Seks neden zevkli?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Cinsel organlar cinsiyetin önemli bir parçası olmasına rağmen, zevkli hisleri vücudun birçok bölümünü içerir. Zevkli seks, büyük ölçüde, cinsel zevki destekleyen ve uyarılmayı zevkli olarak yorumlayan hormonları salgılayan beyne bağlıdır.
2016 yılında yapılan bir araştırma, beynin en önemli cinsel organ olabileceğini öne sürüyor. Yazar, orgazmın beyinde transa benzer bir durumu tetikleyebilecek yüksek bir duyusal farkındalık durumu olduğunu keşfetti.
Bu yazıda, seksin vücut ve beyin üzerindeki etkilerini ve bu etkilerin seksi nasıl iyi hissettirdiğini inceliyoruz. Ayrıca seksin neden iyi hissetmediğine de bir göz atıyoruz.
Cinsiyetin vücut üzerindeki etkileri
1960'larda, seks araştırmacıları William Masters ve Virginia Johnson, her biri vücut üzerinde benzersiz etkilere sahip olan dört farklı cinsel uyarılma aşaması belirlediler.
Araştırmaları, cinsel tepkiyi açıklamak için bu dört kategorinin ortak kullanımına yol açtı:
1. Arzu veya heyecan
Arzu aşamasında penis, vajina, pelvis, vulva ve klitoristeki doku kanla dolar. Bu, vücudun bu bölgelerindeki sinirlerin hassasiyetini arttırır.
Bu kan akışı ayrıca vajinayı yağlayan transüda adı verilen bir sıvı oluşturur.
Vücuttaki kaslar kasılmaya başlar. Bazı insanlar, artan kan akışı nedeniyle daha hızlı nefes alır veya kızarık cilt geliştirir.
2. Yayla
Yayla aşamasında kişinin uyarılması yoğunlaşmaya devam eder. Vajina, penis ve klitoris daha hassas hale gelir.
Bir kişi bu dönemde duyarlılık ve uyarılmada farklılıklar yaşayabilir. Uyarılma ve ilgi azalabilir, yoğunlaşabilir ve sonra tekrar azalabilir.
3. Orgazm
Doğru uyarılma ve doğru zihinsel durumla, kişi orgazm olabilir.
Çoğu kadın için klitoral stimülasyon orgazma giden en hızlı ve en etkili yoldur. Bazıları için orgazma giden tek yol budur. Erkekler penisin şaftının veya başının uzun süreli stimülasyonuna ihtiyaç duyabilir.
Çoğu erkek orgazm sırasında boşalır, ancak boşalmadan da orgazm olması mümkündür. Bazı dişiler orgazm sırasında da boşalır, ancak bu sıvının içeriği bilimsel tartışmanın konusu olmaya devam eder.
Hem erkekler hem de kadınlar orgazm sırasında yoğun kas kasılmaları yaşarlar.
Erkekler bu kasılmaları rektum, penis ve pelviste yaşarken, dişiler vajina, rahim ve rektumda yaşarlar. Bazı insanlar tüm vücutta kasılmalar yaşarlar.
4. Çözünürlük
Orgazmdan sonra kaslar gevşer ve vücut yavaş yavaş uyarılma öncesi durumuna döner.
Bu süreç erkeklerde ve kadınlarda farklıdır. Çoğu erkek boşalmadan hemen sonra orgazm olamasa da, birçok kadın bunu yapabilir.
Çözüm aşamasında, çoğu erkek ve birçok kadın refrakter bir dönem yaşar. Bu süre zarfında kişi cinsel uyarılmaya yanıt vermeyecektir.
Diğer modeller
Bazı araştırmacılar çözüm için alternatif modeller önermişlerdir.
Karen Brash-McGreer ve Beverly Whipple’ın döngüsel modeli, bir kadın için tatmin edici bir cinsel deneyimin derhal böyle bir deneyime yol açabileceğini öne sürüyor.
Rosemary Basson, doğrusal olmayan bir kadın cinsel tepkisi modeli önermektedir. Onun modeli, kadınların birçok nedenden ötürü seks yaptıklarını ve cinsel tepkilerinin öngörülebilir aşamalara göre ilerlemeyebileceğini vurguluyor.
