MS yorgunluğu nasıl hissettiriyor?

Yorgunluk, multipl sklerozun (MS) en yaygın ve engelleyici semptomlarından biridir. Genellikle birkaç başka semptomu olan kişilerin yaşadığı en önemli semptomdur.

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri, sağlıklı alışkanlıklar ve ilaçlar, insanların MS yorgunluğunu yönetmesine yardımcı olabilir.

Bu yazıda MS yorgunluğunun semptomlarını, nedenlerini ve tedavisini tartışıyoruz.

Semptomlar

MS teşhisi konan kişilerin yaklaşık% 90'ı yorgunluk yaşar.

Yorgunluk, MS'li kişilerin% 90'ını etkiler. Genellikle gelişen ilk semptomlardan biridir ve MS tanısından yıllar önce başlayabilir.

Yorgunluk yaşayan insanlar, genellikle aktivite seviyelerine ve uyku saatlerine bakılmaksızın sürekli bitkin hissederler. Giyinmek, banyo yapmak ve yemek hazırlamak gibi günlük işleri yapmakta zorlanabilirler.

Küçük günlük aktiviteler bile yorgunluk çeken birinin daha yıpranmasına neden olabilir.

MS hastaları ayrıca MS'e özgü bir yorgunluk türü olan halsizlik dönemleri yaşayabilir. Lassitude diğer yorgunluk türlerinden farklıdır çünkü şunlara meyillidir:

• daha şiddetli ol
• her gün meydana gelir
• dinlendirici bir geceden sonra bile sabahın erken saatlerinde gelişir
• gün boyunca kötüleşmek
• aniden gel
• ısı ve nem ile daha da kötüleşmek
• günlük faaliyetlere ve sorumluluklara müdahale etmek
• fiziksel rahatsızlıklar veya depresyon seviyeleri ile ilgisiz olmak

Lassitude, çözülmeden önce günler hatta haftalarca sürebilir.

MS yorgunluğu, bir kişinin enerji seviyelerinin bir saatten diğerine değişmesine neden olabilir. Birisi birkaç hafta enerjik olabilir, sonra aniden yürümeyi veya yataktan kalkmayı zor bulabilir.

Komplikasyonlar

Çoğu durumda, MS yorgunluğu yaşam beklentisini kısaltmaz, ancak kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.

Yorgunluk, günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir ve bu da birisinin çalışma ve başkalarına veya kendine bakma becerisine müdahale edebilir. Yorgunluk, MS hastalarının çalışmayı bırakmasının yaygın bir nedenidir.

MS yorgunluğu, hareketlilik sorunlarına yol açan semptomlara da neden olabilir.

İnsanların MS yorgunluğunu yönetmek için aldığı ilaçların çoğu, aşağıdaki gibi yan etkilere de neden olabilir:

• uykusuzluk hastalığı
• baş ağrısı
• tat problemleri
• bulanık görme
• lekeli cilt yamaları

Nedenleri

MS yorgunluğunun nedeni bilinmemektedir.

Bazı araştırmacılar, beynin veya omuriliğin belirli bölgelerinde meydana gelen hasarın MS yorgunluğuna neden olabileceğine inanmaktadır, ancak henüz sorumlu olan merkezi sinir sisteminin (CNS) belirli bir alanını tam olarak belirlememişlerdir.

MRI kullanarak, bazı çalışmalar, yorgunluğu olan kişilerin bu semptomu olmayan insanlara göre beyinlerinin daha fazla görevlerini tamamladıklarını bulmuştur.

Bu bulgu, beynin hasarlı olanların yerine farklı sinir yollarını kullanarak MS'e uyum sağlayabileceğini düşündürmektedir. Vücut bunu yaparken normalden daha fazla enerji kullanır ve bu da yorgunluğa katkıda bulunabilir.

Bağlantıyı tam olarak anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak uzmanlar MS'in yorgunluğa neden olmasının iki ana nedeni olduğuna inanıyor.

MS'in içerdiği aktif enflamasyon veya doğrudan sinir hasarının yorgunluğa neden olabileceğini ve diğer bazı semptomlarının yorgunluğa katkıda bulunabileceğini düşünüyorlar. Bu semptomlar şunları içerir:

• uyku bozuklukları
• kas problemleri
• depresyon
• mesane sorunları
• Ağrı
• stres

MS'li bazı insanlar, daha uzun mesafeler yürürken veya ağırlık kaldırırken olduğu gibi tekrarlayan hareketler için kaslarını kullanmanın kaslarının hızlı bir şekilde yorulmasına neden olduğunu görebilir. Ortaya çıkan zayıflık ve bitkinlik, kısa devre yorgunluğu adı verilen ve genellikle dinlenmeyle düzelen bir tür yorgunluktur.

Tedaviler

Fiziksel bir terapist, kas kaybını önlemek için egzersizler önerebilir.

MS yorgunluğu olan kişiler, yorgunluğun nedenini ve tetikleyicilerini belirlemek ve buna göre bir tedavi planı geliştirmek için doktorlarıyla konuşmalıdır.

