile karıştırırlar. Doğru dozaj ve kullanılacak en güvenli hint yağı preparatları hakkında bir doktorla konuşun.
Hamile olan kadınlar ve 6 yaşın altındaki çocuklar hint yağı kullanmamalıdır.
Kabızlığı önlemenin en iyi yolu, her gün iyi miktarda lif ve su tüketmek ve düzenli egzersiz yapmaktır.
İnternetten satın alınabilecek çeşitli hint yağları vardır.
S:
Başka hangi yağlar kabızlığa yardımcı olabilir?
A:
Bazen insanlar kabızlığı gidermek için mineral yağı kullanabilirler, ancak düzenli olarak kullanmaktan kaçınmaları gerekir. Zeytinyağı, kabızlığı azaltmada yardımcı olabilir ve insanlar, düzenli diyet alımlarının bir parçası olarak günlük olarak küçük miktarlarda tüketebilirler.
Alan Carter, PharmD Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder.Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.