Bir bebeği katı yiyeceklere ayırmak için dokuz ipucu

Bebeklerini sütten kesmeye veya emzirme sıklığını azaltmaya hazır olan anneler, süreci nasıl kolaylaştıracaklarını merak edebilirler.

Sütten kesme, özellikle bebek uzun süre anne sütüyle beslendiğinde zaman alır.

Aşağıdaki stratejiler, hem annenin hem de bebeğinin yeni bir beslenme rutinine uyum sağlamasına ve bu geçişin neden olabileceği herhangi bir stres veya rahatsızlığı yönetmesine yardımcı olabilir.

1. Ne zaman duracağınızı bilin

Sütten kesme, hem anne hem de çocuk için uzun ve zorlu bir süreç olabilir. Düzgün bir şekilde sütten kesmek için bir stratejiye sahip olmak önemlidir.

Kadınların hazır değillerse emzirmeyi bırakmaları, yeterince emzirmişlerse emzirmeye devam etmeleri gerekmez.

Bununla birlikte, birkaç basit yönerge, annelerin bebeklerini emzirmeye devam etmek isteyip istemediklerini belirlemelerine yardımcı olabilir.

Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin hayatlarının ilk 6 ayında sadece anne sütüyle beslenmelerini önermektedir. Katı yiyecekler yaklaşık 6 ay içinde verilebilir. Bundan sonra 1 yıl veya anne ve bebek devam etmek istediği sürece emzirmeye devam edilebilir.

Bir yaşın üzerindeki bebekler anne sütünü temel olarak tamamlayıcı besin, rahatlık kaynağı ve bağışıklık sistemini desteklemek için kullanırlar.

Kadınlar bazen ağrı, meme büyümesi, sosyal baskı veya bebeğin yeterince süt almadığından korkması nedeniyle emzirmeyi bırakmayı düşünür. Emzirmeye devam etmek isteyen ancak bu konulardan endişe duyan kadınlar, doktorları veya bir emzirme uzmanı ile görüşmelidir.

2. Yeterli beslenmeyi sağlayın

1 yaşından küçük bebekleri sütten kesen kadınlar anne sütünü bebek maması veya donör anne sütü ile değiştirmelidir.

6 aylıktan büyük bebeklerin hala mama veya donör anne sütüne ihtiyacı vardır, ancak aynı zamanda yaşa uygun katı yiyeceklere de geçebilirler. 1 yaşından küçük çocuklara asla inek sütü, soya sütü veya benzeri ürünler verilmemelidir.

Katı yiyecekler yiyen bebeklerin yeterli protein, demir ve diğer besin maddelerine ihtiyacı vardır. Endişelenirse, ebeveynler doğru besin dengesi ve ideal günlük kalori alımı konusunda bir çocuk doktoruna danışabilir.

Bazı bebeklerin, özellikle yeterince demir veya D vitamini almıyorlarsa, bir multivitamin veya başka bir takviye ihtiyacı olabilir.

3. Stres yaratan unsurları ortadan kaldırın

Bir kadın emin değilse, bir tıp uzmanı sütten kesmeye ne zaman başlamanın uygun olduğu konusunda tavsiyede bulunabilir.

Bazı bebekler kolayca sütten kesilirken diğerleri protesto eder. Zor bir geçiş için planlama yapmak, sütten kesme sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Yavaş gitmek, anne ve bebek için stresi önlemeye de yardımcı olabilir.

Bir kadın, işte bir son tarih veya bekleyen bir tatil gibi başka önemli stres faktörlerinin olmadığı bir zamanı seçmeye çalışabilir.

Mümkünse, sütten kesilme sırasında bazen endişeli veya yapışkan olabileceğinden, bebekle fazladan zaman geçirmek yararlıdır.

Ebeveynler, sütten kesme sürecini birkaç hafta sürecek şekilde planlamalıdır. Bebeğin belirli bir tarihte sütten kesilmesi gerekiyorsa, sürece erken başlamak iyi bir fikirdir.

4. Geceleri sütten kes

6 ay ile 1 yaş arasında olduklarında çoğu bebek gece boyunca daha az beslenir. Gece sütten kesme olarak bilinen bu süreç, annelerin çok ihtiyaç duydukları bir miktar dinlenmelerine yardımcı olabilir.

Aynı zamanda, daha az gece beslenmesi annelerin gündüzleri rahatça emzirmelerine yardımcı olabileceğinden, kadınların emzirmeyi daha uzun süre sürdürebileceği anlamına da gelebilir.

5. Emzirme seanslarını yavaşça azaltın

Emzirmeyi tek seferde bırakmak cazip gelebilir, ancak bunu yapmak hem anne hem de bebek için kan dolaşımına, meme başı ağrısına ve psikolojik sıkıntıya neden olabilir.

Daha kolay bir strateji, emzirme seanslarını birkaç hafta içinde yavaşça azaltmaktır.

Bebek için en az önemli görünen veya bebeğin en az yediği seanstan başlayın. Bir sonraki beslenme seansını durdurmadan önce bebeğe uyum sağlaması için birkaç gün verin. Her beslenme seansını sona erdirmek için işlemi tekrarlayın.

Kalan son beslenme seansı, genellikle sabahın erken saatlerinde veya akşam yemeğinde, genellikle vazgeçmesi en zor olanıdır. Kadınlar bebeğe ve kendilerine uyum sağlaması için zaman tanımalıdır. Bazı kadınlar bu son beslenme seansını birkaç ay daha sürdürmeyi seçerler.

6. Bir pompa kullanın

Göğüs pompası kullanmak sütten kesilirken rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Daha fazla sütün üretilmesini önlemek için az miktarda pompalamak en iyisidir.

