Soğuk burnun olması ne anlama geliyor?
Ellerin, ayakların, burnun ve kulakların vücudun diğer bölgelerinden önce üşümesi normaldir. Bunun nedeni, özellikle soğuk havalarda kanın bu ekstremitelere ulaşmasının genellikle daha uzun sürmesidir.
Kişinin burnu birkaç nedenden ötürü soğuk olabilir. Çoğu zaman endişelenmek için bir neden değildir. Ancak bazı durumlarda, altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabilir.
Burun soğukluğuna ne sebep olur?
Bir kişinin burnunun soğuk olmasının çeşitli nedenleri vardır. Onlar içerir:
Vücudun soğuğa tepkisi
Vücut, soğuk havalarda veya havalarda ekstremitelere kan akışını azaltarak ısı ve enerji tasarrufu sağlar. Bunun yerine kan, onları sıcak tutmak ve düzgün çalışmasına izin vermek için hayati organlara yönlendirilir.
Ellere, ayaklara, kulaklara ve burna giden kan akışının azalması, sonuç olarak, örneğin mide veya göğüsten daha soğuk hissetmelerine neden olur.
Burun, esas olarak kıkırdak dokusundan oluştuğu ve çok fazla izolasyon yağına sahip olmadığı için, sıcaklıklar düştüğünde önce soğuk hisseder.
Etkin olmayan tiroid
Yetersiz tiroid veya hipotiroidizm, tiroid bezinin vücudun enerji kullanma şeklini kontrol eden hormonları yeterince üretmediği bir durumdur.
Metabolizma, bu hormon olmadan ısıyı ve enerjiyi korumak için yavaşlar. Soğuğa duyarlılığın yanı sıra diğer hipotiroidizm semptomları şunları içerir:
- yorgunluk
- kas ağrıları ve güçsüzlük
- kilo almak
- kuru ve pullu cilt
- kırılgan saç ve tırnaklar
- yavaş hareketler ve düşünceler
- ellerde ve parmaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma
Hashimoto tiroiditi adı verilen bir otoimmün bozukluk, tiroid bezine zarar verir ve hipotiroidizmin en yaygın nedenidir.
Hipotiroidizmin diğer nedenleri arasında şunlar bulunur:
- tiroid bezinin cerrahi olarak çıkarılması
- doğuştan hipotiroidizm veya doğumda yetersiz tiroid var
- tiroid veya tiroidit iltihabı
Raynaud hastalığı
Raynaud hastalığı, kan damarlarının aşırı daralmasına neden olur, bu da ekstremitelerde çok az kan akışına veya hiç kan akışının olmamasına neden olur.
Genellikle soğuğa ve hatta strese maruz kalma ile tetiklenir. Bozukluk genellikle el ve ayak parmaklarını etkiler, ancak burun ve kulaklarda da ortaya çıkabilir.
Bir atak sırasında cilt beyaza sonra kısa bir süre maviye dönebilir. Etkilenen alanlar kırmızıya dönebilir ve kan akışı geri döndüğünde zonklama, karıncalanma veya uyuşma eşlik edebilir.
Raynaud hastalığına neyin sebep olduğu net değil. Ancak lupus veya romatoid artrit gibi hastalıklar, Raynaud fenomeni adı verilen durumun daha şiddetli bir biçimine neden olabilir.
Aşırı soğuğa maruz kalma
Örneğin açık hava sporları sırasında soğuk havalarda olmak, soğuk burunla sonuçlanabilir.
Uzun süreli maruz kalma, vücudun üretebileceğinden daha hızlı ısı kaybetmesine neden olduğunda, sonuç hipotermidir. Bu, vücut ısısı 98.6 ° F veya 37 ° C olan normal vücut sıcaklığından daha düşük olduğunda meydana gelir.
Erken belirtiler şunları içerir:
- titreme
- yorgunluk
- koordinasyon kaybı
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Soğuk bir burun, donma suyu veya rüzgar gibi aşırı soğuk sıcaklıklara uzun süre maruz kaldıktan sonra donma nanesi veya donmanın erken aşamalarını işaret edebilir.
Donma belirtileri şunları içerir:
- uyuşma
- ellere ve ayaklara kan akışının azalması
- karıncalanma veya batma
- ağrıyan
- mavimsi veya soluk, mumlu cilt
Donma, genellikle burun, kulaklar, yanaklar, parmaklar veya ayak parmakları gibi ekstremiteleri etkiler.
Hipotermi, donma ve donma potansiyel olarak tehlikeli durumlardır ve ortaya çıkarsa hemen tıbbi yardım almak önemlidir.
Stresli bir iş yükü
Soğuk burun aynı zamanda çok çalışmanın bir işareti olabilir.
Bir çalışma, yüz sıcaklığı ile zorlu bir iş yükünden kaynaklanan stres arasında doğrudan bir bağlantı buldu.
