Isırgan otunun faydaları ve kullanımları nelerdir?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Isırgan otu, artrit ağrısını azaltmaktan mevsimsel alerjileri tedavi etmeye kadar pek çok kullanımı olan popüler bir bitkisel ilaçtır. Isırgan otunun faydaları nelerdir ve araştırma ne diyor?
Isırgan otunun çeşitli kullanımları vardır ve birçok insan bunu etkili bir çare olarak görür. Bitki genellikle güvenlidir, ancak bazı insanlarda yan etkilere neden olabilir.
Isırgan otunun etkili bir çare olduğunu gösteren sınırlı araştırma vardır. Araştırmacıların ısırgan otunun sağlığa faydalarını doğrulayabilmeleri için önce daha fazla çalışma yapmaları gerekiyor.
Bu makale, araştırmanın ısırgan otunun yararları ve kullanımları hakkında söylediklerine bir göz atacaktır. Ayrıca potansiyel yan etkileri ve bitkinin nasıl kullanılacağını tartışacaktır.
Isırgan otu nedir?
Isırgan otu veya Urtica dioica, Amerika Birleşik Devletleri, Kanada ve Avrupa'da yetişen yaygın bir bitkidir. Öncelikle nemli, verimli topraklarda yetişir.
Isırgan otunun yapraklarında keskin tüyler vardır. Bu kıllar, formik asit ve histamin gibi cildi tahriş edebilen ve batma, kaşıntı ve kızarıklığa neden olabilecek kimyasallar içerir.
Isırgan otu kılları ayrıca asetilkolin ve serotonin dahil olmak üzere insanları etkileyebilecek bir dizi başka kimyasal içerir.
Eski medeniyetler, çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için ısırgan otu kullanırlardı. Örneğin, Eski Mısırlılar artriti tedavi etmek için ısırgan otu infüzyonları kullandılar. Bazı insanlar bugün hala ısırgan otunu tıbbi yardım olarak kullanıyor.
Aşağıda, ısırgan otunun iddia edilen sağlık yararlarını ele alıyoruz.
Artriti rahatlatmak
Isırgan otunun en popüler kullanımlarından biri artrit semptomlarını tedavi etmektir. Artrit Vakfı'na göre, bazı insanlar ısırganın iltihabı azaltabileceğini, osteoartrit (OA) ağrısını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve gutu rahatlattığını iddia ediyor.
Araştırmacılar ısırgan otunun aşağıdaki özelliklerini araştırdılar:
- antimikrobiyal
- antioksidan
- Ağrı kesici
- ülser önleyici
Isırgan otu kılları, ağrı kesici ve iltihap önleyici özelliklere sahip çeşitli kimyasallar içerir. Bu, ısırgan otunun artrit gibi durumlarda ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir.
2009'da yapılan randomize kontrollü bir çalışmada (RCT), araştırmacılar OA'li 81 kişiye ya balık yağı, E vitamini ve ısırgan otu içeren bir takviye ya da bir plasebo verdi.
3 aylık bir süre boyunca, takviye alan kişiler, anti-enflamatuar ilaçlarının plasebo grubundakilere göre daha az semptom ve daha az sıklıkla kullanıldığını bildirdi. Ancak insanlarda daha yeni çalışmalara ihtiyaç vardır.
2016 fare çalışmasının sonuçları, içeren bir bitkisel jelin Urtica dioica cildi tahriş etmeden ağrı giderici ve ödem önleyici etkilere sahipti.
Isırgan otu kullanan kişiler, etkilenen eklemlerine ya kapsül alır ya da ısırgan otu içeren bir krem uygular.
Araştırmacılar, artrit ve alerji gibi durumlarda mevcut kullanımlarına izin veren anti-enflamatuar etkileri nedeniyle, ısırgan otunun irritabl bağırsak sendromu gibi diğer enflamatuar durumlarda da kullanılabileceğini umuyorlar.
Mevsimsel alerjileri azaltmak
Isırgan otu mevsimsel alerjilerin tedavisine yardımcı olabilir.
Isırgan otu, mevsimsel alerjiler için popüler bir tedavi yöntemidir. Bilim adamları bu etkinin nasıl olduğundan henüz emin değiller, ancak bazıları ısırganın vücuttaki alerjiye bağlı iltihaplanmayı azaltabildiğini öne sürüyor.
Mevsimsel alerjiler, polen gibi bir madde vücudu histamin üretmesi için tetiklediğinde ortaya çıkar. Histamin, alerji, kaşıntı ve kurdeşen gibi karakteristik semptomlara neden olan şeydir.
Isırgan otunun alerjileri hafifletmek için ne kadar etkili olduğuna dair mevcut kanıtlar karışıktır.
Bazı araştırmalara göre ısırgan otu, vücudun histamin üretimini ve buna bağlı iltihaplanmayı engelleyerek alerji sürecini bozabilir.
Bununla birlikte, 2017'den bir RCT'de, araştırmacılar ısırgan otu özü ve bir plasebo hapının semptom şiddetini azalttığını buldular. Yazarlar, daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu sonucuna vardı.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezleri (NCCIH), ısırgan otunun alerjilerin tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürmek için şu anda yeterli kanıt olmadığını göstermektedir.
NCCIH ayrıca, kapsaisin, quercetin, spirulina ve Fransız deniz çam kabuğu özü gibi alerjiler için diğer ev ilaçlarının, bunların etkinliğini kanıtlamak için yeterli sağlam kanıta sahip olmadığını bildirdi.
