Vajina çevresinde terlemeye ne sebep olur?
Vajina çevresindeki alanda terleme, vücudun ısı düzenlemesinin normal bir parçasıdır. Ancak aşırı terleme rahatsızlığa ve tahrişe neden olabilir. Kasık bölgesinde terlemenin artmasına birkaç faktör katkıda bulunabilir.
Ter bezi olmadığı için vajinanın kendisi terleyemez. Ancak vajina çevresindeki dış genital bölge ve kasık bölgesi olabilir.
Cinsel organların etrafında oluşan ter, vücudun diğer bölgelerinden gelen ter ile aynı değildir. Apokrin bezleri kasıkta ve koltuk altlarında ter üretiminden sorumluyken, ekrin bezleri vücudun başka yerlerinde ter üretir.
Dişilerde, labia majorada vajinanın dışında yüksek konsantrasyonda apokrin ter bezleri bulunur.
Apokrin bezlerinden gelen ter, protein içerir. Bakteriler bu proteini parçalayarak farklı bir koku üretebilir.
Kasık bölgesindeki aşırı ter de kaşıntıya neden olabilir ve bazen bakteriyel vajinoz ve vajinal mantar enfeksiyonları gibi enfeksiyonlara yol açabilir.
Bu yazıda, terli bir genital bölgenin olası nedenlerini ve bunu önlemenin yollarını tartışıyoruz.
Egzersiz yapmak
Terleme genellikle iyi bir egzersizin işaretidir. Her türlü şiddetli fiziksel aktivite, vücudun iç sıcaklığını artıracak ve ter salgılamak için ter bezlerini harekete geçirecektir.Koşma gibi özellikle bacaklara odaklanan egzersizler, vücudun alt yarısında daha fazla terlemeye neden olabilir.
Bir kişinin egzersiz yaparken terlemekten kaçınması imkansızdır. Bununla birlikte, pamuk veya diğer nefes alabilen malzemeler kullanmak ter üretimini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
İnsanlar ayrıca üreticilerin özellikle spor yapmak için tasarladıkları iç çamaşırları giymeyi deneyebilirler. Atletik iç çamaşırları, egzersiz sırasında nemi gidermeye ve kasıkları kuru tutmaya yardımcı olmalıdır.
Egzersiz yaptıktan sonra mümkün olan en kısa sürede duş almak ve ardından temiz giysiler giymek önemlidir.
Kasık kılı
Kasık bölgesindeki apokrin ter bezleri saç köklerine sıvı salgılar. Kasık kılı, bakteri ve nemi hapsedebilir.
Bir yığın kasık kılı derideki ısıyı hapsedebilir ve apokrin bezlerinin aşırı ter salgılamasına neden olabilir. Bakteriler, kasık kıllarında da birikebilir ve bu, bir kişi bölgeyi düzgün bir şekilde temizlemediğinde enfeksiyonlara yol açabilir.
Aşırı kasık terlemesini önlemek için kasık kıllarını kesmeyi veya tamamen çıkarmayı düşünün.
Nefes alamayan iç çamaşırı
Nefes alabilen pamuklu iç çamaşırı giymek kasık terlemesini azaltmaya yardımcı olabilir. Üreticiler genellikle kadın iç çamaşırları yapmak için nefes almayan kumaşlar ve sentetik elyaflar kullanırlar. Bu tür iç çamaşırlar sadece ısıyı tutmakla kalmaz, aynı zamanda nemi emmezler, bu da terin ciltte kaldığı anlamına gelir.
Bir kişi pamuklu iç çamaşırı giyerek vajina etrafındaki teri azaltabilir. Pamuk, nemi emen hafif, nefes alabilen bir kumaştır. Aynı zamanda dayanıklı ve alerjik olmayan doğal bir malzemedir.
Fazla vücut ağırlığı
Yağ, vücudun doğal yalıtıcısıdır. Dişiler yağların çoğunu midelerinin, kalçalarının ve uyluklarının etrafında taşıma eğilimindedir. Bu bölgelerdeki fazla yağ, ısıyı hapsedebilir ve aşırı ter üretimine neden olabilir.
Kalçalarında fazla vücut ağırlığı taşıyan kişiler kasık bölgesinde daha fazla terleyebilir. Bu kişiler, iyi hijyen uygulayarak ve pamuklu iç çamaşırı ve diğer nefes alabilen giysiler giyerek bu bölgedeki ter üretimini azaltabilirler.
