Şafak fenomeni nasıl yönetilir
Şafak vakası, sabahın erken saatlerinde kan şekerinde doğal bir yükselmedir. Kan şekeri seviyesindeki değişim, vücuttaki hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak gerçekleşir.
Herkes şafak fenomenini bir dereceye kadar yaşar, ancak çoğu insan bunu fark etmez çünkü insülin tepkileri doğal olarak gerekli ayarlamaları yapar.
Diyabetli bir kişide bu gerçekleşmeyebilir. Kişinin kan şekeri seviyelerinde ve bundan kaynaklanan semptomlarda daha büyük bir artış yaşama olasılığı daha yüksektir.
Şafak olayının etkisi
Şafak fenomeni, karaciğer tarafından salınan kan şekerinin yükselmesi anlamına gelir. Serbest bırakma, kişinin vücudu güne uyanmaya hazırlanırken gerçekleşir.
Vücut normalde kan şekerindeki bu artışla başa çıkmak için insülin kullanır. Diyabetli bir kişinin vücudu yeterince insülin üretmez veya insülini düzgün kullanamaz.
Sonuç olarak kişi kanda yüksek şeker seviyelerine sahip olmanın etkilerini hissedecektir.
Bu etkiler şunları içerebilir:
- baygınlık
- mide bulantısı
- kusma
- Bulanık görüş
- zayıflık
- yönelim bozukluğu
- yorgun hissetmek
- aşırı susuzluk
Sabahları yüksek kan şekeri seviyelerinin nedenleri hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Yönetim
Kan şekeri seviyelerini yönetmek, diyabetli kişiler için önemlidir.
Kan şekeri seviyeleri düzenli olarak 180 mg / dl'nin üzerinde olan bir kişi, komplikasyonlara yol açabileceğinden tıbbi yardım almalıdır.
Diyet, egzersiz ve ilaç kombinasyonu genellikle semptomları kontrol altında tutmaya ve komplikasyonların gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Şafak vakası durumunda, bazı ek değişiklikler kan şekerindeki yükselmeden kaynaklanan sorunları önlemeye yardımcı olabilir.
Şafak vakasını yönetmek için diyabetli kişilerin atabileceği bazı adımlar şunlardır:
- ilaçlarını değiştirmek veya ayarlamak hakkında bir doktorla konuşmak
- düzenli yemek yemek
- tüm ilaç dozlarını alıyor
- yatmadan önce karbonhidratlardan kaçınmak
- Akşam yemeğinden ziyade yatmadan önce ilaç almak
- akşam erken saatlerde akşam yemeği yemek
- Akşam yemeğinden sonra yürüyüşe çıkmak, koşu yapmak veya yoga yapmak gibi hafif fiziksel aktivite yapmak
Kan şekeri seviyeleri zaman zaman yüksekse, bu çok endişe verici değildir. Ancak düzenli olarak meydana gelirse kişi bir doktorla konuşmalıdır.
Tip 1 ve tip 2 diyabet için farklı mı?
Şafak fenomeni ile başa çıkmadaki farklılıklar, ne tür diyabetlere sahip olduklarından veya tedavi planlarının ne olduğundan daha çok kişiye bağlıdır.
İnsülin kullanan tip 1 veya tip 2 diyabetli bir kişinin, gece boyunca meydana gelebilecek değişiklikleri hesaba katmak için insülin dozajını veya türünü ayarlaması gerekebilir. İnsülin pompası takan bir kişi, pompayı sabah fazladan insülin verecek şekilde ayarlayabilir.
Komplikasyonlar
Şafak vakasının bir sonucu olarak kan şekeri seviyeleri çok yükselirse, etkiler hafiften yaşamı tehdit eden tıbbi acil duruma kadar değişebilir.
Çok yüksek kan şekeri seviyesine sahip bir kişi, kan dolaşımında tehlikeli bir asit birikimi olan ketoasidoz geliştirebilir.
Bilincini kaybedebilir ve diyabetik koma yaşayabilirler. Kişi şiddetli semptomlar göstermeye başlarsa, acil servisleri araması gerekir.
Yüksek kan şekerinin bazı uzun vadeli komplikasyonları şunlardır:
- kardiyovasküler problemler ve daha yüksek kalp krizi veya felç riski
- geniş kapsamlı sonuçları olan sinir hasarı
- görme kaybı
- Organ hasarı
Şafak fenomeni nedeniyle tekrarlanan yüksek kan şekeri seviyeleri yaşayan kişiler, bu sonuçları önlemek için bir doktora görünmelidir.
