Evde ishal nasıl tedavi edilir

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

İshal oldukça rahatsız edici olabilir, ancak çoğu insan bunu dinlenme ve ev ilaçları ile etkili bir şekilde tedavi edebilir.

İshal, gevşek, sulu bağırsak hareketlerine neden olan bir sindirim sorunudur. Birkaç saat veya gün boyunca rahatsız edici olabilir, ardından semptomların düzelmesi gerekir. Bazı durumlarda daha uzun süre dayanırlar.

İshal genellikle kendi kendine geçse de, bazı ev ilaçları semptomları hafifletebilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir.

1. Nemlendirme

İshal, sıvı eksikliğine neden olarak rehidratasyonu hayati hale getirir.

Vücudun nemlendirilmesi ishalden kurtulmak için çok önemlidir.

İshal, su dahil sıvı eksikliğine neden olur. Bu, vücudun sodyum ve klorür gibi elektrolitleri kaybetmesine neden olur.

İyileşmeyi desteklemek için sıvıların geri kazanılması hayati önem taşır. Aksi takdirde kişi susuz kalabilir.

Dehidrasyon çocuklar ve yaşlı yetişkinler için tehlikeli olabilir, bu nedenle ishal yaşıyorlarsa onları su içmeye teşvik etmek çok önemlidir.

Su içmek, rehidre etmenin ilk adımıdır. Bir kişi ayrıca 1 litre suyu yarım çay kaşığı tuz ve 6 çay kaşığı şekerle karıştırarak oral rehidrasyon solüsyonu oluşturabilir.

Su ile şeker ve tuz tüketmek bağırsakların sıvıları daha verimli emmesine yardımcı olur. Bu çözüm, bir ishal nöbetinden sonra vücudu tek başına sudan daha etkili bir şekilde yeniden nemlendirir.

Diğer içecekler de faydalı olabilir. Örneğin, sporcu içecekleri içmek vücudun rehidrasyonuna ve potasyum ve sodyumun geri kazanılmasına yardımcı olabilir. Meyve suları da potasyumun yenilenmesine yardımcı olabilir.

Sindirim sistemini daha fazla tahriş edecek herhangi bir şey içmekten kaçının, örneğin:

• kafeinli içecekler
• alkol
• gazlı içecekler
• çok sıcak içecekler

2. İyileştirme diyeti yemek

Küçük, sık öğünlerden oluşan bir diyet, ishalden kurtulduktan sonra günde üç büyük öğün yemekten daha iyi olabilir. İshalli biri için iyi bir diyet şunları içerebilir:

• meyve gibi pektin açısından zengin besinler
• patates ve tatlı patates gibi potasyum içeriği yüksek yiyecekler
• miso çorbası ve spor içecekleri gibi elektrolitli yiyecekler
• pişmiş, yumuşak sebzeler
• yeterli miktarda protein

Bazı insanlar ishalin ilk 24 saatinde sıvı diyet yapmanın sindirim sistemini sakinleştirmeye yardımcı olduğunu fark eder. Buna tuzlu et suları, hafif çorbalar ve içecekler dahil olabilir.

Bu diyetin ilk 24 saat boyunca benimsenmesi bağırsakların çok fazla çalışmasını engelleyebilir.

İshalli kişiler için bir başka seçenek de BRAT diyetidir. Bu şunlardan oluşur:

• Muz
• Pirinç
• Elma püresi
• Kızarmış ekmek

Bu diyet, lif içeriği düşük ve nişastası yüksek olan hafif yiyecekleri birleştirerek daha katı bağırsak hareketlerinin yapılmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda potasyum ve pektin gibi yararlı besinler içerir.

BRAT diyetinin oldukça kısıtlayıcı olduğuna ve dengeli beslenme sağlamadığına dikkat etmek önemlidir. İnsanlar bu diyeti sadece kendilerini daha iyi hissedene kadar ve 2 günden fazla olmamak üzere uygulamalıdır.

3. Belirli gıdalardan kaçınmak

İshalli bir kişi yağlı yiyecekler yemekten kaçınmalıdır.

Aşağıdakiler gibi gastrointestinal sistemi tahriş edebilecek veya baskı uygulayabilecek gıdalardan kaçınmaya yardımcı olabilir:

• yüksek yağlı yiyecekler
• yağlı yiyecekler
• baharatlı yiyecekler
• yapay tatlandırıcı içeren yiyecekler
• yüksek fruktoz içeren yiyecekler

Bazı doktorlar, bazı insanlarda ishali daha da kötüleştirebilecekleri için süt ürünlerinden kaçınılmasını önermektedir. Bu iddia için genel kanıt sınırlı olsa da, laktoz intoleransı olan kişiler bu ürünlerden uzak durmalıdır.

4. probiyotik almak

Probiyotikler, sindirim sistemine fayda sağlayabilecek mikroorganizmalardır. Bağırsakların çalışmasını destekleyebilir ve enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olabilirler.

Probiyotikler, bazı yoğurtlarda ve diğer fermente gıdalardaki canlı bakteri ve mayalardır. İnsanlar ayrıca sağlık mağazalarından veya çevrimiçi olarak probiyotik takviyeleri satın alabilirler.

2010 yılında, araştırmacılar, 8.000'den fazla katılımcıyla, probiyotikler üzerine 63 çalışmanın kapsamlı bir sistematik incelemesini gerçekleştirdi.

Probiyotiklerin ishalden iyileşme süresini önemli ölçüde kısalttığını buldular. Ayrıca probiyotiklerin herhangi bir büyük yan etkisi olmaksızın güvenli olduğunu buldular.

Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) probiyotik takviyeleri düzenlememektedir, bu nedenle bunları saygın bir kaynaktan satın aldığınızdan ve şüpheniz varsa bir doktor veya eczacıya sorun.

5. İlaçları denemek

Imodium gibi reçetesiz satılan ilaçlar semptomları azaltmaya ve iyileşme süresini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

İshali tedavi etmek için reçetesiz satılan birkaç ilaç mevcuttur.

Antimotilite ilaçları semptomları azaltmaya ve iyileşme süresini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bu tür ilacın yaygın bir örneği loperamiddir (Imodium).

Ancak bu ilaçlar her zaman uygun değildir. Kanlı bağırsak hareketleri olan veya ateşi olan kişiler antimotilite ilaçları almaktan kaçınmalı ve bunun yerine bir doktorla konuşmalıdır.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Çoğu durumda, bir doktora danışmadan ishali evde tedavi etmek mümkündür. Bununla birlikte, ishal 2 günden fazla sürerse, komplikasyonları önlemek için tıbbi yardım alın.

İshal için doktora görünmenin diğer nedenleri arasında şunlar bulunur:

• bağırsak hareketlerinde kan veya irin
• ateş
• aşırı susama ve ağız kuruluğu gibi dehidrasyon belirtileri
• kronik ishal
• uyku sırasında ishal
• önemli kilo kaybı
• şiddetli karın ağrısı

Küçük çocuklar ve yaşlı yetişkinler gibi komplikasyon riski taşıyan kişiler, ishal zamanla ve ev ilaçlarıyla iyileşmezse tedavi için bir doktora görünmelidir.

İspanyolca makaleyi okuyun.