Refahı artırmak için topluluk korolarını kullanmak
Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco'daki araştırmacılar tarafından yapılan yakın tarihli bir araştırmaya göre, topluluk müzik programları yaşlı yetişkinlerde yalnızlıkla mücadeleye yardımcı olabilir ve hayata olan ilgilerini artırabilir.
Yakın zamanda yayınlanan bir çalışma Gerontoloji Dergisi: Psikolojik Bilimler yaşlı yetişkinlerde yalnızlıkla savaşmanın yeni bir yoluna baktı - bir koroya katılmak.
Community of Voices adlı programın amacı, sanat temelli müdahalelerin refah ve yaşam kalitesi üzerindeki etkisini ölçmekti.
İnsanlar artık tıbbi ve teknolojik gelişmeler sayesinde daha uzun yaşıyor. Ancak ortalama yaşam süremiz giderek artarken, yalnızlık sorunu da buna paralel olarak büyüyor.
Yalnızlık yükselişte
Bir makalede, araştırmacılar yalnızlığın neden arttığına dair birkaç neden öne sürüyorlar. Modern toplumda birden fazla neslin birlikte yaşamasının daha az yaygın olduğunu, ailelerin genellikle birbirlerinden uzaklaştığını ve tek kişilik evlerin her zamankinden daha yaygın olduğunu belirtiyorlar. Tüm bu faktörler, yaşlı popülasyonlarda yalnızlık riskini artırmaktadır.
Araştırmalar ayrıca yaşlıların genç yetişkinlere göre daha yalnız olma eğiliminde olduğunu da göstermiştir.
Yalnızlık ve sağlık sorunları arasında da bir ilişki vardır. Örneğin, araştırmalar, yalnız olan kişilerin hastalanma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Araştırmalar ayrıca yalnızlığın ve sosyal izolasyonun erken ölüm için risk faktörleri olduğunu gösteriyor.
Bu, yaşlı yetişkinlerde yalnızlığı azaltmanın yollarını bulma konusunda acil bir ihtiyaç olduğu anlamına gelir.
Yaşam kalitesini iyileştirmek
Community of Voices programını oluşturmak için, University of California, San Francisco'daki (UCSF) araştırmacılar, San Francisco Community Music Center (CMC) ve San Francisco Department of Aging and Adult Services ile işbirliği yaptı.
Projenin amacı, bu tür bir sosyal müdahalenin yaşlı insanlar için yaşam kalitesini iyileştirip iyileştiremeyeceğini keşfetmekti.
Çalışma 3 yıl boyunca gerçekleşti ve San Francisco bölgesindeki 12 kıdemli merkezi içeriyordu. Bu merkezlerin tümü, 60 yaş ve üstü yetişkinleri, düşünme becerilerine yardımcı olacak ve fiziksel sağlıklarını artıracak faaliyetlere dahil etmeyi amaçlamaktadır.
Araştırmacılar, iki gruptan birine kaydettirdikleri 390 yaşlı yetişkinle çalıştı. İlk grup hemen provaya başlarken, ikinci grup 6 ay bekledi.
Her gruba profesyonel koro yönetmenleri ve eşlikçiler liderlik etti. Yetenek düzeylerine bakılmaksızın yaşlı yetişkinler için uygun olan ve zaman içinde becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak materyali seçtiler.
Katılım duygusal refahı iyileştirdi
Ekip, çalışma süresince hafıza, koordinasyon ve denge dahil olmak üzere bir dizi parametreyi test etti. Katılımcılar ayrıca duygusal sağlıkları ile ilgili soruları da cevapladılar.
Sonuçlar, katılımcıların bir grubun parçası olmaktan ve ortak bir hedefe doğru birlikte çalışmaktan keyif aldıklarını gösterdi. Bu aktiviteden zevk almak, hayata daha mutlu bir bakış açısına ve yalnızlığın azalmasına neden oldu.
UCSF Hemşirelik Okulu'nda araştırma dekan yardımcısı ve profesör olan baş yazar Julene Johnson, "Mevcut sağlık ve sosyal sistemlerimiz hızla artan yaşlı yetişkin nüfusumuzu desteklemeye hazır değil" dedi.
"Yalnızlık ve sosyal izolasyon yaşayanların yüksek bir yüzdesi var ve depresyon da nispeten yüksek. Yaşlı yetişkinlerin toplulukla etkileşimde kalmasına ve aynı zamanda bağlantıda kalmasına yardımcı olmak için yeni yaklaşımlar geliştirmeye ihtiyaç var. "
Julene Johnson
Gelecek adımlar
Çalışma yazarları, düşünme becerilerinde veya fiziksel işlevlerde herhangi bir gelişme bulamadıkları için şaşkınlıklarını ifade ediyorlar. Bir koronun katılımcılarının refahını nasıl iyileştirebileceği ve sağlık üzerinde uzun vadeli herhangi bir etkisinin olup olmadığı konusunda daha fazla araştırma yapılmasını istiyorlar.
Bu özel alandaki bulguların olmamasına rağmen, çalışma programın 60 yaş ve üstü yetişkinler için ölçülebilir faydaları olduğunu gösterdi.
San Francisco CMC program direktörü Sylvia Sherman, "UCSF ve [baş yazar] Julene Johnson'ın vizyonu ve liderliği sayesinde, artık yaşlı yetişkinler için koroların değerini destekleyen kanıta dayalı araştırmalarımız var," dedi.
Görünüşe göre, birlikte şarkı söylemek ve ortak bir hedef için çalışmak, müziğin sesinin çok ötesine geçen faydalara sahip.
