Uykusunda ağlayan bir bebek nasıl yatıştırılır
Bir bebek uykusunda ağlamaya başladığında, bakıcılar bir şeylerin ters gittiğinden endişelenebilir. Ancak çoğu durumda bebekler için uykuda ağlamak ciddi bir sorunun belirtisi olmaktan çok bir aşamadır.
Pek çok bakıcı için uyku ile ilgili sorunlar bebek ve yürümeye başlayan çocuk yaşlarındaki en büyük zorluklar arasındadır. Uyku sorunları yaygındır ve çocukların en az yüzde 30'unu etkiler.
Bu yazıda, bir bebeğin uykusunda neden ağlayabileceğine, onu nasıl yatıştıracağına ve insanların farklı yaşlarda bekleyebilecekleri normal uyku döngülerine bakacağız.
Bebekler neden uykularında ağlar?
Yeni doğanlar ve küçük bebekler uykularında homurdanabilir, ağlayabilir veya çığlık atabilir.
Çok küçük çocukların vücutları henüz düzenli bir uyku döngüsünün zorluklarının üstesinden gelememiştir, bu nedenle sık sık uyanmaları veya uykularında garip sesler çıkarmaları yaygındır.
Çok küçük bebekler için ağlamak ana iletişim biçimidir. Öyleyse, bebeklerin sık sık ağlaması ve uykularında da ağlayabilmesi mantıklıdır.
Bir bebeğin diğer hastalık belirtileri veya ağrı gibi ek semptomları olmadığı sürece, bu gelişimsel olarak normaldir ve bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir işaret değildir.
Bebekler kendilerini ifade etmenin daha fazla yolunu geliştirdikçe, uyurken ağlamak kabus ya da gece terörü yaşadıklarının bir işareti olabilir. Özellikle yatakta hareket ederken veya başka sesler çıkarırken uyurken ağlayan küçük çocuklar ve daha büyük bebekler gece terörü yaşıyor olabilirler.
Kabuslar hafif uyku veya rastgele göz hareketleri uykusu sırasında ortaya çıkar. Öte yandan, gece terörleri, bir çocuk uykunun daha derin evrelerinde çok tedirgin olduğunda ortaya çıkar. Çocukların gecenin erken saatlerinde gece teröründen ağlama olasılığı daha yüksektir.
Gece terörleri nispeten nadirdir ve genellikle 4 ila 12 yaş arasındaki çocuklarda görülür, ancak insanlar 18 aylık kadar küçük bebeklerde olası gece terörü bildirmişlerdir. Bir çocuk hasta veya uykusuzsa gece terörü daha olası olabilir.
Bebek nasıl yatıştırılır
Bir bebek uykusunda kısa bir süre ağladığında, genellikle kendi kendine yerleşir. Onları almak onları uyandırabilir ve uykularını bozabilir.
Ağlama devam ederse, bebekle yumuşak bir şekilde konuşmayı veya sırtını veya midesini ovmayı deneyin. Bu, onları farklı bir uyku aşamasına kaydırmaya ve ağlamayı bırakmalarına yardımcı olabilir.
Uykusunda emziren anne sütüyle beslenen bebekler emzirirken rahatlık bulabilir. Bakıcılar, bebeğin emzirmeden uyanıp uyanmayacağına karar vermeli ve bebeği uyandırma riskini almaya istekli olup olmadıklarını değerlendirmelidir.
Bebeğin uyku düzenini basitçe gözlemlemek de yardımcı olabilir. Bazı bebekler derin uykuya daldıklarında veya uyanmadan hemen önce yumuşak bir ağlama yaparlar. Bebeğin tipik uyku düzenini belirlemek, bakıcıların ağlamanın nedenini değerlendirmesine yardımcı olabilir.
Bazı bebekler hasta olduklarında veya diş çıkardıklarında uykularında ağlayabilirler, ancak ağlamaya neden olan ağrı genellikle bebeği uyandırır. Bakıcılar, bebeğin ağrısını nasıl hafifletecekleri konusunda bir çocuk doktoruyla konuşabilir.
Kabusların ne zaman başladığını henüz bilmiyor olsak da, bebeklerinin kabus gördüğünü duyduğunu düşünen bir bakıcı, onlarla sakin bir şekilde konuşarak veya sırtlarını ovuşturarak onları rahatlatabilir. Halen anne sütüyle beslenen bebekler de emzirirken rahat edebilirler.
Bir bebek kabus gördükten sonra uyanırsa, onu rahatlatın ve yatıştırıcı bir uyku ritüeli uygulayarak tekrar uyumasını sağlayın. Daha büyük bebekler ve küçük çocuklar, kabusun gerçek olmadığına dair güvenceye ihtiyaç duyabilir.
Büyüleyici uyku dünyası hakkında daha fazla kanıta dayalı bilgi öğrenmek istiyorsanız, özel merkezimizi ziyaret edin.
