Hiperventilasyon: Sebepler ve ne yapmalı

Hiperventilasyon hızlı nefes almaktır. Bazı durumlarda, hiperventilasyon yapan kişiler normalden daha derin nefes alabilir.

Vücut genellikle bir kişinin düşünmesine gerek kalmadan otomatik olarak nefes alır. Ortalama olarak, insanlar dakikada yaklaşık 12 ila 15 nefes alır.

Normal solunum hızı, oksijenin akciğerlere girmesine ve karbondioksitin çıkmasına izin verir. Bir kişi hiperventilasyon yaparsa, vücuttan çok fazla karbondioksit atarak bu gazların dengesini bozar.

Karbondioksit seviyeleri düştüğünde, kanın pH'ını değiştirebilir ve alkaloz adı verilen bir duruma yol açabilir, bu da kişiyi zayıf veya baygın hissettirebilir.

Bu yazıda hiperventilasyon, olası nedenleri ve ne zaman doktora görünmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Semptomlar

Hiperventilasyon, yeterince hava almama hissine neden olabilir.

Hiperventilasyonun ana semptomu hızlı nefes almaktır. Hızlı nefes alma vücutta düşük karbondioksit seviyelerine neden olabilir ve bu da ek semptomlara yol açabilir.

Hiperventilasyonla birlikte ortaya çıkabilecek semptomlar şunları içerir:

• baş dönmesi
• parmaklarda uyuşma veya karıncalanma
• çarpan bir kalp
• havanın akciğerlere girmediği hissi
• baş ağrısı
• kaygı

Nedenleri

Hiperventilasyon bir hastalık değildir. Bunun yerine, başka bir durumun belirtisi veya duygusal sıkıntının sonucudur.

Hiperventilasyonun olası nedenleri şunları içerir:

Korku, panik veya stres

Hiperventilasyonun en yaygın nedenlerinden biri, panik, korku veya anksiyete dahil olmak üzere duygusal sıkıntıdır. Hiperventilasyon yaşayan insanlarla ilgili bir çalışma, en yaygın ek semptomun korku olduğunu buldu.

Araştırmadaki kişilerin yaklaşık yarısının psikiyatrik bir rahatsızlığı da vardı. Bazı doktorlar, duygular nedeniyle hiperventilasyonu "hiperventilasyon sendromu" olarak adlandırır.

Enfeksiyon

Vücuttaki bazı enfeksiyon türleri hiperventilasyona neden olabilir. Pnömoni gibi enfeksiyonlar akciğerlerde şişmeye ve sıvı birikmesine neden olarak hızlı nefes almaya neden olabilir.

Kafa travması

Beyin, nefes almanın kontrolünde önemli bir rol oynar. Bir kişinin kafa travması varsa, hiperventilasyon dahil solunum hızında değişikliklere neden olabilir.

Kafa travmasının ek semptomları arasında baş ağrısı, mide bulantısı ve kafa karışıklığı bulunur. Ciddi kafa travması olan herkes hemen bir doktora görünmelidir.

Akciğer hastalıkları

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astım gibi bazı akciğer hastalıkları nefes almayı zorlaştırabilir. Hava yolları daralabilir ve birisinin akciğerlere hava girmesi için daha fazla çalışmasına neden olabilir ve bu da hızlı nefes almaya neden olabilir.

Bir akciğer hastalığı hiperventilasyona neden oluyorsa, semptomlar ayrıca hırıltılı solunum, göğüs ağrısı ve öksürmeyi de içerebilir.

Diyabetik ketoasidoz

Diyabetik ketoasidoz, diyabetin bir komplikasyonudur. Vücudun enerji için yeterli insülin olmaması ve bunun yerine yağ yakması durumunda ortaya çıkabilir.

Vücut yağlara çok uzun süre dayanırsa, vücutta keton adı verilen yan ürünler birikebilir. Hiperventilasyon, diyabetik ketoasidozun semptomlarından biridir. Diğer semptomlar mide bulantısı, aşırı susama ve sık idrara çıkmayı içerir.

Yüksek irtifa

Kişi yüksek irtifada olduğunda, hava basıncı ve oksijen seviyesi düşer, bu da nefes almayı zorlaştırabilir.

Yüksek irtifada, akciğerlerin vücuda oksijen girmesi için daha fazla çalışması gerekir. Yaklaşık 8.000 fit yükseklikte, düşük oksijen seviyesi hiperventilasyon dahil solunum problemlerine yol açabilir.

