Çocuklukta çok fazla TV, ergenlik çağında parasını alıyor
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bir yürümeye başlayan çocuk olarak çok fazla televizyon izlemenin uzun vadeli etkilerini inceledi. Biraz şaşırtıcı bir şekilde, etki çocukların beslenme alışkanlıklarında, kilosunda ve ergenlik çağındaki davranışlarında ölçülebilir.
Çocukken TV izlemenin uzun vadeli etkileri var mı?Paradoksal bir şekilde, içinde yaşadığımız bu hızlı tempolu modern dünyada, insanlar giderek daha fazla uzun süre oturup ekranlara bakıyorlar.
Alışkanlıklardaki bu değişikliğin, birçok kişi tarafından çocuklarımız üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu düşünülmektedir.
Çoğu ebeveyn, çocuklarının sahip olduğu ekran süresini sınırlamaya çalışsa da, hane başına düşen ekran sayısı giderek daha da zorlaşmaktadır.
Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nde her 3 bebekten 1'inin yatak odasında bir televizyonu var ve tüm çocukların neredeyse yarısı her gün neredeyse 2 saat televizyon veya DVD izliyor.
Ekran süresi ve olumsuz sonuçlar
Kanıtlar, ekran süresinin çocuklar üzerinde geliştikçe olumsuz bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. TV izlemek hem fiziksel hem de zihinsel olarak hareketsiz olduğundan, hızla gelişen yürümeye başlayan çocuk beyninde bağlantı bozulabilir. Ayrıca, daha sonraki yaşam için olumsuz alışkanlıklar oluşturma potansiyeline sahiptir - örneğin, fiziksel veya zihinsel olarak zorlu oyunlara göre daha kolay, daha az talepkar aktiviteler seçmek.
Araştırmalar, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve anaokulu çocukları için artan ekran süresinin, birinci sınıfa girdiklerinde daha yüksek vücut kitle indeksine (BMI) ve bel çevresine sahip olma riskini artırdığını ortaya koymuştur. Diğer çalışmalar, çocuklar dördüncü sınıfa girerken bel çevresi ve fiziksel uygunluğun olumsuz bir şekilde etkilendiğini bulmuştur.
Bu bulguların arkasında, Ekim 2016'da Amerikan Pediatri Akademisi, 2-5 yaş arası çocuklarda televizyon izleme kurallarını günde 1 saatten fazla olmayacak şekilde düşürdü.
Aşırı televizyon izlemenin sağlık açısından olumsuz sonuçları olduğuna dair çok az tartışma olmasına rağmen, erken TV izlemenin çocuk ergenlik dönemine girerken davranış üzerindeki etkisi daha az bilinmektedir. Yakın zamanda Kanadalı araştırmacılardan oluşan bir ekip bu yöndeydi. Özellikle, okul performansı ve beslenme seçimleri gibi yaşam tarzı sonuçlarıyla ilgileniyorlardı.
Araştırmacılar, Kanada'daki Université de Montréal'deki Psikoeğitim Okulu'ndan Prof. Linda Pagani ve yüksek lisans öğrencisi Isabelle Simonato tarafından yönetildi. Quebec Longitudinal Study of Child Development'tan veri aldılar.
Erken TV izlemenin gençler üzerindeki etkisi
1997–1998 yılları arasında Quebec'te doğan yaklaşık 2.000 kız ve erkek bu çalışmaya dahil edildi. Çocuklar 5 aylıktan itibaren takip edildi.
Ebeveynler büyüdükçe TV alışkanlıklarını bildirdi, ardından çocuklar 13 yaşına geldiğinde, okuldaki beslenme alışkanlıklarını ve davranışlarını bildirdiler. Prof. Pagani, bu çalışmanın neden özellikle yararlı olduğunu açıklayarak, "Erken çocuklukta aşırı ekrana maruz kalmanın ergenlikteki yaşam tarzı seçimleriyle nasıl ilişkili olduğu hakkında pek bir şey bilinmemektedir."
“Bu doğum grubu ideal, çünkü çocuklar akıllı telefonlar ve tabletlerden önce ve ebeveynlerin izlemesi için herhangi bir pediyatrik görüntüleme kılavuzu yayınlanmadan önce doğdu. Çocuklarını televizyonla büyütüyor ve zararsız görüyorlardı. Bu, çalışmamızı dış yönergeler veya müdahale olmaksızın oldukça doğal kılıyor - büyük bir avantaj. "
Beklendiği gibi, çocuklar ergenlik yıllarına girdikçe artan TV süresinin alışkanlıklar üzerinde ölçülebilir etkileri vardı. Ekibin sonuçları bu ayın başlarında dergide yayınlandı Önleyici ilaç.