Doktor Ne Zaman Aramalı
Bakıcılar aşağıdaki durumlarda gece ağlaması ve diğer uyku sorunları hakkında bir doktorla konuşmalıdır:
- bir çocuk acı içinde ağlar
- bir çocuğun uyku alışkanlıkları aniden değişir
- bir çocuğun uyku sorunları birkaç gece sürer ve çocuğun veya bakıcının işlev görme yeteneğini bozar
- Kötü bir mandal gibi beslenme zorlukları, yeterince anne sütü almama veya formül hassasiyeti ile ilgili endişeler uykuyu engelliyor
Yaşa göre normal uyku düzeni nedir?
Bebeklerde ve küçük çocuklarda tek bir normal uyku düzeni yoktur. Uyku düzenleri, hayatın ilk 3 yılında, çocuklar arasında birçok farklılıkla birlikte hızla değişir. Ağlama uyku miktarı da zamanla değişecektir.
Bebeklerin yetişkinlere göre daha kısa uyku döngüleri vardır ve hafif uykuda daha fazla zaman harcarlar, yani uykuda ağlama, homurdanma veya başka sesler çıkarma şansı daha fazladır.
Kültürel ve aile normları da uyku beklentilerini etkileyebilir. Bir sağlık uzmanının tavsiyesi ile bakıcılar, kendileri, kültürleri ve bebeklerinin ihtiyaçları ve kişiliği için işe yarayan uyku stratejilerini seçebilirler.
Bu bölümde, farklı yaşlardaki bebekler için ortalama uyku düzeni tartışılmaktadır. Bununla birlikte, çok fazla varyasyon vardır ve bir bebeğin aşağıda verilenlerden farklı bir uyku düzeni varsa, genellikle endişelenecek bir neden yoktur.
Yenidoğanlar (0–1 ay)
İlk ayda uyku tahmin edilemez, genellikle kısa uyanma dönemleri, ardından şekerlemeler ve daha uzun uyku süreleri ile noktalanır. Bazı bebekler gece ve gündüzün kafasını karıştırmış gibi görünüyor. Uykuda ağlama yaygındır.
Bebekler tipik olarak her 2-3 saatte bir ve bazen daha sık yemek yemek için uyanırlar.
Bir bebeği doğal gün ışığına maruz bırakmak ve bir rutin oluşturmak, uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu yaştaki çoğu bebek için, düzenli bir uyku programı veya geceleri uzun uyku süreleri olası değildir.
Daha yaşlı yenidoğanlar (1-3 ay)
1-3 aylık yenidoğanlar hala rahim dışındaki hayata alışmaya devam ediyor. Bazıları, gece boyunca uyumak pek olası olmasa da, düzenli bir uyku programı geliştirmeye başlar.
Bu yaşta bebekler genellikle uykularında ağlarlar veya açlarsa ağlayarak uyanırlar. Uyku seansları genellikle 3,5 saat veya daha kısa sürer.
Bebekler (3-7 ay)
3 ila 7 ay arasında, bazı bebekler gece boyunca daha uzun süre uyumaya veya uyumaya başlar. Bebekler arasında hala önemli farklılıklar vardır.
Bazı bebekler de uyku düzenlerini değiştiren yaklaşık 4 ay civarında bir uyku gerilemesi yaşarlar.
Bu sürenin ilerleyen saatlerinde, birçok bebek günde iki kez uykudan oluşan bir uyku programı ve geceleri daha uzun bir uyku süresi geliştirir. Günlük bir rutin ve gece uyku rutini oluşturmak yardımcı olabilir.
Bebekler (7-12 ay)
Bebeklerin çoğu 9 aylık olduklarında gece boyunca uyuyacaktır. Yaklaşık bir yaşında, bazı bebekler günde sadece bir kestirmeye düşer. Diğerleri, yaşamlarının ikinci yılına kadar günde iki kez uykulara ihtiyaç duyabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar (12 ay ve üzeri)
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, şekerleme ve gece uykusu arasında bölünmüş olarak günde 12-14 saat uykuya ihtiyaç duyar. Çoğu, 18 aylık olduğunda tek bir günlük şekerlemeye düşer.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, bir şey rutinlerini bozduğunda, hastalandığında veya büyük bir gelişimsel değişim geçirdiğinde uyku alışkanlıklarında ara sıra değişiklikler yaşayabilir. Bu, normalden daha fazla ağlamayı içerebilir.
Örneğin gece boyunca rutin olarak uyuyan bir çocuk sabah 3'te uyanarak birkaç gece oynamaya hazır olabilir.
Görünüm
Özellikle ilk aylarda ve yıllarda uyku zor olabilir. Her bebek benzersizdir ve kendi ihtiyaçları ve eğilimleri vardır.
Bakıcılar, uykuyu en üst düzeye çıkarmak, ağlamayı yatıştırmak ve bebeğin geceleri güvende ve rahat hissetmesini sağlamak için bebeğin mizacıyla çalışmanın yollarını bulabilirler.
Çoğu durumda, uykuda ağlamak tehlikeli değildir veya ciddi bir sorunun belirtisi değildir. Er ya da geç, neredeyse tüm bebekler bunu yapar ve sonunda tüm bebekler uyur.
