Diz arkasındaki ağrıya ne sebep olur?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Diz arkasındaki ağrının birçok nedeni vardır. Bazıları yaygındır ve daha az ciddiyken, diğerleri daha acil tıbbi yardım gerektirir.
Diz karmaşık bir eklemdir ve basit günlük aktivitelerden bile çok fazla etki alır. Eklem üzerindeki darbe ve gerilmeden kaçınarak diz hasarı genellikle azaltılabilir veya önlenebilir.
Diz arkasındaki ağrı tedavisi, nedene bağlı olarak büyük ölçüde değişecektir.
Diz arkasındaki ağrı hakkında hızlı gerçekler:
- Bu tür acıların birçok olası nedeni vardır.
- Diz ağrısı için erken tedavi genellikle yaralanmanın daha da kötüye gitmesini önlemeyi içerir.
- Bazı durumlarda ağrı, yorgunluktan veya egzersizden önce gerilmemesinden kaynaklanabilir.
Nedenleri nelerdir?
Bazı nedenlerin tamamen iyileşmesi uzun süreli tedavi gerektirdiğinden, diz arkasındaki ağrıyı teşhis etmek için bir doktorla yakın çalışmak önemli olabilir.
Diz arkasındaki ağrının olası nedenleri şunlardır:
Bacak ağrısı
Kramplar, kasların çok sıkı hale gelmesidir. Bu gerginlik, kasın gerilmeden çok fazla iş yapması olabilir. Gerilirse ve hala kramp oluyorsa, kas aşırı kullanılabilir.
Aşırı kullanım sendromu dizin farklı bölgelerini etkileyebilir. Kişi diz yakınında uylukta veya baldırda bir kramp hissedebilir.
Bu his, kasın ani, ağrılı kasılmasına benzer. Ağrı saniyeler veya dakikalar sürebilir ve rahatsız edici ile şiddetli arasında değişebilir.
Bacak krampının diğer olası nedenleri şunlardır:
- dehidrasyon
- tetanoz gibi enfeksiyon
- karaciğer hastalığı
- kandaki fazla toksinler
- sinir problemleri
Hamile olan kadınlar da hamileliğin normal bir yan etkisi olarak bacak krampları yaşayabilir.
Sık sık bacak krampları yaşayan bazı kişiler, baldırlarını düzenli olarak esneterek rahatlayabilir. Ayrıca, diz ve çevresindeki kasları daha az zorlamak için adımlarını kısaltmayı deneyebilirler.
Baker kisti
Baker'ın kisti, dizin arkasında birikerek ağrıya ve şişmeye yol açan bir sıvı cebi.
Küçük kistler tipik olarak ağrıya neden olmadığından Baker'ın kistleri ilk başta fark edilmeyebilir. Ancak kist büyüdükçe çevredeki kasları kaydırabilir veya tendonlara ve sinirlere baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir.
Baker'ın kistleri bir masa tenisi topu büyüklüğünde büyüyebilir. Baker kistleri olan kişiler genellikle dizlerinin arkasında baskı hissederler ve bu, kist bir sinire çarptığında karıncalanma hissine neden olabilir.
Çoğu durumda Baker'ın kistleri endişe kaynağı değildir, ancak tedavi semptomları hafifletebilir.
Kireçlenme
Osteoartrit, zamanla eklemlerin kıkırdağını aşındıran bir durumdur. Bu durum kolaylıkla diz arkasına ağrıya neden olabilir.
Dizde osteoartrit olan kişiler, hareket kaybı veya diz bükülme zorluğu gibi başka semptomlar gösterebilir. Eklemdeki iltihap, eklemi sert ve ağrılı hale getirebilir. Bu rahatsızlık, diz çevresinde herhangi bir yerde de hissedilebilir.
Ağrıya neden olabilecek diğer artrit türleri, lupus ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıkları içerir.
Koşucunun diz
Runner'ın dizi, diz eklemindeki kıkırdağın aşınmasıdır. Kıkırdak gittiğinde diz kemikleri birbirine sürtünür. Tipik olarak bu, diz arkasında donuk, ağrılı bir ağrıya neden olur.
Koşucu dizinin diğer semptomları şunları içerir:
- diz dışarı çıkıyor veya rastgele bükülüyor
- diz ve bacakta güçsüzlük
- bacak ve dizde kısıtlı hareket
- diz büküldüğünde çatırtı veya öğütme hissi
Hamstring yaralanması
Hamstring yaralanması, uyluğun arkasındaki bir veya daha fazla kasın yırtılması veya gerilmesidir.
Bu kaslar şunları içerir:
- biseps femorisi
- semitendinosus
- semimembranosus
Kas çok fazla çekilirse bir hamstring gerginliği meydana gelir. Çok fazla çekilmekten tamamen yırtılabilir ve tamamen iyileşmesi aylar alabilir.
Basketbol, tenis veya futbol oynayanlar gibi hızlı koşan ve patlayan sporcularda hamstring yaralanmaları daha yaygın olabilir.
