Kokulu osurukları nasıl durdurursunuz?

Gazın, özellikle çok kokulu gazın geçmesi utanç verici bir problem olabilir. Neyse ki, kokulu gaz yaşayan herkes için sorunu azaltmak için atılabilecek adımlar var.

Çoğu durumda, bir kişinin bağırsak gazına maruz kalması doğal ve sağlıklıdır. Ortalama bir kişi günde birkaç kez gaz çıkarır. Osurukların kokması veya hiç koku üretmemesi nadir değildir. Her ikisi de tipik olarak normal kabul edilir.

Bu yazıda, kokulu gaza neyin yol açabileceğine ve yanında ortaya çıkabilecek semptomlara bir göz atacağız. Ayrıca gerektiğinde mevcut olan tedavi seçeneklerini de inceliyoruz.

Sebepler ve diğer semptomlar

Kokulu şişkinlik, gıdalardaki yüksek lif, kabızlık ve bakterilerden kaynaklanabilir.

Kokulu şişkinliğin nedenleri zararsızdan potansiyel olarak şiddetliye kadar değişebilir. Olası nedenlerin sayısı nedeniyle kokulu şişkinliğin ardında ne olduğunu belirlemek her zaman kolay olmayabilir.

Kokulu şişkinliğin birçok nedeni yiyecek veya ilaçla ilgilidir. Bununla birlikte, bazı nedenler altta yatan bir sağlık durumunu gösterebilir.

Aşağıdakiler, kokulu şişkinliğin daha yaygın nedenlerinden bazılarıdır:

• yemeğe tahammülsüzlük
• gıdada yüksek lif
• ilaçlar
• kabızlık
• bakteri veya enfeksiyonlar
• kolon kanseri

Yiyeceklere tahammülsüzlük

Gıda intoleransı, kötü koku şişkinliğinin çok yaygın bir nedenidir.

Kokulu şişkinliğe neden olabilecek tipik koşullar arasında laktoz ve glüten intoleransları bulunur. Bu koşulların her ikisinde de, vücudun laktoz veya glüteni parçalayamaması, kokulu gazın birikmesine ve sonunda salınmasına neden olur.

Diğer kişilerde çölyak hastalığı gibi bir hastalık nedeniyle gıda intoleransı olabilir.

Çölyak hastalığı, sindirim sisteminde yaralanmalara neden olan bir otoimmün hastalıktır. Çölyak hastalığı olan kişiler, buğday ürünlerinde bulunan glüteni sindirmekte güçlük çekerler.

Çölyak hastalığı olan bir kişi de yaşayabilir:

• kilo kaybı
• şişkinlik
• ishal
• yorgunluk

Bir kişi gıda alerjilerinden veya intoleranslarından şüphelenirse, bu koşulları test etmek için bir doktora görünmelidir. Bu, kesin nedeni bulmaya yardımcı olacak ve kişinin rahatsız edici içeriği içeren gıdalardan kaçınmasına izin verecektir.

Lif içeriği yüksek yiyecekler

Brokoli gibi lif içeriği yüksek yiyecekler, şişkinliğin kokmasına neden olabilir.

Yüksek lifli yiyeceklerin sindirimi zordur. İnsanların genel sağlığı ve refahı için çok iyi olmasına rağmen, bu yavaş sindirilen yiyecekler sindirim sisteminde parçalanır veya fermente olur. Fermantasyon işlemi, kokulu gaz üretir.

Bazı durumlarda, lif içeriği yüksek yiyeceklerin kendine özgü bir kokusu vardır. Bu gıdalardan gelen doğal koku da şişkinliğin kötü kokmasına neden olabilir.

Kokuya neden olabilecek bazı yiyecekler şunları içerir:

• lahana
• Brokoli
• Kuşkonmaz
• Sarımsak

Yüksek lifli yiyecekler genellikle diğer türlere göre daha fazla kükürt içerir. Bu, bir kişinin osuruk yapısının daha fazla kükürt içerecek şekilde değişmesine neden olabilir, bu da farklı bir kokuya sahiptir ve kişinin daha kokulu gaz üretmesine neden olur.

İlaçlar

Bazı ilaçlar sindirilirken kokulu gaz üretmesine neden olabilir.

En yaygın suçlulardan biri antibiyotiklerdir. Antibiyotikler, bir enfeksiyonu yok etmeye çalışırken sindirim sistemindeki bazı sağlıklı veya "iyi" bakterileri öldürebilir.

İyi bakterilerin uzaklaştırılması, sindirim sisteminde dengesizliğe neden olur. Dengesizlik, bir kişinin kötü kokulu gaz üretmesine neden olabilir. Bu aşırı gaz aynı zamanda rahatsız edici şişkinliğe ve kabızlığa da yol açabilir.

Kabızlık

Kabızlık, dışkı kolonda veya kalın bağırsakta oluştuğunda ve çıkamadığında ortaya çıkar. Bu, belirli ilaçların alınması, kötü beslenme veya diğer biyolojik nedenlerden kaynaklanıyor olabilir.

Kolonda dışkı birikmesi, genellikle yanında kokulu gazların birikmesine neden olur. Bu ekstra gaz şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir. Nihayet serbest bırakıldığında, gaz genellikle kokar.

Bakteriler ve enfeksiyonlar

Sindirim sistemi, yiyecekleri kana absorbe edilen kullanılabilir besin maddelerine ayırmaktan sorumludur. Ayrıca kolondan geçen atık üretir.

Sindirim sistemi, yerleşik iyi bakteriler de dahil olmak üzere bunu yapmak için birkaç farklı bileşene dayanır.

