Uyku apnesi hakkında bilmeniz gerekenler
Bir kişinin uyku apnesi olduğunda, nefesleri tekrar tekrar durur ve uyku sırasında başlar. Semptomlar gündüz uykululuk, yüksek horlama ve huzursuz uykuyu içerir.
Uyku apnesi olan çoğu insanda obstrüktif uyku apnesi (OSA) vardır. Bu, üst solunum yolunda fiziksel bir tıkanma olduğunda olur. Diğer bir tip, merkezi uyku apnesi (CSA), sinir sistemindeki bir sinyal probleminden kaynaklanmaktadır.
Hava yolu kapandığında veya sinyal kaldırıldığında, kişi nefes almayı durduracaktır. Bu geçici olarak ancak uyku sırasında tekrar tekrar olacaktır. Tekrar nefes aldıklarında, nefes alıp verme, boğulma ya da boğulma hissi ile homurdanabilir, derin bir nefes alabilir ya da tamamen uyanabilirler.
Tedavi edilmeyen uyku apnesi, kalp hastalığı ve depresyon gibi komplikasyonlara yol açabilir. Ayrıca kişiyi uykulu hissettirerek, araba kullanırken veya çalışırken kaza riskini artırabilir.
Burada semptomlar, nedenleri, ne zaman doktora görünmeniz gerektiği ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Semptomlar
Uyku apnesi olan bir kişi semptomlarının farkında olmayabilir, ancak başka bir kişi, kişiyi uyurken şunları fark edebilir:
- bir süre nefes almayı durdurur, ardından gürültülü bir nefes alır
- nefes nefese
- yüksek sesle horlar
Birey yaşadıklarını fark edebilir:
- yorgunluk
- huzursuz uyku veya uykusuzluk
- Konsantrasyon zorluğu
- idrara çıkmak için gecede birkaç kez uyanmak
- ağız kuruluğu veya boğaz ağrısı ile uyanma
- baş ağrısı
- sinirlilik
- göğüste ağrılı yanma hissi
- azalmış libido ve erektil disfonksiyon
Uyku apnesi semptomları, komplikasyonları ve testleri hakkında daha fazla ayrıntı için burayı tıklayın.
Tedavi
Tedavi, uyku sırasında nefes almayı normalleştirmeyi ve altta yatan sağlık sorunlarını gidermeyi amaçlar. Seçenekler, semptomların nedenine ve ciddiyetine bağlı olacaktır.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Yaşam tarzı değişiklikleri, nefes almayı normalleştirmek için gereklidir ve tedavide kritik ilk adımlardır.
Onlar içerir:
- kalp-sağlıklı bir diyetin ardından
- sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek
- alkol tüketimini sınırlamak
- sigarayı bırakmak
- kilo yönetimi
- yan tarafta uyumak
Ev ilaçları uyku apnesine yardımcı olabilir mi? Burada bul.
Diğer seçenekler
Diğer tedavi seçenekleri şunları içerir:
Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi
Bu uyku apnesinin ana tedavisidir. Bir maske aracılığıyla sabit bir pozitif basınçlı hava akışı sağlayarak hava yolunu açık tutar.
Bazı insanlar CPAP kullanmada sorun yaşarlar ve herhangi bir kalıcı fayda sağlamadan tedaviyi durdururlar. Bununla birlikte, birçok önlem ekipmanı daha rahat hale getirmeye ve ayarlama süresinin sorunsuz olmasına yardımcı olabilir.
Bir kişi maskeyi ve ayarlarını değiştirebilir. Maskenin içinden akarken havaya nem eklemek burun semptomlarını hafifletebilir.
Ameliyat
OUA'lı kişilerde çeşitli cerrahi prosedürler hava yolunu genişletebilir. Cerrahi, tıkayan dokuyu sertleştirebilir veya küçültebilir veya fazla dokuyu veya büyümüş bademcikleri çıkarabilir.
Ameliyatın kapsamına bağlı olarak, kişi bir doktorun ofisinde veya bir hastanede işlem görebilir.
Mandibular yeniden konumlandırma cihazı (MRD)
Bu, hafif veya orta derecede OSA olan kişiler için uygun, özel yapım bir oral cihazdır.
Ağızlık, dilin arkasındaki boşluğu genişletmek için uyku sırasında çeneyi ileri pozisyonda tutar. Bu, apne ve horlamayı önleyerek üst solunum yolunun açık kalmasına yardımcı olur.
Bir MRD'nin yan etkileri, çene veya diş ağrısı ve temporomandibular eklem hastalığının potansiyel olarak şiddetlenmesini içerebilir.
İlaç tedavisi
Bazı ilaçlar CSA'ya yardımcı olabilir ancak yalnızca bir uyku uzmanına danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. Örnekler şunları içerir:
- asetazolamid
- zolpidem
- triazolam
Ancak bunların ciddi yan etkileri olabilir ve herkes için uygun olmayabilir.
Büyüleyici uyku dünyası hakkında daha fazla kanıta dayalı bilgi öğrenmek istiyorsanız, özel merkezimizi ziyaret edin.
