Erken boşalma için ev ilaçları
Birçok erkek erken boşalma gibi cinsel kaygılar yaşar. Erken boşalma, bir kişinin çok hızlı bir şekilde orgazm olması veya kontrolsüz bir şekilde orgazm olması durumunda ortaya çıkar. Erken boşalması olan erkekler de orgazmlarından önce çok az uyarı alabilirler, bu nedenle geciktiremeyebilirler.
Erken boşalma, hem onu yaşayan kişi hem de partneri için cinsel tatminin düşmesine neden olabilir. Bazı ev ilaçları ve egzersizler boşalmayı geciktirmeye yardımcı olabilir veya birinin hislerinin ve bunları nasıl kontrol edeceğinin daha fazla farkına varmasına yardımcı olabilir.
Bazı tahminler, bazı tahminler daha yüksek olmasına rağmen, erkeklerin yaklaşık% 4-39'unun erken boşalma yaşadığını göstermektedir. Bu kadar çok insanın bunu deneyimlemesinin nedenlerinden biri, erken boşalmanın hem zihinsel hem de fiziksel yönleri içeren karmaşık olabilmesidir.
Bazı tıbbi tedaviler erken boşalmaya yardımcı olabilir, ancak bunun kalıcı bir tedavisi yoktur. Bununla birlikte, erkekler boşalmalarını kontrol etmeyi öğrenebilir ve takviyeler ve egzersiz de dahil olmak üzere bir dizi çare kullanarak daha fazla cinsel tatmin bulabilirler. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Mineraller
Bazı mineraller erken boşalmaya yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
Çinko
Çinko gibi takviyeler ile cinsel işlev bozukluğu arasında bir bağlantı olabilir. Çinko, erkeklerin doğurganlığında da rol oynuyor gibi görünüyor.
Bir makale olarak Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi bazı çalışmalar, kısırlığı olan erkeklerin seminal sıvısında çinko miktarlarının azaldığını bildirmiştir.
Çinko takviyesi cinsel işlev bozukluğunu iyileştirir ve vücuttaki serum testosteron düzeylerini artırır. Bu, genel olarak libidoyu iyileştirebilir ve erken boşalmayı da içerebilen cinsel işlev bozukluğunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Bu nedenle çinko takviyesi almak, genel cinsel sağlığı birçok yönden geliştirebilir, ancak doğrudan hiçbir araştırma çinkoyu erken boşalmayı durdurmak veya iyileştirmekle ilişkilendirmemiştir.
Magnezyum
Magnezyum, sağlıklı sperm üretimi ve üreme sağlığı için bir başka önemli mineraldir.
İçinde bir inceleme Asya Androloji Dergisi Düşük magnezyum seviyelerinin, orgazmlarda sık görülen bazı kas kasılmalarını artırabileceğinden, erken boşalmaya katkıda bulunan bir faktör olduğunu belirtiyor.
Bu nedenle diyette yeterince magnezyum almak erken boşalmaya yardımcı olabilir.
Diğer mineraller
Dergide bir çalışma olarak Çevre Sağlığı Üzerine İncelemeler not, bir dizi başka mineral de sperm fonksiyonunda ve genel erkek doğurganlığında önemli roller oynar.
Erektil disfonksiyon veya erken boşalma gibi cinsel sorunları olanlar, genel olarak üreme sağlıklarını iyileştirmek için bir dizi başka mineral almayı düşünebilirler. Bunlar şunları içerebilir:
- kalsiyum
- bakır
- manganez
- selenyum
Topikal kremler veya spreyler
Geçici bir yaklaşım için, birçok erkek topikal kremleri ve lidokain gibi anestezik içeren spreyleri kullanarak başarılı olur. Bunlar penisi uyuşturmaya yardımcı olur. Bunu penise duyuyu geciktirerek yaparlar, bu da orgazma ulaşmak için gereken süreyi uzatabilir.
Tipik olarak, bir erkek bu kremleri cinsel ilişkiden yaklaşık 30 dakika önce penisin başına sürmeli ve sonra penisi cinsel ilişkiden yaklaşık 5 dakika önce yıkamalıdır.
Egzersizler
Çeşitli pelvik taban egzersizleri, boşalmaya dahil olan kasları eğitmeye yardımcı olabilir. Bu kasların farkına vararak ve güçlendirerek orgazm kontrolünü artırmak mümkün olabilir.
Bir çalışma, 12 haftalık bir pelvik taban egzersiz programının, erken boşalması olan erkeklerin boşalma reflekslerini kontrol etmelerine ve orgazm olma sürelerini artırmalarına yardımcı olduğunu buldu.
Pelvik taban kasları, idrar akışını kesen kaslarla aynıdır. Onları bulmak için, bir erkek idrara çıkmalı ve daha sonra idrar akışını orta akışta kesmelidir.
Pelvik taban egzersizlerini yapmak için, anüs ile cinsel organlar arasındaki alan olan perine üzerine baskı uygulamadan rahat bir pozisyonda yatın veya oturun.
İdrar akışını kesen kasları 5 saniye boyunca olabildiğince sıkı tutarak sıkın. Kaslar yükseliyormuş gibi hissetmelidir. Vücudun içinde, kasların yakınında da bir basınç hissi olabilir.
Kasları serbest bırakın ve 5 saniye dinlenin. Bu işlemi bir seans için 10 kez tekrarlayın. Her gün iki veya üç seans yapın.
