Boğaz ağrısı olan yiyecek ve içecek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Boğaz ağrısı, yutmayı ağrılı ve zorlaştırabilir. Bu olduğunda ne yiyip içeceğini bilmek zordur. Öyle olsa bile, vücudun iyileşmesine yardımcı olmak için hala besin maddelerine ihtiyacı vardır.

Doğru şeyleri yemek ve içmek ayrıca boğaz ağrısının ağrısını azaltabilir ve hatta iyileşme sürecini hızlandırabilir. Uygunsuz gıdalardan kaçınmak bazı rahatsızlıkları önleyebilir.

Boğaz ağrısı için birçok bitkisel veya alternatif ilacı destekleyen çok az bilimsel kanıt olsa da, aşağıdaki ipuçları rahatlama sağlayabilir.

Tüketilecek yiyecek ve içecekler

Dondurulmuş yiyecekler boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısıyla yemek ve içmek için en iyi şeyler besleyici veya yumuşak ve yatıştırıcı veya bazen her ikisi olacaktır. Zaten iltihaplı bir boğaz yaralanmaya daha duyarlı olduğundan, insanlar içeceklerinin çok sıcak olmamasına dikkat etmelidir.

Yiyecek ve içecek şeyler şunları içerir:

Dondurulmuş ikramlar: Meyve bazlı şerbet ve çubuklu dondurmalar ve hatta sade buz parçaları, iltihaplı bir boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Nar suyu: Araştırmalar, nar suyundaki besin maddelerinin enfeksiyonu önleyebileceğini ve iltihabı azaltabileceğini göstermiştir. Narın sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için burayı tıklayın.

Muz: Yumuşak ve sağlıklı bir meyve oldukları için muz boğaz ağrısına karşı naziktir.

Tavuk çorbası: Geçmişte araştırmalar, tavuk çorbasındaki sebze ve tavuğun anti-enflamatuar özelliklere sahip olabileceğini ve boğaz ağrısı semptomlarını azaltabilecek solunum yollarını temizlemeye yardımcı olabileceğini öne sürdü.

Bir kemik suyu hangi koşulları yönetmeye yardımcı olabilir?

Adaçayı: İnsanlar yüzyıllardır şifa için adaçayı kullandılar ve boğaz ağrılarına yardımcı olabilir. İpucu: Bir kaşık kurutulmuş adaçayı üzerine sıcak su dökün ve demlenmesi için bırakın.

Zerdeçal: İnsanlar bu baharatı çay olarak veya süt bazlı bitkisel karışımlarda kullanırlar. İyileştirici, antiseptik ve antiinflamatuar özelliklere sahip olabilir. Burada zerdeçal çayı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bal: Bal, enfeksiyonla savaşmaya ve yara iyileşmesine yardımcı olabilecek doğal bir tatlandırıcıdır. Botulizm riski nedeniyle 12 aylıktan küçük çocuklar bal içmemelidir.

Zencefil: Bu baharat, çaylar ve tozlar da dahil olmak üzere birçok biçimde mevcuttur. Zencefil, şişliği ve ağrıyı azaltarak boğaz ağrısına yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

İpucu: Yarım litre suda bir kaşık doğranmış taze zencefili kaynatıp zencefil çayı yapın. Daha güçlü bir tat için daha fazla zencefil ekleyin.

Çay: Ilık çaylar boğaz ağrısı olan bir kişinin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Bir çalışma, yeşil çay solüsyonuyla gargara yapmanın ameliyattan sonra boğaz ağrısını hafiflettiğini buldu. Yazarlar, yeşil çayın, anti-inflamatuar özelliklere sahip, zararsız ve doğal bir madde olduğunu belirtiyorlar. İnsanlar, kullanımları için bilimsel kanıt olmamasına rağmen çeşitli bitki çaylarını faydalı bulabilirler.

Smoothies ve yoğurt: İnsanların pipetle içebilecekleri yumuşak, nemli yiyecekler, boğaz ağrısını yatıştırırken vücudun iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu beslenmeyi sağlamaya yardımcı olabilir.

İyi pişmiş sebzeler: Havuç, lahana, patates ve diğer sebzeler boğaz ağrısı olan biri için gerekli besinleri sağlar. İpucu: Kök sebzeleri yumuşayana kadar pişirin ve az yağlı süt ve zerdeçal ile ezin.

Çırpılmış yumurta: Yumurta, vücudun doku onarımı için ihtiyaç duyduğu iyi bir protein kaynağıdır. Çırpılmış yumurtalar genellikle iltihaplı bir boğazın dayanabileceği kadar yumuşaktır.

Jöle: Yutması kolaydır ve iyi bir protein kaynağı olan jelatin içerir. Jöle şeker bakımından yüksek olabilir, ancak şekersiz versiyonları da mevcuttur. Bu enerji kaynağı, bir kişi ihtiyaç duyduğu kaloriyi tüketmiyorsa yararlı olabilir, ancak şeker hastaları günlük diyetlerindeki şekeri hesaba katmalıdır.

İnternetten satın alınabilecek çeşitli nar suyu, adaçayı, zerdeçal, zencefil ve bitki çayı bulunmaktadır.

Kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler

Boğaz ağrısı yutmayı zorlaştırdığında ve ağrılı hale getirdiğinde, kaçınılması gereken birçok yiyecek ve içecek vardır.

Bunlar şunları içerir:

Çıtır çıtır, sert yiyecekler: Kraker, kuru kızarmış ekmek, fındık veya çiğ sebzeler gibi çok keskin kenarlı yiyecekler boğaz ağrısını daha rahatsız edebilir.