Nedenleri
Hava yolunun tıkanmasına veya çökmesine çeşitli faktörler katkıda bulunabilir. Aşağıdakileri içerir:
- ağız ve boğazdaki gevşek kaslar ve diğer dokular
- burun tıkanıklığı
- hava yolu çevresinde kalınlaşmış dokular ve ek yağ depoları
- altta yatan bir nörolojik problem
Bunlar şunlardan kaynaklanabilir:
- Genetik faktörler
- soğuk algınlığı ve alerji
- obezite
- tiroid problemleri
- kalp veya böbrek yetmezliği
- büyük veya şişmiş bademcikler
Erken doğan bebeklerde uyku apnesi olabilir, ancak bu genellikle yaşla birlikte düzelir.
Risk faktörleri
Uyku apnesi için risk faktörleri şunları içerir:
- Yaşlılık
- obezite
- sinüzit
- Alerjiler
- alkol tüketimi
- sigara içmek
- gebelik
- burun tıkanıklığı
- tiroid ve hormonal problemler
- şeker hastalığı
- geniş boyun çevresi
- menopoz
- büyük bademcikler veya geniz etleri
- Down Sendromu
- ailede uyku apnesi öyküsü
- girintili çene veya büyük overbite
Amerika Birleşik Devletleri'nde, Siyahlar, İspanyollar ve Yerli Amerikalılar beyazlardan daha fazla uyku apnesine sahip.
Bir 2020 çalışması, iltihaplanmanın uyku apnesinde rol oynayabileceğini öne sürüyor.
Uzmanlar, CSA'yı aşağıdakilerle ilişkilendirdi:
- ensefalit gibi merkezi sinir sistemini etkileyen hastalıklar
- nörolojik ve böbrek hastalıkları
- kalp yetmezliği
- inme
- yüksek irtifaya alışmak
- opioidlerin ve diğer depresan ilaçların kullanımı
- yüksek irtifaya son yükseliş
- ağrı kesici ilaçların kullanımı
Komplikasyonlar
Uyku apnesi, aşağıdaki riskleri artırabilir:
- astım semptomları
- atriyal fibrilasyon
- kanser
- kronik böbrek hastalığı
- odaklanma yeteneği, hafıza problemleri ve diğer bilişsel işlevler
- demans
- oksijen kaynağının azalması nedeniyle kardiyovasküler problemler
- gebelik komplikasyonları
- glokom gibi göz bozuklukları
- tip 2 diyabet ve hipertansiyon dahil olmak üzere metabolik sendrom
- inme
Ne zaman bir doktora görünmeli
Uyku apnesi ile konsantrasyon güçlüğü, depresyon, kalp krizi ve felç gibi çeşitli sağlık sorunları arasında bağlantılar vardır. Ayrıca yüksek tansiyon riskini artırabilir.
Koşullar arasındaki bağlantı her zaman net değildir, ancak uyku apnesi olan bir kişi, altta yatan bir sorunu gösterebileceğinden tıbbi yardım almalıdır.
Kişi uyku apnesi olduğunu bilmeyebilir, ancak uyuyan bir partneri veya başka bir aile üyesi bunu fark edebilir ve bunu onlara bildirebilir.
Teşhis
Gün içinde ısrarla yorgun veya halsiz hisseden herkes, nedenini öğrenmek ve sorunu çözmek için gerekli adımları atmak için bir tıbbi sağlayıcıya danışmalıdır.
Tıbbi sağlayıcı, aşağıdakiler gibi bir dizi soru sorarak başlayabilir:
- Hafta içi ve hafta sonları tipik uyku programınız nedir?
- Uykuya dalman ne kadar sürer?
- Uyumana yardımcı olacak herhangi bir ilaç alıyor musun?
- Her gece ne kadar uyuduğunu sanıyorsun?
- Horladığınızı söyleyen oldu mu?
- Panik veya sarsıntı hissi ile mi uyanıyorsunuz?
- Uyandığında nasıl hissediyorsun
- Televizyon seyrederken veya okurken uyuya kalıyor musunuz?
- Yakın ailenizde uyku bozukluğu teşhisi konan herhangi biri var mı?
- Uyku ortamınız nasıl?
Uyku çalışmaları
Ardından, doktor bir uyku çalışması önerebilir. Özel ekipman beyin dalgalarını, göz ve bacak hareketlerini, oksijen seviyelerini, hava akışını ve kalp ritmini kaydederken, kişi bir uyku laboratuvarında gece boyunca uyuyabilir. Bir uyku uzmanı daha sonra sonuçları yorumlayacaktır.
Bazı insanlar testi evde yapabilir. Bununla birlikte, bir doktor, bir kişinin altta yatan bir sağlık durumuna sahip olabileceğinden şüphelenirse, laboratuvarda bir uyku çalışması önerecektir.
Paket servisi
Uyku apnesi, insanların uyku sırasında nefes almalarının duraklamasına neden olan yaygın bir sorundur. Yorgunluğa ve odaklanmada zorluğa yol açabilir ve altta yatan bir durumun işareti olabilir.
Genellikle kişi uyku apnesi olduğunu bilmez, ancak onlarla yaşayan biri bunu fark edecektir.
Gündüz uyku hali yaşayan herkes, nedenini ve sorunu çözmek için atılması gereken adımları bulmalarına yardımcı olabilecek bir doktora görünmelidir.
