SYMPHYSIS PUBIS DISFONKSIYON: TEDAVI VE SEMPTOMLAR - KEMIKLER - ORTOPEDI

Symphysis pubis disfonksiyon hakkında bilinmesi gerekenler

Symphysis pubis disfonksiyon (SPD), pelvik eklemlerin önünde veya arkasında rahatsızlığı içerir. Pelvik kuşak ağrısı bu durumun bir başka adıdır.

İki pelvik kemik, pelvisin önünde bulunan simfiz pubis ekleminde buluşur. Yoğun bağlar eklemi stabilize eder. SPD'li kişilerde bağlar gergin veya gevşer, bu da pelvik eklemin dengesizliğine yol açarak rahatsızlığa neden olur.

SPD, ciddi bir ağrıya neden olabilir ve bir kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir. Bununla birlikte, hem tıbbi tedaviler hem de ev ilaçları semptomların giderilmesini sağlayabilir.

SPD'nin semptomları, nedenleri ve teşhisi ile bazı olası tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Semptomlar

SPD'li bir kişi pelvik bölgede ağrı yaşayabilir.

SPD semptomları hafif veya şiddetli olabilir. En yaygın semptom pelvik bölgede ağrıdır. İnsanların sıklıkla ateş etme veya ağrı olarak tanımladığı ağrı, üst uyluk, alt sırt ve perine gibi alt vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.

SPD'li bazı kişiler, aşağıdakileri içeren ek semptomlar yaşayabilir:

pelviste bir tıklama sesi
yürümede zorluk
bazı durumlarda idrar yapma veya inkontinans sorunu
merdiven çıkmak gibi ağırlık taşıyan aktivitelerle kötüleşen ağrı

Nedenleri

SPD'nin en yaygın olanı hamilelik olan birkaç olası nedeni vardır.

Hamilelik sırasında vücudun ağırlık merkezi değişir, bu da duruşu etkileyebilir ve ağrıya neden olabilir. Ek olarak, vücut bağları yumuşatmak için gevşeme hormonu salgılar ve bu da pelvisin doğumun açılmasına ve uyum sağlamasına izin verir. Bu etki aynı zamanda SPD'ye de yol açabilir.

Doktorlar, bazı kadınların hamilelikte neden SPD geliştirdiğini, bazılarının ise tam olarak anlamadığını anlamıyor. Bununla birlikte, aşağıdakiler dahil bazı faktörler riski artırabilir:

hamilelikten önce aşırı kilolu veya obezite
pelviste yaralanma
bel ağrısı öyküsü olan
önceki bir hamilelikte pelvik ağrı yaşamak

Yer alan araştırmaya göre Kanada Kayropraktik Derneği DergisiHamile kadınların% 31,7'si SPD yaşadı.

Gebelikte ve doğumdan sonra çok daha sık görülse de artrit veya pelvik yaralanmalar sonucu da SPD ortaya çıkabilir.

Teşhis

Bir doktor, kişinin semptomlarını gözden geçirdikten ve hem fiziksel muayene hem de tıbbi geçmiş kontrolü yaptıktan sonra SPD'yi teşhis edecektir.

Bazen diğer koşulları ekarte etmek için ultrason da kullanabilirler.

Kadınların hamilelik sırasında röntgen çektirmeleri genellikle tavsiye edilmez. Bununla birlikte, X ışınları veya BT taramaları gibi görüntüleme testleri, doktorun hamile olmayan kişilerde SPD teşhisini doğrulamasına yardımcı olabilir.

Yan etkiler ve komplikasyonlar

Pelvik ağrı ve dengesizlik vücudun diğer kısımlarını da etkileyebilir. Örneğin pelvik ağrı, bir kişinin yürüme ve hareket etme şeklini değiştirebilir ve bu da vücudun kalça veya sırt gibi farklı bölgelerine baskı uygulayabilir.

