D vitamini sedef hastalığına nasıl yardımcı olabilir?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Sedef hastalığı, cildi ve vücudun diğer kısımlarını etkileyen bir otoimmün durumdur. Düşük D vitamini seviyeleri ile sedef hastalığı arasında bir bağlantı var gibi görünüyor, ancak ekstra D vitamini semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir mi?
Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, kemiklerin, kasların, kalbin, akciğerlerin, beynin ve belki de cilt dahil vücudun diğer bölümlerinin sağlığını korumak için çok önemlidir. Bilim adamları ayrıca bağışıklık sisteminde rol oynayabileceğine inanıyor.
Bu makale, sedef hastalığı ve D vitamini arasındaki ilişkiye, daha fazla D vitamini nasıl alınacağına ve bu vitaminin fazladan bir dozunun sedef hastalığı olan kişilere yardımcı olup olamayacağına bakacaktır.
D vitamini nedir?
D vitamini, iki nedenden dolayı benzersiz bir vitamindir:
- Cilt güneş ışığına maruz kaldığında vücut bu vitamini kendi deposunu oluşturabilir. İnsanların yiyeceklerde diğer vitaminleri tüketmesi gerekir.
- Diğer vitaminlerin aksine vücut, D vitaminini bir hormona dönüştürür. Bu hormonun adı “aktif D vitamini” veya kalsitrioldür.
D vitamininin aşağıdakilerin sağlığını korumaya ve desteklemeye yardımcı olduğuna dair kanıtlar vardır:
- kemikler ve dişler
- bağışıklık sistemi
- beyin
- sinir sistemi
- insülin seviyeleri
- akciğer fonksiyonu
- kardiyovasküler sağlık
Bilim adamları ayrıca D vitamini ile sedef hastalığı da dahil olmak üzere bazı cilt rahatsızlıkları arasında bağlantılar buldular.
Güneş ışığı cilde düştüğünde vücut D vitamini üretir. Deri, D vitamini sentezinde rol oynuyor gibi görünmektedir.
Bilim adamları bu etkileşimi "karmaşık" olarak tanımlıyor. Hâlâ ilişkiyi tam olarak anlamıyorlar.
D vitamini ve faydaları hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Sedef hastalığına etkisi
Uzun süreli sedef hastalığı olan kişilerde düşük D vitamini seviyeleri yaygındır.
Sedef hastalığı olan kişiler, semptomlar azaldığında veya kaybolduğunda remisyon dönemlerinden geçer ve kötüleştiklerinde alevlenir.
Bilim adamları, sedef hastalığı olan bir kişinin düşük D vitamini seviyeleri yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin sedef hastalığına neden olmadığına, ancak vücudun cildi sağlıklı tutma yeteneğini sınırlayabileceğine inanıyor.
Bir çalışma, İrlanda'da sedef hastalığı olan kişilerin D vitamini düzeylerine baktı. Araştırmacılar, daha az güneş ışığı olduğunda, insanların D vitamini seviyelerinin düştüğünü ve sedef hastalığı semptomlarının kötüleşme eğiliminde olduğunu buldular.
Araştırmacılar, kış aylarında sedef hastalığı olan kişilerin UVB tedavisinden veya D vitamini takviyesinden yararlanabileceğini öne sürdü.
Aslında, doktorlar genellikle sedef hastalığını tedavi etmek için ultraviyole B (UVB) ışık tedavisi reçete ederler. İşe yarıyor gibi görünüyor, ancak bunun D vitamini artışından kaynaklanıp kaynaklanmadığı belirsizliğini koruyor.
D vitamini ayrıca bazı oral ve topikal sedef hastalığı tedavilerinde bulunur.
UVB ışık tedavisi ve D vitamini
Araştırmacılar, UVB'nin sedef hastalığı semptomlarını azaltmada etkili olduğunu belirtmişlerdir.
Tedavinin bir etkisi güneşin UVB ışınlarını taklit etmesidir ve bu ışınlar ciltte D vitamini üretimini tetikler.
