Seks sağlık yararları sağlar mı?
Bazı araştırmalara göre seks, insanların refahının ve fiziksel sağlığının belirli yönlerini artırabilir. Bununla birlikte, konuyla ilgili birkaç çalışma artık güncelliğini yitirmiştir ve tüm potansiyel faydalar herkes için geçerli değildir.
Bilimsel araştırmalar, cinsel ilişkiyle gelen üremenin yanı sıra birçok olası faydayı vurguladı. Bu artılar arasında bazı insanlarda kalp sağlığının korunması, kan basıncının düşürülmesi ve bağışıklığın artırılması yer alır.
Seks ayrıca ruh halini, ilişkileri ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir.
Bu makalede, cinselliğin olası sağlık yararlarına bakıyoruz ve duygusal yönlerden ziyade fiziksel yönlere odaklanarak ilgili araştırmaları vurguluyoruz.
Kalp sağlığına yardımcı olmak
Partner seks, kardiyovasküler sağlık için faydalı olabilir.Partner seks, özellikle kadınlarda kardiyovasküler sağlık üzerinde bazı koruyucu etkilere sahip gibi görünmektedir.
2016 yılında yapılan bir çalışma, düzenli bir partnerle cinsel aktivitenin potansiyel sağlık yararlarına baktı.
Bu araştırma, cinsel olarak aktif kadınların daha sonraki yaşamlarında kardiyak olay riskinin daha düşük olduğunu buldu.
Bununla birlikte, çalışma aynı zamanda yüksek düzeyde cinsel aktivitenin erkeklerde kardiyovasküler olay riskini artırabileceği sonucuna varmıştır. Bu sonuç, önceki araştırmaların çoğuyla çelişmektedir ve bu riski doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Kalp sorunları olan erkekler ve kadınlar bir doktora kendileri için ne kadar seksin güvenli olduğunu sormalıdır. Ayrıca, kalpteki potansiyel gerilimi etkileyebileceğinden, cinsel ilişkide bulundukları düzen ve yoğunluk konusunda da spesifik olmalıdırlar.
Kan basıncını düşürmek
Aynı 2016 çalışması, kalp sağlığının belirteçlerinden biri olarak kan basıncını da ölçtü. Araştırmacılar, cinsel yaşamlarından memnuniyetlerini ifade eden yaşlı kadınların yüksek tansiyona sahip olma olasılığının daha düşük olduğunu buldular.
Ancak, çalışma yazarları yaşlı erkeklerde aynı sonuçları bulamadılar.
Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, yüksek tansiyon hem libidoyu hem de bir erkeğin ereksiyon sağlama ve sürdürme yeteneğini etkileyebilir.
Yüksek tansiyon ilaçları da libidoyu azaltabilir ve sertleşme bozukluğuna neden olabilir.
Bu bir faydayı doğrulamasa da, tansiyon ve cinsel sağlık arasında bir bağlantı gösterebilir.
Yüksek tansiyonu veya hipertansiyonu olan birçok insan, konu cinsel ilişki olduğunda güvenlik endişelerine sahiptir.
Bir doktorla konuşmak her zaman önemli olsa da, yüksek tansiyonu olan kişilerin seks yapması genellikle güvenlidir.
Hipertansiyon ilaçları cinsel zorluklara neden oluyorsa, bir kişi, yan etkileri hafifletmek için farklı bir ilaç veya dozaj yazabilecek doktorlarıyla konuşabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek
Araştırmalar, düzenli seksin bağışıklık sistemini güçlendirip güçlendiremeyeceği konusunda kesin değil.Bazı erken araştırmalar, düzenli seksin bağışıklık sisteminin etkinliğini artırdığını buldu.
Araştırmacılar, haftada bir ila iki kez olarak tanımladıkları sık seks yapan kişilerin sistemlerinde diğerlerine göre daha fazla immünoglobin A (IgA) olduğunu buldular. IgA, tükürük bezleri, burun ve vajinal doku gibi mukozal dokuda yaşayan bir antikordur.
Bununla birlikte, bu çalışmanın 2004 yılında ortaya çıktığını ve araştırmacıların o zamandan beri tekrar etmediğini bilmek önemlidir. Yeni bir çalışma farklı sonuçlar verebilir.
