Bu ek, sağlıklı arteriyel yaşlanmayı teşvik edebilir
Yaşlı insanlar üzerinde yapılan küçük bir pilot çalışma, besinlerde doğal olarak bulunan bir besin maddesinin günlük takviyesinin alınmasının arter sağlığını ve kan basıncını iyileştirebileceğini öne sürüyor.
Colorado Boulder Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, nikotinamid ribozid adı verilen takviyenin, kalori kısıtlamasının bazı etkilerini taklit ettiğini ve birkaç özdeş biyolojik yolu etkinleştirdiğini buldular.
Esas olarak kemirgenlerde ve meyve sineklerinde yapılan ve insanlarda çok fazla olmayan kalori kısıtlaması çalışmaları, günlük kalori alımını üçte bir oranında azaltmanın yaşlanma sürecini geciktirebileceğini ve yaşam süresini uzatabileceğini gösteriyor.
Yeni çalışma, nikotinamid ribozid takviyeleri almanın, hafif hipertansiyonu veya yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını önemli ölçüde artırdığını buldu.
Sonuçlar daha büyük bir klinik çalışmada doğrulanırsa, araştırmacılar, yüksek tansiyon için artan tedavi seçenekleri gibi biyotıpta önemli etkileri olabileceğini düşünüyorlar.
Yüksek kan basıncı ve 1. aşama yüksek tansiyon, artık sırasıyla 120/80 veya 139/89 milimetre civa kan basıncı olarak tanımlanmaktadır; bu - ilacı haklı çıkarmak için yeterince yüksek olmasa da - riski artıracak kadar yüksektir. kalp krizi veya felç.
Şu anda, yüksek tansiyonu olan kişiler için önerilen seçenekler arasında diyet değişiklikleri ve artan fiziksel aktivite yer almaktadır.
Bütünleştirici Fizyoloji Bölümü'nde profesör ve araştırmacı olan kıdemli çalışma yazarı Doug Seals ve meslektaşları, bulgularını dergide yayınlanacak bir makalede bildirdiler. Doğa İletişimi.
Sert arterler, kan basıncı ve yaşlanma
Batı kültüründe, daha sert arterler ve biz yaşlandıkça bunlardan kaynaklanan yüksek tansiyon o kadar yaygındır ki, yaşlanmanın normal bir sonucu olarak kabul edilir.
Örneğin, Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yüksek tansiyon açıklaması şu şekildedir: "Normal yaşlanma süreci, büyük elastik arterlerin zamanla sertleşmesine neden olabilir."
Amerika Birleşik Devletleri'nde tahminen 103 milyon yetişkinin yüksek tansiyonu var ve bu rakamın nüfus yaşlanmaya devam ettikçe artması bekleniyor.
Bununla birlikte, sert arterlerin ve yüksek tansiyonun mutlaka yaşlanmanın normal bir sonucu olmadığına dair kanıtlar vardır.
Genetik bir rol oynasa da, 70'li yaşlarımıza ve sonrasına ulaştığımızda arter sağlığını korumak aynı zamanda bir şeyler yapabileceğimiz şeylere de bağlıdır - yaşam tarzı ve diyet gibi.
Nikotinamid ribozid
Nikotinamid ribozid, inek sütü gibi belirli yiyeceklerde ve besin takviyesi formunda daha yüksek konsantrasyonlarda bulunan eser bir besindir.
Çalışmalar, besinin "B-3 vitamini olarak benzersiz özellikler" içerdiğini göstermiştir; bunlar şunları içerir: insülin duyarlılığını artırmak; egzersizin etkilerini artırmak; beyni korumak; ve yüksek yağlı diyetin zararlı etkilerine direnmek.
Prof. Seals ve meslektaşları, çalışmaları için Boulder bölgesinden 24 zayıf ve sağlıklı erkek ve kadını işe aldı. Yaşları 55 ile 79 arasında değişiyordu ve iki gruba ayrıldılar.
Gruplardan biri 6 hafta boyunca günde iki kez 500 miligram nikotinamid ribozid klorür aldı, ardından bir 6 hafta daha plasebo alarak geçirdi. Diğer grup tam tersini izledi: 6 hafta boyunca bir plasebo aldılar ve ardından 6 hafta boyunca günde iki kez 500 miligramlık bir nikotinamid ribozid klorür dozu aldılar.
Ekip, deneklerin her tedavi periyodunun sonunda verdikleri kan örneklerini analiz etti ve bu zamanlarda başka “fizyolojik ölçümler” aldılar. Ciddi bir yan etki yoktu.
Evrimsel bir hayatta kalma mekanizması
Sonuçlar, her gün 1.000 miligram nikotinamid ribozid almanın nikotinamid adenin dinükleotid (NAD +) düzeylerini yüzde 60 artırdığını gösterdi.
NAD +, kalori kısıtlamasının sağlıklı yaşlanma ve uzun ömür üzerindeki yararlı etkilerinden sorumlu olduğu düşünülen bir grup enzim olan sirtuinleri aktive eden bir bileşiktir. Seviyeleri yaşla birlikte azalma eğiliminde olan bileşik, vücudun birçok metabolik işleminde rol oynar.
Araştırmalarla desteklenen bir teori var, vücudumuzun gıda kıt olduğunda NAD + 'ı korumak için evrim tarafından programlandığı ve kalori alımını kısıtladığımızda bunun etkinleştirildiği.
Daha yeni araştırmalar, yaşlı yetişkinlerin nikotinamid ribozid gibi “NAD + öncülleri” takviyeleri alarak bu koruyucu özelliği yeniden kazanmaları ve daha sağlıklı yaşlanmaları olasılığını da araştırmaya başladı.
Sonuçlar ayrıca, nikotinamid ribozid takviyesinin, yüksek kan basıncı veya 1. aşama yüksek tansiyonu olan katılımcıların 13'ünde sistolik kan basıncında 10 puanlık bir düşüşe neden olduğunu buldu. Bu, kalp krizi geçirme riskinde yüzde 25'lik bir azalmayı temsil ediyor.
Bulguları doğrulamak için artık daha fazla çalışmaya ihtiyaç var
Araştırmacılar, makalelerinin yaşlı yetişkinlerde nikotinamid ribozid takviyesinin potansiyel faydalarını vurgulamak için bir adım olduğu sonucuna vardılar. Bununla birlikte, güvenli ve etkili olduğunu doğrulamak için hala yapılacak çok iş olduğuna işaret ediyorlar.
Nikotinamid ribozidin arter sağlığı ve kan basıncı üzerindeki spesifik etkisini daha büyük bir klinik çalışmada daha sağlam bir şekilde araştırmayı umuyorlar.
Bu arada, başka bir çalışma, genellikle Alzheimer hastalığından önce gelen hafif bilişsel bozukluğu olan yaşlı kişilerde takviyenin etkisini araştırmak üzeredir.
“Bu, bu yeni bileşiği insanlara belli bir süre boyunca veren ilk çalışmaydı. İyi tolere edildiğini ve kalori kısıtlamasının yaptığı bazı temel biyolojik yolları etkinleştirdiğini gördük. "
Prof. Doug Seals
Çalışma, araştırmacıların kullandığı takviyeleri yapan ChromaDex tarafından kısmen finanse edildi.
