18. haftadaki hamileliğiniz
Hamileliğin 18. haftasında bir fetüs esnemeye ve hıçkırmaya başlar. Hamilelik karnınızın daha belirgin hale geleceği hamilelik aşamasıdır.
Bu hafta boyunca rahim pelvik bölgeden daha da dışarı çıkar ve rahim karın içine doğru hareket etmeye devam ettikçe beliniz küçülür.
Bu, hamileliğin 18. haftası olmasına rağmen, hamile kalmanızın üzerinden tam olarak 18 hafta geçmemiş olabilir. Çoğu insan gebeliğin ne zaman gerçekleştiğini tam olarak bilmez, bu nedenle hamilelikten önceki son adetinizin ilk günü olan “1. gün” den itibaren sayarlar.
Bu özellik, hamilelikle ilgili bir dizi makalenin parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının bir özetini, neler bekleyebileceğini ve bebeğinizin nasıl geliştiğine dair içgörüler sağlar.
Serideki diğer makalelere bir göz atın:
- İlk üç aylık dönem: Gübreleme, implantasyon, 5. hafta, 6. hafta, 7. hafta, 8. hafta, 9. hafta, 10. hafta, 11. hafta, 12. hafta.
- İkinci üç aylık dönem: 13. Hafta, 14. Hafta, 15. Hafta, 16. Hafta, 17. Hafta.
Semptomlar
Hamileliğiniz 18. haftada ortaya çıkmaya başlıyor olabilir.
Hamileliğin bu aşamasında en çok dikkat çeken semptomlardan biri, çok hızlı ayağa kalkıldığında baş dönmesi ve baş dönmesi hissidir.
Rahim bir artere baskı yapabilir ve kan akışını yavaşlatabilir. Bu, yaklaşık 18 haftalık hamile bir kadın dik oturduğunda veya hızlı bir şekilde ayağa kalktığında, kan hücumunun baş dönmesine neden olabileceği anlamına gelir.
Rahim ayrıca fetusu desteklemek için büyük miktarda kan gerektirir ve bu da ara sıra baş dönmesi hissine neden olabilir.
Bununla birlikte, vücut bunu telafi etmek için hamilelik sırasında fazladan kan üretir. Artan kan hacmini desteklemeye yardımcı olmak için demir yönünden zengin besinler tüketin ve bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun.
Büyüyen fetüs ve uterus ağırlık merkezinizi öne kaydırmanıza ve omurgaya baskı uygulamanıza neden olabileceğinden, sırtınızda ağrı veya sızı da hissedebilirsiniz.
İnsanlar 20 haftalık hamilelikten sonra en çok kilo aldıkları için henüz fazla kilo aldığını fark etmeyebilirsiniz. Bir kişinin hamilelik sırasında kazandığı miktar genellikle 22 ila 28 pound (lb) arasındadır, ancak bu, bir bireyin hamileliğin başlangıcındaki vücut kitle indeksine (BMI) bağlıdır.
Hormonlar
Hormonlar kalçalarınızı gevşeterek doğuma hazırlayacaktır.
Bu, diğer eklemleri etkileyebilir ve bunun ve ekstra vücut ağırlığının kombinasyonu sırtınızın rahatlığını etkileyebilir.
Bebek gelişimi
Fetüs şimdi yaklaşık 8 ila 9 ons (oz) ağırlığındadır ve taçtan sağrıya kadar yaklaşık 9 inç ölçmektedir. Yaklaşık bir dolarlık banknot büyüklüğündeler.
Bu zaman zarfında bebeğin hareket ettiğini hissetmeye başlayacaksınız. İlk başta çırpınan veya köpüren bir his gibi hissedecek. Ancak bu, fetal hareket için sabit bir başlangıç haftası değildir ve 2 hafta daha herhangi bir hareket hissetmeyebilirsiniz.
Cenin artık esnemeyi ve hıçkırmayı öğrenmiş olacak ve hatta hıçkırık hareketini bile hissedebileceksiniz.
Dişi fetüsler kendi rahim ve fallop tüplerini geliştireceklerdir ve erkek fetüsler, görülmesi zor olsa da, gebeliğin bu aşamasında görünür dış genital bölgelere sahip olabilirler.
Fetüsün sinir sistemi geliştikçe, sinir hücrelerini örten koruyucu kılıf olan miyelin artık oluşuyor.
Yapılacak şeyler
18 ila 20 haftalık hamilelik arasında, doğum doktoru sizi üçüncü doğum öncesi ziyaretiniz için arayacaktır.
Bu doktor ziyaretinde, özel bir Doppler ultrason makinesi ile bebeğinizin kalp atışını duyacaksınız. Doktorunuz ayrıca tansiyonunuzu ve kilonuzu da gözden geçirecektir.
Doktor, kromozomal veya anatomik anormallikleri kontrol etmek için kan testleri yapabilir. Tarama kan testi pozitif sonuçlar gösteriyorsa, bebeğinizin gelişimi etkileyebilecek genetik anomalilere sahip olup olmadığını doğrulamak için muhtemelen daha fazla test yaptıracaksınız.