Somogyi etkisi
Somogyi etkisi, sabahları yüksek kan şekerinin bir başka olası nedenidir. Tüm bilim adamları bu etkinin gerçek olduğu konusunda hemfikir değil, ancak kan şekeri seviyeleri çok düştüğünde bunun gerçekleştiğini söyleyenler.
Örneğin, kan şekerini düşürmek için insülin veya ilaç alan bir kişi yatmadan önce düzenli bir atıştırmalık yemezse veya çok fazla insülin alırsa, kan şekeri seviyeleri gece boyunca düşebilir.
Bu kişinin vücudu daha sonra şeker seviyelerinin tekrar yükselmesini tetikleyen büyüme hormonları salgılayarak tepki verir. Bu, sabahları kan şekeri seviyelerinin normalden daha yüksek olmasına neden olabilir.
Somogyi etkisi genellikle kötü diyabet yönetiminin bir işaretidir.
Farkı nasıl anlarsın?
Şafak fenomeni ile Somogyi etkisi arasındaki en büyük fark, ikincisinin glikoz seviyelerinde bir düşüş - hipoglisemi - ardından bir ribaund hiperglisemisini içermesidir.
Somogyi etkisini ortadan kaldırmanın en kolay yolu, kan şekeri seviyelerini yatmadan önce, sabah 2 ila 3 civarında ve uyandıktan sonra kontrol etmektir. Kişi bunu birkaç gece ve sabah yapmalıdır.
Bazı insanlar, şeker seviyelerini gündüz ve gece boyunca kaydedebilen ve kullanıcının eğilimleri izlemesine olanak tanıyan sürekli bir glikoz monitörü takmayı seçebilir.
İşte iki olası sonuç ve bunların ne anlama gelebileceği:
- Kan şekeri seviyesi sabah 2 ila 3 arasında veya düşükse, Somogyi etkisinin nedeni olma olasılığı yüksektir.
- Kan şekeri seviyesi sabah 2 ila 3 arasında veya arasında normal veya yüksekse, sebebin şafak vakası olma olasılığı daha yüksektir.
Tedavi
Şafak vakasının tedavisi muhtemelen kan şekerindeki artışla aynı olacaktır.
Bu şunları içerebilir:
- insülin enjekte etmek
- Kan şekerindeki artışları hedeflemek için özel ilaç kullanmak
Diyabetli her kişi, şafak vakası nedeniyle olsun veya olmasın, kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde ne yapmaları gerektiğini doktorlarıyla tartışmalıdır.
Bir kişi sabahları sıklıkla yüksek kan şekeri yaşarsa, doktor tedavi planını değiştirmeyi veya insülin veya ilaç dozunu ayarlamayı önerebilir.
Ev ilaçları ve önleme
Sabahları yüksek kan şekeri riskini azaltabilecek bazı yaygın ev ilaçları veya yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- herhangi bir akşam atıştırmalıklarının protein-karbonhidrat oranını artırmak
- akşam daha fazla aktivite yapmak
- Katkıda bulunan hormonların üretimini durdurabileceğinden, yüksek kan şekeri olsa bile kahvaltı yapmak
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), bir kişi yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olduğunu tespit ederse aşağıdakileri önerir:
- büyük bir bardak su içmek
- yürüyüşe çıkmak
NIDDK, kan şekeri 2 haftada üç defadan fazla yüksekse doktora başvurmanızı önerir.
Bir kişinin Somogyi etkisine bağlı olarak yüksek kan şekeri varsa, doktorlarına aldıkları insülin veya diğer ilaçların miktarını sormalıdır, çünkü bunun ayarlanması gerekebilir.
Diyabetli kişiler, herhangi bir ev ilacı denemeden veya ilaçlarını bırakmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Paket servisi
Şafak vakası düzenli olarak ortaya çıkarsa, diyabetli kişiler, yüksek kan şekeri seviyelerinin ciddi sonuçlarını önlemeye yardımcı olacak en iyi seçenekler için bir doktordan tavsiye almalıdır.
Düzenli kan şekeri artışları, diyabete bağlı komplikasyon riskini artırabilir.