2 yaşında her ek saat TV izleme, 13 yaşında önemli ölçüde daha kötü yeme alışkanlıklarını öngördü. Daha fazla hazır et ve söğüş, patates kızartması, beyaz ekmek, meşrubat ve meyve aromalı içecekler, spor ve enerji içecekleri, tatlı tüketiyorlardı. veya tuzlu atıştırmalıklar ve tatlılar.
Daha fazla TV izleyen çocuklar, 13 yaşında bir çocuk olarak okul günlerinde kahvaltıyı atlama olasılıkları daha yüksekti.
Ayrıca, bu çocukların lisenin ilk yılında daha az çaba sarf etmesi performans ve hırs üzerinde olumsuz bir etkiye sahipti. 2 yaşında bir çocuk olarak, her gün televizyon izleyerek harcanan her ek saat, 13 yaşında BMI'de yüzde 10'luk bir artış öngörüyordu.
Televizyonun nasıl böyle bir etkisi var?
Simonato, bazı bulguların suçlanmasının TV izlemenin hareketsiz doğası olduğuna inanıyor. Şöyle açıklıyor: “Yeni yürümeye başlayan çocuklar çok fazla TV izlediklerinde bu onları hareketsiz olmaya teşvik ediyor ve çok küçük yaşta zahmetsiz boş zaman aktivitelerini tercih etmeyi öğrenirlerse, muhtemelen okul gibi boş zaman dışı aktiviteleri pek düşünmeyeceklerini varsaydık. , büyüdüklerinde. "
“Bu çalışma bize aşırı hoşgörülü yaşam tarzı alışkanlıklarının erken çocukluk döneminde başladığını ve yaşam boyu devam ettiğini söylüyor. Zahmetsiz bir varoluş sağlık riskleri yaratır. "
Prof. Linda Pagani
"Toplumumuz için," diye devam ediyor Prof. Pagani, "bu, obezite ve kardiyovasküler zindelik eksikliği ile ilişkili daha büyük bir sağlık bakımı yükü anlamına geliyor.
Bu çalışmanın gücü, verilerin derinliğinde yatmaktadır. Ekip, çocukların aile yaşamları hakkında sayısız bilgiye erişebildiği için, sosyoekonomik parametreler ve psikolojik faktörler gibi rol oynamış olabilecek diğer faktörleri kontrol edebiliyorlardı.
Hatta 13 yaşındayken ekran başında kalma alışkanlıklarının etkisini ortadan kaldırarak, çocukken TV izlemenin etkilerinin net bir resmini elde etmelerini sağladılar.
Prof. Pagani, ebeveynlerin ekranları başka etkileşim biçimleri yararlı olabileceği durumlarda bir araç olarak kullanma biçimine dair bazı bilgiler sunuyor. “Anaokulunda, ebeveynler ekran zamanını bir ödül ve dikkat dağıtıcı olarak kullanırlar. Çocukların gerçekten kendi kendini kontrol etmeyi öğrenebilecekleri öğretilebilir bir anda sessizce 'boşta çalışma' kurarlar.
"Dikkat dağınıklığını kullanmak," diye ekliyor, "çocukların özdenetim öğrenmeleri gereken durumlarda davranmalarına yardımcı olmak için bir ödül olarak, onları bilişsel çaba talepleriyle karşılaştıklarında dikkatlerini dağıtmayı arayacakları bir yörüngeye yerleştiriyor.
"Eğlenceye rağmen dikkat dağınıklığını ve düşük zihinsel çabayı ödüllendirmek, daha sonra bir gencin okula bağlılığını ve çalışmalarındaki azmi etkileyecektir."
Araştırmacılar, Amerikan Pediatri Akademisi tarafından belirlenen tavsiyelere katılıyor: 2–5 yaşındakiler için ekran süresini her gün 1 saatten fazla olmayacak şekilde düşürmek en iyi tavsiyedir.
Çalışma yazarları, bunun "ergenlik döneminde sağlıklı gelişimsel yörüngeler sağlayacağına" inanıyor.