El basınç noktaları: Bilmeniz gereken her şey
İnsan vücudu birçok baskı noktası içerir ve bazı insanlar bu noktalara basmanın vücudun diğer bölümlerini ve genel sağlığı etkileyebileceğine inanır.
Bir kişinin iyileşmesine yardımcı olmak için baskı noktalarının kullanımını destekleyen sınırlı araştırma vardır. Bununla birlikte, sadece baskı yerine iğneleri içeren akupunkturun kullanımı hakkında çok daha fazla araştırma var.
Basınç noktalarının kullanılması noninvaziv ve nispeten risksiz bir uygulamadır, bu nedenle genellikle doktor tarafından önerilen tedavilerle birlikte kullanmak güvenlidir.
Akupunktur ve refleksoloji uygulayıcıları, iyileştirme tedavilerinde basınç noktaları kullanırlar.
Refleksoloji veya akupunkturla ilgilenen kişiler için ellerin birçok baskı noktası vardır. El basınç noktaları hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Baskı noktaları nelerdir?
Basınç noktaları, geleneksel Çin tıbbında kullanılan akupunktur noktalarını yansıtan vücut bölgeleridir. Geleneksel uygulayıcılar, vücutta enerji akışının iyileştiğine inandıkları belirli noktaları belirlediler.
Bilim adamları, prosedürlerini ve etkililiğini incelememiş olsalar da, insanlar bugün hala bu terapileri uygulamaktadır.
El basınç noktaları
Refleksologlar aşağıdaki el basınç noktalarını kullanabilir:
Akciğer meridyeni
Avuç içi kenarına doğru yer alan akciğer meridyeni, başparmağın ucundan aşağı bilekteki kıvrımı geçene kadar uzanır.
Refleksologlara göre, bu hat boyunca herhangi bir boğaz noktasını ovalamak, hapşırma, titreme ve boğaz ağrısı gibi soğuk algınlığı ile ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kalp 7
Kişi, küçük parmağıyla aynı hizada olan küçük bir kemiğin hemen dışında, bilekte 7 noktayı bulabilir. Bu noktanın geleneksel adı "Ruh Kapısı" anlamına gelir.
Basınç noktalarının kullanımını destekleyen kişiler, kalp 7'ye basınç uygulamanın aşağıdakileri önleyeceğine inanmaktadır:
- uykusuzluk hastalığı
- kaygı
- depresyon
- kalp hastalığı
İç kapı noktası
İç kapı noktası doğrudan elde değildir. Bulmak için, avuç içi yukarı yerleştirin ve bileğinizin yaklaşık bir inç aşağısını ölçmek için üç parmağınızı kullanın.
İç kapı noktası burada, yaklaşık olarak bileğin ortasındadır.
Uygulayıcılar, mide bulantısını ve mide ağrısını hafifletmek için diğer elin başparmağını bu basınç noktasına sıkıca masaj yapmak için kullanmanızı önerir. Diğer sindirim sorunlarına da yardımcı olabilir.
El vadi noktası
Bir kişi elin vadi noktasını ilk parmak ile baş parmak arasında bulabilir.
Uygulayıcılar, el çukur noktasına sıkı bir baskı uygulamanın stresi azaltabileceğini, migreni durdurabileceğini ve aşağıdaki durumlarda ağrıyı durdurabileceğini iddia ediyor:
- omuzlar
- diş
- boyun
Dış kapı noktası
Dış kapı noktası, iki tendon arasında el ve kolun üst tarafındaki iç kapı noktasına neredeyse paraleldir.
Taraftarlar, burada baskı uygulamanın bir kişinin enerjisini artırdığını ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söylüyor.
Başparmak noktası tabanı
Bir kişi, bilek kıvrımına ulaşana kadar baş parmağının avuç içi tarafından aşağıya doğru izleyerek başparmağın tabanını bulabilir.
Refleksologlar, bu noktaya hafif bir baskı uygulamanın solunum sorunlarını ve solunum problemlerini hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanıyor.
İnce bağırsak 3
İnce bağırsak 3 noktası, elin yanında, küçük parmağın hemen altında ve elin büyük kıvrımlarından birinin üzerindedir.
Bazı insanlar bu noktaya sıkı bir baskı uygulamanın kulak ağrılarını, başın arkasındaki baş ağrılarını ve boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
On dağılım
Her parmağın ucu bu on basınç noktasına ev sahipliği yapar.
Bu noktalara baskı uygulamak veya akupunktur kullanmak, yüksek ateş veya boğaz ağrısı gibi bazı yaygın grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bazı uygulayıcılar ayrıca baskı uygulamanın koma veya epilepsi tedavisine yardımcı olabileceğine inanmaktadır.
Dört dikiş
Bir kişi işaret parmağı, orta parmak, yüzük parmağı ve küçük parmaktaki büyük eklemlerin her birinin içinde dört dikişi bulabilir.
Akupresür savunucuları, bu noktaların özellikle çocuklarda sindirim sorunlarının tedavisine yardımcı olabileceğine inanmaktadır.
Basınç noktaları işe yarıyor mu?
Baskı noktaları ve bunların iyileştirici etkileri hakkında, bunların yararlı olup olmadıklarını belirlemek için yeterli hakemli çalışma bulunmamaktadır. Kanıtların çoğu, geleneksel tıp ve anekdot sonuçları üzerine yapılan araştırmalardan geliyor.
Akupresür veya refleksolojiyi denemek isteyen bir kişi bunu güvenle yapabilir. Lokalize geçici ağrılar dışında bu bölgelere baskı uygulamanın hemen hemen hiçbir yan etkisi yoktur.
Ayrıca, kişi basınç noktası tedavisini denerken doktor tarafından önerilen tıbbi tedavileri kullanmaya devam etmelidir.
Daha önce kan pıhtıları olan veya kan pıhtıları için risk faktörleri olan kişiler, akupunktur veya masaj almadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Özet
Ellerde pek çok baskı noktası vardır ve bunların çoğu, kolların üzerinden geçen çok daha büyük bir nokta zincirinin parçasıdır. Akupresür ve refleksoloji savunucuları, bu noktaların vücudun diğer kısımlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanıyor.
İnsanlar kendi başlarına akupunktur yapmayı deneyebilir veya baskı noktalarını inceleyen ve nasıl çalıştıklarını anlayan lisanslı bir uygulayıcının hizmetlerini kullanabilir.
Hastalıkları tedavi etmek için baskı noktalarının kullanımını destekleyen çok az sayıda çalışma olduğunu belirtmek önemlidir. Ancak kişiler, düzenli tıbbi tedavilerin yanı sıra el baskı noktalarını güvenle kullanabilirler.
