Kardiyovasküler hastalık: Gelecekteki riski azaltan 7 basit adım
Amerikan Kalp Derneği'nin tanımladığı gibi, uzun bir süre boyunca iyi kardiyovasküler sağlığı korumak, gelecekte kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bu, şimdi dergide görünen bir çalışmanın ana paketidir. JAMA Ağı Açık.
Mevcut en iyi kanıtı kullanarak, Amerikan Kalp Derneği (AHA), bir kişinin kalp sağlığını tahmin etmeye ve korumaya yardımcı olabilecek bir dizi faktör olan Life's Simple 7'yi geliştirdi.
"Life's Simple 7", dört "değiştirilebilir davranıştan" oluşur - yani, kalp hastalıkları geliştirme şansınızı düşürmek için yapabileceğiniz şeyler. Bunlar; sigarayı bırakmak, sağlıklı kiloyu korumak, sağlıklı beslenmek ve fiziksel olarak aktif olmaktır.
AHA ayrıca üç ölçü içerir: kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri. Bunları kontrol altında tutmak, AHA'yı önermek ve yukarıdaki dört davranışı takip etmek, inme veya kardiyovasküler hastalıktan (CVD) ölme riskini azaltır.
AHA, her bir metriği ve davranışı değerlendirmeyi ve bunları "zayıf", "orta" ve "ideal" olarak derecelendirmeyi önerir. Dolayısıyla, AHA düzenli olarak sigara içmeyi "zayıf", geçen yıl sigara içmiş olmayı "orta düzeyli" ve sigarayı bırakmak veya hiç içmemek gibi bir davranışı "ideal" olarak kabul edecektir.
Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nde beslenme bilimleri doçenti ve Beslenme Epidemiyolojisi Laboratuvarı direktörü olan Dr. Xiang Gao, "Amerika Birleşik Devletleri ve diğer ülkelerdeki insanların yalnızca yaklaşık% 2'si bu yedi faktör için tüm ideal gereksinimleri karşılıyor," diye açıklıyor. .
Dr. Gao, zaman içinde bu yedi adıma bağlı kalmanın bir kişinin gelecekteki KVH riskini düşürüp düşürmeyeceğini görmeyi amaçlayan yeni çalışmanın son ve ilgili yazarıdır.
Dr. Gao, bu kadar az insanın AHA kriterlerini karşılaması gerçeği, “bu ölçümleri iyileştirmenin gelecekteki düşük KVH riskiyle ilişkili olup olmadığı sorusunu gündeme getiriyor. Olmalıydı, ancak hiç kimse bu fikri destekleyecek verilere sahip değildi. "
Neredeyse% 80 daha düşük kalp hastalığı şansı
Bunu öğrenmek için Dr. Gao ve ekibi, Kailuan Çalışmasına katılan 74.701 Çinli yetişkinin verilerini inceledi. Çalışma katılımcıları genel sağlık durumları hakkında anketleri yanıtladılar ve 2006 ile 2010 yılları arasında üç kez çeşitli klinik testlere katıldılar.
Araştırmacılar bu bilgileri topladılar ve sonraki yıllarda KVH görülme sıklığı ile nasıl ilişkili olduğunu analiz ettiler.
2006-2010'da, araştırmacılar, çalışma katılımcılarının izlediği beş kalp sağlığı modeli belirlediler. Dr. Gao, “Katılımcıların yaklaşık% 19'u 4 yıl içinde daha iyi bir kardiyovasküler sağlık skoru elde etmeyi başardı” diyor.
"Bu kişilerin gelecekte kalp hastalığına yakalanma olasılığının düşük kardiyovasküler sağlık puanına sahip olanlara göre% 79 daha düşük olduğunu bulduk."
Araştırmacılar, inme ve kalp krizi riskine baktıklarında aynı sonuçları aldıklarını söylüyorlar.
Dr. Gao, "Kardiyovasküler sağlık skorunun zaman içinde iyileştirilmesinin gelecekteki KVH riskini etkileyip etkilemediğini de inceledik" diye devam ediyor Dr.
"Çalışmanın başlangıcında kardiyovasküler sağlık durumu kötü olanlar için bile, bu popülasyonda gelecekteki KVH'nin daha düşük olmasıyla ilgili olarak zaman içinde genel kardiyovasküler sağlığın iyileşmesinin olduğunu bulduk."
Dr. Xiang Gao
Son olarak, araştırmacılar, her seferinde yedi sağlık faktöründen birini ortadan kaldırarak tekrar tekrar birkaç test yaptılar. Bunu, bir sağlık faktörünün diğerlerinden daha önemli olup olmadığını görmek için yaptılar, ancak tek bir önlemi kaldırdıklarında risk tahmininde önemli bir fark bulamadılar.
Dr. Gao, "Bu, genel kardiyovasküler sağlığın hala en önemli şey olduğunu ve bir faktörün diğerlerinden daha önemli olmadığını gösteriyor" diyor. "Ayrıca, bu yedi ölçümün geçerli olduğunu ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yönelik bir strateji geliştirmek için çok yararlı bir araç olduğunu doğrulamaya yardımcı oluyor."