Bununla birlikte, bazı bilim adamları, UVB tedavisinin sedef hastalığının semptomlarını iyileştirmesine rağmen, bunun ek D vitamini oluşumundan ziyade başka faktörlerden kaynaklanabileceğini öne sürmüşlerdir.
Kaynaklar: Nasıl daha fazla D vitamini alınır?
Sedef hastalığı olan kişilerin D vitamini seviyelerini artırmanın dört yolu vardır.
Gıda
D vitamini için iyi beslenme kaynakları şunlardır:
- Morina karaciğeri yağı
- somon gibi yağlı balık
- güçlendirilmiş tahıllar, meyve suları ve süt ürünleri
- yumurta sarısı
- sığır karaciğeri
Diyet Takviyeleri Ofisi (ODS), çoğu insanın sağlıklı bir diyetle ve güneşin UVB ışınlarına dikkatlice maruz kalmasıyla yeterli D vitamini almasını önermektedir.
Takviyeler
D2 ve D3 vitaminleri takviye olarak mevcuttur ve doktorlar bunları bebekler ve eksiklik riski taşıyan diğer kişiler için önermektedir.
Yetişkinler için D vitamini takviyesi kullanmaları için özel bir öneri yoktur. Takviye almayı düşünen sedef hastalığı olan herkes önce bir doktorla konuşmalıdır.
Tıp Enstitüsü, yan etki riskini önlemek için günde 4.000 IU D vitamini üst sınırı önermektedir.
Güneş ışığı
Güneş vücudun D vitamini üretmesini sağlar, ancak güneş ışığı hem UVA hem de UVB ışınlarından oluşur.
UVB'ye maruz kalma kanser riskini artırmazken, UVA maruziyeti artırır.
Bu nedenle sedef hastalığı olan kişiler güneş ışığına maruz kalmalarını artırmadan önce bir doktora danışmalıdır. Güneşe maruz kalma ve sedef hastalığı hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Bir sağlık uzmanı, bir doktorun ofisinde UVB tedavisi sağlayacaktır. Bronzlaşma salonlarında bulunmamaktadır.
Bronzlaşma yatakları, cilt kanseri ve diğer cilt problemleri riskini artırdığı için sedef hastalığı tedavisi için uygun değildir. Sedef hastalığı olan kişiler bronzlaşma yatağı kullanmamalıdır.
İlaç tedavisi
Bir doktor, sedef hastalığının semptomlarını tedavi etmek için kremler ve bir çeşit D vitamini içeren diğer topikal uygulamaları reçete edebilir.
Bazı araştırmalar, özellikle kortikosteroidlerle birlikte deriye D vitamini uygulamanın etkili bir tedavi olabileceğini bulmuştur. Kortikosteroidlerin yan etkileri hakkında endişeler var ve araştırmacılar bunun bu sorunu çözmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
2016'da yayınlanan bir Cochrane incelemesinde, araştırmacılar D vitamininin faydalı olabileceği sonucuna vardı.
Bununla birlikte, özellikle tek başına ve yüksek dozlarda kullanıldığında olumsuz etkilere sahip olabileceğini ve kortikosteroidlerden daha az etkili olduğunu bulmuşlardır.
Bu nedenle yazarlar, yüksek kaliteli bir topikal steroid ile birlikte D vitamini kullanmanın daha güvenli ve daha etkili olduğu sonucuna varmışlardır.
D vitamini içeren sedef hastalığı kremleri internetten satın alınabilir.
D vitamini eksikliği
Düşük D vitamini seviyeleri şunlardan kaynaklanabilir:
- kötü beslenme
- örneğin iltihaplı bağırsak hastalığına bağlı olarak düşük emilim veya yüksek atılım
- güneş ışığına maruz kalma eksikliği
- belirli tıbbi durumlar
Sedef hastalığı olan kişilerde genellikle düşük D vitamini seviyeleri vardır, ancak tam olarak neden belirsizdir.