Klitoris, çoğu kadın için cinsel zevkin doğuş noktasıdır. Binlerce sinir ucu vardır, bu da onu oldukça hassas kılar. Klitorisin bölümleri vajinanın derinliklerine uzanır ve bazı kadınların vajinal stimülasyon yoluyla dolaylı klitoral stimülasyon almasına izin verir.
Burada klitoris hakkında daha fazla bilgi edinin.
Erkekler için penisin başı klitorise benzer, çünkü çoğu zaman en hassas bölgedir.
Beyindeki cinsiyetin etkileri
Seksin zevkli hissetmesi için beynin cinsel duyguları zevkli olarak yorumlaması gerekir.
Vücudun cinsel bölgelerindeki sinirler beyne belirli sinyaller gönderir ve beyin bu sinyalleri çeşitli cinsel hisler yaratmak için kullanır.
Nörotransmiterler, beynin vücudun diğer bölgeleri ile iletişim kurmasına yardımcı olan kimyasal habercilerdir. Cinsel zevkte birkaç nörotransmiterin rolü vardır:
- Prolaktin seviyeleri orgazmın hemen ardından yükselir. Bu hormon, cinsel tepkinin azalmasıyla ilişkili olabilir, bu da refrakter dönemi açıklayabilir.
- Dopamin, motivasyon ve ödülle bağlantılı bir hormondur. Cinsel uyarılmayı artırır ve vücut bunu arzu aşamasında salgılar.
- Aşk veya bağlanma hormonu olarak da bilinen oksitosin, yakınlık ve yakınlık duygularını teşvik eder. Vücut orgazmdan sonra salgılar.
- Vücut, uyarılma aşamasında esenlik ve mutluluk duygularını destekleyen serotonin salgılar.
- Norepinefrin, kan damarlarını genişletir ve daraltır, bu da cinsel organları daha hassas hale getirir. Vücut bunu cinsel uyarılma sırasında serbest bırakır.
Seksin iyi hissetmemesinin nedenleri
Seks herkes için zevkli değil. Aslında, bazı insanlar seks sırasında acı çeker. Bu kadınlarda çok daha yaygındır.
Kadınların yaklaşık% 75'i hayatlarının bir noktasında cinsel ilişki sırasında ağrı yaşadıklarını bildirmiştir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde kadınların yaklaşık% 10-20'si düzenli cinsel ağrı veya disparoni yaşar.
Kadınlarda cinsel ağrının bazı yaygın nedenleri şunlardır:
- vulvodini, kaşıntıya neden olan kronik bir durum ve ayrıca seks sırasında ve sonrasında yanma ağrısı
- maya enfeksiyonları gibi vajinal enfeksiyonlar
- kas yaralanmaları veya disfonksiyonu, özellikle doğumdan sonra pelvik taban yaralanmaları
- vajinal kuruluk ve ağrıya neden olabilen hormonal değişiklikler
Erkekler cinsel ilişki sırasında da ağrı yaşayabilir. Bazı yaygın nedenler şunları içerir:
- peniste fimosis gibi yapısal anormallikler
- enfeksiyonlar
- prostatit gibi prostat ile ilgili sorunlar
Kendini aseksüel olarak tanımlayan kişiler seks arzu etmeyebilir veya bundan zevk almayabilir.
Kendini biseksüel olarak tanımlayan kişiler, cinsel zevki yalnızca sınırlı bağlamlarda, örneğin bir partnere aşık olduklarında yaşayabilirler.
Tüm cinsiyetler ve cinsel yönelimlerde cinsel hazzı etkileyebilecek diğer bazı faktörler şunları içerir:
- cinsiyetin ağrılı olmasına neden olabilecek yetersiz yağlama
- Cinselliği tehdit edici veya acı verici hissettiren bir travma veya istismar öyküsü
- uyarılma eksikliği
- seks veya eşinden can sıkıntısı
- bir kişinin belirli cinsel arzularına veya ilgi alanlarına uymayan cinsel etkileşimler
- cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar
Aşağıdaki durumlarda cinsel ağrı veya hoşnutsuzluk konusunda bir doktora görünün:
- ağrı zamanla devam eder veya kötüleşir
- Daha fazla yağlama veya pozisyon değiştirme gibi yönetim stratejileri işe yaramıyor
- ağrı, idrar yaparken ağrı veya olağandışı vajinal kanama gibi diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkar
- ağrı bir yaralanma, doğum veya tıbbi bir prosedürü izler
Bazı insanlar, özellikle kadınlar, doktorların cinsel acıyı reddettiklerini veya onlara her şeyin kafalarında olduğunu söylediklerini bildiriyorlar. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısından hassas, duyarlı bakım almayan kişiler, sağlayıcıları değiştirmeli veya ikinci bir görüş almalıdır.
