Migren hakkında bilmeniz gereken her şey

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Migren, şiddetli, tekrarlayan baş ağrıları ve diğer semptomları içeren tıbbi bir durumdur. Baş ağrısından önce aura olarak bilinen duyusal değişiklikler olabilir.

Bir migren bölümü, migrenle ilgisi olmayan bir baş ağrısından farklıdır. Bir bölüm genellikle aşamalar halinde ortaya çıkar ve birkaç gün sürebilir. Çalışma veya ders çalışma yetenekleri de dahil olmak üzere bir kişinin günlük yaşamını etkileyebilir.

Migrenin insanları nasıl etkilediği de değişebilir. Bir dizi tetikleyici, ciddiyet, semptom ve sıklık vardır. Bazı insanlar her hafta birden fazla bölüm geçirirken, diğerleri sadece ara sıra yaşarlar.

2018'de araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin% 15'inden fazlasının son 3 ay içinde bir migren bölümü veya şiddetli bir baş ağrısı yaşadığını buldular.

2015 yılına ait rakamlar, migrenin kadınların% 19'undan biraz fazlasını ve erkeklerin% 9'unu etkilediğini bulmuştur. Bölümler genellikle 18 ila 44 yaşları arasında ortaya çıkar, ancak çocukluk dönemi de dahil olmak üzere herhangi bir zamanda olabilir.

Semptomlar

Bir kişi, migren bölümü başlamadan önce fiziksel ve duyusal semptomlar yaşayabilir.

Migren semptomları aşamalı olarak ortaya çıkma eğilimindedir:

Baş ağrısından önce: Daha eski araştırmalara göre, insanların yaklaşık% 20-60'ı baş ağrısından saatler veya muhtemelen günler önce başlayan semptomlar yaşamaktadır. Bunlar aura gibi fiziksel ve duyusal semptomları içerir.

Baş ağrısı sırasında: Hafif ila şiddetli zonklama veya nabız atan baş ağrısının yanı sıra semptomlar mide bulantısı, kusma ve burun tıkanıklığını içerebilir.

Çözüm: Yorgunluk ve asabiyet 2 gün daha sürebilir ve bu süre bazen "migren akşamdan kalma" olarak adlandırılır.

Diğer ortak özellikler şunlardır:

• fiziksel aktivite veya zorlanma sırasında kötüleşen baş ağrısı
• ağrı nedeniyle düzenli aktiviteler yapamama
• karanlık bir odada sessizce uzanmak rahatlatan ışığa ve sese karşı artan hassasiyet

Diğer semptomlar terleme, sıcaklık değişiklikleri, karın ağrısı ve ishali içerebilir.

Baş ağrısına, mide bulantısına ve yorgunluğa başka nelerin neden olabileceğini buradan öğrenin.

Migren ve baş ağrısı

Bir migren bölümü, tipik bir baş ağrısından farklıdır. Deneyim farklıdır ve farklı nedenleri olabilir.

Semptomların günlüğünü tutmak, bir kişinin ve doktorlarının bir migren bölümünü belirlemesine yardımcı olabilir. Günlüğü en az 8 hafta saklayın ve aşağıdakileri kaydedin.

• semptomların başladığı zaman
• stres veya adet kanaması gibi olası tetikleyiciler
• baş ağrısının doğası
• diğer semptomlar
• semptomlar ne kadar sürer
• aura gibi herhangi bir göze çarpan migren göstergesi
• kullanılan ilaçlar ve sahip oldukları etki

Migren ve baş ağrısı arasındaki farklar hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.

Sebepler ve tetikleyiciler

Uzmanlar migren ataklarına neyin sebep olduğunu bilmiyorlar. Beyindeki aşağıdakileri etkileyen değişikliklerden kaynaklanabilirler:

• sinirlerin iletişim kurma şekli
• kimyasalların dengesi
• kan damarları

Ailede migren öyküsü olması yaygın bir risk faktörü olduğu için genetik özellikler de rol oynayabilir.

Migren tetikleyicileri değişiklik göstermekle birlikte şunları içerir:

• Hormonal değişiklikler, örneğin adet zamanı civarında.
• Stres, depresyon, anksiyete ve heyecan gibi duygusal tetikleyiciler.
• Alkol, kafein, çikolata, peynir, turunçgiller ve katkı maddesi tiramin içeren yiyecekler gibi diyet faktörleri.
• Uyku hapları, hormon replasman tedavisi (HRT) ve bazı doğum kontrol hapları gibi ilaçlar.
• Titreyen ekranlar, güçlü kokular, ikinci el duman, yüksek sesler, havasız odalar, sıcaklık değişiklikleri ve parlak ışıklar gibi çevresel faktörler.

