Takıntılı aşk: Bilmeniz gerekenler
Aşk coşkulu bir duygu olabilir. Ayrıca, diğer kişi duyguyu geri getirmediğinde muazzam bir yıkımı tetikleyebilir. Birçok insan kırık bir kalbin acısını ve sevdalanmanın yoğunluğunu hissetti. Takıntılı aşk, bu duyguları daha da ileri götürür ve kişinin sevdiklerine sanki bir nesne veya mülkmüş gibi bağlanmasına neden olur.
Sağlık uzmanları, obsesif sevgiyi veya "obsesif aşk bozukluğunu" bir akıl sağlığı durumu olarak kabul etmezler.
Nitekim şu anda listede yer almamaktadır. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. Bununla birlikte, takıntılı aşk, diğer zihinsel sağlık sorunlarının ve koşullarının bir işareti olabilir.
Takıntılı aşk duyguları yaşayan kişi genel belirtiler için tedavi görmezse, bu duyguları duygusal olarak düzenlemek için mücadele edebilir. Çok aşırı durumlarda, bu şiddet veya taciz eylemlerini bile tetikleyebilir.
Takıntılı sevgiyi neyin karakterize ettiği, arkasındaki nedenler ve semptomlar ve bazı olası tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Takıntılı aşk, gerçek aşka karşı
"Gerçek" aşk tanımını oluşturmak, yüzyıllardır filozofların gözünden kaçmıştır. Aynı şekilde, obsesif sevgiyi gerçek aşktan ayırabilecek tek bir kriter listesi de yoktur.
Aşk, güçlü bir güçtür. Sevgi duyguları olan insanlar, dopamin ve diğer güçlü beyin kimyasallarının akıntısını yaşarlar.
Bazı insanlar için bu duygular o kadar güçlüdür ki, sevdikleri kişiyi tutma ve kontrol etme konusunda takıntılı hale gelirler. Bazen partnerlerine tapıyormuş gibi görünebilirler, ancak en ufak bir tehdit karşısında kızar veya kıskanırlar.
Takıntılı sevginin ayırt edici özelliklerinden biri, eşine eşit değil, “tüketim” veya sahiplik nesnesi olarak odaklanmasıdır. Takıntılı eğilimleri olan kişiler, kişiyi sevmek ve onun için en iyisini istemekten ziyade, diğer kişiyi kendi ihtiyaçları nedeniyle sevebilir.
Bu da diğerlerinin iyiliğine çok az ilgi gösterdikleri anlamına gelebilir.
Aşağıdakiler, takıntılı sevginin diğer bazı ayırt edici özellikleridir:
Gerçek aşk, uzlaşma ve müzakere gerektirirken, takıntılı aşk, şefkat nesnesinin partnerinin taleplerine boyun eğmesini gerektirir.
Gerçek aşk, diğer kişinin iyiliğine öncelik verirken, takıntılı aşk fiziksel şiddeti veya duygusal tacizi içerebilir.
Gerçek aşk, diğer kişiyi kabul etmeyi ve kusurlarını kabul etmeyi içerir. Takıntılı aşk, tapınmayı ve herhangi bir kusuru kabul etmeyi reddetmeyi içerebilir.
Bazı takıntılı aşk vakalarında "bölünme" olabilir. Bu, kişi aşkının nesnesini bir an mükemmel ve bir sonraki an kötü olarak gördüğünde ortaya çıkar.
Takıntılı aşk, bir kişinin gitmesine izin vermesini çok zorlaştırır. Ayrılıklar genellikle acı verici olmasına ve sağlıksız davranışları tetikleyebilmesine rağmen, takıntılı aşk duyguları olan kişiler ilişkinin bittiğini kabul etmeyi reddedebilir.
Takıntılı aşk bazen bir ünlü veya bir yabancı gibi gerçekte var olmayan bir ilişkiyi içerir.
Nedenleri
Takıntılı aşka neden olabilecek birçok faktör vardır. Aşağıdaki bölümler bu faktörleri daha ayrıntılı olarak tartışmaktadır.
Erotomani ve diğer sanrısal bozukluklar
Bipolar I bozukluk ve şizofreni gibi ruh sağlığı durumlarının yanı sıra alkol kullanım bozukluğunun tetiklediği semptomlar erotomani sanrılarına neden olabilir.
Bu takıntılı aşkla aynı şey değildir, ancak çok daha ciddi bir akıl sağlığı durumunun belirtisi olabilir.
Erotomani, bir kişinin kaderin belirli bir ilişki gerektirdiğine inanmasına neden olabilen nadir bir sanrısal bozukluktur. Kişi, uzun zaman önce sona eren bir ilişkinin hala sevgi dolu ve sağlıklı olduğuna inanmak için kendisini kandırabilir.
Erotomani, bir kişinin başka birinin onu sevdiğine inanmasına da neden olabilir. Bazen aşklarının nesnesi tanımadıkları biri bile olabilir. Örneğin, bir ünlüyle var olmayan bir ilişkileri olduğuna inanabilirler.
Bazı sanrılar o kadar aşırı olabilir ki, kişinin takip, taciz veya şiddet içeren davranışlarda bulunmasına neden olabilir. Erotomani ayrıca paranoya semptomlarını da içerir.
