Çişini tutmak güvenli mi? Beş olası komplikasyon

İşteki yoğun bir gün veya şüpheli bir film nedeniyle, insanların zaman zaman idrara çıkma dürtüsüne direnmeleri normaldir.

Normal mesane kapasitesi yaklaşık 16 ons (2 fincan) sıvıdır ve bir çocuk için daha da azdır. Mesane bundan daha fazlasını tutmak için esneyebilir, ancak bunu çok sık yapmak tehlikeli olabilir.

Tuvalete gitmeyi düzenli olarak ertelemek tavsiye edilmez.

Bu yazıda, çok uzun süre veya çok sık idrara tutunmanın olası etkilerine bakıyoruz.

Genel Bakış

Çişe tutunmak bazı istenmeyen etkilere neden olabilir.

Sağlıklı bir yetişkinde, ara sıra idrara çıkma sorun yaratmaz, ancak alışkanlık haline gelirse bazı istenmeyen etkiler olabilir.

Mesane yarı yarıya sıvı ile dolduğunda, beyne işeme zamanının geldiğine dair bir sinyal gönderir. Beyin, mesaneye tutunmasını söylerken idrara çıkma dürtüsü yaratır.

Bazen idrarı tutmak gerekir. Bir tuvalete erişmek zor olabilir veya bir kişi mesanesini yeniden eğitmek için egzersiz yapıyor olabilir.

İşemenin nasıl ve ne zaman güvenli olduğuna dair katı kurallar yoktur. Bazı insanlar diğerlerine göre yan etkilere daha yatkın olabilir.

Olası yan etkiler

Aşağıda, çişte tutmanın beş potansiyel yan etkisine bakıyoruz:

1. Ağrı

İşeme dürtüsünü düzenli olarak görmezden gelen kişiler, mesane veya böbreklerde ağrı hissedebilirler. Bir kişi nihayet tuvalete ulaştığında, idrar yapmak da acı verebilir.

İdrar salındıktan sonra kaslar kısmen sıkışık kalabilir ve bu da pelvik kramplara neden olabilir.

2. İdrar yolu enfeksiyonu

Bazı durumlarda, çişin çok uzun süre tutulması bakterilerin çoğalmasına neden olabilir. Bu, idrar yolu enfeksiyonuna (İYE) yol açabilir.

Hiçbir araştırma, idrar tutmanın İYE'ye neden olduğunu göstermemiştir, ancak birçok doktor, özellikle bir kişinin sık İYE öyküsü varsa, bundan kaçınılmasını önerir.

Yeterli sıvı içmeyen kişilerde idrar yolu enfeksiyonu gelişme olasılığı daha yüksektir çünkü mesane vücuda yeterince sık işemesini söylememektedir. Bu, bakterilerin idrar yolundan yayılmasına ve enfeksiyona yol açmasına neden olabilir.

Bir İYE'nin semptomları şunları içerir:

• idrara çıkma sırasında yanma veya batma hissi
• pelviste veya alt karın bölgesinde ağrı
• mesaneyi boşaltmak için sürekli bir dürtü
• güçlü veya kötü kokulu idrar
• bulutlu, renksiz idrar
• sürekli koyu idrar
• kanlı idrar

3. Mesane germe

Uzun vadede, düzenli olarak idrar yapmak mesanenin gerilmesine neden olabilir. Bu, mesanenin normal şekilde kasılmasını ve çişi bırakmasını zorlaştırabilir veya imkansız hale getirebilir.

Bir kişinin mesanesi gerginse, kateter gibi ekstra önlemler gerekli olabilir.

4. Pelvik taban kaslarında hasar

Sık sık idrarı tutmak pelvik taban kaslarına zarar verebilir.

Bu kaslardan biri, idrarın dışarı sızmasını önlemek için üretrayı kapalı tutan üretral sfinkterdir. Bu kasa zarar vermek idrar kaçırmaya neden olabilir.

Kegel gibi pelvik taban egzersizlerini yapmak, bu kasları güçlendirmeye ve sızıntıyı önlemeye veya kas kaybını onarmaya yardımcı olabilir.

5. Böbrek taşları

İdrarda tutmak, durum öyküsü olan kişilerde veya idrarında yüksek mineral içeriği olan kişilerde böbrek taşlarının oluşmasına neden olabilir. Çiş genellikle ürik asit ve kalsiyum oksalat gibi mineraller içerir.