Diğer bazı olası tetikleyiciler şunları içerir:

• yorgunluk
• uyku eksikliği
• omuz ve boyun gerginliği
• kötü duruş
• fiziksel aşırı efor
• düşük kan şekeri
• Jet lag
• düzensiz yemek zamanları
• dehidrasyon

Baş ağrısına ne sebep olur? Burada bul.

Risk faktörleri

Herkes migren geliştirebilir, ancak aşağıdakilerden herhangi birine sahip kişilerde daha yaygındır:

• depresyon
• bipolar bozukluk
• fibromiyalji
• huzursuz bağırsak sendromu
• aşırı aktif mesane
• uyku bozuklukları
• obsesif kompulsif bozukluk
• kaygı

Migren ve COVID-19 arasında bir bağlantı var mı?

Tedavi

Migren tedavisi yoktur. Bununla birlikte, ilaçlar ortaya çıktıklarında semptomları tedavi edebilir ve insanlar atakların sıklığını ve şiddetini azaltmak için adımlar atabilir.

İlaçlar

Ağrı kesici ve diğer ilaç türleri genellikle yardımcı olabilir. Semptomlar başlar başlamaz ilaç almak onların şiddetlenmesini önleyebilir.

Migren hastalarına fayda sağlayabilecek bazı reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar şunları içerir:

• naproksen (Aleve)
• ibuprofen (Advil)
• asetaminofen (Tylenol)

Diğer seçenekler şunları içerir:

• migrene neden olan beyin değişikliklerini tersine çevirmeye yardımcı olmak için sumatriptan gibi triptanlar
• bulantı ve kusmayı yönetmek için antiemetikler
• kalsitonin geni ile ilgili peptid (CGRP) adı verilen iltihaplanma ve ağrıya karışan bir proteini bloke eden gepantlar
• Duyusal sinirler ve kan damarları üzerindeki 5-HT1F reseptörleri ile etkileşime giren ditanlar

Baş ağrısına neden olabileceğinden, ilacı aşırı kullanmamak önemlidir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, bir kişinin her ilacın ne kadarının güvenli ve etkili olduğunu belirlemesine yardımcı olabilir.

Anında migren rahatlaması için buradan bazı ipuçları alın.

Ev ve doğal ilaçlar

Migren semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları şunları içerir:

• esnek soğuk paketler veya maskeler kullanarak
• sessiz, karanlık bir odada kalmak
• gerektiğinde uyumak

Aşağıdaki takviyeler migreni önlemeye yardımcı olabilir, ancak işe yaradıklarına dair sınırlı kanıt olmasına ve yan etkileri hakkında pek bir şey bilinmemesine rağmen:

• feverfew gibi bitkisel özler
• magnezyum
• koenzim 10
• Butterbur
• riboflavin

Diğer ilaç dışı ilaçlar akupunktur ve boyun egzersizleri veya fizik tedaviyi içerebilir.

Bunlardan herhangi birini kullanmadan önce bir doktorla konuşun. Araştırmalar, bu çarelerin işe yaradığını kanıtlamadı.

Migreni hafifletmeye yardımcı olduğunu iddia eden çeşitli ürünler çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Akupunktur gibi alternatif bir tedavi arayan herkes, kalifiye ve deneyimli bir profesyonele gitmelidir.

Baş ağrısı için hangi doğal çareler var?

Migren nasıl önlenir

Migren ataklarını önlemek her zaman mümkün olmasa da, sıklığını ve şiddetini azaltmanın yolları vardır.

Bölümleri önlemek için ilaç

Aşağıdaki reçeteli ilaçlar, şiddetli migrenli bir kişinin yaşadığı atakların sayısını azaltmaya yardımcı olabilir:

• bir nöbet önleyici ilaç olan topiramat
• yüksek tansiyon tedavisi için propanolol
• antidepresan ilaçlar
• botoks
• gepantlar

Bir iyileşme görmek birkaç hafta alabilir.

Çocuklarda veya ergenlerde en iyi tedavi yetişkinlerdekinden farklı olabilir. Bir doktor en iyi seçenek konusunda tavsiyede bulunabilir.

Tetikleyicileri belirlemek ve bunlardan kaçınmak

Bir migren bölümü genellikle bir tetikleyiciye verilen yanıttır. Suçluyu bulmak için, bir kişi bir günlük tutmayı ve bir bölümden önce yaptıklarını, yediklerini ve içtiklerini kaydetmeyi deneyebilir.

Şunlardan kaçınmak özellikle yararlı olabilir:

• düşük kan şekeri
• fiziksel aşırı efor
• stres
• çikolata ve tiramin içerenler gibi belirli yiyecekler
• HRT ve bazı doğum kontrol hapları dahil belirli ilaçlar
• parlak ışıklar ve titreyen ekranlar

Aşağıdaki stratejiler ayrıca migren sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir:

• yeterince uyumak
• stresi azaltmak
• bol su içmek
• Duruşu iyileştirmek
• kafein, alkol ve peynir gibi diyet tetikleyicilerinden kaçınmak
• düzenli fiziksel egzersiz yapmak

Bu değişiklikleri yapmak migren ataklarının şiddetini ve sıklığını azaltmazsa, bir doktor ilaç veya başka seçenekler önerebilir.