Menisküs gözyaşları
Menisküs, dizin her iki tarafındaki bir kıkırdak parçasıdır. Çömelirken veya bacağı bükerken bükme hareketleri bu kıkırdağı yırtabilir. Birçok insan menisküsünü yırttığında bir pop sesi duyar.
Menisküs yırtığından kaynaklanan ağrı ilk başta ortaya çıkmayabilir, ancak sonraki birkaç gün içinde kötüleşebilir.
Menisküs yırtığı genellikle aşağıdakiler dahil başka semptomlara neden olur:
- diz hareket kaybı
- diz ve bacakta güçsüzlük ve yorgunluk
- diz çevresinde şişme
- Diz kullanıldığında veya kilitlendiğinde
Menisküs yırtığı şiddetliyse ve kendi kendine iyileşmiyorsa ameliyat gerekebilir.
ACL yaralanmaları
Ön çapraz bağ veya ACL, diz ekleminin önünden geçen, kemikleri birbirine bağlayan ve diz eklemini sabit tutmaya yardımcı olan bir doku grubudur.
ACL suşları genellikle ani duruşlardan veya yön değişikliklerinden kaynaklanır. Menisküs yırtıklarına benzer şekilde, ÖÇB'deki bir gerginlik patlama sesine, ardından ağrı ve şişmeye neden olabilir.
Yırtık bir ACL, iyi bilinen, ciddi bir yaralanmadır ve genellikle bir sporcuyu uzun süre yanlarda tutar. Yırtık ACL'ler genellikle rekonstrüktif cerrahi gerektirir.
PCL yaralanmaları
Arka çapraz bağ veya PCL, ÖÇB'ye benzer bir rol oynar, ancak ÖÇB'den daha az yaralanma olasılığı vardır.
PCL yaralanmaları, yüksekten diz üzerine düşme veya araba kazası gibi travmatik olaylar sırasında meydana gelebilir. Yeterli güçle bağ tamamen yırtılabilir.
PCL yaralanmaları aşağıdakileri içeren semptomlara neden olur:
- diz ağrısı
- bükülüyorsa dizde sertlik
- yürüme zorluğu
- dizde şişme
Dizini tamamen dinlendirmek, bir PCL suşunun iyileşmesine yardımcı olabilir. Ciddi bir PCL hasarı ameliyat gerektirebilir.
Derin ven trombozu (DVT)
Tromboz bir kan pıhtısıdır ve bacağın derinlerindeki damarlarda bir pıhtı oluştuğunda bir DVT oluşur.
DVT'si olan birçok kişi ayağa kalktıklarında daha fazla acı çeker. Yine de çoğu zaman bacaklarında ve dizlerinde ağrı hissedebilirler.
DVT'nin diğer semptomları şunları içerebilir:
- dokunulduğunda kırmızı veya sıcak cilt
- bölgede şişme
- etkilenen bacakta yorgunluk
- belirgin şekilde görülebilen yüzey damarları
DVT için risk faktörleri aşırı kilolu olmayı, yaşlı olmayı ve sigara içmeyi içerebilir. Hareketsiz yaşam tarzlarına öncülük eden kişiler de DVT yaşayabilir.
DVT'nin ilaç ve bakıma ihtiyacı vardır, çünkü pıhtı kan dolaşımına karışırsa daha ciddi hale gelebilir.
Tedavi
Diz çevresindeki kasların, özellikle dörtlü, buzağı ve diz kirişlerinin düzgün şekilde gerildiğinden emin olmak her zaman iyi bir fikirdir. Bu, diz ağrısının bazı travmatik nedenlerine karşı koruma sağlamayabilir, ancak kasların her gün veya başka bir şekilde aktiviteye daha iyi yanıt vermesine yardımcı olabilir.
RICE tedavisi ayrıca diz arkasındaki hafif ila orta şiddette ağrıya yardımcı olabilir. PİRİNÇ şu anlama gelir:
- Dinlenme - bacak
- Buzlanma - diz
- Sıkıştırma - elastik bandajlı alan
- Kaldırma - yaralı bacak
Çoğu durumda, RICE tedavisi ağrı ve şişlik gibi semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), diz iyileşirken ağrıyı ve şişliği hafifletmenin başka bir yoludur. İbuprofen gibi bazı NSAID'ler çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Bazı durumlarda, doktorlar semptomları azaltmak için steroid enjeksiyonları önerebilir.
Daha ciddi yaralanmalarda, doktorlar bölgenin tam bir görüntüsünü elde etmek için bir MRI veya CT taraması kullanabilir. Daha sonra, şiddetine bağlı olarak fizik tedavi veya ameliyatı içeren tedaviler önerebilirler.
Paket servisi
Diz arkasındaki ağrı bazen ciddi bir sorunun işareti olabilir. Birkaç günden uzun süren şiddetli semptomlar veya semptomlar yaşayan herkes, yaralanmalarını bir doktora kontrol ettirmelidir.
Bir doktorun tedavi planını uygulamak, yaralanmanın doğru şekilde iyileşmesi ve herhangi bir komplikasyondan kaçınılması için en iyi şansı verebilir.
