Dijital cihazların kullanımı obezite riskini nasıl etkileyebilir?
Son kanıtlar, dijital cihazlar arasında sık sık geçiş yaparak çoklu görev yapan kişilerin sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve obezite geliştirme riskinin daha yüksek olabileceğini göstermektedir.
Bize ne kadar çok alet sunulursa, bu yeni teknolojileri keşfetmek için o kadar cazip hissedebiliriz, ancak dikkatimiz üzerindeki sürekli iddiaları sağlığımıza zarar verebilir.
Evde ve işyerinde, çeşitli teknolojiler dikkatimizi çekmek için rekabet ediyor: Bilgisayarlar, akıllı telefonlar, tabletler ve akıllı saatler, itme bildirimleri ve sosyal medyanın cazibesi ile farklı görevleri ve ödülleri önceliklendirmemizi teşvik ediyor.
Ve ortaklarımızla yemek masasına oturduğumuzda veya bir arkadaşla kahve içtiğimizde bile, bazılarımız telefonlarımızı kırbaçlamak ve çeşitli medya hesaplarımızda yeni beğenileri ve mesajları kontrol etmek için tek bir uygulamadan geçiş yapmak isteyebilir. bir sonrakine.
Rice Üniversitesi, Houston, TX, Dartmouth Koleji, Hanover, NH ve Ohio Eyalet Üniversitesi, Columbus'taki yeni bir araştırmaya göre, sıklıkla dijital medya biçimleri arasında geçiş yapan kişilerin fazla kilolu olma veya obezite olma olasılığı daha yüksektir. ve daha zayıf öz kontrole sahip olmak.
Baş araştırmacı Richard, "Telefonlara, tabletlere ve diğer taşınabilir cihazlara artan maruz kalma, son birkaç on yılda çevremizdeki en önemli değişikliklerden biri oldu ve bu, obezite oranlarının birçok yerde yükseldiği bir dönemde meydana geldi" diyor. Lopez, Ph.D.
"Bu nedenle, insanların medyada çoklu görev yapma eğiliminde olduğu gibi, obezite ile dijital cihazların kötüye kullanımı arasında bağlantı olup olmadığını belirlemek için bu araştırmayı yapmak istedik" diye açıklıyor.
Araştırmacılar bulgularını dergide görünen bir çalışma makalesinde bildiriyor Beyin Görüntüleme ve Davranışı.
Çoklu görev ve beynin yemeğe tepkisi
Lopez ve ekibi, medyada çoklu görev ve obezite arasındaki bağlantıyı değerlendiren iki ilgili çalışma yürüttü. İlkinde, araştırmacılar yaşları 18 ile 23 arasında değişen 132 katılımcı ile çalıştı.
Katılımcılar, ne kadar çok görev yaptıklarını ve dikkatlerinin ne kadar kolay dağıldığını, örneğin yüz yüze görüşme yaparken telefonlarındaki mesajları kontrol etme dürtüsünü hissedip hissetmediklerini, değerlendirmeyi amaçlayan özel olarak tasarlanmış bir anketteki soruları cevapladılar.
Bu aşamada ekip, medya çoklu görev anketinde yüksek puan alan bireylerin düşük puan alan katılımcılara göre daha yüksek vücut kitle indekslerine ve daha fazla vücut yağına sahip olduğunu buldu.
İkinci çalışmada, araştırmacılar, sağlıksız ama çekici yiyeceklerin slaytlarını içeren bir dizi görüntüye bakarken beyin aktivitelerini kaydedebilmeleri için işlevsel MRI taramalarından geçmeyi kabul eden önceki çalışmadan 72 katılımcı seçti.
Taramalar, sağlıksız yiyeceklerin resimleri gösterildiğinde, yüksek medya çoklu görev puanlarına sahip kişilerin, ödül döngüsünde yer alan ve bağımlılıkta ve sağlıksız alışkanlıkların oluşumunda rol oynayan iki beyin bölgesi olan ventral striatum ve orbitofrontal kortekste artan aktivite gösterdiğini ortaya koydu. .
Ek araştırmalar, bu katılımcıların kampüs restoranlarında daha fazla zaman geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu da gösterdi.
Şimdiye kadar, bulgular yalnızca çoklu görev alışkanlıkları, dikkat dağınıklığı seviyeleri ve obezite riski arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor.
Bununla birlikte Lopez ve ekip, bağlantının önemli bir endişeyi vurguladığına, yani dijital medyayla nasıl ilişki kurduğumuzun beyin süreçlerimizi etkileyebileceğine ve bunun da alışkanlıklarımızı ve sağlığımızı etkileyebileceğine inanıyor.
"Artan obezite oranları ve modern dünyanın çoğunda multimedya kullanımının yaygınlığı göz önüne alındığında, bu tür bağlantıların kurulması önemlidir."
Richard Lopez, Ph.D.
Araştırmacılar ayrıca gelecekteki çalışmaların bu konulara daha fazla ışık tutacağını ve bazı çoklu görev biçimlerinin fiziksel refahımızı nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi vereceğini umuyorlar.
