MS: Paleo diyeti, kolesterolü iyileştirerek yorgunluğu azaltabilir
Yeni araştırma, bir Wahls paleo diyetini takip etmenin multipl sklerozda (MS) yorgunluk üzerindeki etkisini araştırıyor.
Bazı tahminlere göre, MS'li kişilerin en az üçte ikisi, durumlarının bir parçası olarak zayıflatıcı yorgunluk yaşamaktadır.
MS'te yorgunluğun birçok olası açıklaması vardır.
Örneğin, yorgunluk, sinir sistemi iltihabı veya demiyelinizasyon gibi bu durumla ilişkili patobiyolojik süreçlerden kaynaklanabilir.
Ayrıca, depresyon ve stres gibi sıklıkla MS'e eşlik eden psikolojik durumlardan da kaynaklanabilir.
Alternatif olarak, MS'li kişilerin sıklıkla bildirdiği kötü beslenme ve yetersiz uyku nedeniyle de olabilir.
Kesin nedenleri ne olursa olsun, MS'te yorgunluk için tedavi seçenekleri azdır ve modafinil ve amantadin gibi yorgunluk önleyici ilaçlar sıklıkla yan etkilere sahiptir.
Bazı araştırmalar, diyet değişiklikleri yapmanın MS'te yorgunluğu iyileştirebileceğini ileri sürdü. Örneğin, önceki bir çalışma, çok az yağlı, bitki bazlı bir diyetin, tekrarlayan MS hastalarında yorgunluğu iyileştirebileceğini göstermiştir.
Yeni araştırma, bu tür olumlu etkilerin lipit profilinde ve kolesterolde bir değişikliğe indirgenip azalmadığını araştırmayı amaçladı.
Murali Ramanathan, Ph.D. - New York'taki Buffalo Eczacılık ve Eczacılık Bilimleri Fakültesi'nde bir profesör - sonuçları şimdi dergide görünen yeni araştırmanın baş yazarıdır. PLOS One.
Wahls diyetinin etkisini incelemek
Prof. Ramanathan ve meslektaşları, 12 ay boyunca progresif MS'li 18 kişiyi klinik olarak takip ettiler.
Bu süre zarfında katılımcılar sıkı bir Wahls diyeti uyguladılar - yani 2008'de Dr. Terry Wahls'ın geliştirdiği "Paleo" diyeti.
Wahls diyeti tahılları, süt ürünlerini, yumurtaları ve baklagilleri içermez ve meyve, sebze, et ve balık tüketimini teşvik eder.
Diyet değişiklikleri yapmanın yanı sıra, katılımcılar esneme, kuvvet antrenmanı egzersizleri ve nöromüsküler elektrik stimülasyonunun yanı sıra meditasyon ve stresi azaltan kendi kendine masajları içeren bir egzersiz programına kaydoldu.
Takip süresi boyunca araştırmacılar, katılımcıların vücut kitle indeksi (BMI), kalori alımı, genel kolesterol seviyeleri, trigliseritler, yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol seviyeleri ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol seviyelerindeki değişiklikleri izlediler.
Katılımcılar ayrıca Yorgunluk Şiddet Ölçeğini kullanarak yorgunluk seviyelerini bildirdiler.
Paleo diyeti kolesterolü ve yorgunluğu iyileştirir
Çalışma, daha yüksek HDL veya "iyi" kolesterol seviyelerinin yorgunluktaki iyileşmelerle ilişkili olduğunu buldu. Toplam kolesteroldeki düşüşler aynı zamanda tükenmedeki azalma ile de bağlantılıydı.
Prof. Ramanathan, "Daha yüksek HDL seviyeleri yorgunluk üzerinde en büyük etkiye sahipti" diyor.
Bulguların arkasındaki potansiyel mekanizma üzerine spekülasyon yapıyor ve iyi kolesterolün olumlu rolünün "kasta kritik bir rol oynaması, glikoz alımını uyarması ve fiziksel performansı ve kas gücünü iyileştirmek için hücrelerde solunumu artırması" olabileceğini söylüyor.
Ancak araştırmacılar, çalışmalarının yalnızca pilot çalışma olduğunu ve daha fazla araştırmanın gerekli olduğunu kabul ediyorlar.
"Sonuçlarımız, mevcut pilot çalışma tasarımının küçük örnek boyutu, kontrol grubu eksikliği ve randomizasyon gibi sınırlamaları göz önüne alındığında onay gerektiriyor" diye yazıyorlar.
Prof. Ramanathan ve meslektaşları, "Bununla birlikte, daha büyük çalışmalarda doğrulanırsa, yorgunluk tedavisi kararlarına rehberlik etmek için lipid izleme yararlı olabilir" diye açıklıyor.
"[MS] hastalarında yorgunluk, sakatlık, depresyon ve iltihaplanmanın katkılarıyla karmaşık ve zor bir klinik sorun olarak görülüyor. Çalışmamız, yorgunlukta lipitler ve yağ metabolizmasını ortaya koyuyor. "
Murali Ramanathan
"Bu, yorgunluğu tedavi etmek için yeni yaklaşımlara kapı açabilecek yeni bir bulgu."