Türler

Çeşitli migren türleri vardır. Önemli bir ayırt edici faktör, aura veya duyusal değişiklikleri içerip içermediğidir.

Auralı migren

Aura, bir bölümün ilk aşamalarında duyuların rahatsız edilmesidir. Migren baş ağrısının yaklaşmakta olduğuna dair bir uyarı görevi görebilir.

Aura şunları içerebilir:

• kafa karıştırıcı düşünceler veya deneyimler yaşamak
• orada olmayan garip, parlak veya yanıp sönen ışıkları görmek
• zikzaklı ışık çizgilerini görmek
• vizyonda kör noktalar veya boş yamalar olması
• bir kol veya bacakta karıncalanma hissi
• konuşmakta güçlük çekmek
• omuzlarda, boyunda veya uzuvlarda güçsüzlük olması
• Nesnelerin saydam dizeleri gibi tek gözün dışında olmayan şeyleri görmek
• bir şeyin bir kısmını net görememek
• görüş alanının bir kısmının kaybolması, sonra yeniden ortaya çıkması

Aura, çok parlak bir kamera flaşına maruz kalmanın ardından gelen hisse benzer hissedebilir, ancak görsel değişiklikler birkaç dakika veya bir saate kadar sürebilir.

Burada migren aurası hakkında daha fazla bilgi edinin.

Aurasız migren

Daha yaygın olarak, bir kişi bir bölümden önce hiçbir duyusal rahatsızlık yaşamaz.

Migraine Trust'a göre, epizodların% 70-90'ı aurasız gerçekleşiyor.

Diğer çeşitler

Diğer migren türleri şunları içerir:

• Kronik migren: Bu, ayda 15 günden fazla bir bölüm geçirmeyi içerir.
• Menstrüel migren: Bu, adet döngüsünü takip eden bir düzende meydana gelir.
• Hemiplejik migren: Bu tip vücudun bir tarafında geçici halsizliğe neden olur.
• Karın migren: Bu, genellikle mide bulantısı veya kusmayla birlikte, bağırsak ve karındaki düzensiz işlevle bağlantılı migren ataklarını içerir. Esas olarak 14 yaşın altındaki çocukları etkiler.
• Vestibüler migren: Şiddetli vertigo, bu migren formunun bir semptomudur.
• Baziler migren: Bu nadir tip, beyin sapı auralı migren olarak da bilinir ve konuşma gibi nörolojik fonksiyonları etkileyebilir.

Migren sorunu yaşayan herkes bir doktora danışmalıdır.

Teşhis

Uluslararası Baş Ağrısı Derneği, aurasız migreni teşhis etmek için “5, 4, 3, 2, 1” kriterlerini önermektedir. Bu sayı serisi şu anlama gelir:

• her biri 4 saat ila 3 gün süren beş veya daha fazla saldırıya sahip olmak
• aşağıdaki özelliklerden en az ikisine sahip olan baş ağrısı:
  - bir tarafta meydana geliyor
  - titreşimli
  - aktivite ile şiddetlenen orta ila şiddetli ağrıya neden olur
• en az bir ek belirtiye sahip olmak, örneğin:
  - mide bulantısı
  - kusma
  - ışığa duyarlılık
  - sese duyarlılık

Doktor, tümör gibi diğer semptom nedenlerini dışlamak için görüntüleme veya başka testler önerebilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bir kişi yaşarsa bir doktora görünmelidir:

• ilk migren bölümü gibi görünen şey
• kötüleşen veya olağandışı migren semptomları
• şiddetli semptomlar

Aşağıdakilerden herhangi biri meydana gelirse, derhal tıbbi yardım alın:

• alışılmadık derecede şiddetli bir baş ağrısı
• görsel rahatsızlıklar
• his kaybı
• konuşma zorluğu

Bunlar, felç gibi acil dikkat gerektiren başka bir durumu gösterebilir.

Baş ağrısı için endişelenmek ne zaman mantıklıdır?

Özet

Migren, baş ağrısını içeren tıbbi bir durumdur, ancak sadece bir baş ağrısı değildir. Günlük yaşam üzerinde önemli bir etkisi olabilir, çalışmayı veya düzenli aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir.

Tetikleyicileri belirlemek, çoğu zaman bölümlerin sıklığını veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bunları önlemek her zaman mümkün değildir.

İlaç ve diğer tedaviler migreni ve semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir. Migren konusunda endişesi olan herkes bir doktora görünmelidir.

İspanyolca makaleyi okuyun.