Mesane patlayacak mı?

Yaygın bir efsane, bir kişinin çişini çok uzun süre tutması durumunda mesanenin patlayacağıdır. Bu son derece nadir olmasına rağmen mümkündür.

Mesanenin idrarı içeride tutan kasları basitçe geçersiz kılarak kişinin kaza yapmasına neden olması çok daha olasıdır.

Diğer koşulların etkileri

Önceden var olan bazı tıbbi durumlar idrarın tutulmasına neden olabilir. Bu genellikle istemsizdir ve fark edilmeme eğilimindedir, ancak benzer komplikasyonlara neden olabilir.

Büyümüş prostat, zayıflamış mesane kasları veya üriner sistemdeki sinir hasarı, idrar akışını engelleyebilir veya vücudun onu tutmasına neden olabilir.

Böbrek rahatsızlığı olan kişiler de olası komplikasyonları önlemek için çiş yapmaktan kaçınmak isteyebilirler.

Vücudu daha az işemek için eğitmek

Mesanenin yeniden eğitilmesine yardımcı olmak için TV izlemek gibi bir dikkat dağıtma önerilebilir.

Bazı durumlarda, doktorlar daha az sıklıkta işemek için mesanenin yeniden eğitilmesini önerebilir. Bu, işeme dürtüsüne direnmeyi içerir.

Amaç, idrar yapma dürtüsünü tetiklemeden önce mesanenin tutabileceği sıvı miktarını artırmaktır. Başarılı olursa, bu, banyo gezileri arasındaki süreyi uzatacaktır.

Bir doktor genellikle kişiselleştirilmiş bir yeniden eğitim programı geliştirir. Aşağıdaki ipuçları, bir kişinin yeniden eğitim sürecini kolaylaştırmasına yardımcı olabilir:

• sıcak kalmak, çünkü soğuk olmak işeme dürtüsünü tetikleyebilir
• dikkat dağıtmak için müzik dinlemek veya televizyon izlemek
• Beyni çözmek için bir oyun, bulmaca veya problemle aktif olarak meşgul etmek
• bir kitap veya gazete makalesi okumak
• oturmak veya dolaşmak, hangisi dürtüyü çözerse
• bir telefon görüşmesi yapmak veya bir e-posta yazmak

Anahtar, beyni meşgul etmek ve dikkati idrara çıkma dürtüsünden uzaklaştırmaktır.

Tuvalete zamanında ulaşmak için ipuçları

Mesane dolduğunda işemek en iyisi olsa da, bir kişinin tuvalete hemen erişimi olmayabilir.

Aşağıdaki ipuçları, bir kişinin tuvalete zamanında ulaşmasına yardımcı olabilir:

• Ayakta dururken bacakları çaprazlayın: Bu, üretrayı sıkıştırabilir ve acil bir durumu önleyebilir.
• Geçiş gazı: Mesaneye ek basınç uygulayan bir gaz birikmesi olabilir.
• Uyandıktan hemen sonra işeyin: Evden çıkmak için acele eden insanlar tuvalete gitmeyi atlayabilir, ancak günün idrara çıkma döngüsüne doğru başlamak önemlidir.
• Düzenli banyo molaları için plan yapın: Bir kişi her 2-3 saatte bir banyo molası planlamayı deneyebilir. Mesanenin sinyal gönderip göndermediğine bakılmaksızın bir alarm kurun ve tuvalete gidin. Bu, baskıyı azaltmaya ve acil durumları önlemeye yardımcı olabilir.
• Acil bir duruma gelene kadar beklemeyin: Son tarihler veya yoğun günler ne olursa olsun, idrar yapma dürtüsü geldiğinde tuvalete gitmeyi alışkanlık haline getirin.

Paket servisi

Ara sıra çiş tutmak büyük olasılıkla herhangi bir zarar vermeyecektir. Ancak bunu düzenli olarak yapmak enfeksiyon riskini veya diğer komplikasyonları artırabilir.

Sağlıklı ve düzenli banyo alışkanlıklarına sahip olmanıza yardımcı olabilir. Çok fazla veya çok sık idrara çıktığını hisseden herkes bir doktorla konuşmalıdır.