Zaman zaman, sindirim sistemindeki bakteri seviyeleri dengesiz hale gelebilir ve potansiyel olarak bir enfeksiyona yol açabilir. Enfeksiyon genellikle şunlara neden olur:

• koklamak, aşırı gaz
• karın ağrısı
• ishal
• ateş
• mide bulantısı
• kusma
• yorgunluk

Kişi bu semptomlardan herhangi birini yaşadığında, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalıdır.

Kolon kanseri

Çok yaygın olmasa da, kolon kanseri nedeniyle kişi aşırı kokulu gaz yaşayabilir. Kanserli polipler veya tümörler, bağırsakta gaz birikmesine neden olan tıkanıklıklar oluşturabilir.

Bir erken uyarı işareti, diyet veya ilaçtaki değişikliklerin kötü kokulu gaz oluşumunu durdurmamasıdır.

50 yaşından sonra, kolon kanseri için ortalama risk altında olan bir kişi kolon kanserini kontrol etmek için test edilmelidir.

Tedavi

Diyetteki değişiklikler, kokulu gazı azaltmak için önerilen bir tedavi olabilir.

Çoğu durumda, kişi evde şişkinliği tedavi etmeye çalışabilir. Genellikle, diyetteki değişiklikler kokulu gazı azaltmak veya ondan kurtulmak için yeterli olabilir. Bu değişiklikler, daha az yemeyi veya birkaç gıdalardan kaçınmayı gerektirebilir. Azaltılması veya kaçınılması gereken yiyecekler kişiden kişiye değişiklik gösterecektir.

Diğer durumlarda, bir kişi ilacın kokulu şişkinliğe neden olduğunu görebilir. Reçetesiz satılan ilaçlar için, bir kişi ürünü durdurarak muhtemelen rahatlayacaktır.

Reçeteli ilaçlar için, eğer kokulu şişkinlik bir sorun haline gelirse, alternatifler hakkında bir doktorla görüşmeniz önerilir.

Bir kişi aşağıdaki durumlarda da doktorunu görmek isteyecektir:

• ek semptomlar yaşarlar
• ilaçtaki değişiklikler rahatlama getirmez
• diyette yapılan değişiklikler iyileşme sağlamaz

Bu durumlarda, gaz bir enfeksiyondan veya tedavi edilmesi gereken altta yatan bir durumdan kaynaklanıyor olabilir. Bir doktor, gaza tam olarak neyin sebep olduğunu bulmak için testler yapabilir ve kişi için bir tedavi planına karar verebilir.

Önleme

Gazı gıda alımından kaynaklanan insanlar için, önleme tipik olarak diyetlerini değiştirmeyi içerir.

Bir kişi, yiyecek alımını ve aşırı, kokulu şişkinlik yaşadıkları zamanları izlemeyi deneyebilir. Daha sonra aşırı gaza neden olan yiyecek veya yiyecek miktarını ortadan kaldırabilir veya azaltabilirler.

Aşırı gazı önlemek için bazı ipuçları şunları içerir:

• daha küçük porsiyonlar yemek
• tetikleyici gıdalardan kaçınmak
• doğal kokulu gıdalardan kaçınmak
• yavaş yemek
• daha fazla su içmek
• gazlı içeceklerden kaçınmak
• yoğurt ve probiyotikli diğer yiyecekler dahil

Bazı kişilerin yaşadıkları aşırı şişkinlik hakkında bir doktorla konuşması gerekebilir.

Altta yatan nedenin vücudun belirli yiyeceklere veya hafif kabızlığa gösterdiği tepkiden daha şiddetli olabileceği zamanlar vardır. Bu durumlarda, gazı durdurmak genellikle altta yatan durumu tedavi ederek gerçekleşir.

Osuruk nedir?

Genellikle gaz veya şişkinlik olarak bilinen osuruk, ince bağırsakta sindirim ve solunum yoluyla oluşan gazların birikmesidir. Vücudun çalışma şeklinin normal bir parçasıdır ve genellikle bir sağlık sorunu değildir.

Bazı durumlarda, osuruklar sessizdir ve fazla haber vermeden geçer. Diğer durumlarda gürültülü ve kokulu olabilirler. Bir kişi gazı serbest bırakmadan önce biraz şişkinlik ve baskı yaşayabilir.

Şişmanlığın nedenleri değişir. Sindirim sisteminde ne kadar ve ne kadar kokulu gaz olduğunu etkileyebilecek birçok yiyecek, ilaç ve diğer faktörler vardır.

Tipik bir osuruk, birkaç farklı gazdan oluşur. Bunların çoğu kokmuyor. Tipik olarak koku, bazı sebze ve yumurtalarda da bulunan kükürt bileşiklerinin varyantlarından kaynaklanır.

Tam olarak hangi gazların mevcut olduğu büyük ölçüde şunlara bağlıdır:

• yemek sırasında ne kadar gaz yutulur
• bağırsaktaki bakteri ve mikropların kimyasal reaksiyonları
• bir kişi hangi yemeği yemiş

Bir kişi şişkinlik konusunda endişelenmeli mi?

Kötü şişkinlik her zaman endişe nedeni değildir. Çoğu insan, kötü şişkinliğin evde diyetlerinde yapılan değişikliklerle yönetilebileceğini görecektir.

Bazı gıdalardan veya ilaçlardan kaçındıktan sonra kötü şişkinlikleri geçmezse, başkalarının tıbbi tavsiye ve yardım alması gerekebilir. Başka semptomlar da ortaya çıkarsa, tıbbi müdahale gerektirebilecek bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

Çoğu insan, şişkinliklerinin altında yatan neden çözüldükten ve tedavi edildikten sonra semptomlarda rahatlama yaşayacaktır.