Daha yeni bir çalışma, cinsel olarak aktif olanlarla olmayanların bağışıklık aktivitesi arasında farklılıklar olup olmadığını görmek için küçük bir kadın grubuna baktı.
Çalışma, bağışıklık sistemlerinin adet döngüsünün çeşitli noktalarında farklı bulaşıcı patojenleri öldürme kabiliyetini inceledi.
Sonuçlar gruplar arasında bazı farklılıklar olabileceğini öne sürse de, yazarlar herhangi bir sonuca varmadan önce daha fazla araştırmanın gerekli olduğunu söylüyor.
Prostat kanseri riskini azaltmak
Yine 2004'ten erken bir çalışma, yüksek boşalma sıklığının prostat kanseri riskini azaltabileceğini buldu.
Çalışma, hayatlarının farklı noktalarında ne sıklıkla boşaldığına bakarak yaklaşık 30.000 erkeği araştırdı.
Ayda 21 defadan fazla boşalanların prostat kanseri riskinin, ayda sadece 4-7 kez boşalan erkeklerden daha düşük olduğu sonucuna varmışlardır.
2016 yılında, araştırmacılar, katılımcıların prostat kanseri geliştirme riski konusundaki araştırmalarına devam etmek için bu çalışmayı 10 yıl daha uzattılar.
Bu takip, ilk bulguları doğruladı. En sık boşalan erkeklerin prostat kanseri riski, daha az boşalanlar için daha düşüktü.
Stresi azaltmak
Seks, stresi azaltmanın doğal bir yolu olabilir. Bir 2019 çalışması, bir partnerle yakınlaşmanın kortizol seviyeleri üzerindeki etkisine baktı. Kortizol, vücutta strese yanıt olarak dolaşan bir steroid hormondur.
Araştırmacılar, cinsel olsun ya da olmasın, yakınlık ifadelerinin hem erkeklerde hem de kadınlarda kortizol seviyelerini normal sınırlara getirmeye yardımcı olduğunu buldular.
Seks, bu stresi azaltıcı etkiden sorumlu olabilecek oksitosin, endorfin ve diğer "iyi hissetme" hormonlarının salınımını tetikler.
Burada stres hakkında daha fazla bilgi edinin.
Uykuyu iyileştirmek
Cinsel ilişki sırasında salınan hormonlar uykuyu iyileştirebilir.Ulusal Uyku Vakfı, cinsel aktivitenin uyku için hormonal faydaları olduğunu öne sürüyor.
Stresi ve kaygıyı azaltan aynı hormonlar da uykululuktan sorumludur. Seks, vücutta oksitosin, dopamin ve endorfin salınımına yol açar.
Bir kişi orgazm olduktan sonra, prolaktin adı verilen başka bir hormon dolaşmaya başlar. Prolaktin, tatmin ve rahatlama duyguları yaratır.
Önlemler
Seks zevkli ve potansiyel olarak sağlıklı bir aktivite olsa da, korunmasız seksin genel sağlık için bir risk oluşturabileceğini unutmamak gerekir.
Kontraseptif kullanmadan seks yapan kişilerde cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (STI'ler) ve planlanmamış gebelikler riski vardır. Prezervatif veya başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmak bu sonuçların riskini azaltabilir.
Bir kişinin birden fazla partneri varsa, cinsel ilişkide bulundukları kişi sayısını azaltarak riski azaltabilirler.
Seks ağrılı hale gelirse veya kanamaya neden olursa, kişi bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır.
S:
Seks bağımlılığı gerçek bir hastalık mı ve çok fazla seks buna neden olabilir mi?
A:
Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri Derneği (AASECT)
Cinsiyet bağımlılığının bir ruh sağlığı bozukluğu olarak sınıflandırılmasını destekleyecek yeterli ampirik kanıt bulamadıklarında.
Kontrol dışı hissettiren cinsel dürtüler, düşünceler veya davranışlardan rahatsız hissediyorsanız, ilişkileriniz etkileniyorsa veya hayatınızın herhangi bir alanı olumsuz etkileniyorsa, profesyonel yardım almak en iyisidir.
Janet Brito, Doktora, LCSW, CST Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.