Turunçgiller ve meyve suları: Pek çok insan soğuk algınlığı yaşadıklarında C vitamini kaynağı olarak portakal suyuna yönelirler. Bu, boğazın zaten hassas olan yüzeyini tahriş edebilecekleri anlamına gelir. Ayrıca araştırmalar, C vitamini almanın soğuk algınlığı veya boğaz ağrısını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini doğrulamamıştır.

Ekşi, salamura veya salamura yiyecekler: Turşu gibi sirke veya tuzla yapılan yiyecekler boğaz ağrısının iltihaplanmasını kötüleştirebilir.

Domates suyu ve soslar: Domateslerin asidik yapısı, onları boğaz ağrısı olan insanlar için kötü bir seçim haline getirebilir.

Tahriş edici baharatlar: Bazı baharatlar ve baharatlı yiyecekler boğaz ağrısına yardımcı olabilir, ancak biber, sıcak soslar ve hindistan cevizi gibi diğerleri iltihabı daha da kötüleştirebilir.

Alkol: Alkol içeren içecekler ve ağız gargaraları boğaz ağrısında batma hissine neden olabilir. Alkol de susuz kalmaktadır, bu da boğaz ağrısı olan bir kişi için yararlı değildir.

İnsanlar ayrıca boğaz ağrısı olduğunda ikinci el sigara da dahil olmak üzere sigara içmekten kaçınmalıdır.

Evde yapılan ilaçlar

Boğaz ağrısının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer ilaçlar şunlardır:

Susuz kalmamak: Boğaz kuruduğunda daha fazla acıtabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), bol sıvı içerek veya pastilleri emerek boğaz ağrısını nemli tutmanızı önerir.

Nem: Kuru hava, boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Havayı nemli tutmak için nemlendirici kullanmak biraz rahatlama sağlayabilir.

Gargara: Boğazın ılık tuzlu suyla durulanması iltihabı azaltabilir. Bireyler, kendileri için en uygun olan oranda ılık suya tuz eklemelidir.

Boğaz pastilleri: Öksürük damlaları ve hatta sert şekerler rahatlama sağlayabilir.

Serin kalmak: İnsanlar daha fazla boğaz tahrişini sınırlamak için çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıdır.

Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar: İbuprofen, asetaminofen ve naproksen semptomları azaltabilir. Reye sendromu riski nedeniyle, 18 yaşın altındaki çocuklar aspirin almamalıdır.

İnternetten satın alınabilecek çeşitli boğaz pastilleri, ibuprofen ve nemlendiriciler bulunmaktadır.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Soğuk algınlığından mono, herpes veya HIV enfeksiyonlarına kadar birçok nedenden dolayı boğaz ağrısı olabilir. Belirtiler genellikle birkaç gün sonra geçer.

Boğaz ağrısı 6 gün veya daha uzun sürerse veya ateş veya başka semptomlar varsa insanlar bir doktora görünmelidir.

Bir virüsten boğaz ağrısı

Boğaz ağrısı bir virüse bağlıysa, insanlar bunu genellikle ev ilaçları ile tedavi edebilirler.

Boğaz ağrısının yanı sıra, semptomlar genellikle şunları içerir:

• öksürük
• burun akması
• kulak tırmalayayıcı ses
• pembe göz

Alerjiden kaynaklanan boğaz ağrısı

Duman gibi bir alerjen veya kirletici boğaz ağrısına neden oluyorsa, en iyi seçenek mümkünse tetikleyiciden kaçınmaktır.

Bakteriyel boğaz ağrısı

Bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanan boğaz ağrısının tıbbi tedaviye ihtiyacı olacaktır.

Bazı vakalar, A grubundaki bir enfeksiyon olan strep boğazından kaynaklanmaktadır. Streptokok bakteri neden olur.

Strep boğaz, kızıl, bademcik ve sinüs enfeksiyonları, romatizmal ateş veya glomerülonefrit adı verilen böbrek hastalığı gibi başka sağlık sorunlarına yol açabilir.

Boğaz ağrısının başka bir risk oluşturup oluşturmadığını söylemek zor olabilir. Bununla birlikte, komplikasyon riski nedeniyle, boğaz ağrısı için mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almak en iyisidir.

Aşağıdakiler strep boğazının yaygın semptomlarıdır:

• ağrılı, boğaz ağrısı
• kalıcı, düşük dereceli ateş
• yüksek ateş
• yutma güçlüğü
• öksürük yokluğu
• şişmiş lenf düğümleri
• beyaz lekeler veya irin ile iltihaplı bademcikler
• ağzın çatısında küçük kırmızı lekeler

Bir kişinin sahip olduğu semptomlar ne kadar fazlaysa, boğaz ağrısı olması ve acil tıbbi bakıma ihtiyaç duyma olasılığı o kadar yüksektir.

Strep boğazını tanıma kılavuzu için burayı tıklayın.

Paket servisi

Boğaz ağrısı sık görülen bir durumdur ve durumu tedavi etmek için genellikle ev ilaçları yeterlidir. Yumuşak, yatıştırıcı yiyecekler ve içecekler en iyi seçenektir.

Semptomlar devam ederse veya bir kişinin ateşi varsa, bir doktora görünmelidir.

S:

Limon ve bal boğaz ağrısı için iyi bir seçim midir?

A:

Limon, boğazın arkasındaki mukusun parçalanmasına yardımcı olur. Bal, çiğ boğazı yatıştırır, iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Bal ve limonlu ılık çay, boğaz ağrısını iyileştirmeye yardımcı olmak için harika bir seçimdir. 1 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.