Ek olarak, insanlar şu durumlarda eksikliğe sahip olma olasılıkları daha yüksektir:
- yaş olarak yaşlı
- yüksek bir BMI'ye sahip olmak
- emzirilen bebekler
- koyu tenli
- Örneğin, kış bulutları, kapalı bir yaşam tarzı veya tüm vücudu kaplayan giysiler giymek gibi nedenlerle güneşe çok az maruz kalmak
Bir kişinin düşük D vitamini seviyelerine sahip olma şansı varsa, doktor kontrol etmek için bir kan testi kullanabilir. Seviyeler düşükse, kişiye seviyelerini yükseltmek için ağızdan takviyeler almasını önerebilirler.
Bununla birlikte, takviyelerin sedef hastalığı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olacağını gösteren çok az kanıt vardır.
D vitamininin tedavide bir rolü olup olmayacağını öğrenmek için klinik araştırmalar devam ediyor. Bir Norveç çalışmasının Mayıs 2019'da tamamlanması bekleniyor.
D vitamini yan etkileri
ODS'ye göre, çok yüksek dozda D vitamini takviyesi almak şunlara yol açabilir:
- iştahsızlık ve kilo kaybı
- aşırı idrara çıkma
- düzensiz kalp atışı
- kandaki yüksek kalsiyum seviyeleri, böbrek taşı ve kardiyovasküler problem riskini arttırır
ODS, günde 10.000 IU veya daha fazla alımın toksik olabileceğini öne sürüyor. Hem düşük hem de yüksek D vitamini seviyelerinin uzun vadede sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyorlar.
Sedef hastalığı olan kişilerin topikal tedavi olarak D vitamini kullandıkları çalışmalarda, bazı kişiler kremi uyguladıkları bölgede olumsuz etkiler yaşadı.
Bunlar dahil:
- kaşıntı
- cilt ağrısı
- kırmızı, iltihaplı, kuru cilt
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı, D vitamini takviyesi kullanmanın sedef hastalığı olan kişilere yardımcı olacağını doğrulamak için çok az kanıt olduğunu ve ayrıca D vitamini takviyesinin yan etkilere yol açabileceği konusunda uyardıklarını belirtiyor.
İnsanlara, olumsuz etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimi önlemek için takviyeleri almadan önce doktorlarına danışmalarını tavsiye ederler.
Sedef hastalığı için diğer vitaminler ve takviyeler
Vitaminlerin veya diyet takviyelerinin sedef hastalığının semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğuna dair çok fazla kanıt yoktur.
Bununla birlikte, yağlı balıklar iyi bir D vitamini kaynağıdır ve sedef hastalığı olan bazı insanlar, omega-3 yağ asidi takviyelerinin sedef hastalığını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanmaktadır.
Omega-3 yağ asitleri iltihabı azaltabilir ve sedef hastalığı iltihaplı bir hastalıktır.
Bununla birlikte, bu takviyelerin sedef hastalığının tedavisinde etkili olup olmadığını göstermek için yeterli uzun vadeli klinik çalışma yoktur.
Paket servisi
Bilim adamları, D vitamini ile sedef hastalığı arasında bir bağlantı olduğuna inanıyorlar ve bu durumdaki insanlarda sıklıkla düşük D vitamini seviyeleri bulmuşlar.
Ancak, ikisinin nasıl etkileşime girdiğini henüz anlamadılar. D vitamini takviyelerinin sedef hastalığı olan kişilere yardımcı olup olmayacağı da net değil.
Kortikosteroidleri ve vitamin D'yi birleştiren topikal kremler yardımcı olabilir. Ek olarak, sedef hastalığı için yerleşik bir tedavi olan UVB tedavisi, vücudun daha fazla D vitamini oluşturmasına yardımcı olabilir ve ayrıca semptomları hafifletiyor gibi görünebilir.
Araştırmacılar sedef hastalığı ve D vitamini arasındaki bağlantılar hakkında daha fazla bilgi edindikçe, bulguları gelecekte yeni tedavilere yol açabilir.
Ancak şimdilik, insanlar UVB tedavisi veya D vitamini takviyesi denemeden önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Herhangi bir takviye, kişinin aldığı diğer ilaçlara müdahale edebilir.