Seksin canını yakması gerekmez ve neredeyse her zaman bir çözüm vardır. Bilgili ve şefkatli bir sağlayıcı, sorunu teşhis etme ve tedavi etme konusunda kararlı olmalıdır.
Zevkli ve güvenli seks için ipuçları
Güvenilir bir partnerle net iletişim, partnerlerin ihtiyaçlarını açıkça tartışmalarına yardımcı olarak seksi daha zevkli hale getirebilir.
Erkekler ve kadınlar arasında önemli bir orgazm boşluğu bulan bir 2018 çalışması, kadınlar için daha fazla orgazm ve potansiyel olarak daha zevkli seks ile bağlantılı stratejileri de belirledi. Bu stratejiler şunları içerir:
- parmak gibi oral seks ve manuel genital stimülasyon
- daha uzun süren seks
- ilişki tatmini
- fantezileri ve cinsel arzuları tartışmak
- seks sırasında sevgiyi ifade etmek
Kesin sayı tahminleri değişiklik gösterse de, çoğu kadın klitoral uyarı olmadan orgazm olamaz.
Bazı kadınlar için üstte olmak gibi belirli cinsel pozisyonlardan dolaylı uyarı yeterlidir. Diğerleri cinsel ilişki sırasında veya cinsel ilişki sırasında doğrudan, uzun süreli uyarılmaya ihtiyaç duyar. Bu normal ve tipiktir ve kadınlar klitoral uyarıma ihtiyaç duymaktan veya istemekten utanmamalıdır.
Erkekler daha uzun sürdüğü zaman seksten zevk alabilirler, çünkü bu hem zevkin zamanla oluşmasına izin verir hem de kadın partnerlerin orgazm olma şansını arttırır. Derin nefes almak, bir erkeğin boşalmayı geciktirmesine yardımcı olabilir, çünkü duyular çok yoğunlaştığında yavaşlayabilir.
Sertleşmeyi veya sürdürmeyi zor bulan kişiler için egzersiz kan akışını artırabilir, ereksiyonu ve cinsel performansı iyileştirebilir. Sildenafil (Viagra) gibi sertleşme bozukluğu ilaçları da yardımcı olabilir.
İnsanlar cinsel bir kayganlaştırıcı kullanmanın sürtünmeyi azalttığını ve cinsiyeti iyileştirdiğini görebilir. Madeni yağlar birçok mağazada ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Pelvik taban egzersizleri, orgazmda rol oynayan kasları güçlendirerek potansiyel olarak hem erkeklerin hem de kadınların daha güçlü orgazmlara sahip olmasına ve orgazm zamanlaması üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmasına yardımcı olur.
Pelvik tabanı egzersiz yapmak için idrar akışını durduran kasları sıkılaştırmayı deneyin. Bazı insanlar bunu banyoyu kullanırken durup yeniden başlayarak uygularlar. Kademeli olarak pozisyonu 10 saniye veya daha uzun süre tutmaya başlayın ve bunu gün boyunca tekrarlayın.
Pelvik taban egzersizlerinin nasıl yapılacağı hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Bazı kişilerin, cinsel ilişkiyi nasıl geliştirecekleri ve tam anlamıyla zevk alacakları konusunda onlara ipuçları ve tavsiyeler verebilecek bir fizyoterapistle görüşmesi gerekebilir.
Özet
Seks hakkında hissetmenin "doğru" bir yolu ve seks yapmanın doğru bir yolu yoktur.İnsanlar çok çeşitli pozisyonlardan, seks türlerinden ve cinsel fantezilerden cinsel zevk yaşayabilirler.
Açık iletişim, kendini kabul etme ve bir şey işe yaramadığında yardım aramaya istekli olmak cinsel zevki artırabilir ve damgalanmayı azaltabilir.