İyi huylu prostat hiperplazisinin tedavisi
İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), erkeklerde prostat bezinin kanserli olmayan büyümesidir. Durum, çoğunlukla idrar süreçlerini içeren bir dizi semptomlara neden olabilir.
Isırgan otu, hormon seviyelerini etkileyerek veya prostattaki hücrelerle etkileşime girerek BPH'li kişilerde prostatın büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar ısırgan otunun BPH semptomlarını azaltabileceğini bulmuştur. Örneğin, 2013'teki bir RCT'de, araştırmacılar insanlara 8 hafta boyunca ısırgan otu veya plasebo verdiler. Isırgan otu alan insanlar için semptomlarda önemli bir azalma buldular, ancak plasebo alanların semptomlarında önemli bir azalma buldular.
Bununla birlikte, şu anda insanlarda ısırgan otunun BPH semptomlarının tedavisine yardımcı olup olamayacağını belirlemek için yeterli araştırma bulunmamaktadır. Bununla birlikte, gelecekteki çalışmalar onu kullanmanın başka yollarını ortaya çıkarabilir.
Kişi prostat sorunlarından şüpheleniyorsa bir doktora görünmelidir, böylece doktor herhangi bir ciddi sorunu ekarte edebilir veya tedavi edebilir.
Diyabet yönetimi
Isırgan otunun diyabet tedavisine de yardımcı olabileceğine dair bazı erken kanıtlar var. Ancak, bu araştırmanın çoğu hayvanlarla sınırlıdır.
2013'teki başka bir RCT'de, tip 2 diyabet hastaları her 8 saatte bir 500 miligram (mg) ısırgan otu özü kapsülü veya bir plasebo aldılar. 3 ay sonra ısırgan otu özünün kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi oldu.
Diğer çalışmalar da benzer sonuçlar verdi.
Bu bulgular umut vericidir, ancak araştırmacıların ısırgan otunun geleneksel diyabet tedavilerine yararlı bir katkı olup olmadığını belirlemek için insanlarda daha fazla çalışma yapmaları gerekmektedir.
Isırgan otu nerede bulabilirim?
Isırgan otu ABD genelinde yetişir Göllerin yakınında veya açık ormanlarda olduğu gibi nemli topraklarda yetişir. Ayrıca yol kenarlarında veya tarlalarda da büyüyebilir.
Bitki için arama yaparken, ısırgan otu olduğundan ve benzer görünümlü bir bitki olmadığından emin olmak için onu doğru bir şekilde tanımladığınızdan emin olun. Bir kişi genellikle yaprak şekline ve yapısına bakarak anlayabilir.
İnsanlar ayrıca bitkinin saplarını, yapraklarını ve köklerini kullanan ısırgan otu ürünlerini sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alabilirler. İnternet üzerinden çare satın alırken, incelemeleri kontrol ettiğinizden ve saygın markaları bulduğunuzdan emin olun.
Aşağıdaki ürünler çevrimiçi olarak satın alınabilir:
- kurutulmuş ısırgan otu
- ısırgan otu özü
- ısırgan otu çayları
- ısırgan otu kapsülleri
- ısırgan otu kremleri
Nasıl kullanılır
Isırgan otu alma yöntemi, kullanım amacına bağlı olarak değişecektir.
Örneğin, Artrit Vakfı, 1.300 mg ısırgan otunun çay, kapsül, tablet, tentür veya öz olarak alınmasını önermektedir. Aksi takdirde kişiler tentür olarak günde 1-4 mg alabilir veya kremleri doğrudan cilde uygulayabilirler.
Birçok araştırma çalışması bir kapsül veya ısırgan otu özü kullanmıştır, ancak henüz resmi bir kılavuz yoktur.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bitkisel ilaçların veya takviyelerin içeriklerini, kuvvetlerini ve iddialarını düzenlemez. Bu ısırgan otu ürünlerini içerir.
Bu nedenle insanlar bu tür ürünleri dikkatli kullanmalıdır.
Yan etkiler
Isırgan otu, makul miktarda tüketilmesi güvenli bir bitkidir. Bununla birlikte, yan etkiler şunları içerebilir:
- mide sorunları
- idrar sorunları
- terlemek
- kurdeşen veya döküntü
- ishal
Hamile kadınlar veya çocuklar için resmi bir güvenlik bilgisi bulunmamaktadır. Bu nedenle her iki grup da ısırgan otu kullanmaktan kaçınmalıdır.
Tıbbi bir durumu tedavi etmek için herhangi bir bitkisel ilaç kullanmadan önce bir doktora danışmak her zaman önemlidir.
Olası ilaç etkileşimleri
Isırgan otu ayrıca aşağıdakiler dahil bazı ilaçlarla etkileşime girebilir:
- kan incelticiler
- yüksek tansiyon tedavileri
- kalp hastalığı ilaçları
- diyabet ilacı
Özet
Isırgan otunun çeşitli sağlık yararları olabilir. Bitkinin artrit tedavisinde faydalı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar var.
Bununla birlikte, alerji ve BPH gibi diğer durumların tedavisinde kullanımının arkasındaki iddiaları destekleyen çok daha zayıf kanıtlar vardır.
Isırgan otu genellikle güvenlidir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir. İlaçlarla etkileşime girebileceğinden, herhangi bir durumu tedavi etmek için ısırgan otu kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
