İnme: Aşırı uyku riski% 85 artırabilir
İnme, dünya çapında ve özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm ve sakatlık nedenlerinden biridir. Yeni araştırmalar, aşırı uykunun bu kardiyovasküler problem riskini önemli ölçüde artırdığını bulmuştur.
Küresel olarak, her yıl 15 milyon insan felç geçiriyor. Sonuç olarak bu insanların yaklaşık 6 milyonu ölüyor ve 5 milyonu bir engelle yaşamaya devam ediyor.
ABD'de her yıl 795.000'den fazla insan inme geçiriyor.
İnme için geleneksel risk faktörlerinin listesi uzundur ve sigara içmek de dahil olmak üzere yaşam tarzı unsurlarından diyabet gibi önceden var olan durumlara kadar değişir.
Daha yakın zamanlarda, araştırmacılar uyku süresini başka bir potansiyel risk faktörü olarak keşfetmeye başladılar. Bazı araştırmalar, çok fazla veya çok az uykunun felç dahil kardiyovasküler olay riskini artırabileceğini bulmuştur.
Bu bulgulara göre, düzenli uyku yoksunluğu ve gece başına 7 saatten fazla uyku, her biri daha yüksek inme riski ile ilişkilidir.
Şimdi, dergide görünen bir çalışma Nöroloji gündüz uykusu, aşırı uyku ve inme riski arasında bir ilişki bulur.
Çin'in Wuhan kentindeki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden Dr. Xiaomin Zhang, bu çalışmanın ayrıntılarını veren makalenin ilgili yazarıdır.
Uzun uyuyanlarda, şekerleme yapanlarda% 85 daha yüksek risk
Dr. Zhang ve ekip, Çin'deki 31.750 kişiden bilgi topladı. Ortalama 62 yaşında olan katılımcıların hiçbirinin çalışmanın başlangıcında inme öyküsü veya başka herhangi bir ciddi sağlık durumu yoktu.
Katılımcılar uyku düzenleri ve şekerleme alışkanlıkları ile ilgili soruları yanıtladılar ve araştırmacılar klinik olarak ortalama 6 yıl boyunca grubu takip ettiler.
Ekip, katılımcıların% 8'inin 90 dakikadan uzun süren şekerleme alışkanlığı sergilediğini ve% 24'ünün her gece en az 9 saat uyuduğunu bildirdi.
Çalışma süresi boyunca, katılımcılar arasında 1.557 vuruş vardı. Her gece 9 veya daha fazla saat uyuyanların, düzenli olarak her gece yalnızca 7-8 saat uyuyanlara göre felç geçirme olasılığı% 23 daha yüksekti.
7 saatten az ya da 8-9 saatten daha az kapalı kalan kişiler, 7-8 saat uyuyanlara göre daha yüksek inme riskine sahip değildi.
Daha da önemlisi, hem 9 saatten fazla uyuyan hem de günde 90 dakikadan fazla şekerleme yapan kişiler, orta derecede uyuyup uyuyanlara göre% 85 daha yüksek inme riskine sahipti.
Son olarak, uyku kalitesi bir rol oynuyor gibi görünüyordu - düşük uyku kalitesi bildirenlerin, uyku kalitesinin iyi olduğu bildirilenlere göre inme geçirme olasılığı% 29 daha fazlaydı.
Bu sonuçlar, hipertansiyon, diyabet ve sigara içme gibi potansiyel karıştırıcı unsurlara göre ayarlandıktan sonra önemli olmaya devam etti.
"Bu sonuçlar, özellikle orta yaş ve yaşlı yetişkinlerde orta düzeyde şekerleme ve uyku süresinin ve iyi uyku kalitesini sürdürmenin önemini vurguluyor."
Dr. Xiaomin Zhang
Çalışma sınırlamaları ve potansiyel mekanizmalar
Araştırmacılar, çalışmalarında bazı sınırlamaların yanı sıra daha fazla araştırmanın gerekli olduğu gerçeğini de kabul ediyorlar.
Birincisi, çalışma gözlemsel olduğu için nedenselliği kanıtlayamaz. İkincisi, araştırma sonuçları etkilemiş olabilecek uyku apnesi veya diğer uyku bozukluklarını hesaba katmadı.
Üçüncüsü, kendi kendine bildirilen veriler, katılımcıların uykusunu gözlemleyen araştırmacılar tarafından kaydedilen veriler kadar güvenilir değildir.
Son olarak, sonuçlar yalnızca yaşlı, sağlıklı Çinli yetişkinler için geçerli olabilir, diğer popülasyonlar için geçerli olmayabilir.
“Geceleri uzun şekerleme yapmanın ve daha uzun saatler uyumanın inme riskinin artmasına neden olabileceğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak önceki çalışmalar, uzun şekerleme yapanların ve uyuyanların kolesterol seviyelerinde olumsuz değişikliklere sahip olduğunu ve bel çevresinin arttığını göstermiştir. Bunlardan felç için risk faktörleri ”diye açıklıyor Dr. Zhang.
"Ek olarak, uzun şekerleme ve uyku, genel olarak hareketsiz bir yaşam tarzı önerebilir ve bu da artan inme riskiyle ilgilidir."