Bir 2017 vaka çalışması, sosyal medyanın erotomaniyi daha da kötüleştirebileceğini savunuyor. Bunun nedeni, takıntılı eğilimleri olan kişilerin başkalarını uzaktan gözlemlemelerine ve başka türlü hissedebileceklerinden daha yakın hissetmelerine olanak tanımasıdır.
Erotomaninin obsesif aşktan çok farklı olduğunu tekrarlamak önemlidir.
Burada erotomani hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sınırda kişilik bozukluğu
Borderline kişilik bozukluğu olan kişiler terk edilmekten yoğun bir şekilde korkabilir ve duygularını yönetmekte zorlanabilir. Örneğin, duyguları duruma orantısız görünebilir ve ilişkileri konusunda takıntılı olabilirler.
Bir insanı tamamen iyi veya tamamen kötü olarak görmek arasında gidip gelerek olayları genellikle siyah beyaz terimlerle görürler. Bu onların başkalarını kontrol etmeye veya partnerleri ilişkide kalmaları için manipüle etmelerine neden olabilir.
Bu bozukluğa sahip kişilerin tutarlı bir kimliği veya benlik duygusu olmayabilir. Bu, takıntılı eğilimleri daha da kötüleştirebilir, çünkü kendilerini ilişkilerinden ayrı olarak gerçek veya bireysel olarak değerli görmek için mücadele edebilirler.
Bağlanma bozuklukları
Bir kişinin başkalarıyla sağlıklı bağlar kurma yeteneği çocukluğun erken dönemlerinde başlar. Ebeveynleri veya bakıcıları dengesiz veya istismarcı olan kişiler anormal bağlanma kalıpları geliştirebilir. Bu, ilişkilerinde takıntılı, kontrolcü veya korkulu olmalarına neden olabilir.
Güvensiz veya tepkisel bağlanma stilleri olan insanlar, kaybetme korkusuyla meşgul olabilirler. Bir ilişki olmadan baş edemeyeceklerini hissedebilirler ve partnerlerini korumak için her şeyi yapmaya istekli olabilirler.
Bazen güvensiz bağlanma, bir kişiyi kötü niyetli bir ilişkide tutar çünkü kaybetmekten korkarlar. Diğer durumlarda, bir partneri tutmak için çaresiz bir girişimde kişinin istismar edilmesine neden olabilir.
Travma ve terk edilme korkusu
Bazı insanlar terk edilmekten o kadar korkarlar ki takıntılı eğilimler geliştirirler. Bu, bir bağlanma bozukluğundan kaynaklanabilir veya bir travma sonrası ortaya çıkabilir.
Örneğin, eşi ölen bir kişi, mevcut partnerini kaybetmekten korkabilir. Bu, onları "korumak" için olağandışı veya sağlıksız önlemler almalarına neden olabilir.
Diğer akıl sağlığı koşulları
Çok çeşitli akıl sağlığı koşulları, bir kişinin bakış açısını bozabilir veya değiştirebilir, bu da onları daha korkulu, takıntılı veya depresif hale getirebilir. Bu, ilişkilerine takıntılı olma riskini artırabilir.
Örneğin, depresyonu olan bir kişi değersiz ve yalnız olduğuna veya hayatının tek değerli yönünün ilişkileri olduğuna inanabilir. Bu takıntılı duygulara veya davranışlara neden olabilir.
Burada farklı kişilik bozukluğu türleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sosyal ve kültürel normlar
Bazı sosyal ve kültürel normlar, bir partneri diğerinden daha fazla talep eder. Bu, bazı ebeveynlerin ve bakıcıların çocuklarını yetiştirme sırasında bu sağlıksız ilişki tarzlarına maruz bıraktıkları anlamına gelebilir.
Örneğin, çocukluk döneminde çeşitli ilişki “normlarına” maruz kalmak, bazı insanların sevginin sahiplenme anlamına geldiğine veya partnerlerinin aşklarını kanıtlamak için istedikleri her şeyi yapması gerektiğine inanarak büyümelerine neden olabilir.
Bu düşünce kalıpları, "toksik erkekliğin" ayırt edici özelliklerinden biridir. Bu özelliğe sahip kişiler, erkeklerin partnerlerine fiziksel veya duygusal olarak zarar verecek şekilde davranmasının kabul edilebilir olduğuna inanabilir. Toksik erkeklik belirtileri gösterenler de kontrolcü olabilir, partnerlerinden vermeye istekli olduklarından fazlasını talep edebilir veya “kurallarını” çiğneyen partnerleri taciz edebilir.
Semptomlar
Obsesif aşkın semptomları, obsesyonun nedenine bağlı olarak değişir. Örneğin, sanrısal bozukluğu olan bir kişi, değişmiş gerçekliği deneyimleyebilir veya olağandışı davranışlar sergileyebilirken, depresyonlu bir kişi düşük benlik saygısına sahip olabilir veya intihar düşüncesi yaşayabilir.
