Göğüste mukusa ne sebep olur?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Göğüste iltihaplanma ve mukus birikmesi hırıltı, uyku güçlüğü ve boğaz ağrısı gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Tıkanıklığa sıklıkla balgam oluşturan bir öksürük de eşlik eder.

Göğüste bir miktar mukus normaldir ve ara sıra aşırı mukus olması genellikle endişe kaynağı değildir. Bununla birlikte, bir kişi düzenli olarak rahatsız edici miktarda göğüs tıkanıklığı yaşıyorsa veya buna başka semptomlar eşlik ediyorsa, bir doktora görünmelidir.

Aşağıdaki sorunlar göğüste mukus oluşmasına neden olabilir:

• asit reflü
• Alerjiler
• astım
• bakteriyel ve viral enfeksiyonlar
• kronik bronşit
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
• kistik fibrozis
• diğer akciğer koşulları

Bu yazıda, evde göğüs tıkanıklığını gidermenin yollarını anlatıyoruz.

Göğüste mukus için ev ilaçları

Bir kişi, aşağıdaki yöntemleri kullanarak semptomları yatıştırabilir ve rahatsız edici mukustan kurtulabilir:

1. Ilık sıvılar

Sıcak içecekler göğüste mukus birikmesinden anında ve sürekli rahatlama sağlayabilir.

Susuz kalmamak mukusu inceltir ve öksürerek dışarı atılmasını kolaylaştırır.

2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sıcak içecekler tıkanıklıktan ve hapşırma, dırdırcı öksürük, boğaz ağrısı ve titreme gibi eşlik eden semptomlardan “anında ve sürekli rahatlama” sağlar.

Bir kişi içmekten fayda sağlayabilir:

• et suyu
• kafeinsiz siyah veya yeşil çay
• bitkisel çaylar
• ılık su

Kafeinsiz çay ve bitki çayları da dahil olmak üzere bu içeceklerden bazıları çevrimiçi olarak satın alınabilir.

2. Buhar

Havayı nemli tutmak, mukusu gevşetebilir ve tıkanıklığı ve öksürüğü azaltabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, soğuk buharlı nemlendirici veya buhar buharlaştırıcı kullanılmasını önerir.

Uyumakta güçlük çeken kişiler geceleri nemlendirici kullanmak isteyebilir. Etkileri en üst düzeye çıkarmak için pencereleri ve kapıları kapalı tutun.

Semptomları daha da kötüleştirebilecek ve enfeksiyona yol açabilecek bakterileri ve diğer patojenleri gidermek için nemlendiriciler düzenli olarak temizlenmelidir.

Havadaki nemi artırmanın diğer yolları şunları içerir:

• Buhar soluma: Büyük bir kaseyi sıcak suyla doldurun. Kâsenin üzerine eğilin ve akıntıyı tutmak için başınızın üzerine bir havlu örtün. Mukusu gevşetmek için buharı yavaşça soluyun.
• Sıcak duş veya banyo yapma: Sıcak su odayı buharla dolduracak ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olacaktır.

Rahatınız olduğu sürece buharı soluyun, ardından dehidrasyonu önlemek için bir bardak su için.

3. Tuzlu su

Tuz ve ılık su karışımı ile gargara yapmak boğazın arkasındaki balgamı ve mukusu giderebilir ve semptomları hafifletebilir.

Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Tuz çözülene kadar karıştırın.

Karışımla gargara yapın ve bir an için boğazınızın arkasına oturmasına izin verin. Gerektiği kadar günde birkaç kez tekrarlayın.

4. Tatlım

Bal, popüler bir ev ilacıdır ve araştırmalar, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

2007 yılında yapılan bir araştırma, karabuğday balının çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonları üzerindeki etkilerini test etti. Ebeveynler sürekli olarak balın, standart ilaç tedavisine veya hiç tedavi olmamasına kıyasla semptomlardan en iyi rahatlamayı sağladığını bildirdi.

Bununla birlikte, üç çalışmanın 2016 tarihli bir incelemesi, balın çocuklarda akut öksürüğü ilaçtan daha az etkili bir şekilde tedavi ettiği sonucuna varmıştır.

Kişi semptomlar hafifleyene kadar her 3-4 saatte bir 1 çorba kaşığı bal tüketebilir. Bal, 12 aylıktan küçük bebekler için uygun değildir. İnternetten satın alınabilecek bir dizi bal ürünü mevcuttur.

5. Yiyecekler ve otlar

En çok öksürük, soğuk algınlığı ve mukus birikimini hafifletmek için kullanılan yiyecekler şunları içerir:

• Sarımsak
• zencefil
• Limon
• kırmızı biber ve diğer acı biber türleri gibi baharatlar

Bazı araştırmalar, aşağıdakilerin aşırı mukustan sorumlu olabilecek solunum yolu virüslerini tedavi etmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir:

• çilek
• ginseng
• guava
• ekinezya
• meyan kökü
• nar
• çinko

Reçeteli ilaçlar alan kişiler, yeni takviyeleri denemeden önce bir doktorla konuşmalıdır.

Ginseng, ekinezya, meyan kökü ve çinko dahil olmak üzere bu takviyelerin bir dizi çevrimiçi satın alınabilir.

