Omuz subluksasyonu hakkında bilinmesi gerekenler
Omuz subluksasyonu, omuz ekleminin kısmi çıkığını ifade eder. Bu, humerus adı verilen üst kol kemiğinin topu kısmen omuzdaki glenoid yuvadan çıktığında meydana gelir.
Tam bir çıkıkta humerus soketten tamamen çıkarılır.
Omuz, vücuttaki en hareketli eklemdir. Sabit tutmak için birlikte çalışan bir dizi kemik, bağ ve kas içerir. Omuz çok hareketli olduğu için çıkığa çok duyarlıdır.
Omuz subluksasyonu genellikle travma, yaralanma veya kol kaslarını zayıflatan bir felç sonucu oluşur.
Bu yazıda, omuz subluksasyonunun semptomlarını ve tedavilerini tartışıyoruz. Ayrıca iyileşme sürecini ve yardımcı olabilecek egzersizleri de açıklıyoruz.
Semptomlar
Omuz sublaksasyonu eklem sertliğine ve ağrıya neden olabilir.
Bir subluksasyonu tanımlamak, tam bir çıkıktan daha zor olabilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kısmen çıkık humerus deri altında görülebilir.
Bir kişi, humerus topunun omuz yuvasına girip çıktığını hissedebilir, bu genellikle rahatsız edici ve ağrılı olabilir.
Omuz subluksasyonunun semptomları şunları içerebilir:
- gözle görülür şekilde deforme olmuş veya yerinde olmayan bir omuz
- Ağrı
- şişme
- kol boyunca parestezi olarak da adlandırılan uyuşma veya karıncalanma
- eklemi hareket ettirmede sorun
Ayrıca, bir kişi, günlük aktiviteleri, özellikle de yukarı uzanmayı içerenleri gerçekleştirirken, omuzda bir tıklama veya yakalama hissi de fark edebilir.
Nedenleri
Omuz birkaç yöne hareket ettiğinden ileri, geri veya aşağı doğru yerinden çıkabilir. Bu aynı zamanda subluksasyonlar için de geçerlidir.
Bir çıkık kısmi olduğunda, omuz kapsülü gerilebilir veya yırtılabilir, bu da çıkığı zorlaştırabilir.
Tipik olarak, yalnızca güçlü bir darbe veya düşme, humerusun yerinden çıkmasına neden olabilir. Aşırı dönüş, kolu yuvasından da çekebilir.
Bir omuz çıktıktan sonra, eklem dengesiz hale gelebilir ve gelecekteki çıkıklara veya subluksasyonlara eğilimli olabilir.
Omuz subluksasyonuna genellikle şunlar neden olur:
- Travma. Subluksasyon, omuz eklemine veya stabilite sağlayan diğer yapılara zarar veren kazalar veya yaralanmalardan kaynaklanabilir. Yaygın örnekler, düşmeleri ve motorlu araç kazalarını içerir.
- Bir spor yaralanması. Hokey ve futbol dahil temas sporları, kayak ve jimnastik gibi düşmeyi içeren sporlarda olduğu gibi genellikle omuz subluksasyonlarına neden olur.
- Bir inme. Vuruşlar genellikle kas güçsüzlüğüne neden olur, bu da omuz ekleminin dengesizleşmesine ve ardından subluksasyona yol açabilir. Bir inceleme, felç geçiren katılımcıların yüzde 80'inin omuz subluksasyonuna sahip olduğunu buldu.
Daha genç erkekler ve diğer fiziksel olarak aktif gruplar en büyük subluksasyon riskine sahiptir.
Tedavi
Tedavi, humerusu tekrar yuvaya yerleştirmeyi ve yerinde kalmasını sağlamayı amaçlar.
Bir doktor, bir ultrason kullanarak bir omuz subluksasyonunu teşhis edebilir. Doğru teşhis, en iyi tedavi sürecini belirlemede anahtardır.
Tedavi şunları içerebilir:
- Kapalı redüksiyon. Bu, kemiği nazikçe pozisyonuna geri döndürmeye çalışan bir doktoru içerir. Bu elde edildiğinde, şiddetli ağrı hemen iyileşmelidir.
- Ameliyat. Çıkıklar tekrarladığında bu önerilebilir.Omuzdaki sinirler, kan damarları veya bağlar hasar gördüğünde de tercih edilen tedavi olabilir.
- Omuz askısı. Bir kişinin omzunun hareket etmesini önlemek için birkaç gün veya hafta boyunca bir atel, destek veya askı takması gerekebilir. Sürenin uzunluğu, çıkığın boyutuna bağlı olacaktır.
- İlaç tedavisi. Bu, ağrı ve şişlik için bir kas gevşetici ve ibuprofen gibi bir anti-enflamatuar ajan içerebilir.
- Rehabilitasyon. Ameliyattan veya askıda geçirilen sürenin ardından, doktor bir rehabilitasyon programı önerebilir. Amaç, omuz ekleminin hareket açıklığını, gücünü ve stabilitesini eski haline getirmektir.