Bir maternal serum alfa-fetoprotein taraması (MSAFP), bir fetüsün spina bifida ve karın duvarındaki anormallikler gibi nöral tüp kusurları riskini değerlendirmeye yardımcı olan bir tarama kan testidir.
Bu, alfa-fetoprotein (AFP) seviyelerini test eder ve doktorun bir anormallik olasılığını tahmin etmesine yardımcı olur.
Tarama testleri konusunda endişeli hissediyorsanız, bunların tanısal testler olmadığını ve yalnızca tanısal testlerin gerekli olduğuna dair bir gösterge olması amaçlandığını unutmayın. Bazı insanlar tüm seçenekleri doktorlarıyla tartıştıktan sonra taramayı reddederler.
Bir fetal anatomi taraması, gebeliğin 18. ve 21. haftaları arasında da gerçekleştirilebilir. Bu, fetal beyin, kalp, kemikler, yüz, omurilik ve karın bölgesinin ayrıntılı bir ultrason taramasıdır.
Her sorunu bulmasa da fiziksel anormalliklerin görüntülenmesini sağlar.
Tarama şunları arayacaktır:
- açık spina bifida
- Yarık dudak
- diyafram fıtığı
- Ekzomphalos
- anensefali
- gastroşiz
- kalpte ciddi anormallikler
- ölümcül iskelet displazisi
- trizomi 13, 18 ve 21
- iki taraflı böbrek agenezisi
- fetüsün cinsiyeti
Ultrasonu gerçekleştiren teknisyen veya sonografi uzmanı, ultrason cihazının probu ile fetüs arasında iyi bir temas oluşturmak için karnınıza jel uygulayacaktır. Fetüsünüzün görüntüsü bir ekranda görünecektir.
Duygusal destek için bir partner veya arkadaş getirebilirsiniz.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Gelişmekte olan çocuk, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra gerekli olan birçok yaşam tarzı değişikliğine neden olur.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında kendinize ve bebeğe iyi bakın. Bu süre zarfında alkol, sigara ve diğer tüm toksik veya yasadışı maddelerden kaçının. Hamilelik sırasında kullanım için güvenli olduklarından emin olmak için reçeteli ilaçları sağlık uzmanınızla görüşün.
Sağlıklı bir diyet yaptığınızdan ve gerekirse vitamin takviyesi aldığınızdan emin olun.
Egzersiz yapmak
Hamilelik boyunca fiziksel olarak aktif kalmak hem sizin hem de fetüsün sağlığı için hayati önem taşır.
Ancak 18. haftaya kadar vücudunuzun şekli değişecek. Bir egzersiz rutini sürdürmenin zorlaştığını fark edebilirsiniz.
Hamile olan bir kadın rahatsızlığı minimumda tutarken aktif kalabilir. Anahtar faktör aşırı efor veya bitkinlikten kaçınmaktır.
Hamilelik sırasında egzersiz yaparken sohbet edebilmelisiniz. Nefes nefese kaldığınızı fark ederseniz, egzersiz çok yorucu olabilir. Hafif egzersizin hem anne hem de bebek için hala faydaları olabilir.
Hamilelik sırasında yoğun egzersizden kaçının. Yüzme, bisiklete binme, hatta yürüme gibi aerobik egzersiz programını haftada üç seans için 15 dakika ile sınırlayın.
Daha sonra haftalık egzersiz rejiminizi kademeli olarak dört adet 30 dakikalık haftalık seansa yükseltebilirsiniz.
Hamilelik sırasında egzersizden olabildiğince fazla yararlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Her seanstan önce ısının ve işiniz bittiğinde soğuyun.
- Sıcak havalarda spor yapmaktan kaçının.
- Yarım saatlik bir yürüyüş anlamına gelse bile, her gün fiziksel aktivite yapmaya çalışın.
- Bol su ve sıvı içerek sulu kaldığınızdan emin olun.
- Bir egzersiz dersi alıyorsanız, eğitmenin hamile olan ve hamileliğinizin aşamasının farkında olan kadınlara öğretmek için tam yeterliliğe sahip olduğunu doğrulayın.
- Su kilonuzu destekleyebileceğinden, yüzme hamilelik sırasında büyük faydalar sağlayabilir. Aquanatal dersleri yerel yüzme tesisinizde sunulabilir.
- Kayak, ata binme veya jimnastik gibi düşme riski taşıyan egzersizlerde son derece dikkatli olun veya bunlardan tamamen kaçının. Düşmek fetüse zarar verebilir.
Uzun süre sırt üstü yatmayı, temas sporlarını veya uzun süre derin suda dalış yapmayı veya yüksek rakımlarda egzersiz yapmayı içeren egzersizlerden kaçının.
Hamileliğinizle ilgili her türlü sorunuzu sağlık uzmanınıza yönlendirin.
Vajinal kanama veya doku geçişi, vajinal sıvı sızıntısı, bayılma veya baş dönmesi hissi, düşük tansiyon, rektal basınç, omuz ağrısı ve şiddetli pelvik ağrı veya kramp belirtileri yaşıyorsanız doktorunuzu arayın.