6. Uçucu yağlar

Bazı uçucu yağlar nefes almayı kolaylaştırabilir ve göğüsteki mukusu gevşetebilir.

Bazı uçucu yağlar nefes almayı kolaylaştırabilir ve göğüsteki mukusu gevşetebilir. Hatta bazıları solunum yolunu enfekte eden bakterilerin büyümesini durdurabilir.

Çevrimiçi olarak satın alınabilen faydalı uçucu yağlar şunları içerir:

• Fesleğen
• Tarçın kabuğu
• okaliptüs
• limon otu
• nane
• Biberiye
• çay ağacı
• Kekik
• kekik

Uçucu yağlar doğrudan şişeden solunabilir, difüzörde kullanılabilir veya buhar inhalasyonuyla sıcak suya eklenebilir.

Yağlar ayrıca ev yapımı bir buhar ovmada topikal olarak da uygulanabilir. Çeyrek fincan hindistancevizi yağını 12 damla yukarıda listelenen bir veya daha fazla uçucu yağla karıştırın. Karışımı göğse uygulayın, ancak asla kırık veya tahriş olmuş cilde uygulayın.

Bir kişi ilk kez bir uçucu yağ kullanıyorsa, cilt tahrişini test etmelidir. İç koldaki 1 inçlik bir deri parçasına az miktarda yağ uygulayın. 24 saat sonra reaksiyon olmazsa, yağ daha serbest kullanılabilir.

Uçucu yağlar dahili olarak alınmamalıdır.

7. Kafayı kaldırın

Göğüste fazla miktarda mukus uykuyu bozuyorsa, fazladan yastık kullanarak başın yükselmesine yardımcı olabilir. Yükseklik, mukus drenajını teşvik eder ve öksürük ve rahatsızlığı azaltır.

8. N-asetilsistein (NAC)

NAC, solunum yollarındaki mukusu inceltmek ve öksürüğün sıklığını ve şiddetini azaltmak için kullanılabilen bir takviyedir.

13 çalışmayı analiz ettikten sonra, araştırmacılar, kronik bronşiti olan kişilerin, hava yolu tıkanıklığı yoksa günlük 600 miligram (mg) NAC almaktan fayda sağlayabileceğini buldular. Hava yolu tıkanıklığı olanların günde 1.200 mg alması gerekebilir.

N-asetilsistein ürünleri çevrimiçi satın alınabilir.

Tıbbi tedaviler

Ev ilaçları genellikle göğüsteki mukusu rahatlatır, ancak herkes için işe yaramayabilir. Tezgah üstü (OTC) veya reçeteli tedaviler bazen gereklidir.

Buhar ovmalarının öksürük ve tıkanıklıktan önemli ölçüde rahatlama sağladığı bulunmuştur. Tezgahtan veya çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Dekonjestanlar göğüsteki mukusu azaltabilir. Dekonjestanlar sıvı, tablet veya burun spreyi olarak mevcuttur. Tezgahtan veya çevrimiçi olarak satın alınabilir. Günün ilerleyen saatlerinde alınırsa uykuyu etkileyebilirler.

Daha güçlü dekonjestanlar reçeteyle temin edilebilir.

Burunda da tıkanıklık olduğunda, burun tıkanıklığı giderici bir sprey önerilebilir. Geri tepme semptomlarına neden oldukları için bunlar bir seferde 3 günden fazla kullanılmamalıdır.

Önleme

Aşağıdaki ipuçları, mukusun birikmesini önleyebilir:

• Kimyasal maddeler, evcil hayvan tüyleri ve toz gibi alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçının. Temas kaçınılmazsa, bir maske takın ve bölgedeki havalandırmayı artırın.
• Sigarayı bırakın ve ikinci el sigaraya maruz kalmaktan kaçının.
• Virüslerden korunmak için ellerinizi sık sık yıkayın. Enfekte olmuş insanlarla fiziksel temastan kaçının.
• Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak, yeterli uyku alarak ve stresi yöneterek bağışıklığı geliştirin.
• Altta yatan sağlık koşullarını, özellikle de mukus birikmesine neden olan kronik bronşit ve akciğer koşullarını ele alın.
• Soğuk algınlığını hafifleten ve tıkanıklığı azaltan takviyeler alın. Çevrimiçi olarak satın alınabilen takviyeler arasında C vitamini, probiyotikler ve çinko bulunur.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bir kişi, göğsünde 3 günden fazla bir süredir aşırı mukus varsa bir doktora görünmelidir.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünün:

• 3 günden fazla göğüste fazla mukus var
• tıkanıklık aniden kötüleşir
• mukus yeşil veya sarı görünür.

Göğüste tıkanıklığa aşağıdakiler eşlik ederse hemen bir doktora görünün:

• nefes almada zorluk
• göğüs ağrısı
• kan tükürme
• ateş
• hırıltılı solunum

Paket servisi

Göğüste aşırı mukus olması genellikle bir enfeksiyonun veya başka bir altta yatan durumun bir işaretidir. Semptomlar bir hafta içinde çözülme eğilimindedir ve ev ilaçları çoğu insan için semptomları hafifletmelidir.

Belirtiler şiddetliyse veya kötüleşirse bir doktora görün.

İspanyolca makaleyi okuyun.