Kükürt geğirmeleri hakkında bilmeniz gereken her şey
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Sülfür geğirmeleri, hidrojen sülfür gazının neden olduğu çürük yumurta kokusunu takip eden geğirmelerdir.
Geğirme, sindirim sisteminin fazla gazı salmasının bir yoludur. Bu gaz genellikle ağızdan giren havadır veya yiyecekleri parçalayan bakterilerin bir yan ürünüdür.
Çok hızlı yemek veya içmek ağızdan gaz girmesine neden olabilir. Diğer nedenler, sakız çiğnemek veya sigara içmek gibi alışkanlıklar olabilir. Gazlı içecekler içmek mideye alınan ve sonra gazın tekrar dışarı atılmasının başka bir yoludur.
Kükürt geğirmeleriyle ilgili hızlı gerçekler:
- Geğirmeler genellikle zararsızdır ve basitçe midede çok fazla hava olduğunun bir işaretidir.
- Kötü kokulu aşırı geğirme veya geğirme, farklı bir sorunun işareti olabilir.
- Kükürt burplarını tedavi etmek tipik olarak altta yatan nedeni tedavi etmeyi içerir.
- Birçok ev ilacı, kükürt geğirmelerini azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
Nedenleri
Bir kükürt geğirmesine çürük bir yumurta kokusu eşlik edecektir.
Çoğu geğirme, onlara neden olan yiyecek veya midenin mevcut içeriği gibi kokar.
Kükürt geğirmesi, çürümüş bir yumurta kokusunun eşlik ettiği basit bir geğirmedir. Bu koku, hidrojen sülfür (H2S) gazının kokusudur.
Sülfür geğirmelerine tipik olarak aşağıdakilerden biri neden olur:
- Bir kişinin yediği bir şey: Hidrojen sülfit gazı, ağız boşluğu ve gastrointestinal sistemdeki bakteriler yiyeceği parçaladığında üretilir. Bu kötü kokulu geğirmelere veya şişkinliğe neden olabilir. Kükürt geğirmesine neden olabilecek yiyecekler arasında yüksek proteinli yiyecekler ve bira bulunur.
- Gastrointestinal sorunlar: Kükürt geğirmelerinin tipik bir nedeni sindirim sorunudur. İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ve gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi durumlar, mide gazının geğirme ve mide asidi reflü olarak yükselmesine neden olabilir.
Kükürt geğirmesine neden olabilecek birkaç farklı bakteri de sindirim sistemini etkileyebilir.
Üst gastrointestinal kanalda enfeksiyonun neden olduğu H. pylori bakteri şişkinlik, mide ekşimesi ve kükürt geğirmeleri gibi sorunlara neden olabilir.
Diğer sorunlar kükürt geğirmelerine neden olabilir veya bunlarla ilişkili olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Gıda zehirlenmesi
- reçeteli ilaçlar
- stres
- kaygı
- gebelik
Tedavi
Herhangi bir altta yatan sindirim sorununa sahip olmanın yanı sıra, bir kişinin kükürt geğirmelerine neden olan istenmeyen gazı azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için yapabileceği birçok diyet değişikliği vardır.
Yeşil çay ve bitki çayları
Yeşil çay sindirime yardımcı olarak içilebilir. Ayrıca vücudun toksinleri atmasına yardımcı olabilir ve bu da genel sağlığın daha iyi olmasını sağlar.
Nane çayı genellikle sindirimi iyileştirmek ve ağız kokusunu gidermek için tavsiye edilir ve gün boyunca içmek geğirmeyi minimumda tutabilir.
Papatya çayı, sindirim sistemine fayda sağlayabilecek başka bir bitki çayıdır. Bazı kişilerin kükürt gazlarını azaltmasına ve zamanla bağışıklık sistemine fayda sağlamasına yardımcı olabilir. Papatya çayı satın almak istiyorsanız, binlerce müşteri yorumu ile çevrimiçi olarak mükemmel bir seçim var.
Su
Yeterince su içmek genel sağlık üzerinde gerçek bir fark yaratabilir ve kükürt geğirmelerini kontrol altına almak için uzun bir yol kat edebilir. Fazladan su içmek, ağız kokusunu gidermeye ve mideyi bakterileri istila etmekten korumaya yardımcı olur.