Araştırmalar, pelvik kuşak ağrısının vakaların yaklaşık% 20'sinde şiddetli olduğunu göstermektedir. Şiddetli ağrı, hareketliliği ve normal günlük aktiviteleri engelleyebilir. Yürümek ağrılı ve dengesiz olabilir.

SPD'ye bağlı ağrının bir sonucu olarak duygusal sorunlar da gelişebilir. Bir çalışmada, kadınlar SPD nedeniyle huzursuz, suçlu, üzgün ve hayal kırıklığına uğradıklarını bildirdiler. Ağrı hareketliliği etkilediğinde, sosyal izolasyona da yol açabilir ve ağrı kesici ilaçların kötüye kullanılması riski vardır.

Tedavi ve çareler

Hem tıbbi tedavi hem de ev ilaçları SPD'nin tedavisine yardımcı olabilir. Ağrının şiddeti tedavi seçeneklerini belirleyecektir. Hamilelik sırasında tüm tedavi uygun değildir. Örneğin, ilaç tedavisi tavsiye edilmeyebilir.

Tedavi aşağıdakileri içerebilir:

Yumuşak doku tedavisi

Yumuşak doku tedavisi genellikle, pelvik eklem stabilitesini ve pozisyonunu iyileştirmek için spinal manipülasyon ve masajları içerebilen kayropraktik bakımı içerir.

Hamilelik destek kemeri takmak

Hamilelik kemeri pelvik kemikleri destekler ve doğru hizalamanın korunmasına yardımcı olur. Kemer, kısa süreli ağrı kesici sağlayabilir.

Pelvik kuşak ağrısı olan 46 gebe kadının katıldığı bir araştırma, hamilelik destek kemeri kullanımının ağrıyı başarılı bir şekilde azalttığını, ancak yalnızca kadınların kısa süreler için düzenli olarak kullandığını ortaya koydu.

Esneme

SPD herkesi farklı şekilde etkilediğinden, bir kişi için işe yarayan uzantılar başka bir kişi için etkili olmayabilir.

Özellikle hamilelik sırasında esnemenin güvenli olduğu bir doktora danışmak en iyisidir.

Ağrıyı hafifletebilecek bir gerilme örneği pelvik eğimdir. İnsanlar bu egzersizi şu adımları izleyerek gerçekleştirebilirler:

Dizleriniz bükülmüş ve ayaklar yere düz bir şekilde basacak şekilde sırt üstü uzanın.
Sırtınızı düzleştirmek ve pelvisi eğmek için mide kaslarını içeri çekin ve gluteal kasları sıkın.
Pozisyonu 5-10 saniye tutun ve ardından gevşeyin.

Bu hareket rahatsızlığı giderirse, kişi 10-20 tekrar yapabilir.

Çözümler

Bu ev ilaçları ayrıca SPD ile ilgili rahatsızlığı azaltabilir:

uyurken bacakların arasına yastık koymak
çok uzun süre oturmaktan kaçınmak
pelvik bölgeye bir buz paketi uygulamak
aktif kalmak ancak ağrıya neden olan faaliyetlerden kaçınmak
her gün dinlenme molaları dahil
destekleyici ayakkabılar giymek
arabaya binerken ve inerken dizleri bir arada tutmak
pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri yapmak

Kegel egzersizlerini nasıl yapacağınızı buradan öğrenin.

Ağrı kesici

Reçetesiz satılan ve reçeteli ağrı kesiciler de SPD semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, tüm ağrı kesicilerin hamilelik sırasında kullanılması güvenli değildir. Bir sağlık uzmanı, uygun seçenekler hakkında tavsiyelerde bulunabilir.

Önleme

SPD'yi önlemenin kesin bir yolu yoktur, ancak kadınlar orta derecede bir vücut kitle indeksi (BMI) elde ederek ve koruyarak hamilelik sırasında durumu geliştirme riskini azaltabilirler.