Migreni tetiklemek için kaç kafeinli içecek gerekir?
Migren baş ağrılarını ne tetikler? Kafein tüketimini inceleyen bilim adamları, üç veya daha fazla kafeinli içecek içmenin aynı gün migren baş ağrısı yaşama olasılığını artırdığını tahmin ediyor.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, baş ağrısı bozuklukları sinir sistemini etkileyen en yaygın olanlardan bazılarıdır.
Migren, birincil baş ağrısı bozukluğunun bir şeklidir.
"Birincil" terimi, altta yatan nedenlerin belirsiz olduğu gerçeğini ifade eder.
Amerika Birleşik Devletleri'nde nüfusun% 12'si (39 milyon kişi) migren yaşıyor. Buna yetişkinler ve çocuklar dahildir.
Migrenlilerin çoğu, semptomlarını ortaya çıkarabilecek en az bir tetikleyicinin farkında olduklarını söylüyorlar. Tetikleyiciler arasında hava durumu, uyku, stres, hormonlar, ilaçlar, egzersiz ve diyet bulunur.
Kafein söz konusu olduğunda, bir kişinin içtiği miktar, bunun bir tetikleyici olup olmadığı konusunda merkezi faktör olabilir. Amerikan Migren Vakfı'na göre, bazı insanlar migren baş ağrılarının bir kısmını durdurmak için az miktarda kafein kullanmayı yararlı buluyor. Diğerlerinde düzenli kafein tüketimi ile daha sık migren baş ağrıları olabilir.
Kafeinin potansiyel Jekyll ve Hyde doğasına dair anekdot niteliğinde kanıtlar olmasına rağmen, migren hastalarından elde edilen klinik veriler nadirdir.
Şimdi görünen yeni bir çalışma kağıdı Amerikan Tıp Dergisi, bu bilmece biraz ışık tutuyor.
Elizabeth Mostofsky, Harvard T.H. Boston, MA'daki Chan Halk Sağlığı Okulu, çalışmanın ilk yazarıdır.
Mostofsky, işbirlikçileri ile birlikte, bu durumla yaşayan insanlarda kafein tüketiminin aynı gün migren başlangıcıyla bağlantılı olup olmadığını araştırmak için yola çıktı.
3 veya daha fazla kafeinli içecek tetikleyici olabilir
Mostofsky, çalışması için auralı veya aurasız migren yaşayan 98 gönüllüyü işe aldı. Çalışmaya katılanlar 6 hafta boyunca her sabah ve akşam elektronik günlükler doldurdular. Bu günlüklerde egzersiz, kafein ve alkol tüketimi, stres, uyku kalitesi ve baş ağrıları gibi çeşitli faktörler kaydettiler.
Ekip özellikle katılımcılara kahve, çay, soda veya enerji içeceklerinden günlük toplam kafein alımını sordu.
Daha sonra, her bir katılımcının, kafein tükettikleri bir günde migren yaşama olasılıkları ile tüketmedikleri bir gün olasılığını karşılaştırdılar.
İstatistiksel bir model kullanarak ekip, bir veya iki kafeinli içecek içmenin aynı gün migren baş ağrısı yaşama olasılığını değiştirmediğini tahmin etti. Bununla birlikte, gönüllüler üç veya daha fazla kafeinli içecek tükettiğinde, oranlar önemli ölçüde daha yüksekti.
Ekip, alkol alımı, stres, uyku kalitesi, egzersiz ve kadın katılımcıların adet döngülerini hesaba katmak için verileri yeniden analiz ettiğinde sonuçlar benzerdi.
Mostofsky ayrıca ters nedensellik potansiyeline de baktı; bu, gönüllülerin migren baş ağrısının başlangıcıyla başa çıkmaya yardımcı olmak için daha fazla kafein tüketmiş olabileceği anlamına geliyor.
Bununla birlikte, veriler, üç veya daha fazla kafeinli içecek içen kişilerin ertesi gün baş ağrısı geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi, bu da bu miktardaki kafeinin migreni izlerini durdurmadığı anlamına geliyor.
Harvard Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü yardımcı doçenti olan baş araştırma araştırmacısı Dr.
“Bu çalışmada, kafeinli içecek alımı ile o gün migren baş ağrısı olasılığı arasında doğrusal olmayan bir ilişki vardı. Bu, yüksek seviyelerde kafeinli içecek alımının o gün migren baş ağrılarının tetikleyicisi olabileceğini gösteriyor. "
Elizabeth Mostofsky
Yazarlar makalelerinde, "Kafeinin sonraki saatlerde semptom başlangıcı üzerindeki potansiyel etkisini ve uyku, kafein, anksiyete, çevresel faktörler ve migren etkileşimini incelemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır" sonucuna varıyorlar.