Ağır bir yemekten birkaç dakika önce tam bir bardak su içmek, sindirim sisteminin ağır proteinler ve kükürt açısından zengin yiyeceklerle başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Manuka balı
Manuka balı, çay ağacı ailesinden toplanan tıbbi olarak aktif bir baldır. Bal, potansiyel olarak bulaşıcı bakterileri öldürebilir. Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium, ve S. aureus bağırsakta ve sindirim semptomlarını hafifletir.
Manuka balı ayrıca sindirim zarını korumaya ve IBS gibi rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Karbonat
Sodyum bikarbonattan yapılan gıda sınıfı karbonat, mide ekşimesi, ülser ağrısı ve ağız kokusu gibi birçok sindirim problemi belirtisi için doğal bir çare. Suda küçük bir kaşık dolusu karbonat içmek mide suyunu dengelemeye ve geğirme kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.
elma sirkesi
Elma sirkesi, bazı insanların sindirim sistemlerini dengelemek ve sindirim bozuklukları semptomlarını azaltmak için kullandıkları başka bir bileşendir. Sirkedeki asetik asidin bağırsağınızdaki bakterilerin aşırı büyümesini önlemeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Bazı insanlar, her gün bir bardak suya karıştırılmış bir kaşık elma sirkesi içerek istenmeyen sindirim problemlerinden kurtulmaktadır.
Tetikleyici yiyecekleri azaltın
Tetikleyici gıdaların tüketimini azaltmak, kükürt geğirme semptomlarını hafifletmek için uzun bir yol kat edebilir.
Tetikleyici yiyecekler kişiden kişiye değişecektir. Örneğin, sarımsak ve brokoli kükürt bileşenleri bakımından zengindir, ancak herkeste reaksiyona neden olmayabilir. Süt ürünleri ve belirli şeker türleri diğerlerini etkileyebilir, ancak herkesi etkilemez.
Alkol alımını azaltın
Aşırı alkol kullanımı, kükürt geğirmelerinin bir başka suçlusu olabilir.
En azından alkol tüketimi vücutta etkili sindirimi bozabilir ve kükürt geğirmelerini etkileyebilecek mide asidi reflüsüne yol açabilir.
Bazı insanlar, basitçe alkol alımını azaltarak sindirim semptomlarının ortadan kalktığını görebilir.
Gazlı içecekleri sınırlayın
Geğirme kükürt gibi kokuyorsa, karışıma daha fazla gaz eklemek genellikle daha kötü kokulu geğirmelere neden olur. Gazoz ve maden suyu dahil gazlı içeceklerin azaltılması geğirmeleri azaltabilir.
Şekerli gıdalardan kaçının
Şeker, kükürt geğirmelerine katkıda bulunan başka bir faktördür.Şeker, bağırsaktaki hidrojen sülfür gazının birikmesine neden olan bakterileri besleyebilir. Şekerli gıdalardan kaçınmak, bazı kişilerde semptomları azaltmak için yeterli olabilir.
Büyük öğünlerden kaçının
Kükürt gazlarının salınması, sindirim sisteminden çok büyük veya protein açısından zengin bir öğünün parçalanmasından da kaynaklanabilir. Porsiyon boyutlarını azaltmak veya daha yavaş yemek, bu sindirim sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Koruyucu içeriği yüksek gıdalardan kaçının
İşlenmiş yiyecekler genellikle koruyucu maddeler bakımından yüksektir. Paketlenmiş yiyecekler, konserve ürünler veya hızlı yiyecekler içerebilir. Yüksek düzeyde koruyucular sindirim semptomlarını ve kükürt geğirmelerini kötüleştirebilir. İşlenmiş yiyecekleri diyetten çıkarmak, sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Kükürt geğirme meydana geldiğinde bir doktorla konuşmak gerekebilir. Doktor, diyet seçenekleri konusunda rehberlik edebilir veya teşhis testleri uygulayabilir.
Doktorlar ayrıca aşırı gazı azaltmaya yardımcı olmak için antasitler gibi reçetesiz ilaçları önerebilirler.
Diyet değişiklikleri yapıldıktan sonra bile kükürt geğirmeleri devam ederse veya diğer semptomlara geğirmeler eşlik ediyorsa, bir doktora danışılmalıdır. Doktorlar, kalıcı semptomların arkasında hangi sindirim sorunlarının olabileceğini belirlemeye yardımcı olabilir.
İspanyolca makaleyi okuyun.
