Ayaklarınızı sirke ile ıslatmanın faydaları
Sirke, bakterilere, mantarlara ve diğer zararlı mikroplara karşı koruyabilir, bu nedenle onu ayak ıslatmak ayaklar için potansiyel faydalar sağlayabilir. 1 ölçü sirke, 2 ölçü su solüsyonu yapmak çok basittir.
Sirke, yemek pişirme, temizlik veya alternatif tıp gibi çeşitli kullanımlara sahip olabilir. Bunun nedeni sirkenin antimikrobiyal özelliklere sahip asetik asit içermesidir.
Sirke, aşağıdaki durumların iyileştirilmesine yardımcı olabilir:
- ayak kokusu
- atlet ayağı
- siğiller
Farklı sirke türleri, değişen miktarlarda asetik asit içerir. Örneğin, beyaz sirke yaklaşık yüzde 4 ila 7 asetik asit içerirken, elma şarabı ve şarap sirkesi yaklaşık yüzde 5 ila 6 içerir.
Sirkeli ayak nasıl ıslatılır
Beyaz veya elma sirkesi de dahil olmak üzere farklı sirke türleri ayak ıslatmak için uygundur.
Aşağıdaki tarifi kullanarak sirkeli ayak ıslatın:
- bir havzayı 1 bardak sirke ile doldurmak
- 2 bardak ılık su ekleyerek
- lavabo dolana kadar 1 ölçü sirke, 2 ölçü su eklemeye devam ederek
- ayakları 10 ila 20 dakika bekletmek
Bu işlemi günlük olarak veya ayak problemleri ortadan kalkana kadar tekrarlayın.
Bir kişinin kullandığı sirke türünün ıslanmanın etkinliğinde önemli bir fark yaratması olası değildir. Bununla birlikte, ek bileşenler içerdikleri için bitki veya meyve sirkesinden kaçınmak daha iyi olabilir.
Sirke neden ayaklar için faydalı olabilir?
Ayaklardaki cilt, dehidrasyon ve bakteri veya mantarların büyüyebileceği ortamlara maruz kalma nedeniyle sorunların gelişmesine karşı hassastır.
Sirke, bu sorunları çözmeye yardımcı olabilecek birçok yararlı özellik içerir.
Ayak kokusu
Kötü ayak kokusu, ayakların etrafında birikebilen terlemeden kaynaklanabilir. Bazı insanlar, egzersize veya diğer yorucu aktivitelere girmedikleri zaman bile ayaklarının terlediğini fark ederler.
Bazen ayak kokusu, ayaklarda ve ayakkabılarda bakteri ve mantarların çoğalmasıyla daha da kötüleşir.
Sirke antimikrobiyal olduğu için ayakları 10 ila 20 dakika sirke banyosunda bekletmek ayak kokusuna katkıda bulunan bakteri veya mantarları öldürmeye yardımcı olabilir. Ayakları ıslatmadan önce ve sonra normal, yumuşak bir sabunla temizleyin.
Sporcunun ayağı
Sporcunun ayağı, belirli mantarlara maruz kalmanın neden olduğu bulaşıcı bir cilt hastalığıdır. Ayakları etkiler çünkü ayakkabılar mantarların büyümesi için sıcak, karanlık, nemli bir ortam oluşturur. Genellikle ayak parmakları arasında gelişir ve cildin kuru, hassas ve hasara duyarlı olmasına neden olur.
Spor salonları veya yüzme havuzları gibi halka açık yerlerde çıplak ayakla durmak, sporcunun ayağına yol açabilir.
Sirke antifungal özelliklere sahip olduğundan, ayakları her gün bir sirke ayak banyosunda ıslatmak, atlet ayağı gibi mantar enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, şu anda sirke de dahil olmak üzere herhangi bir ev ilacının atlet ayağının tedavisinde yararlı olduğuna dair güvenilir bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, sirke ıslatmak semptomları yatıştırabilir ve hafifletebilir ve herhangi bir zarar vermesi olası değildir.
İlaçlar hala sporcunun ayağı için en etkili tedavi şeklidir.
Siğiller
Siğiller, viral bir enfeksiyonun neden olduğu cilt büyümeleridir.
Siğillere neden olan virüs, insan papilloma virüsüdür (HPV). Deri ile yakın temas yoluyla siğillerin bir kişiden diğerine geçmesi mümkündür.
Ayaklarda siğiller oluşabilir. Genellikle ağrılı değildirler ve kanserle bağlantıları yoktur, ancak çirkin olabilirler.
Sirke antimikrobiyal özelliklere sahip olduğundan virüslere karşı koruyabilir. Bir sirke ıslatmasının ayaklarda siğillerin tedavisine veya büyümesini önlemeye yardımcı olması mümkündür.
Şu anda sirkenin HPV gibi virüslerin neden olduğu enfeksiyonlarla savaşabileceğine dair hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, araştırmalar sirke içindeki asetik asidin yanıklı kişilerde cilt enfeksiyonlarının önlenmesinde faydalı olabileceğini bulmuştur.
Riskler
Sirke, makul miktarlarda kullanıldığında çoğunlukla güvenlidir. Bununla birlikte, insanlar yine de sirkeyi dikkatli kullanmalıdır.
Sirkenin zaten iltihaplı cildi tahriş etmesi mümkündür. Sirke, ayaktaki yaraların tedavisi için de uygun değildir.
Şeker hastası olan kişiler ayak problemleri için sirke kullanmaktan kaçınmalıdır. Diyabet, siğiller ve sporcunun ayağı gibi çeşitli ayak sorunlarına neden olabilse de, bunlar genellikle uzman bakımı gerektirecektir.
Paket servisi
Şu anda, sirkeyi bu şekilde kullanmayı destekleyen çok az önemli kanıt vardır, ancak sirke ayak ıslatmasının çoğu durumda herhangi bir zarara yol açma olasılığı düşüktür ve ayakla ilgili sorunlar için bazı faydalar sağlayabilir.
