Uykusuzluk atılımı: Bilim adamları 5 tür tanımladı
Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, her biri kendine özgü özelliklere sahip beş tür uykusuzluk vardır.
Hollanda Nörobilim Enstitüsü'ndeki bilim adamları, çevrimiçi bir uyku kaydına gönüllü olarak kaydolan binlerce kişiyi inceledi.
Uykusuzluğun kişilik özelliklerine, depresyon riskine, beyin aktivitesine ve tedaviye yanıta göre farklılık gösteren beş alt tipi olduğu sonucuna vardılar.
Ekip, bulguların uykusuzluk konusundaki araştırmaları hızlandıracağını ve daha iyi, daha kişiselleştirilmiş tedavilere yol açacağını öne sürüyor.
Lancet Psikiyatrisi Journal şimdi çalışma hakkında bir makale yayınladı.
Uyku ve Biliş Departmanından Tessa Blanken, "Uykusuzluğun her zaman tek bir bozukluk olduğunu düşünmüş olsak da, aslında beş farklı hastalığı temsil ediyor" diyor.
Uykusuzluk araştırmalarındaki ilerlemeyi, altta yatan beyin mekanizmalarında belirgin farklılıklar olan alt tipleri ortaya çıkaran demansınkine benzetiyor.
Bilim adamları, Alzheimer hastalığı, frontal temporal demans ve vasküler demans dahil olmak üzere çeşitli türlerini tanımladıktan sonra demans araştırması çok daha hızlı ilerledi.
Uykusuzluk ve sonuçları
Uykusuzluk, insanların doktorlarına ilettikleri “en yaygın şikayetlerden” biridir. Ana semptomlar arasında yetersiz ve kalitesiz uyku ve düşüp uykuya dalmakta zorlanmak yer alır.
Uykusuzluk çeken bireyler, genellikle önemli ölçüde sıkıntı ve günlük işleyişte bozulma yaşarlar.
Nadiren yenilenmiş hissederek uyanırlar ve günün geri kalanında genellikle uykulu ve yorgun hissederler. Ayrıca depresif, endişeli ve sinirli hissedebilirler.
Bu durum, kişinin odaklanma, dikkat etme, hatırlama ve öğrenme yeteneğini zayıflattığı için işte ve okulda başarılı olma çabalarını engeller.
Akut veya kısa süreli uykusuzluk birkaç gün veya hafta sürer. Bu genellikle travmatik olaylardan veya aile ve iş durumlarından kaynaklanan baskılardan kaynaklanır. Diğer insanlar, aylarca ve daha uzun süren devam eden veya kronik uykusuzluğa sahiptir.
Bilim adamları uykusuzluğun beyin mekanizmalarını incelemeye çalışırken, bulguları çoğunlukla tutarsızdı.
Tedavi etkinliği ile ilgili benzer bir model vardır: Bazıları için işe yararken diğerleri için geçerli değildir.
Blanken ve meslektaşları, bu tutarlılık eksikliğinin "bu hastalığın alt türlerinin tanınmamış halde kalmasından" kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar.
5 çeşit uykusuzluk
Böylece araştırmacılar, üç bölümden oluşan bir çalışma ile daha fazla araştırma yapmaya karar verdiler.
İlk olarak, Hollanda Uyku Kayıt Merkezindeki 4.322 gönüllünün doldurduğu 34 farklı anketin sonuçlarını analiz ettiler.
Anketler, bilim insanlarının beyin işlevi ve yapısındaki farklılıklarla ilişkilendirdiği kişilik özelliklerini ölçtü.
Anket verilerinde "gizli sınıf analizleri" adı verilen bir yöntem kullanarak, araştırmacılar aşağıdaki gibi beş tür uykusuzluk belirlediler:
- Tip 1 "çok sıkıntılı": Nevrotiklik ve "üzgün veya gergin hissetme" gibi üzücü kişilik özelliklerinde yüksek puanlar.
- Tip 2 "orta derecede sıkıntılı ancak ödüle duyarlı": Puanlar, "zevkli duygulara" verilen yanıtların sağlam olduğunu gösterir.
- Tip 3 "orta derecede sıkıntılı ve ödüle duyarlı değil."
- Tip 4 "yüksek tepkisellikle biraz sıkıntılı": Uykusuzluk semptomları "çevre ve yaşam olaylarına" göre değişir.
- Tip 5 "düşük tepkisellikle biraz sıkıntılı."
Daha sonra, uyku kaydının yeni üyelerinden işe aldıkları 251 gönüllünün “ikinci, örtüşmeyen kohortunu” değerlendirerek araştırmanın ikinci bölümünde bulgularını doğruladılar.
Son olarak, 5 yıl sonra, çalışmanın üçüncü bölümünde ekip, ilk örnekten 215 gönüllüyü yeniden değerlendirdi.
Bu sonuçlar, bireylerin uykusuzluk türlerini çoğunlukla 5 yıl öncesinden itibaren koruduklarını ortaya çıkardı, bu da "sınıflandırmanın yüksek bir kararlılığına işaret ediyor.
Uykusuzluk türleri arasındaki diğer farklılıklar
Daha fazla inceleme, beş tür uykusuzluktaki diğer ölçülebilir farklılıkları da ortaya çıkardı.
Örneğin, elektroensefalogramlar, beynin dış uyaranlara verdiği tepkilerde belirgin farklılıklar ortaya çıkardı. Bu, beyin araştırmalarının bazı temel mekanizmaları ortaya çıkarabileceği fikrini güçlendirir.
Araştırmacılar ayrıca, belirledikleri uykusuzluk türlerinin, ilaç tedavisine ve bilişsel davranışçı terapiye verdikleri tepkilerde farklı olduğunu buldular.
Ayrıca, depresyon gelişme riski uykusuzluk türleri arasında büyük farklılıklar gösteriyordu. Yazarlar, riskin "gruplar arasında beş kata kadar farklı olduğunu" belirtiyorlar.
Araştırmacılar, en yüksek riski taşıyan uykusuzluk türüne sahip kişilerde depresyonu önlemenin yollarını şimdiden araştırmaya başladılar.
Türlerin, erken uyanmaya karşı uyumakta zorluk gibi semptomla ilgili faktörlere göre değişiklik göstermemesine şaşırdılar.
Uykusuzluk türlerini belirlemeye çalışan önceki çalışmaların, bu tür semptomlara çok fazla odaklandıkları için başarısız olabileceğini öne sürüyorlar.