Genel olarak, sevginin takıntılı olduğuna dair bazı işaretler şunları içerir:
- uzunluğu ile orantısız olan ilişkiyle yoğun bir meşguliyet
- yeni partnerlere ve hatta yabancılara anında "aşık" olmak
- diğer kişiyi kontrol etmek için aşırı girişimler
- diğer kişiyi ayrılmaya çalışırsa tehdit etmek
- diğer kişinin duygularını dinlemeyi veya yaratmaya çalıştıkları sınırları kabul etmeyi reddetmek
- diğer kişiden belirli mantıksız davranışlar talep etmek
Teşhis
Bir akıl sağlığı uzmanı, bir kişinin ilişkisinin takıntılı olduğuna, gösterdiği semptomlara ve kişinin hayatını olumsuz etkileyip etkilemediğine göre karar verebilir. Obsesif aşk için belirli bir teşhis kriteri yoktur.
Takıntılı aşk genellikle başka bir akıl sağlığı durumunun işareti olduğundan, bir sağlık uzmanı kişinin ruh sağlığı geçmişi hakkında sorular sorabilir. Ayrıca, özellikle kişi sanrısal davranış sergiliyorsa, diğer nedenleri dışlamak için psikolojik veya tıbbi testler önerebilirler.
Tedavi
Takıntılı aşk tedavisi, takıntılı düşüncelerin ve duyguların nedenini belirlemeye ve ardından bu nedeni tedavi etmeye odaklanır.
Örneğin, şizofreni hastası sanrıları ve olumsuz düşünceleri kontrol etmek için ilaca ihtiyaç duyabilir.
Sanrısal bozukluklara yönelik tedaviler, ilaç tedavisinin yanı sıra aile terapisi gibi psikososyal psikiyatrik müdahaleleri veya bireyin olumsuz sanrıları olumlu düşünce kalıplarıyla değiştirmesine yardımcı olma eğilimindedir.
Çoğu insan için terapi, takıntılı duyguları yönetmede ve daha sağlıklı ilişkiler geliştirmede anahtardır. Bir terapist genellikle bir travma geçmişini çözmede, altta yatan koşulları yönetmede ve daha sağlıklı ilişki normları oluşturmada yardımcı olabilir.
Tedavinin erken aşamalarında, bireysel terapi en iyisidir, özellikle de ilişki kötüye kullanılıyorsa. İlişkideki her kişi bireysel olarak daha iyi sınırlar oluşturabilirse, çiftlerin danışmanlığı onların birlikte çalışmasına ve obsesif sevgiyi aşmasına yardımcı olabilir.
Bir kişinin evde deneyebileceği bazı temel yönetim stratejileri de vardır. Bunlar şunları içerir:
- obsesif aşkın nesnesine yönelik tüm duyguları yazmak, sonra o sayfayı bu duyguların sembolik bir yıkımı olarak yırtıp atmak
- aşk nesnesine olan tüm sosyal medya bağlantılarını kaldırmak
- fotoğraflar ve hediyeler dahil olmak üzere kişiye ait tüm hatırlatıcıların kaldırılması
- bileğe bir lastik bant takmak ve takıntılı düşünceler zihne girdiğinde lastik bandı takmak
- Okuma, resim yapma veya bir müzik aleti çalma gibi sağlıklı ve ilgi çekici şeyler bulmak
- arkadaşlarla zaman geçirmek ve meşgul olmaya çalışmak
Bazı insanlar takıntılı aşkın üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğünü merak ediyor. Ancak belirlenmiş bir zaman yoktur. Bu, obsesif aşk düzeyinden, ona neden olabilecek temel duruma kadar pek çok şeye bağlı olan psikolojik ve çok bireysel bir deneyimdir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Yukarıdaki stratejiler işe yaramazsa, altta yatan daha ciddi bir sorun olabilir ve bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek iyi bir fikir olabilir.
Ayrıca, takıntılı aşkı olan insanlar davranışlarını sorunlu olarak görmeyebilirler. Bunun yerine, şefkatlerinin nesnesini yetersiz sevgi veya sadık olarak görebilirler ve sorunun kendileri olduğuna inanabilirler.
Bu, takıntılı aşk duyguları yaşayan kişinin tedavi görmekte zorlanabileceği anlamına gelebilir.
İlişkilerini bırakmak için mücadele eden veya bir ilişkide çok güvensiz hisseden insanlar, aşklarının takıntılı olma olasılığını göz önünde bulundurmalı ve tedavi aramaya çalışmalıdır.
Özet
Saplantılı aşk, ciddi bir akıl sağlığı sorununun işareti olabilir ve tedavi edilmezse, arkadaşlıkları ve ilişkileri yok edebilir. Ayrıca başka ciddi ruh sağlığı sorunlarına da yol açabilir.
Takıntılı aşk, birinin ilgilenmeyen biriyle ilişki kurmasına neden olursa, yasal zorluklara veya şiddete bile yol açabilir.
Obsesif aşka yol açabilecek akıl sağlığı koşullarını ve diğer nedenleri, özellikle yeterli destekle tedavi etmek mümkündür. Bununla birlikte, bu ancak takıntılı aşk duyguları olan kişi yardım ve destek arayabilirse mümkündür.