Prezervatif
Seks sırasında prezervatif takmak, topikal krem kullanmaya benzer şekilde penisteki hissi geçici olarak köreltebilir. Bazı durumlarda bu, orgazma kadar geçen süreyi artırabilir.
Bazı şirketler, hassasiyeti daha da azaltmaya ve bir erkeğin orgazm süresini artırmaya yardımcı olmak için, içinde bir uyuşturma ajanı bulunan daha kalın prezervatifler veya prezervatifler üretir.
Uygulama
Cinsel kontrol ve erken boşalma konusunda endişelenenler çok fazla cinsel pratik yapmamış olabilir. Ergenler, cinsel tepkilerini ve fiziksel hislerini ilk mastürbasyon uygulamalarından öğrenme eğilimindedir.
Bazı insanlar, kendileriyle ilgili dini veya kültürel inançlardan veya kişisel bir utanç duygusundan kaynaklanabilecek mastürbasyon veya cinsel eylemlerle çok fazla deneyime sahip olmayabilir.
Mastürbasyon yoluyla zevki açık bir şekilde keşfetmek, bir kişinin vücudunun orgazma yol açan hislerini tanımlamasına yardımcı olur. Düzenli uygulama, bir kişinin yaklaşan bir orgazmın belirtilerini öğrenmesine ve orgazmdan önce stimülasyonu durdurmanın yollarını bulmasına da yardımcı olabilir.
Ayrıca, bazıları cinsel aktiviteye başlamadan bir veya iki saat önce mastürbasyon yapmayı önerebilir. Bu, orgazmın imkansız veya zor olduğu dönem olan vücudun refrakter döneminden faydalanabilir. Refrakter sürenin uzunluğu kişiden kişiye değişir.
Seksten önce mastürbasyon hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
Teknikler
Erken boşalmaya yardımcı olabilecek bir erkeğin seks sırasında deneyebileceği bazı teknikler ve yöntemler vardır. Bunlar şunları içerir:
Sıkma tekniği
Sıkma tekniği, bir orgazmı fiziksel olarak kontrol etmeye yardımcı olur. Ayrıca bir erkeğin orgazm hissini tanımasına ve onu nasıl kontrol edeceğini öğrenmesine yardımcı olabilir.
Bu yöntem sırasında, bir erkek veya partneri, boşalmaya yakın olana kadar penisi uyarmalıdır. Daha sonra, ereksiyonun kısmen ortadan kalkması ve yaklaşan orgazmın azalması için penisin şaftını sıkıca sıkıştırmaları gerekir.
Bu adımlardan geçmek, bir erkeğin orgazma yol açan hisleri tanımlamasına yardımcı olabilir. Bu hisleri anlamak, boşalma üzerinde daha iyi kontrol sağlayabilir.
Stop-start yöntemi
Stop-start yöntemi, cinsel uygulama için başka bir fiziksel tekniktir.
Bu yöntem sırasında, erkek veya partneri, orgazm yaklaşana kadar penisi uyarmalıdır. Daha sonra tüm uyarımı durdurmalı ve yaklaşan orgazm hissinin tamamen ortadan kalkmasına izin vermelidirler.
Zevk azaldıktan sonra, erkek veya partneri penisi tekrar uyarmalı ve orgazmdan hemen önce tekrar durmalıdır. Döngüye üçüncü kez devam edin ve dördüncü günde boşalmaya izin verin.
Bu uygulama, bir erkeğin orgazmdan hemen önce ortaya çıkan hisleri tanımlamasına yardımcı olabilir. Bunları bu şekilde keşfetmek, boşalmayı tanımlamayı veya kontrol etmeyi kolaylaştırabilir.
Kalıcı bir tedavi var mı?
Erken boşalmayı tedavi etmenin veya iyileştirmenin tek bir yolu yoktur. Üroloji Bakım Vakfı'nın işaret ettiği gibi, Amerika Birleşik Devletleri'nde erken boşalma tedavisi için onaylanmış bir ilaç bulunmamaktadır.
Standart tedavi tipik olarak birkaç farklı yaklaşım içerir. Örneğin psikolojik terapi, cinsel sorunlara yol açabilecek herhangi bir olumsuz düşünce veya duyguyu gidermeye yardımcı olur.
Sıkma ve durdurma yöntemleri gibi davranışsal terapi, orgazma yol açan zevkli hislere bir tolerans oluşturmaya yardımcı olur.
Bazı reçetesiz veya reçeteli kremler ve spreyler de penisin başını uyuşturmaya yardımcı olabilir ve bu da hassasiyeti geçici olarak azaltabilir.
Bazı durumlarda, doktor erken boşalmayı tedavi etmek için bazı antidepresan ilaçların kullanılmasını da önerebilir. Fluoksetin ve paroksetin gibi antidepresanlar vücuttaki serotonin seviyelerini değiştirebilir ve bu da orgazmı geciktirebilir. Ancak bu ilaçların bu şekilde kullanılması için onay bulunmamaktadır.
Özet
Erken boşalma yaygındır ve birçok insanı bir anda etkiler.
Erken boşalma bir sorun haline geldiğinde, bazı erkekler çeşitli ev ilaçları ve teknikleri kullanarak bunu daha iyi kontrol edebileceklerini görebilirler. Bazı doktorlar, sorunun kontrol altına alınmasına yardımcı olmak için başka fiziksel, psikolojik veya tıbbi tedavi yöntemleri önerebilir.
Erken boşalma devam ederse veya kötüleşirse, tam teşhis için bir doktora görünmek en iyisidir. Buna neden olan altta yatan bir sağlık durumu olabilir.