Pedler ve külot gömlekleri
Çoğu ped ve külot astarı türü nefes almayan malzemeden üretilir. Bu ürünler kasık bölgesinde aşırı ısı oluşturarak daha fazla ter üretimine neden olabilir.
En iyi çözüm ped ve külot giymekten kaçınmaktır. Ancak bu herkes için pratik olmayabilir. Bunun yerine, ped ve astar kullanmak isteyen kişiler kokusuz olanları kullanmayı ve terlemeyi ve kokuyu azaltmak için birkaç saatte bir değiştirmeyi deneyebilirler.
Genel önleme
Vajinal enfeksiyonları önlemek için uygun vajinal hijyen şarttır. Vajina kendi kendini temizler, bu nedenle insanlar vulvayı temiz ve kuru tutmaya odaklanmalıdır.
Vulva bakım ipuçları şunları içerir:
- vulvayı ılık suyla yıkamak
- vulvayı temiz bir havluyla iyice kurutmak
- vulva ve labiaların cildini tahriş edebilecek kokulu sabunlardan kaçınmak
- mümkünse hijyenik pedlere alternatifler kullanmak
- ilk kez giymeden önce yeni iç çamaşırları yıkamak
Diğer bazı hijyen ipuçları şunları içerir:
- Pamuk gibi nefes alabilen kumaşlarda giysiler giyerek vulvayı kuru tutmak
- her 4-8 saatte bir tampon değiştirmek
- külotlu çorap ve tozluk gibi sıkı giysilerden kaçınmak
- önden arkaya silme
- duşlardan kaçınmak
İyi vajinal hijyenin bir diğer kritik kısmı da bakteri ekosistemini veya mikrobiyomu rahatsız etmemektir.
Vajinal mikrobiyom, vücudu istilacı mikroplardan korumada hayati bir rol oynar. Bununla birlikte, bu sistem çok hassastır ve herhangi bir bozulma, hoş olmayan kokulara, kaşıntıya ve hatta enfeksiyona yol açabilen bakterilerin doğal dengesini etkileyebilir.
Hem koltuk altlarında hem de kasıkta aynı tip ter bezi bulunur. Ancak kişi bu iki bölgeye aynı şekilde davranmamalıdır.
Antiperspirantlar koltuk altlarında kokuyu giderebilir ve ter üretimini azaltabilir, ancak kişi vajina çevresinde terlemeyi önlemek için bu ürünleri kullanmamalıdır.
Antiperspirant ürünler istenmeyen koku üreten bakterileri öldürebilirken, vajinanın içindeki ve çevresindeki hassas bakteri dengesini de bozabilir. Bu bozulma, bakteriyel vajinoz ve maya enfeksiyonları riskini artırabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Aşırı genital terleme, maya veya bakteriyel enfeksiyonlara yol açabilir. Bir kişi, aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsa bir doktora görünmelidir:
- birkaç gün süren vajina veya vulva kaşıntısı
- maya enfeksiyonunun belirtisi olabilen kalın beyaz akıntı
- bakteriyel vajinozu gösterebilen gri, kötü kokulu akıntı
- ağrılı ve sık idrara çıkma
- vajinada yanma hissi
- ilişki sırasında ağrı
Vücudun bir veya iki bölgesiyle sınırlı aşırı terleme, hiperhidroz belirtisi olabilir. Hiperhidrozlu kişiler, vücudun iç ısısı normal olsa bile terler. Tedavi edilmezse hiperhidroz cilt problemlerine, siğillere, mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara neden olabilir.
Paket servisi
Genital terleme tamamen normaldir. Ancak aşırı terleme rahatsızlığa ve tahrişe neden olabilir. Kişi nefes alabilen iç çamaşırı giyerek ve dar giysilerden kaçınarak vajinal terlemeyi azaltabilir.
İyi bir vajinal hijyen uygulamak, bakteri ve maya enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Duşlardan, terlemeyi önleyici maddelerden ve kokulu pedlerden ve günlük pedlerden kaçınmak, sağlıklı bir vajinanın korunmasına yardımcı olabilir.
Bir kişi, bakteri veya maya enfeksiyonu semptomları yaşarsa bir doktor veya jinekolog ile konuşmalıdır.