Egzersizler
Aşağıdaki güçlendirme egzersizleri omuz ekleminin stabilitesini artırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir fizyoterapist, her bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir ev egzersiz rejimi önerebilir.
Aşağıdaki egzersizler omuz stabilitesini artırmaya yardımcı olabilir:
- Omuz fleksörleri. Kollarınız gevşek bir şekilde duvara dönük şekilde durun. Ön kolu kaldırın ve dirsekleri 90 derecelik bir açıyla bükün. Avuç içi yere bakacak şekilde bir yumruk yapın ve yumruğu yavaşça duvara doğru itmeye çalışın.
- Omuz ekstansörleri. Sırtınızı duvara yaslayın ve kollarınız gevşek bir şekilde sarkın. Dirsekler 90 derecelik bir açıyla bükülmüş şekilde önkolları kaldırın. Dirseklerin arkasını duvara bastırmaya çalışın.
- Omuz kaçıranlar. Yaralı tarafla duvara yaslanın. Dirsek bükülü olarak kolu kaldırın ve tüm kolu yana doğru duvara doğru hareket ettirmeye çalışın.
Evde herhangi bir egzersiz yapmadan önce bir fizyoterapist veya doktorla konuşun. Yaralanmaya bağlı olarak uygun egzersizler değişir. Bazı egzersizler, bazı kişilerin semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Egzersizlerin ötesinde, bir fizyoterapist aşağıdakileri önerebilir:
- terapötik masaj
- buz
- belirli hareketlerden veya faaliyetlerden kaçınmak
- ortak seferberlik
Kurtarma
Yaralı bir kişi, büyük bir sinir veya doku hasarı olmayan bir subluksasyona sahipse, omuz eklemi hızla iyileşmelidir. Bununla birlikte, bir kişi çok erken aktif hale gelirse, gelecekte bir yerinden çıkma yaşama olasılığı yüksektir.
Çıkık bir omuz için yapılan ameliyatın ardından, bir doktor genellikle bir kişinin birkaç hafta askı takmasını tavsiye eder. Yavaş yavaş fizik tedaviye başlamak, bir bireyin gücünü ve hareket açıklığını yeniden kazanmasına yardımcı olabilir. Komplikasyonları önlemek için omuzun yoğun hareketlerinden kaçınmak en iyisidir.
Komplikasyonlar
Omuz, humerusu yuvasında ortalamak için çalışan güçlü bağ dokusu, kaslar ve bağlar içerir. Bu yapılar aşırı gerilebilir veya yaralanabilir, bu da subluksasyonu veya çıkığı karmaşıklaştırabilir.
Omuz subluksasyonunun bazı komplikasyonları şunları içerir:
- omuzdaki kan damarlarına ve sinirlere zarar
- bağ veya kas yırtıkları gibi diğer omuz yaralanmaları
- hareket ve esneklik kaybı
- tekrarlayan subluksasyonlara neden olan omuz dengesizliği
Başka ne olabilir?
Bir omuz çıkığı benzer yaralanmalarla bazı semptomları paylaşır. Yanlış tanı yaygındır.
Bir subluksasyon aşağıdakilerle karıştırılabilir:
Pazı tendinopatisi
Bu, biseps tendonunun iltihaplanması anlamına gelir. Tendonun pozisyonu nedeniyle biseps tendinopatisi omuz ağrısının yaygın bir nedenidir.
Köprücük kemiği yaralanmaları
Genellikle köprücük kemiği olarak adlandırılan klavikulada kırılma veya yaralanma, omuzda ağrıya ve eklemi hareket ettirmede zorluğa neden olabilir.
Rotator manşet yaralanması
Rotator manşet tendonundaki yaralanmalar genellikle her yaştan insanda omuz ağrısından sorumludur. Küçük yaralanmalar kendiliğinden iyileşebilirken, ciddi yaralanmalar ameliyat gerektirebilir.
Omuz çıkığı
Çıkık, üst kol kemiğinin omuz yuvasından tamamen ayrılmasını içerir. Semptomlar bir subluksasyonunkilere benzer ve yalnızca bir tıp uzmanı bu ikisini ayırt edebilir.
Yüzücünün omzu
Yarışmacı yüzücülerde omuz ağrısı genellikle yüzücünün omzu olarak adlandırılır. Yüzme, yüksek düzeyde omuz esnekliği ve hareket açıklığı gerektirdiğinden, yüzücüler genellikle eklemde hipermobiliteye ve artan bir yaralanma riskine sahip olabilirler.
Görünüm
Bir kişi derhal tıbbi yardım istediğinde ve doğru bir teşhis aldığında, omuz çıkığı tedavi edilebilir.
Ameliyat önerilmediğinde, bir kişinin tedavinin ne kadar iyi çalıştığını anlayabilmesi için birkaç ay geçmesi gerekebilir.
İyileşme süresi, subluksasyonun kapsamına ve bir kişinin ameliyat olup olmamasına bağlı olarak değişir.
Bir subluksasyonun ardından, bir kişi bir nüksü önlemek için yorucu aktiviteden kaçınmalıdır.