Emzirme arz ve talebe göre çalışır. Bir bebek daha fazla süt içtiğinde veya bir kadın düzenli olarak pompaladığında, vücudu süt üretmeye devam edecektir.

Bir kadının anne sütü arzı, bebek daha az yediğinden azalmaya meyillidir. Bununla birlikte, birçok kadın bu süre zarfında kan hücumu ve genel bir rahatsızlık yaşar.

Rahatsızlığı azaltmanın bir yolu, az miktarda anne sütü pompalamaktır. Arzı artırabileceğinden çok fazla süt pompalamaktan kaçının. Bunun yerine 2-3 dakika veya herhangi bir ağrı geçene kadar pompalamayı deneyin.

Bebeğini sütten kesen kadınlar bu pompalanan sütü bebeğe daha sonraki bir beslenme seansında verebilir. Bu pompalanan süt, bir kadının sonraki seansta bebeği emzirmek zorunda kalmayacağı anlamına gelir ve bu da kadının sütünün daha hızlı azalmasına yardımcı olur.

7. Engorgementi yönetin

Birkaç dakika pompalamak işe yaramazsa, emziren kadınlar rahatsızlığı yönetmenin başka yollarını bulabilirler.

Hem pompalama hem de emzirme anne sütü arzını artırabilir, bu da rahatsızlığı uzatabilir ve sütten kesme sürecini yavaşlatabilir.

Rahatsızlığı azaltabilecek bazı stratejiler şunları içerir:

• Lahana yapraklarını memeye sürmek. Yaprakları soğutmak şişmeye yardımcı olabilir.
• Ağrı için steroidal olmayan bir antiinflamatuar ilaç (NSAID) almak.
• Emzirmeden veya sıcak bir banyo yapmadan önce memelere ılık kompres uygulamak.
• Beslemeden sonra soğuk kompres (donmuş bezelye torbaları gibi) uygulamak.
• Bir doktorla doğum kontrol haplarını tartışmak. Bazı kadınlar, doğum kontrolü yaptırmanın anne sütü üretimini azalttığını ve bunun da sütten kesilme rahatsızlığını azalttığını bulmuştur.
• Tıkalı kanal riskini azaltmak için göğüslere masaj yapmak.
• Göğüsler daha ağır olabileceğinden destekleyici bir sütyen giymek. Sıkı giysiler ve bağlama, ağrıyı daha da kötüleştirebilir ve hatta göğüs enfeksiyonuna neden olabilir.

8. Sorunun belirtilerini bilin

Sütten kesmek stresli olabilir ancak nadiren tehlikelidir. Sütten kesmenin iki ana riski, meme enfeksiyonu ve bebekte yetersiz beslenmedir.

Bazı anneler depresyon veya anksiyete geliştirir ve bazı bebekler emzirmeden rahatlamak için mücadele eder.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurun:

• annenin ateşi yükselir
• Göğüsler şiş, kırmızı veya sıcak
• Göğüslerden yeşil veya kötü kokulu akıntı var
• annenin depresyon veya anksiyete belirtileri var
• anne artık bebeğe bağlı hissetmiyor
• bebek daha az ıslak veya kirli çocuk bezine sahip
• bebek uyku düzeninde bir veya iki haftadan daha uzun süren önemli bir değişiklik yaşar

9. Bebeği rahatlatın

Anne sütü bir besin kaynağı olmaktan çok daha fazlasıdır. Emzirme aynı zamanda bebeklere stresli olduklarında veya korktuklarında rahatlık sağlar. Birçok bebek beslenirken uykuya dalar.

Sütten kesme sırasında bir bebeği rahatlatmak için stratejiler şunları içerir:

• bebeği cilt ten temasında tutmak
• emzik sunmak
• Oynayarak, şarkı söyleyerek veya yürüyüşe çıkarak emzirmek isteyen bir bebeğin dikkatini dağıtmak
• bebeği sallamak
• bebeğe diş çıkarıyorsa dondurucuda soğutulmuş bir diş çıkarma halkası vermek
• bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olan yeni bir uyku zamanı ritüeli oluşturmak

Başka bir ebeveynin veya bakıcının bebeği rahatlatması da yardımcı olabilir. Sütten kesilme sürecindeki bebekler agresif bir şekilde beslenmeye çalışabilir. Bir başkasının bebeği rahatlatmasına veya beslemesine izin vermek anne ve bebek için stresi önemli ölçüde azaltabilir.

Anne sütünün baskılanması

Bebeğiniz sütten kesildikten sonra, vücudunuzu süt üretimini durdurması veya "kurutması" için teşvik etmek isteyeceksiniz.

Göğüsleri sıkıca desteklemek ve onlardan çıkan süt miktarını azaltmak, süt salgısının kademeli olarak azaltılmasına yardımcı olabilir.

Bu ağrılı bir süreç olabilir ve süt geri çekilerek şişlik ve ağrıya neden olabilir.

Göğüs pedleri, sızan sütü emmek için sütyen içinde kullanılabilir. Ağrı kesici ilaçlar ve sütyene yerleştirilen soğuk veya jel paketleri rahatsızlığı veya ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Soğuk lahana yaprakları da göğüsler üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir, ancak onları bir buzdolabında sakladığınızdan ve gevşediklerinde değiştirdiğinizden emin olun.

Yatarken göğsünüzde ağrı hissederseniz, göğüs bölgesini destekleyen bir yastıkla uyuyun. Önde uyuyan kişiler göğüsleri desteklemek için karın ve kalçaların altına bir yastık kullanabilirler.

Anneler, sütten kesmek istemeyen bebeklere karşı sabırlı olmalıdır. Bebek geçici olarak gelişiminin erken bir aşamasına gerileyebilir, endişeli veya yapışkan olabilir veya normalden daha sık ağlayabilir. Birkaç hafta sonra bu sorunlar düzelecektir.