14 gönüllünün nörolojik işlevlerini inceleyen bilim adamları, karşılaştıkları zihinsel baskı arttıkça burunlarının soğuduğunu keşfettiler.
Zihinsel görevler daha zor hale geldikçe burun sıcaklığı ortalama 1 ° C (33,8 ° F) düştü. Araştırma, bunun yüzdeki kan akışının serebral kortekse yönlendirilmesinin bir sonucu olabileceğini öne sürdü.
Tedavi seçenekleri nelerdir?
Havalar soğuduğunda burnu soğuk olan kişiler, aşağıdakileri yaparak sıcak kalabilirler:
- ekstra sıcaklık için katmanlı giysiler
- kafadan ısı kaybını azaltmak için şapka veya maske takmak
- burnun soğuğa maruz kalmasını önlemek için eşarp takmak
- eldiven veya eldiven ve sıcak çoraplarla uygun ayakkabılar kullanmak
Tüm bu yöntemler vücudu sıcak tutmaya ve burun dahil kanın ekstremitelere akmasına yardımcı olur.
Hipotiroidizm
Soğuk burnunun hipotiroidizmden kaynaklanabileceğini düşünen kişiler bir doktora görünmelidir. Fizik muayene ve kan testleri, bozukluğa sahip olup olmadıklarını belirleyebilir. Tedavi, tiroid hormonu ilacı almayı içerir.
Raynaud hastalığı
Raynaud hastalığının ve Raynaud fenomeninin tedavisi yoktur. Bununla birlikte, basit yaşam tarzı değişikliklerini benimsemek, bir saldırıyı tetiklemekten kaçınmaya yardımcı olabilir.
Bu değişiklikler şunları içerir:
- Soğuk havalarda sıcak giysiler giymek.
- Bir reaksiyona neden oluyorsa, buzdolabından veya dondurucudan yiyecek alırken eldiven veya eldiven kullanmak.
- El ve ayak ısıtıcılarını eldiven, bot, çorap veya ceplere koymak.
- Soğuk havada sürmeden önce bir aracı ısıtmak.
- El ve ayak parmaklarına kan akışını iyileştiren ilaçlar almak veya bazı durumlarda ameliyat.
Beta blokerler ve belirli migren ilaçları gibi bazı ilaçlar ataklara neden olabilir. Durum böyleyse insanlar bir doktora danışmalıdır.
Hipotermi
Hipotermi, donma nanesi veya donma belirtileri gösteren kişiler derhal tıbbi yardım almalıdır.
Birisi gözle görülür hipotermi belirtileri gösteriyorsa, derhal sıcak bir odaya veya sığınağa taşınmalıdır. Islak olan giysiler çıkarılmalı, kişi kuru tutulmalı ve ılık bir battaniyeye sarılmalıdır.
Vücut ısısını yükseltmeye yardımcı olması için onlara sıcak bir içecek verilmelidir, ancak buna alkol dahil edilmemelidir.
Soğuk havucu veya donma belirtileri gösteren kişilerin yürümesine izin verilmemelidir, çünkü bu etkilenirse ayaklarının veya ayak parmaklarının dokusuna zarar verebilir.
Soğuk gövdeleri ovulmamalı, masaj yapılmamalı, ısıtıcı pedler veya ısı lambaları da kullanılmamalıdır. Vücudunun etkilenen bölgelerini ılık, ancak sıcak suya batırmaları için yardım edilebilir.
Stres
2012'de yapılan bir ankete göre, Amerikalıların yüzde 65'i işi ana stres kaynağı olarak gösterdi.
Burunlarının soğuk algınlığına iş kaynaklı stresten kaynaklandığını düşünenler, bu baskıları yönetmek için adımlar atabilirler.
Bu adımlar şunları içerir:
- Sağlıklı tepkiler geliştirme: İş yerinde stresle baş ederken fast food veya alkol yerine egzersiz veya hobiye dönün.
- İş-yaşam sınırlarının belirlenmesi: Akşamları iş e-postasını kontrol etmeyin.
- Destek alın: İşveren tarafından öneriliyorsa arkadaşlardan ve aileden veya stres yönetimi kaynaklarından.
- Kendinizi toparlamak için zaman ayırın: Rahatlamak ve gevşemek için bir tatile çıkın.
Paket servisi
Soğuk burun, birçok durumda endişe nedeni olmamalıdır. Soğuk havalarda burnun üşümesi normaldir. Basitçe, sıcaklıklar düştüğünde birisinin daha fazla toparlanması gerektiği anlamına gelebilir.
Bununla birlikte, sürekli soğuk bir burun, sıcak havalarda bile altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabilir. Semptomlar devam ederse ve ağrı ve rahatsızlığa neden olursa doktora görünmeniz önerilir.
İnsanlar sigara içmekten kaçınmalıdır çünkü bu, arterleri daraltır ve pıhtıların oluşma olasılığını artırır, bu da dolaşım sorunlarına, kalp krizine veya felce neden olabilir.
