İş gerginliği zihinsel sağlığa nasıl zarar verebilir
Yeni bir çalışma, yaygın zihinsel sağlık sorunlarının yüzde 14'e varan kısmının işyerindeki iş yükünü azaltarak önlenebileceğini öne sürüyor.
Akıl sağlığı sorunları düşündüğümüzden daha yaygındır.
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüleri (NIMH), Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 16,2 milyon insanın geçen yıl en az bir kez majör depresyon yaşadığını tahmin ediyor.
Depresyon, ABD'de işyerinde devamsızlığın önde gelen nedeni ve dünya çapında engelliliğin önde gelen nedeni olarak kabul edilir.
Anksiyete, başka bir yaygın akıl sağlığı sorunudur. Tüm ABD nüfusunun yüzde 19'undan fazlasının geçen yıl anksiyete bozukluğu yaşadığı tahmin ediliyor.
Bazı araştırmalar, ABD'de stresin başlıca nedeninin iş gerginliği olduğunu öne sürdü, ancak yüksek baskı altındaki bir çalışma ortamının yoğunluğu, anksiyete ve depresyon gibi yaygın zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir mi?
Dergide yayınlanan yeni bir çalışma Lancet Psikiyatrisi, tam olarak bunu soruyor. Avustralya'nın Sidney kentindeki Black Dog Enstitüsü'nden doçent Profesör Samuel Harvey tarafından yürütülen araştırma, düşük iş kontrolü ve yüksek iş taleplerinin bir kombinasyonu olarak tanımlanan iş gerginliğinin ruh sağlığı üzerindeki etkisini inceliyor.
Yüksek iş yükü ruh sağlığını riske atıyor
Harvey ve meslektaşları, büyük bir kohort çalışması olan Birleşik Krallık Ulusal Çocuk Gelişimi Çalışması'na kayıtlı 6.870 kişiyle ilgili mevcut verileri analiz etti.
Araştırmacılar, 45 yaşında yüksek düzeyde iş sıkıntısı yaşayan kişilerin 50 yaşına kadar zihinsel sağlık sorunları geliştirip geliştirmeyeceğine odaklandı.
İş yükünü belirlemek için, katılımcılar işyerinde karar verme yetenekleri ve becerilerini kendi takdirlerine bağlı olarak kullanma becerilerinin yanı sıra iş yükü, çalışma hızı ve işin diğer talepleriyle ilgili soruları cevapladılar.
Harvey ve meslektaşları, evlilik ayrılığı, finansal stres, ailede ölüm veya sağlık sorunları gibi sonuçları etkileyebilecek işyeri dışındaki potansiyel faktörleri hesaba kattı.
Katılımcıların IQ'ları, eğitimi ve akıl sağlığı sorunları geçmişi de dikkate alındı. 50 yaşında, katılımcıların ruh sağlığı, Hastalık Envanteri anketi kullanılarak değerlendirildi.
Genel olarak, 50 yaşına gelindiğinde, daha yüksek iş yükü yaşayan çalışma katılımcılarının ortak bir akıl hastalığı geliştirmesi olasılığı yüzde 14'e kadar daha fazlaydı.
Harvey, "Sonuçlar, işyerinde iş zorluğu durumlarını ortadan kaldırabilirsek, yaygın akıl hastalığı vakalarının yüzde 14'üne kadar önlenebileceğini gösteriyor" diye açıklıyor.
Çalışanların kontrolü ellerinde hissetmeleri gerekir
Harvey ayrıca araştırmaya ağırlık vererek, "Bu bulgular, iş yeri girişimlerinin, ruhsal bozuklukların artan maliyetlerini azaltma çabalarımızda oynaması gereken rol için bir uyandırma çağrısı görevi görüyor."
"Çoğu insan için işte olmanın akıl sağlığı için iyi bir şey olduğunu hatırlamak önemlidir," dedi.
"Ancak," diye devam ediyor Harvey, "Bu araştırma, kuruluşların işyerlerini zihinsel olarak daha sağlıklı hale getirecek şekilde değiştirerek çalışanların refahını artırabileceklerine dair güçlü kanıtlar sağlıyor."
Harvey, "İşyerleri, iş yükünü azaltmak için bir dizi önlem alabilir" diyor ve "işçilerin işlerini kontrol ettiklerini algılamalarını artırmanın yollarını bulmak, genellikle iyi bir pratik ilk adımdır. Bu, "işçileri mümkün olduğu kadar çok karara dahil eden girişimler yoluyla" gerçekleştirilebilir ”diye devam ediyor.
"Araştırmamız, bir bireyin çalışma koşullarının ruh sağlığını etkileyebilecek olası nedenleri açıklamaya çalıştı ve bu modelleme şimdiye kadar yayınlanan en eksiksiz model."
Samuel Harvey