Tedavi planları bireyler arasında farklılık gösterir, ancak çoğu aşağıdakilerden bazılarının bir kombinasyonunu içerir:

• Günlük görevleri yaparken enerji tasarrufu yapmayı öğrenmek için mesleki terapi
• kas israfını önleyebilecek ve enerji seviyelerini artırabilecek bir egzersiz programı geliştirmek için fizik tedavi
• uykuya müdahale eden semptomların tedavisini içerebilecek tutarlı bir uyku programı oluşturmak
• Etkili bir hastalık modifiye edici tedavi (DMT) bulma
• ısı yönetimi stratejilerini öğrenmek
• Potansiyel olarak gevşeme tekniklerini veya terapiyi kullanarak davranışsal ve duygusal faktörleri yönetmeyi öğrenmek
• enerjiyi korumak için tekerlekli sandalye veya scooter gibi hareket yardımcılarını kullanmak
• taze meyve ve sebzelere, proteine ​​ve tam tahıllara öncelik veren sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak
• günde 6 ila 8 bardak su içerek sulu kalmak
• Günlük ve haftalık görevleri önceliklendirmeyi ve hızlandırmayı öğrenmek
• Erişimi kolaylaştırmak için mobilya veya eşyaların taşınması gibi ev veya iş çevresinde ayarlamalar yapmak
• gerektiğinde aileden, arkadaşlardan, işverenlerden ve sağlık çalışanlarından yardım istemek
• MS tetikleyicilerini tanımlama ve bunlardan kaçınma veya sınırlama
• B-12 vitamini, çinko ve potasyum glukonat gibi enerjiyi artırabilecek bazı takviyeleri almak

Bir doktor, MS yorgunluğu olan birini önce tıbbi olmayan tedavileri denemeye teşvik edebilir, çünkü gündüz yorgunluğuna yönelik ilaçlar uykuyu bozabilir ve bu nedenle, aslında bu semptomu kötüleştirebilir.

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), özellikle MS yorgunluğu için herhangi bir ilacı onaylamadı.

Doktorlar bazen MS yorgunluğu için etiket dışı bazı ilaçları reçete eder çünkü klinik çalışmalarda yararlı olma potansiyelini göstermişlerdir. Örnekler şunları içerir:

• Beyin kimyasallarını değiştiren seçici bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) olan Prozac (fluoksetin)
• Dopamin seviyelerini değiştirebilen antiviral bir ilaç olan Symmetrel (amantadin)
• Provigil veya Alertec (modafinil), uyanıklığı teşvik eden bir ajan
• CNS'yi uyaran Ritalin (metilfenidat)

Ulusal Multipl Skleroz Derneği'ne göre, 17 farklı DMT ilacı MS semptom sıklığını azaltmaya, hastalığın ilerlemesini geciktirmeye ve yeni hastalık aktivitesini sınırlamaya yardımcı olabilir.

Şiddetli semptom alevlenmesi yaşayan kişiler için, doktorlar yüksek doz kortikosteroidlerle kısa süreli tedavi önerebilir.

Diğer MS semptomları, özellikle depresyon ve uyku bozukluğu olmak üzere yorgunluğa katkıda bulunabilir. Bu nedenle, doktor belirli semptomları tedavi etmek için ilaç yazabilir. Örnekler şunları içerir:

• mesane problemleri ve kas spastisitesi için botulin toksini (Botoks)
• titreme ve kas spastisitesi için klonazepam (Klonopin)
• kas spastisitesi için tizanidin (Zanaflex), dantrolene sodyum (Dantrium) veya baklofen (Gablofen)
• Bağırsak disfonksiyonu için Fleet Enema, mineral yağ veya magnezya sütü
• mesane sorunları için oksibutinin (Ditropan), darifenasin (Enablex) veya prazosin (Minipress)
• depresyon için duloksetin (Cymbalta), venlafaksin (Effexor), paroksetin (Paxil) veya sertralin (Zoloft)

İnsanlar ilaç almanın yanı sıra, iyi bir destek ağı geliştirmenin ve MS yorgunluğu deneyimini paylaşmanın duygusal sağlıklarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu görebilirler.

MS Buddy, MS hastaları arasında bağlantı kurmaya yardımcı olan ve onları güvenli bir ortamda deneyimlerini tartışmaya teşvik eden bir uygulamadır. Uygulamayı buradan indirin.

Görünüm

MS'li bir kişi, deneyimlerini başkalarıyla paylaşarak duygusal sağlığını iyileştirebilir.

MS yorgunluğunun tedavisi yoktur. Genellikle tahmin edilemez ve bir süre kötüleşebilir veya iyileşebilir.

MS'i erken tedavi etmek önemlidir. Uzun süreli DMT tedavisi MS'in ilerlemesini yavaşlatabilir, semptomları azaltabilir ve sakatlığı ve diğer komplikasyonları potansiyel olarak geciktirebilir.

Uzun vadede DMT'lerin alınması, relaps-düzelen MS'nin, semptomların tekrarlama dönemleri olsun veya olmasın düzenli olarak kötüleşmesine neden olan bir MS formu olan sekonder progresif MS'ye dönüşümünü yavaşlattığı görülmektedir.

Özet

Yorgunluk, MS'in en yaygın, yaygın ve erken semptomlarından biridir.

Çeşitli yaşam tarzı alışkanlıkları, ilaçlar, yönetim stratejileri ve diğer tedaviler semptom şiddetini ve sıklığını azaltabilir. MS semptomlarının erken tedavi edilmesi genellikle bir kişinin uzun vadeli yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Günlük yaşamı engelleyen veya dinlenmeyle düzelmeyen açıklanamayan yorgunluk yaşayan herkes bir doktorla konuşmalıdır.