Bazı insanlarda hiperventilasyon 8.000 fitten daha düşük yüksekliklerde başlayabilir. Örneğin astımı olan kişiler, alçak rakımlarda solunum problemleri yaşayabilir.

Teşhis

Bir doktor, hiperventilasyonun nedenini teşhis etmek için bir röntgen önerebilir.

Hiperventilasyonun birçok olası nedeni vardır, bu nedenle bir doktorun bir kişinin tüm semptomlarını gözden geçirmesi çok önemlidir. Fiziksel bir muayene yapabilir ve bir kişiye tıbbi geçmişini sorabilirler.

Göğüs röntgeni ve kan testleri, enfeksiyonlar gibi bazı hiperventilasyon nedenlerini teşhis etmeye yardımcı olabilir.

Arteriyel kan gazı testi, kandaki oksijen ve karbondioksit miktarını ölçer. Bu test, hiperventilasyonun kandaki karbondioksit seviyelerini düşürüp düşürmediğini belirleyebilir.

Tedavi

Hiperventilasyon tedavisinin amacı hızlı solunumu yavaşlatmak ve hızı normale döndürmektir.

Bir doktor, gelecekte olmasını önlemek için hiperventilasyonun altında yatan nedeni tedavi etmeyi hedefleyecektir. Örneğin, diyabetik ketoasidoz gibi hiperventilasyona neden olan fiziksel durumların tedavisi, solunum hızını normale döndürür.

Hiperventilasyonun korku, anksiyete veya panik atak gibi fizyolojik sorunlardan kaynaklandığı durumlarda tedavi şunları içerebilir:

• anti-anksiyete ilaçları
• bilişsel davranış terapisi (CBT)
• konuşma terapisi veya danışmanlık

Evde yapılan ilaçlar

Hiperventilasyon hafifse ve anksiyete veya stres nedeniyle ortaya çıkıyorsa, evde tedavi kişinin nefes alma hızını normale döndürmek için yeterli olabilir.

Hiperventilasyonun tedavisine yardımcı olabilecek ev ilaçları şunları içerir:

• Göbek nefesi, kişinin göğüsten değil diyaframından nefes almaya odaklandığı yer.
• Bir kişinin bir burun deliğini tıkamakla diğerinden nefes almak arasında geçiş yaptığı burun deliği nefesi.
• Uzanarak, kemer, kravat veya sıkı sütyen gibi daraltıcı kıyafetleri çıkarın ve gevşemeye odaklanın.
• Nefes almayı yavaşlatmaya odaklanmak için meditasyon yapmaya çalışmak.

Acil bakım ne zaman aranmalı

Bir kişi ilk kez hiperventilasyon yaşadığında acil yardım almalıdır.

Bazı durumlarda, hiperventilasyonun tıbbi bir durumdan mı yoksa duygusal stresten mi kaynaklandığını belirlemek zordur.

Hiperventilasyon şiddetliyse veya bir kişi bunu ilk kez yaşıyorsa, acil tıbbi yardım istemek en iyisidir.

Aşağıdaki belirtiler hiperventilasyona eşlik ederse, acil yardım alın:

• göğüs ağrısı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• ateş
• mavi veya grimsi dudaklar, cilt veya parmaklar
• bayılma

Özet

Çok çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlar hiperventilasyona neden olabilir. Diyabetik ketoasidoz gibi hiperventilasyona yol açan bazı durumlar tıbbi bir acil durumdur.

Bununla birlikte, hiperventilasyonun ciddi veya yaşamı tehdit eden nedenleri genellikle ek semptomlarla ortaya çıkar.

Bir kişi hiperventilasyon yapıyorsa, sakin kalmaya çalışması ve solunum hızını yavaşlatmak ve normale döndürmek için burun deliğinden nefes alma veya karınla ​​nefes alma gibi evde bakım yöntemlerini kullanması önemlidir.

Hiperventilasyonun tıbbi bir durumdan kaynaklandığı durumlarda, altta yatan sorunu tedavi etmek genellikle kişinin nefes almasını stabilize eder.

Hiperventilasyonun duygusal bir nedeni olduğu durumlarda, stresi azaltmak ve yönetmek için öğrenme yöntemleri faydalı olabilir.

Hiperventilasyonun nedeni ne olursa olsun, etkili bir tedavi seçeneği bulmak için bir doktora görünmek çok önemlidir.